Society & CultureRelationshipsHealth & FitnessMental HealthPersonal Journals

Нормально же общались

Olya Mikitas

Подкаст-исследование жизни от миллениалки, ищущей ответы в психологии, медицине, науке и поп-культуре.

Гости-подкаста: психологи, врачи, подкастеры, эксперты из разных сфер жизни с неординарным профессиональным и жизненным бэкграундом.

Новый сезон: исследование современных отношений

По условиям сотрудничества пишите keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com или @olyamikitas

Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама.

https://Instagram.com/olyamikitas

https://telegram.me/normtalking

Подкасты, эмиграция, работа и истории, которых нет в открытом доступе: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe

Play

Open in

22 episodes
weekly
Avg 40 min
Russian

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S13 · E10
Monday · 52 min
Как не стать жертвой дейтинг-мошенников?
С Алексеем Малаховым – ведущим подкаста «Схема» и специалистом по финансовой безопасности, обсудили как не стать жертвой мошенников на сайтах знакомств: - красные флаги на которые стоит обратить внимание при знакомстве в дейтинг-приложениях; - «фальшивые знаменитости»: почему люди верят, что их свайпнул Ди Каприо и Брэд Питт; - как понять, что на той стороне нейросеть, а не реальный человек? - кто такие «дропперы»; Алексей Малахов: https://t.me/mamontleha Подкаст «Схема»: https://mave.stream/scheme Расследование «Верстки»: https://verstka.media/kak-moshenniki-vooruzhivshis-nejrosetyami-zarabatyvayut-na-zhelayushhih-vlyubitsya Большой выпуск про мошенников: https://normtalking.mave.digital/ep-157 Комфортная эмиграция с сервисом Totamtotut: https://clck.ru/3VNbHm Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Монтаж: @bukhgram Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com / @olyamikitas
S13 · E9
August 17 · 37 min
Таблица свиданий: системный подход к поиску отношений
Аня создала табличку свиданий, чтобы найти любовь, я узнала, что из этого получилось: - Как не выгореть от дейтинга; - Свидания в табличке: за и против; - Зачем ходить на свидание со «вторым пилотом»; - Где знакомиться в офлайне; - Красные флаги в анкете; Анна Пак: https://www.instagram.com/so_sweet_anna Шаблон таблички свиданий: https://clck.ru/3VFhL2 Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Монтаж: @bukhgram Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E8
August 10 · 45 min
Можно ли встретить любовь в эпоху современного дейтинга?
У меня в гостях ведущие подкаста «Главные бывшие» Оля и Таня, с которыми мы поболтали о том, что происходит в мире современного дейтинга: - Кто такие главные бывшие? - Офлайн или онлайн; - Где сейчас знакомиться; - Самые кринжовые свидания; - Идеальное свидание - какое оно? Подкаст «Главные бывшие»: themainexes.mave.digital @themainexes Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Монтаж: @bukhgram Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E7
August 3 · 44 min
Как «Секс в большом городе» повлиял на поколение миллениалов?
С Леной и Наташей из подкаста «Поп-девичник!» Обсудили крашей и отношения из «Секса в большом городе»: - Эйдан VS Биг; - Красные флаги в мужчинах на примерах героев сериала; - Образ Саманты про свободу или страх близости; - Что не так с Кэрри и женской дружбой; - Почему «И просто так» оказался полным провалом; - Можно ли считать СВБГ - энциклопедией современных отношений; Подкаст «Поп-девичник!»: https://popdevichnik.mave.digital https://t.me/popdevichnik Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Монтаж @bukhgram Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E6
July 27 · 36 min
Когда у партнера СДВГ: что делать?
С Мариной Овечкиной, психологом, специалистом по СДВГ и РАС у взрослых, основателем Академии психологии СДВГ, автором тренинга навыков «Экзоскелет для мозга» обсудили тему СДВГ в отношениях: - Почему именно романтические отношения часто становятся местом, где симптомы СДВГ проявляются сильнее всего? - Почему партнёр человека с СДВГ со временем может начать чувствовать себя «родителем», а не любимым человеком? - Как СДВГ влияет на сексуальную жизнь? - Как партнёру поддерживать человека с СДВГ и не выгореть самому? - Какие подходы действительно помогают парам, где есть СДВГ? Как распределять обязанности в отношениях с нейроотличным партнером: https://clck.ru/3Ux7rs Марина Овечкина: https://marinaovechkina.ru Выпуск: "Как жить с СДВГ и почему общество романтизирует ментальные расстройства": https://mave.stream/e/3JaxNAI5bT Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Монтаж: @Bukhgram Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E5
July 20 · 44 min
Три сценария нездоровых отношений
С психологом Егором Егоровым разобрали сценарии нездоровых отношений: - Признаки нездоровых отношений; - Как понять, что ты уже в них; - Что делать и как выйти; Выпуск про нездоровые отношения в подкасте «Чай с психологом»: https://mave.stream/e/T6KE4GnyPg Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт: www.egor-egorov.ru Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Монтаж: @Bukhgram Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E4
July 13 · 50 min
Почему современные женщины все чаще выбирают бостонский брак?
В гостях Гала Бойко - соло-мама в эмиграции, феминистка, предпринимательница, создательница проекта SISTERRA, с которой мы поговорили про «бостонский брак» : - В чем заключается концепция «бостонского брака»; - Почему женщины все больше хотят делить быт с другими женщинами; - Мифы и заблуждения о бостонском браке; - Как устроено приложение SISTERRA; Гала: https://www.instagram.com/boiko.galina_ SISTERRA: https://t.me/SISTERA13 Приложение для знакомств: https://t.me/sisterrs_bot Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E3
July 6 · 44 min
Традиционный брак – пережиток прошлого?
В гостях Мадина Амади - финансовая советница для женщин, фем блогерка: - Правда ли, что брак выгоден больше мужчинам, чем женщинам? - Зачем современным женщинам нужен мужчина; - Что не так с традиционными ценностями; - Есть ли альтернатива традиционному браку? Мадина Амади: https://www.instagram.com/madina_amady Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Присоединись со мной к более 75 млн пользователей по всему миру, оформи банковскую карту Revolut: https://clck.ru/3UovQR Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E2
June 29 · 39 min
Отношения в эмиграции: по любви или по необходимости?
В гостях Маша Иванова - психолог, парный терапевт, ведущая подкаста «Чуть не развелись» с которой мы поговорили про отношения в эмиграции: - Как мы повзрослели в эмиграции; - Мы вместе только потому, что мы в эмиграции? - Действительно ли все в эмиграции разводятся? - Что делать, если у вас разная скорость адаптации? - Как вернуть близость, поддержку и ощущение команды; Подкаст «Чуть не развелись»: https://telegram.me/nerazvelis Маша Иванова: https://www.instagram.com/ivanovamashu Присоединись со мной к более 75 млн пользователей по всему миру, оформи банковскую карту Revolut: https://clck.ru/3UovQR Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S13 · E1
June 22 · 52 min
Амбиции в паре: как понять, чего мы оба хотим?
В гостях Алена Борьессон - психолог, ведущая подкаста «Не учи меня жить» с которой мы поговорили про амбиции в паре: - Отличия целей от ценностей; - Что делать когда ваши планы на жизнь с партнером не совпадают; - Когда в паре разошлись амбиции - что делать? - Как научиться договариваться в отношениях и не превратить их в один сплошной компромисс; - Что такое «Микеланджело эффект»? - Когда партнер в «прайм эре», а ты нет; - Что помогло нашей семье пережить кризис в отношениях; Выпуск про хейт: https://normtalking.mave.digital/ep-121 Подкаст «Не учи меня жить»: https://podcast.ru/1478524649 Алена Борьессон: https://instagram.com/aliona_borjesson Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://telegram.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E36
Dec 29, 2025 · 10 min
Начинаем новую жизнь с января!
В последнем выпуске сезона и этого года я не стала делиться с вами лайфхаками "как подвести итоги года", я решила переформулировать запрос и спросила у Chat GPT: "как начать новую жизнь с января?" Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде. P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется)) Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZx9 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E34
Dec 15, 2025 · 46 min
Кризис среднего возраста отменяется? Антон Комолов
С радио- и телеведущим Антоном Комоловым поговорили на тему внешних и внутренних возрастных изменений, а также: - о родительстве; - о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди; - и как меняются наши критерии успеха с возрастом. Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777 Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/ Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https://change.mave.digital Слушайте ваши любимые подкасты в стриминге Mave: https://mave.stream База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E32
Nov 24, 2025 · 38 min
В чем феномен корейской косметики?
С сооснователем корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютором Ma:nyo в России, Юлией Турдаковой, обсудили феномен корейской косметики: - Как азиатский рынок стал лидером бьюти-индустрии; - Как корейские бренды выстраивают маркетинговую стратегию; - Особенности корейского менталитета, формирующие индустрию; - Как корейские бренды работают с подростковой и детской аудиторией; - Как работать на высококонкурентном рынке; - Что такое комплекс Slowchaga? - Что происходит на бьюти-рынке в России;  Гость выпуска: Юлия Турдакова - сооснователь корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютор Ma:nyo в России. https://bhabrussia.ru/ https://www.linkedin.com/in/youliya-turdakova/ https://www.facebook.com/youliyaturdakova/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E30
Nov 10, 2025 · 58 min
Детокс организма: смузи, голодание и развенчание мифов
С дипломированным нутрициологом и биохакером Еленой Сухановой обсудили, что такое детокс: - Как работает наша печень; - Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза; - Сколько нужно пить воды; - Какие смузи и соки реально полезны; - Как правильно голодать; - Мифы о детоксе; - Какие нужно сдавать анализы; В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания;  Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel Выпуск «Продукты для продления жизни»: https://normtalking.mave.digital/ep-180 Выпуск про болезнь Альцгеймера: https://normtalking.mave.digital/ep-184 Подкаст «Ушки на макушке»: https://ushkinamakushke.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E29
Nov 3, 2025 · 38 min
Как в Испании изменилось наше отношение к возрасту и красоте? Маша Арзамасова
Гуапа и Рейна встретились, чтобы поговорить о том, как ощущаем свой возраст и почему нам не страшно стареть: - Есть ли жизнь после 30? А после 40? - Как мы переживали социальное давление, живя в России; - Почему мы перестали делать маникюр; - Что для нас «уход за собой»; - Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь; - Об отношениях с телом в эмиграции; - Про что на самом деле бодипозитив;  Гость выпуска: Маша Арзамасова https://t.me/masha_davay Подкаст «Считаю до трех»: https://counttothree.mave.digital/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E28
Oct 27, 2025 · 43 min
Почему не стоит переживать на тему возраста? Василий Аккерман
Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста: - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту; - Почему сейчас время милениалов; - За что мы любим зумеров; - Какие они - здоровые партнерские отношения; - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет; Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E27
Oct 20, 2025 · 34 min
Как ухаживать за кожей в осенне-зимний период?
С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей: - Какие средства добавить в осенне-зимний период; - Влияет ли водный режим на сухость кожи; - Для чего нужен ретинол; - Что такие «скиниминимализм»; - Может ли помочь коже увлажнитель воздуха; - Что такое биоревитализация; - Какие средства сушат кожу; - Нужно ли осенью и зимой использовать SPF; - Чем отличаются тип от состояния кожи; - Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи; Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTA https://www.instagram.com/dr.konstanta https://drkonstanta.ru/ Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123 Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E26
Oct 13, 2025 · 47 min
Рак молочной железы: факторы риска и методы диагностики
В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы "Розовый октябрь" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году: - Факторы риска развития рака молочной железы; - Ранние симптомы: на что обратить внимание; - Современные методы диагностики; - Правда ли что рак молодеет? - Мифы о психологических факторах заболевания; - Генетические факторы возникновения рака молочной железы; - Какие существуют инновационные методы лечения; Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173 Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России. https://t.me/oncolya База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E25
Oct 6, 2025 · 15 min
Как мой подкаст, я и подкаст-индустрия изменились за 5 лет
Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы: - Как появляются темы выпусков; - Как справляться с кризисом идей; - Почему подкасты закрываются; - Что происходит в подкаст-индустрии; - Чем я занимаюсь в Mave; База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
S12 · E24
Sep 29, 2025 · 40 min
Физические нагрузки после 30: от зарядок до силовых
После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске: - Что происходит с нашими мышцами с возрастом; - Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела; - Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом; - В чем плюс функциональных тренировок; - Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки; - Когда откладывать тренировки больше нельзя; - О том, как важна рутина. Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий: https://t.me/etokirichenkonastyaa https://www.instagram.com/kirichenko.nastya Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135 Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Showing 1–20 of 22 episodes