Skip to content
Artwork for Nervesystemet - Adfærd og Forandring
EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessMental HealthHow ToExplicit

Nervesystemet - Adfærd og Forandring

Aske Ludvig Rask

Podcasten der handler om, hvordan nervesystemet ubevidst er blevet programmeret til at styre menneskets adfærd og alt, hvad vi gør.

Nervesystemet fungerer som et orkester, hvor alt fra psyke, underbevidsthed, følelser og tanker til bevægelse, hjertet der slår og metabolismen er forskellige instrumenter, der igennem opvæksten lærer at spille sammen. Når der sker fejlprogrammeringer svarer det til at orkestret spiller gysermusik til en romantisk komedie. 

Ubalancer i nervesystemet som stress, angst, traumer, ADHD og neurodivergens, svarer til at orkestret spiller et forkert soudtrack til filmen. Vi snakker om, hvordan vi overtager den programmering bevidst for at omprogrammere nervesystemet til at opnå mål og drømme i livet, kunne håndtere svære vilkår og det store pres forbundet med det moderne samfund.
Play
  • 20 episodes
  • Avg 46 min
  • Danish
  • S1 · E27
    Oct 23, 2025 · 1 hr 4 min

    NSP-Livet #27 – Ida lærer at skabe et hold

    Hvordan lærer man at stole på andre mennesker – når man tidligere har oplevet, at fællesskaber ikke var sikre? I denne episode følger vi Idas rejse med NSP-Træning: fra at have en krop, der altid har været på vagt i relationer, til gradvist at kunne...

  • S2 · E9
    Oct 19, 2025 · 58 min

    NSP-Coaching #9 - Grænsesætning

    I denne episode møder vi Karen, der er maksimalt udfordret – både i grænsesætning og i at skabe ro i hverdagen. Samtalen dykker ned i, hvordan man kan flytte fokus indad og opdage, hvad man altid kan ændre på – sig selv og sin egen tilstand. Vi...

  • S3 · E11
    Oct 15, 2025 · 14 min

    Hej-effekten — når nervesystemet styrer vores sociale liv

    Som mennesker er vi flokdyr. Vores vigtigste prioritet er overlevelse — og det betyder at høre til. Allerede i det øjeblik vi mødes og siger “hej”, begynder vores nervesystemer at aflæse hinanden og danne kultur. Men hvad sker der, når denne...

  • S2 · E8
    Oct 12, 2025 · 14 min

    NSP-Coaching #8 – Børn har ikke brug for kærlighed…

    De har brug for at føle sig elsket Hvordan får følelser lov til at vokse op? Hvordan udvikler børn selvværd? Og hvorfor kan du give alt den kærlighed du vil, uden barnet nødvendigvis føler sig elsket?  I denne episode fortsætter vi fra ep. 8, med...

  • S4 · E11
    Oct 7, 2025 · 14 min

    PTSD - Tænk som en atlet og omprogrammer PTSD

    🎧 Hvis du vil omprogrammere PTSD, skal du tænke som en eliteatlet I denne episode tager jeg dig med ind i kernen af PTSD — set gennem nervesystemets briller. Vi taler om traumetriggere: de signaler, der aktiverer kroppens alarmsystem og holder dig...

  • S4 · E10
    Oct 2, 2025 · 18 min

    Hvad er ADHD, set med nervesystemets briller?

    ADHD bliver ofte forklaret som en mangel på fokus, impulsstyring eller selvkontrol. Med nervesystemets briller er ADHD en tilstand, forbundet med at vi ikke optimalt har kunnet udnytte vores genetiske potentiale. Vores nervesystem bliver programmeret...

  • S1 · E25
    Sep 18, 2025 · 1 hr 11 min

    Transformationsmodellen (del 2)

    Dette er del 2 af Transformationsmodellen – hjertet i NSP-Træning. Det er modellen, der viser, hvordan vi går fra at have et problem eller et mønster, der gentager sig, til at skabe varig adfærdsændring. Trin for trin. Systematisk. Uden at springe...

  • S1 · E24
    Sep 11, 2025 · 58 min

    Transformationsmodellen (del 1) - vejen alle følger i NSP-Træning

    I denne episode af NSP-Livet dykker vi dybt ned i Transformationsmodellen – hjertet i NSP-Træning. Det er modellen, der viser, hvordan vi går fra at have et problem eller et mønster, der gentager sig, til at skabe varig adfærdsændring. Trin for trin....

  • S1 · E23
    Sep 9, 2025 · 46 min

    Mellem traumer og træning

    NSP-Livet #23 - Mellem traumer og træning – Idas vej til at mærke sig selv  I denne episode af NSP-Livet deler Ida åbent og ærligt om de traumeoplevelser og billeder, der har fulgt hende – og hvordan de mange små oplevelser i livet bygger sig oven på...

  • S1 · E22
    Aug 28, 2025 · 43 min

    Lære at lege (Fortsættelse fra ep. 21)

    NSP-Livet #22 - Del 2 af fortællingerne der styrer vores nervesystem Hvordan lærer man egentlig at lege som voksen – og hvorfor er det så afgørende? I denne episode fortsætter vi samtalen med Ida, hvor vi tager tråden op fra sidst om de historier,...

  • S2 · E7
    Aug 25, 2025 · 48 min

    NSP-Coaching #7 - Neutrale grænser der stopper modstand

    Hvordan du sætter grænser, uden at skabe kamp Hvordan sætter vi grænser overfor børn – uden at ende i konflikt, dårlig samvittighed eller følelsen af at være en dårlig forælder? I denne episode dykker vi ned i kunsten at sætte neutrale grænser....

  • S1 · E21
    Aug 21, 2025 · 46 min

    Fortællingerne der styrer dit nervesystem

    NSP-Livet #21 Vi bærer alle på historier – små og store fortællinger, som vores hjerne og nervesystem bruger til at skabe en følelse af sikkerhed. Men de samme historier kan også holde os fast: “Jeg er ikke god nok”, “det er farligt at vise mig...

  • S4 · E4
    Aug 17, 2025 · 1 hr 1 min

    Hvad træner telefonen dig til? - Stress og angst i et digitalt liv

    Hver gang du tjekker din telefon, åbner en mail, scroller på sociale medier eller får en notifikation, sker der noget i dit nervesystem. Noget, der gentager sig. Noget, der sætter sig. I denne episode dykker vi ned i, hvordan dit digitale liv...

  • S1 · E20
    Aug 14, 2025 · 46 min

    Udnyt dit genetiske potentiale med ADHD og Autisme (Del 2)

    Sådan installerer du nye programmer i dit nervesystem og skaber et liv, der matcher dig Forandring handler ikke om viljestyrke. Det handler om at installere de rigtige spor i hjernen. I Del 2 dykker vi ned i det dybere arbejde med nervesystemet –...

  • Aug 10, 2025 · 1 hr 6 min

    NSP-Coaching #6 - Meningsfuldt ubehag

    Hvordan vi skaber udvikling – i stedet for overlevelse  I denne session følger vi Karen, Mia og Malou – og det, der kunne ligne hverdagens små konflikter, bliver i stedet porten til dyb udvikling. NSP-Træning handler ikke om at fikse børn eller...

  • S1 · E19
    Aug 7, 2025 · 50 min

    Udnyt dit genetiske potentiale med ADHD og Autisme (Del 1)

    Hvordan du tager kontrol over dit nervesystem – og bliver den du er skabt til at være Hvad hvis nøglen til forandring ikke er at kæmpe imod din hjerne – men at lære at bruge den rigtigt? I denne første del dykker vi ned i den dybeste årsag til, at...

Showing 1–20 of 20 episodes