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Neuro-Performance

Nina Schwarting

Willkommen im Neuro-Performance Podcast für Führungskräfte, Unternehmer*innen und High-Performer, die nicht mehr bereit sind, ihren Erfolg mit ihrem Nervensystem zu bezahlen.

Unsere moderne Arbeitswelt erfordert immer mehr Geschwindigkeit, Agilität, Entscheidungskraft, Empathie und so viel mehr.

Doch was sie nicht berücksichtigt: Dein Körper ist kein Algorithmus. Dein Nervensystem ist kein endlos belastbarer Prozessor. Und Performance entsteht nicht durch „noch mehr Druck“, sondern durch Regulation in unsicheren Zeiten.

Wenn du das Gefühl kennst, regelmäßig über deine Grenzen zu schlittern, dysreguliert durch Meetings zu hetzen, schlecht abzuschalten, gereizt zu reagieren oder dich trotz Erfolg innerlich getrieben zu fühlen, dann geht es nicht um Mindset.

Es geht um Biologie.

Dieser Podcast macht sichtbar:

wie dein autonomes Nervensystem dich durch den Tag steuert,
warum fehlende Regulation dein Problem ist und
weshalb High-Performance ohne physiologische Sicherheit nicht nachhaltig sein kann.

Du lernst hier keine Motivationsfloskeln, sondern:

• Wie Sympathikus und Parasympathikus deine Performance bestimmen
• Warum dein Körperzustand deine Führungsqualität beeinflusst
• Wie du in Sekunden deinen State verändern kannst
• Was echte Resilienz biologisch bedeutet
• Wie du Druck in Fokus verwandelst
• Wie du Leistung bringst, ohne dich selbst zu verlieren

Neuro-Performance verbindet Neurowissenschaft, Polyvagal-Theorie, Stressphysiologie und High-Performance-Strategien zu einem integrativen Ansatz für moderne Leader.

Neuro-Performance ist die Zukunft von Leadership und sie beginnt in deinem Körper.

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20 episodes
weekly
Avg 18 min
German

Episodes 20

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Sunday · 12 min
Was tun, wenn du nur noch durchpowerst und auf morgen hoffst?
Hier zum Live-Training anmelden: https://luma.com/eqmiverd Du powerst jeden Tag durch und hoffst, dass es morgen endlich ruhiger wird? In dieser Folge erfährst du, was Führungskräfte vom Spitzensport lernen können und warum Leistung unter Druck mehr braucht als Durchhalten. Du lernst einen einfachen Check, mit dem du erkennst, in welchem Zustand du gerade führst, bevor du ins nächste Meeting gehst.
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S1 · E25
October 1 · 18 min
Was tun, wenn du nur noch funktionierst?
Du hakst den ganzen Tag Aufgaben ab, aber die wirklich wichtigen Entscheidungen bleiben liegen? In dieser Folge erfährst du, warum Funktionieren zwar nach Leistung aussieht, dir aber genau die Kapazität nimmt, die du zum Führen brauchst. Du lernst mit dem Auftrags-Check, welche Themen du streichen, klären oder endlich entscheiden solltest, damit aus Funktionieren wieder Führen wird.
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S1 · E24
September 23 · 1 hr 8 min
Neuro-Performance Special: Entscheiden, wenn nichts sicher ist
Du musst entscheiden, obwohl dir wichtige Informationen fehlen? In dieser Session erfährst du, warum dein Gehirn bei Unsicherheit lieber abwartet – und woran du erkennst, dass du gerade ausweichst statt zu entscheiden. Du lernst drei konkrete Stellen kennen, an denen du gegensteuern kannst, ohne mehr zu wissen. 🎁 Die Streichliste findest du hier: https://opyr-my.sharepoint.com/:p:/g/personal/nina_schwarting_opyr_eu/IQDTSqPFGdEIToNmLfTE02qcAY5u5lbDSUWoI72gU249LZQ?e=8QaaKq 📧 Jetzt für den Neuro-Letter anmelden: https://www.opyrlearning.de/neuroletter
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S1 · E23
September 17 · 13 min
Was tun, wenn du es eigentlich besser weißt?
Du weißt eigentlich genau, wie du führen willst und reagierst unter Druck trotzdem anders? In dieser Folge erfährst du, warum dir in stressigen Momenten oft nicht das Wissen fehlt, sondern der passende Zustand, um es abzurufen. Du lernst mit dem Reflex-Check, wie du den Autopiloten kurz unterbrichst und wieder bewusster entscheidest, bevor du handelst.
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S1 · E22
September 9 · 23 min
Was tun, wenn du eine Entscheidung zum dritten Mal verschiebst?
Jetzt für den nächsten Neuro-Performance Workshop am 22.09. anmelden: https://luma.com/z144riod Du schiebst dieselbe Entscheidung zum dritten Mal vor dir her? In dieser Folge erfährst du, warum Verschieben kurzfristig entlastet, die Entscheidung in deinem Kopf aber immer größer macht. Du lernst mit dem Entscheidungs-Check, was dir wirklich fehlt – Information, ein klares Kriterium oder ein unangenehmes Gespräch – und wie du endlich wieder ins Handeln kommst.
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S1 · E21
September 2 · 54 min
Neuro-Performance Special: Führungskräfte-Workshop
Special: Heute nehme ich dich live mit in einen Führungskräfte Workshop. Wir reden darüber, warum Delegation ein echtes Problem ist und was du genau tun kannst, um mehr Tempo zu erzeugen. Mach unbedingt den Pulse-Check und melde dich für meinen Newsletter an, damit du beim nächsten Live-Workshop dabei bist. Mach den Pulse-Check: https://www.opyrlearning.de/pulscheck Für den Newsletter anmelden: https://www.opyrlearning.de/neuroletter
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S1 · E20
August 27 · 14 min
Was tun, wenn du die Hand hebst und die Arbeit trotzdem bei dir landet?
🔴 Melde dich jetzt für den kostenfreien Neuro-Performance Workshop am 1. September an. Alle Angemeldeten bekommen die Aufzeichnung. Hier geht’s zur Anmeldung: Neuro-Performance Workshop am 1. September Du hast längst gesagt, dass es zu viel ist. Aber die Arbeit bleibt trotzdem bei dir? In dieser Folge erfährst du, warum Überlastung melden allein oft nichts verändert und weshalb Priorisierung unter Druck so schwerfällt. Du lernst, wie du mit dem Entweder-oder-Satz aus einer Überlastungsmeldung eine konkrete Entscheidung machst.
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S1 · E19
August 19 · 17 min
Was tun, wenn du Aufgaben übernimmst, die gar nicht zu deiner Rolle gehören?
🔴 Melde dich jetzt für den kostenfreien Neuro-Performance Workshop am 1. September an. Alle Angemeldeten bekommen die Aufzeichnung. Hier geht’s zur Anmeldung: Neuro-Performance Workshop am 1. September Du übernimmst ständig Aufgaben, die eigentlich gar nicht zu deiner Rolle gehören? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem das schnelle Übernehmen oft als einfachste Lösung wählt – und warum genau das dich immer voller macht.
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August 12 · 12 min
Was tun, wenn der nächste Change kommt, bevor der letzte verdaut ist?
Der nächste Change kommt, obwohl der letzte noch gar nicht richtig abgeschlossen ist? In dieser Folge erfährst du, warum dein Team vielleicht nicht veränderungsmüde ist, sondern schlicht keine Kapazität mehr für noch mehr Unklarheit hat. Du lernst, wie fehlender Abschluss das Nervensystem belastet und wie du mit einem kurzen Change-Pulscheck wieder Orientierung und Kapazität für Neues schaffst.
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S1 · E19
August 5 · 15 min
Was tun, wenn du Druck kommunizierst, statt zu priorisieren?
Druck ungefiltert an das Team weitergeben? No go! Passiert trotzdem viel zu oft. In dieser Folge erfährst du, was in unserem Gehirn geschieht, wenn wir Druck von oben bekommen und wie wir den Druck gut in dem Moment filtern können.
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S1 · E18
July 31 · 11 min
Was tun, wenn du dich krankmeldest, nur um endlich arbeiten zu können?
Du meldest dich krank, nur um endlich arbeiten zu können? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem Ausweichen als schnelle Lösung belohnt und dich damit in eine Schleife aus kurzfristiger Erleichterung und dauerhaftem Druck bringt. Du lernst, wie aus diffusem „alles zu viel“ wieder klare Handlungsfähigkeit wird und wie du mit einem einfachen Kassensturz dein System zurück in Steuerung bringst.
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S1 · E18
July 20 · 14 min
Was tun, wenn dein Team dir jede Entscheidung zurückspielt?
Du delegierst und bekommst die Entscheidung direkt wieder zurück? In dieser Folge erfährst du, warum dein Team nicht aus Unsicherheit oder fehlender Kompetenz fragt, sondern aus Selbstschutz. Du lernst, wie Vorhersagbarkeit im Nervensystem echte Eigenverantwortung ermöglicht und wie du mit klaren Rahmen statt schnellen Antworten die Rückfrage-Schleife durchbrichst.
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S1 · E17
July 14 · 16 min
Was tun, wenn du als Führungskraft nur noch funktionierst?
Du arbeitest den ganzen Tag und trotzdem hast du das Gefühl, nicht wirklich geführt zu haben? In dieser Folge erfährst du, warum genau das kein Zeit- oder Disziplinproblem ist, sondern ein Zustand deines Nervensystems. Unter dauerhaftem Druck schaltet dein Gehirn in den Alarmmodus – und genau dann gehen die Fähigkeiten verloren, die Führung eigentlich ausmachen: Klarheit, Priorisierung und Entscheidungen. Genau dein Thema? Dann lass uns sprechen. Buche dir hier deine kostenlose Standortbestimmung: https://www.opyrlearning.de/kontakt
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S1 · E17
June 24 · 10 min
Was tun, wenn klassische Führungstrainings bei dir einfach nicht wirken?
Warum verpuffen so viele Führungstrainings im Alltag? In dieser Episode erfährst du, warum es nicht an fehlender Disziplin oder Umsetzung liegt, sondern am Zustand deines Nervensystems. Du lernst, warum Wissen allein unter Druck nicht abrufbar ist und wie du mit einem einfachen Reset wieder Zugriff auf das bekommst, was du längst gelernt hast.
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S1 · E16
June 17 · 11 min
Was tun, wenn du nur noch funktionierst, aber nicht mehr führst?
Viele Führungskräfte funktionieren nur noch. Der Druck von oben wird ungefiltert weitergegeben, während Teams zunehmend langsamer, unsicherer und abhängiger werden. In dieser Episode erfährst du, warum das kein Zeitproblem ist, sondern ein Zustand deines Nervensystems und wie du mit einem einfachen Reset wieder in echte Führungswirksamkeit kommst.
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S1 · E16
June 4 · 12 min
Was tun, wenn du als Führungskraft ein schlechtes Gewissen gegenüber deinem Team hast?
🔥 Noch bis zum 8. Juni für die Neuro-Performance Masterclass kostenlos anmelden: https://luma.com/cz24hbvu ✨ Du triffst Entscheidungen, gibst ehrliches Feedback und trotzdem bleibt ein schlechtes Gewissen? In dieser Folge erfährst du, warum Schuldgefühl in der Führung nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern eine neurobiologische Reaktion ist. Außerdem lernst du, wie du zwischen echter Schuld und einem automatischen Stressreflex unterscheidest und dadurch wieder klarer, ruhiger und wirksamer führen kannst.
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S1 · E15
May 29 · 9 min
Was tun, wenn du nach der Arbeit erschöpft bist und nicht weißt, warum?
Du arbeitest viel, lieferst ab und bist am Ende des Tages trotzdem völlig leer? In dieser Folge erfährst du, warum deine Energie nicht bei den großen Aufgaben verloren geht, sondern durch Entscheidungen, Kontextwechsel und Dauerreaktion im Alltag. Außerdem bekommst du eine einfache Übung, mit der du sichtbar machst, wo deine Energie wirklich bleibt.
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S1 · E15
May 26 · 11 min
Was tun, wenn du als Führungskraft klare Kante zeigen müsstest, aber innerlich ausweichst?
Du weißt, dass ein klares Gespräch nötig ist und weichst trotzdem aus? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem Konflikte oft automatisch vermeidet und wie alte Muster deine Führung beeinflussen. Außerdem bekommst du eine einfache Übung, mit der du dich vor schwierigen Gesprächen stabilisieren kannst, um klarer, präsenter und handlungsfähiger zu sein.
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S1 · E14
May 20 · 9 min
Was tun, wenn dein Team im Freeze-Modus ist?
Wenn dein Team still wird, Entscheidungen vermeidet und kaum noch Eigeninitiative zeigt, steckt oft mehr dahinter als fehlendes Engagement. In dieser Folge erfährst du, warum solche Reaktionen ein neurobiologischer Freeze-Zustand sein können und wie du mit einer einfachen Frage wieder mehr Sicherheit, Orientierung und Entscheidungsfähigkeit ins Team bringst.
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S1 · E13
May 14 · 7 min
Was tun, wenn der Druck von oben dein Team lähmt?
⭐ Melde dich jetzt kostenlos für die Neuro-Performance Masterclass hier an: https://luma.com/cz24hbvu ⭐ Druck von oben bleibt selten oben. Er überträgt sich direkt auf dein Team. In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt und wie sich Stress unbewusst in deiner Führung zeigt. Außerdem bekommst du eine einfache Übung, mit der du Druck bewusst regulieren kannst, bevor er sich im Team festsetzt.
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