#17 : Perfectionnisme - ce qu’il cache vraiment et comment s’en libérer

Viser l’excellence, c’est une chose. Vouloir être parfait(e), c’en est une autre. Dans cet épisode, on fait la différence entre l’excellencisme, ces standards élevés qui te portent et le perfectionnisme, cette injonction interne qui t'emprisonne et impacte ton bien-être. Au programme : - excellence vs perfection, ce que dit la recherche récente - les différentes dimensions du perfectionnisme et comment elles se manifestent au quotidien - l'impact du perfectionnisme : procrastination, temps perdu, estime de soi en dents de scie - des pistes concrètes pour alléger tout ça et te recentrer sur toi plutôt que sur le regard des autres Bonne écoute ! -------------------------- Tu te reconnais dans ce que je décris et tu veux qu'on en parle ? ↳ Réserve ton appel découverte avec moi. ☼ Pour aller plus loin : Room, ton programme en autonomie pour mieux récupérer : ↳ Je rejoins ROOM. L'accompagnement perFORME, pour mieux vivre ta vie pro et performer durablement, sans t'épuiser ni sacrifier ta vie perso ↳ Toutes les infos ici Tu peux aussi m'envoyer un mail pour me partager tes retours, tes questions et tes idées de sujets pour les prochains épisodes. Je lis tous mes messages et j'y réponds directement. Crédit jingle : Titre: Soryntheria VIP Auteur: From The Dust Source: https://soundcloud.com/ftdmusic Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.