Naistejutud

Postimees podcast Raadio

Kristina Herodese autorisaade «Naistejutud» toob kuulajateni vestlused suhetest, tervisest ja enesearengust, mida ei kuule kusagil mujal.

Play

Open in

23 episodes
weekly
Estonian

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Friday · length unknown
Naistejutud 467 Riina Suhotskaja: «Just need on tegelikult naise parimad aastad!»
Ära usu seda jama, et kui noorus möödas on naise väärtus nullis. Vastupidi! Vaata saadet ja saad tagasi nii oma väärtuse, nooruslikkuse kui sära! [Vaata kogu saadet siit!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) [Kuula kogu saadet siit!](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Täispika saate kuulamiseks on vaja olla Postimehe tellija. Peaosas legendaarne treener Riina Suhotsjaka, kes äsja krooniti universumi parimaks modelliks. Nii et stuudios on kõigi aegade esimene kroonitud pea. See saade on nagu ülimalt tõhus motivatsioonisüst, mis võtab ära igasuguse isu vanuse pärast põdeda - pista see vitamiin põske! Kuidas see uhke võit tuli? Rõõmuga! Paljud pingutavad selliste tiitlite nimel aastaid end tagant sundides ja piitsutades, tundes stressi, kadedust ja hirmu läbikukkumise ees. Riina lugu näitab, mis juhtub siis, kui minna elu pakutud võimalusele vastu avatud südamega, rõõmu pärast, ilma pinge ja kinnismõtteta. Usu, see kehtib ka Sinu puhuL! Just „kerge käega“ võib tulla parim tulemus. "Kui tahad elus midagi teha, siis tee seda kohe," soovitab Riina. Tihti lasevad naised end takistada hirmudest ja teiste seatud piiridest, et kas ikka sobib, kas praegu ikka võib... Stopp! Hea idee tulek ongi märk sellest, et aeg on õige. Hiljem oled parima ajastuse juba maha maganud. Ning alati saab suurelt mõelda, end proovile panna, uut alustada, suhteid luua, maailma avastada. Vanus on vaid number ning ei pea piirama ei unistusi, eluvalikuid ega seda, kuidas naine välja näeb või mida ta teha võib. Ning kui keegi on tõesõna elus motivatsioon kahel jalal, on see just Riina. Kuula ise, jaga sõbraga, kes positiivsuse laksu vajaks ning hoiame naised lippu kõrgel! Leia Riina Suhotskaja: [Facebook](https://www.facebook.com/riina.suhotskaja) [Instagram](instagram.com/riinasuhotskaja) Temaga koos saad treenida näiteks [Sparta](https://www.sparta.ee/treeningud-spartas/ruhmatreeningud/treenerid/) spordiklubis [Koduaeroobika](https://www.koduaeroobika.ee/riinasuhotskaja/) lehel Leia Naistejutud: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Leia Naistejutud: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
August 19 · length unknown
Naistejutud 466 Dagmar Lamp leidis suure armastuse: «Sain kohe aru, et ta on minu mees, sellest et...»
Kuidas leida elus üles suur armastus? Ja kuidas saada aru – see on see! Vaata saadet ning kõik on nii selge! [Vaata kogu saadet siit!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) [Kuula kogu saadet siit!](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/313611) Miks me tõelist armastust ligi ei lase? Ning siis kui süda viimaks häält teeb ära jookseme? Kõik vastused saad sellest osast 466, kus peaosas teie armastatud Dagmar Lamp. Kui see osa Sulle meeldib, otsi üles Naistejuttude esimesed 221 osa – saad kaasa elada kõigile neile seiklustele, mis päris armastuse leidmisele eelnesid. Kurb tõde kõlab nii – inimesed ei leia oma tõelist kaaslast, sest kopitavad vales suhtes ja petavad ennast, et «ikka parem kui mitte midagi.» See on harva tõsi. Tõsi on see, et me kõik oleme siia maailma tulnud kogema armastust, aga igaühe puhul viib sinna erinev tee. Võib minna kõige süngemat teed, tuhnides vanades mõrvalugudes ja jõhkrates vägistamistes. Dagmar tegi just nii ning unelmate mees Daniel oli kõpsti kohal. Mõrvateraapia hea mõju? «Ma tegin lihtsalt seda, mida ma täiega armastan,» annab Daki siiski ka tegelikult toimiva valemi. Kuhu on Daki tänaseks jõudnud? Suhteämbritest õnneni. Varasem muster käis samas rütmis – Daki deitis, leidis suhte, läks lahku, oli meeste peale kuri ning ring kordus taas. Aga nüüd on kõik teisiti! «See armumise tunne oli nii teistsugune kui ma olen iial enne kogenud,» ning kestab ja aina kasvab tänaseni. Värske paar polnud kümmet kuudki koos olnud kui otsustati endale koos maja osta. «Olles siis 42 aastane on meil maja. Vana-Jaagu talu. Ja nüüd me siis kõpitseme seda.» Põnevatest seiklustest 1904 aastast pärit vana talumaja remontimisel räägib juba väga hästi vastu võetud sari [Vana-Jaagu lood](https://digiajakirjad.postimees.ee/8516337/vana-jaagu-lood-kallis-kas-sa-istud-kusis-mees-hetk-hiljem-selgus-et-muugis-on-naise-unistuste-talu) Dagmar Lamp sai äsja valmis kirjeldamatult jubeda raamatu [«Eesti wanad roimad»](https://www.apollo.ee/et/eesti-wanad-roimad.html) - mõni hirmsam lugu kõlab ka saates. Krimi ja õõva fännidele pakuvad lisa ka [Kikimoorid podcasti saated](https://www.kikimoorid.ee/) Daki enda elul saad käe pulsil hoida [Instagramis](https://www.instagram.com/instadaki) [Facebookis](https://www.facebook.com/dagmarlamp) [Threadsis](https://www.threads.com/@instadaki?hl=en) [Daki blogis](https://daki.tahvel.info/) Leia Naistejutud: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
August 13 · length unknown
Naistejutud 465 DJ Romily: «Lähed inimeste ette ja mõtled nad vaatavad sind, aga ei! Tegelikult...»
"Nii on väga lihtne jutu peale saada," soovitab maailmas tuntust kogunud eestlannast DJ Romily. Kas tõesti? Tänases maailmas, kus keegi enam suhelda ei julge?! Jaa! Mis see imetrikk on - [vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) [Kuula kogu saadet](https://kuula.postimees.ee/postimees/podcastid/naistejutud) 1.99€ kogu Postimehe sisu perele. Kui sa armastad Naistejutte on just nüüd õige aeg seda tegudes näidata - anna oma panus ja Sinu lemmiksaade jääb püsima! Saade täis särtsu, positiivsust ja head energiat! Kõik selle toob kaasa peaosaline DJ Romily, ehk Merle Roolaid. Räägime sellest, kuidas pidudel suhelda, enesekindlust kasvatada ja hirme ületada. Hirmud hoiavad meid tagasi, manitsevad jääma kindlale, tasuvale tööle, sest mis minust muidu saab? DJ Romily hakkas alles üsna hilja oma unistuste elu elama ning muusikat mängima ja leiab, et see oli parim otsus, mis ta iial on teinud. Iga aeg on õige ja vahel on hiljem alustada isegi parem. Merle ütleb, et mida vanemaks ta saab, seda vähem on tal tahtmist teha “võltsi”. Maske kanda ta ei viitsi! Muljet jätta ammugi mitte. Talle meeldib täiesti ehe olla - see teeb elu palju lihtsamaks. Vanemaks saades on tee iseendani lühem: sisetunne ütleb kiiresti “jah” või “ei”. Lihtsalt kuula seda häält ja vali, mis endale õige. Valikud pole loetud, aeg seevastu on ja valesid asju tehes jääb endale oluline tegemata. DJ Romily avab muusikaprofina ka helimaailma maagia ning mõju - kuidas muusika ja rütmi kaudu täiesti tuntavalt oma enesetunnet parandada? Jaa, see on võimalik kui tead, kuidas see käib. Tants võib pakkuda vabanemist, ühenduse tunnet, isegi meditatiivset kogemust. Samuti saad kuldaväärt siseinfot kaasaja peokultuurist. Mida muusika suudab? DJ Romily: "See on jõud, mis suudab hetkega tuju paranda!" DJ Romily leiad: [Facebookist](https://www.facebook.com/DJRomily) [Instagramist](https://www.instagram.com/djromily) [YouTubest](https://www.youtube.com/channel/UCSjjHPxxJw00LJxVA8PqlIQ) [Beatportist](https://www.beatport.com/artist/romily/1057179) [Spotifyst](https://open.spotify.com/artist/0w8Vog2EDctshUPCiT5zYl) [DJRomily_kodulehelt](https://www.ibizaqueen.com/) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!DJ Romily leiad:
August 6 · length unknown
Naistejutud 464 Krista Lensin: «See ei maksa mitte midagi, aga avab sulle kõik uksed ja aitab sind elus läbi tulest ja veest!»
Krista Lensinil on taskus trump, mida väga paljud kasutada ei oska. Mis see on? [Vaata saadet, saad teada!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Kuula tervet saadet – [kuula.postimees.ee](https://kuula.postimees.ee/postimees/podcastid/naistejutud) äpist, vaid 1€ kuus - 4 põnevat saadet pluss kogu Postimehe sisu, suve lõpuni. Kui sa armastad Naistejutte on just nüüd õige aeg seda tegudes näidata - anna oma panus ja Sinu lemmiksaade jääb püsima! Kristal on palju kuldseid elutarkusi, mistõttu on see naine alati kõikjal oodatud ja igaüks võtab tema kõne rõõmuga vastu. Kuigi ta tunnistab siiralt, et tal on olnud üliraske aasta ning alati suur ja särav olla ei suuda isegi tema. Kuid see ei pane teda kaaslastesse teistmoodi suhtuma. Räägime lahti asja, mida Krista teeb ja mida ka sina võid teha - usu, see töötab! Lisaks anname nõu kuidas oma väge mitte ära anda kui keegi sinus head märkab. Teeme selgeks, mis moodi on asjad kellegi üles tõstmise ja alla tõmbamisega - usu, sul on elus edaspidi palju lihtsam kui tead, mispidi need loogikad käivad. Millised inimesed on staarid? Kristale on nad enamik sõbrad ja ta kinnitab: nad on kõige lihtsamad ja elegantsemad inimesed. Kapriisitemine ja staaritsemine on hoopis märk sellest, et sinus tõelist staari kvaliteeti ei ole ega tule. Kristal on veel tuhandeid naiselikke tarkusi, mis on lõbusad, lihtsad ja geniaalsed - kuula ja kasuta! Krista Lensin on üks Naistejuttude kuulajate lemmikuid! Temaga on veel üks suurepärane saade: Krista Lensin lasi oma uhked rinnad väiksemaks lõigata: «Enne oli suurus H, nüüd on...» [Kuula siit!](https://digiajakirjad.postimees.ee/8072798/naistejutud-krista-lensin-lasi-oma-uhked-rinnad-vaiksemaks-loigata-enne-oli-suurus-h-nuud-on) Krista Lensin on kõigile tuntud sädelev seltskonnatäht, kes täna leiab loomingulist eneseteostust «Õhtu!» saate toimetajana. Krista Lensin on legendaarne saatejuht ning ajakirjanik, keda suur osa siinseid staare isiklikuks sõbraks peab. Ta näitas, et seltskonnameediat on võimalik kõrgel tasemel teha ka allikatest hoolides. Krista suur kirg on sündmuste ellu äratamine, ta naudib väga laval olemist, õhtujuhi ja moderaatori rolli. Leia tulesäde Krista ka [Facebookist](https://www.facebook.com/krista.lensin) ja [Instagramist ](https://www.instagram.com/kristalensinofficial) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
July 30 · length unknown
Naistejutud 463 Terapeut hoiatab: levinud asi, mis hävitab suhteid ja kordub täpselt nii kaua, kuni sellest teadlikuks saad
«Kui partner ei vasta kõnele tulevad kohe tugevad emotsioonid ja mõtled: äkki ta petab mind? Äkki ta ei taha minuga koos olla? Tugev klammerdumine ja partneri tagaajamine. Kõik need märgid viitavad ühele konkreetsele asjale,» teab terapeut. Mis see on? [Vaata saadet, saad teada!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Kuula tervet saadet – [kuula.postimees.ee](https://kuula.postimees.ee/postimees/podcastid/naistejutud) äpist, vaid 1€ kuus - 4 põnevat saadet pluss kogu Postimehe sisu, suve lõpuni. Kui sa armastad Naistejutte on just nüüd õige aeg seda tegudes näidata - anna oma panus ja Sinu lemmiksaade jääb püsima! Millest me sel korral räägime? See on sage mure. Selle all kannatavad võrdselt nii mehed kui naised. Ja see teema on ebaõiglaselt maha vaikitud – räägime hülgamistraumast. See mõjutab tugevalt meie suhteid ja tihti on sellise kogemusega inimesel terve suhte loomine väga raske. Ent hea uudis on see, et hülgamistrauma on täiesti ravitav ning võib meid lõpuks viia veel palju lähedasema, turvalisema ja õnnelikuma suhteni. 463 saates on peaosas sertifitseeritud terapeut ja tervendaja Eeva-Liisa Vahtra. Saates jagab ta isiklikku tervenemisekogemust, nii saavad kokku teooria ja praktika, mis tõepoolest aitab. Eeva-Liisa tegeleb peamiselt suhtenõustamisega, minevikutraumade ja hingehaavade tervendamisega ning emotsionaalse ja sisemise arengu toetamisega. Suur osa probleemidest saab alguse sellest, et me kardame tugevaid tundeid ja surume need maha. Mida oleks targem teha? Nendega tuttavaks saada, neid lubada, neid näha. Terapeut annab ülihea valemi kuidas seda teha. Proovi - juba see väike trikk teeb olemise palju kergemaks! Mis on elutähtsad asjad, mis heas suhtes peaks olema? «Turvalisus, lähedus ja austus,» loetleb Eeva-Liisa Vahtra. Aga milline on reaalsus? «Sellised suhted on kahjuks vähemuses. Ma olen väga vähe näinud suhteid, mis on lähedased ja tõeliselt turvalised.» Kuid see ei peaks nii olema, saab palju paremini! Kuidas lahendada konflikte? Selleks on head meetodid, «plaastrid» mis aitavad vaid näiliselt ja väga halvad meetodid, mis ei anna mitte kunagi tulemust, aga on siiski laialt kasutuses. Teeme selle asja klaariks! Meie vajadused konfliktis ei ole sugugi unikaalsed – neid teades, saab sinust hoobilt inimene, keda usaldatakse ja armastatakse. Kuula ja vaata lõpuni kogu saade ja leiad terve hulga kasulikke soovitusi, mis aitavad tänast suhet paremaks muuta või tervemat suhet leida. Võtmerollis on seal suhe iseendaga ning seda on kõigil võimalik tervendada. Vaja on vaid julgust, teadlikkust ja kannatlikkust. Eeva-Liisa Vahtra leiad: [Facebook](https://www.facebook.com/eevaliisavahtra888/); [Instagram]( instagram.com/eevaliisavahtra) [YouTube](youtube.com/@eevaliisavahtra) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et isiklikult panustad! Aitäh, et jagad!
July 24 · length unknown
Naistejutud 462 Põnev elu lõppes katastroofiga haiglas: «Arvasin, et olengi selline öölaps, aga...»
Naine arvas, et kõik on parimas korras – põnev töö, sõbrad, peod, muusika. Ja siis käis krahh! Mis juhtus, miks juhtus ja mis taas jalule saada aitas? [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Sama võib juhtuda igaühega meist! Kuula tervet saadet – [kuula.postimees.ee](https://kuula.postimees.ee/postimees/podcastid/naistejutud) äpist, vaid 1€ kuus kogu Postimehe sisu, kogu suve lõpuni! Krete Beljaev on silmatorkavalt kaunis ja eredalt loominguline naine, kes nautis elu ja tööalast edu gaas põhjas, unustades vaid ühele asjale tähelepanu pöörata – iseendale. Alguses ei juhtunud midagi. Krete oli isegi uhke, et sellise tempo ja aktiivsusega elada suudab. Ent siis juhtus – ootamatult, karmilt ning seda kallist hinda maksab kaunitar veel tänagi. «Mul oli enesekindlus täiesti nullis! Aga see megalt aitas mind – ma lihtsalt pidin endale otsa vaatama!» Mis aitas? Kuidas kulges kukkumise ja jalulesaamise teekond? Need lood aitaksid paljusid, ainus häda on selles, et enamik ei julge neid jagada. Naistejuttude 462 episoodis on peaosas Krete Beljaev tantsija, disainer ja elukunstnik nagu ta ise enda kohta ütleb. Sellest saatest saad teada: - Kuidas varaseid märke tähele panna, et elu on tasakaalust väljas? - Kui salakavalalt stress ja ülepinge ennast maskeerib? - Miks öösel üleval olemisel on alati hind? - Kui lihtne on kukkuda sügavasse depressiooni? - Kuidas selline trauma võib täielikult muuta isiksust? - Mis on megasuur enesekindluse taastaja? - Millised sammud aitasid kriisis jalule tõusta ning elu tagasi saada? Kui vaimne tervis kokku variseb, see pole häbi! Me ei näita ju näpuga inimesele, kes jalaluu murrab. See on elu õppetund, kus pole patt abi vastu võtta. Läbipõlemine võib juhtuda ükskõik kellega – ka sinuga! Ole ettevaatlik - kui kedagi tema õnnetuses halvustad või hurjutad on elul komme sind sama kogemuse kaudu õpetada. Tähtis on märgata juba väikesi märke ja hakata samm-sammult enda eest hoolitsema. Tants, liikumine, hea uni, korralik toit, teraapia, varjutöö ja lähedaste inimeste tugi aitavad tagasi iseenda juurde jõuda. Elus võib kõike juhtuda – tuleb vaid julgeda unistada ja olla avatud nii võimalustele kui abile. Kuidas Krete saatesse jõudis – 450 osa täitumise puhul loosisime välja võimaluse ise saatesse tulla. Fortuunaks oli 13-aastane Õnne ja võitis Krete. Krete tunnistab, et on Naistejutte aastaid kuulanud ning salamisi unistanud ise saatekülaliseks olla, samas oli avalikult suu lahti tegemine tema jaoks halvav hirm ja suur eneseületus. «Unistustega tuleb ettevaatlik olla – need lähevad täide,» ütleb ta täna naeratades. Suurim hirm on seljatatud ning siiras osa salvestatud. Selle saate sügavust ja sisukust teades ütlen veendunult – juhuseid pole olemas, Krete on täpselt õige inimene Naistejuttudesse: siiras, sügav, põnevate mõtete ja imeilusa häälega kütkestav naine. Tule meiega ning korja üles inspireerivad mõtteseemned iseenda parema elu heaks. Täna on Krete tantsija, tantsuõpetaja, koreograaf ja disainer, kes tegutseb Eesti Disaini Majas. Leia Krete Beljaev ja tema visuaalselt kütkestav portfolio [portfolio](https://beljaevkrete.wixsite.com/portfolio) [Instagram](instagram.com/kretebeljaev) Tribal Fusion Kõhutants [Müstika stuudiost](https://mystika.ee/) ja tantsuõpetajana [Freeflow stuudost](https://www.freeflowstudio.eu/brigittekarelsohn) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
July 17 · length unknown
Naistejutud 461 Jalka-eri: Miks kogu maailm hullub, kui 22 miljonäri palli taga ajavad?
Miks just jalgpall nii pööraselt kirgi kütab? [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Põhjused on päris põnevad ning neile heidab valgus jalgpallientusiast Ivan Špol. Kuula tervet saadet – [kuula.postimees.ee](https://kuula.postimees.ee/postimees/podcastid/naistejutud) äpist, vaid 1€ kuus kogu Postimehe sisu, kogu suve lõpuni! Jalgpall on 11.juunist saadik kõikjal maailmas kirgi kütnud ning kõneaineks olnud ning Jalgpalli MM jõuab nüüd suurde finaali. Zoomime sisse jalkamaailma saladustesse. Selles mängus on palju enamat kui pinnapealselt paistab. On strateegiat, suhteid, kirgi ja meeskonnavaimu. Ja palju muud - kuula saadet, saad osa. "Kõige parem on jalgpalli vaadata tribüünilt," rõhutab Ivan ning põhjendab ära ka. Kogu suve oleme kaasa elanud ründajate vägitegudele ja väravatele, neist lausa kangelased vorminud. Fakt on see, et jalgpallurite mõjukus eeskuju ning arvamusliidrina teeb silmad ette nii poliitikutele kui inluenceritele. Kuid Ivan Špol ütleb julgelt välja: "Jalgpalli tipus häid inimesi pigem ei ole!" Imetleda ja fännata kedagi on tore küll, aga egoismi suhtes ei tasu samuti pime olla. Heidame valgust Eesti jalgpallile, profimängija riskidele, vigastama ässitavatelt treeneritele, kaklevatele lapsevanematele pealtvaatajate seas ja betoonkõvadele väljakutele. Naisjalgpallurid saavad Ivan Špoli poolt erilise tunnustuse ja aplausi - kui see ei ole kirg, mis siis on! Ivan leiab, et mida rohkem naisi me suudame jalgpalli juurde tuua, seda suurem mõju ja ulatus sellel ühiskonnas on. Räägime ka sellest miks eestlastel on kombeks kõik tunded enda sisse maha matta ja kuidas õppida neid taas väljendama. Ivan annab selleks suurepärase retsepti. Ivan Špol on vitaalne, vahetu, värvikas, siiras ja temperamendilt sama tuline nagu mäng, millest räägime. Ivan Špoli saadetest saad osa siit: [Podcast 4-4-2](https://open.spotify.com/show/64ZZ6ZRZQFKGt9lfw0ux8I) Saates mainitud Eesti jalkaklubide finantsaruanded [osas 223](https://open.spotify.com/episode/5HTRk32nqgPpe9D8Qr3OSW) [Jalkatribüün](https://www.instagram.com/jalkatribuun/) [Tribüün](https://buymeacoffee.com/tribuun) [12.Mängija](https://www.youtube.com/results?search_query=12.m%C3%A4ngija) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
July 9 · length unknown
Naistejutud 460 Kirglikud armastajad said hakkama võimatuga - korraldasid pulmad vaid kahe kuuga, napi eelarvega ja täiesti ise!
"See on võimatu!" Nii ütlevad pulmakorraldajad kui lähed nende juurde jutuga, et soovid kahe kuu pärast paari minna. Aga näe - Andri ja Keiu Allas tegid selle ära! Vaata saadet ning saad osa nende leegitsevast armuloost [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Kuula tervet saadet – [kuula.postimees.ee](https://kuula.postimees.ee/postimees/podcastid/naistejutud) äpist, vaid 1€ kuus kogu Postimehe sisu, kogu suve lõpuni! Andri ja Keiu kinnitavad säravi silmi, et on leidnud oma elu armastuse. Selle ainsa ja õige. Kahe noore kokkusaamine oli omaette muinasjutt, kus rääkisid kaasa saatuse sõrm, julged otsused ja piiritu ausus. Tule meiega - see saade laeb sind kõige ehedama elujaatusega ning annab tagasi usalduse armsastuse ja elu vastu! Kui Andri ja Keiu niimoodi teineteist leidsid on see selge märk, et armastus on maailmas täiesti alles. Noored otsustasid, et kui tunne on niivõrd õige, pole elul mingit "peaproovi" vaja - parem elada kohe täiel rinnal, kirglikult ja pühendunult oma päris elu. Koos. Ei mingeid mänge ega trikitamist nagu suhete alguse juurde liigagi sageli käib. Keiu oli siiras, Andri oli siiras ning ühine tee võis alata. Käepalumise imekaunile hetkele järgnesid pulmad kahe kuuga. Noored armunud tegid seda pea sada korda väiksema eelarvega kui siin mõni suurelt räägitud pulm ja veel täiesti ise! "Tahtsime näidata, et see on võimalik," räägib Andri. "Ja see oli ikka päris pulm - 60 külalist, koos kõigi sõprade ja lähedastega." "Minu jaoks oli see väga stressivaene," ütleb haldjalikult habras ja samas ülitugeva karakteriga Keiu kiire pulmakorralduse kohta. Kuidas see ometi võimalik on? Vaata ja kuula saadet - saad kõigest vahetult osa. Tunnistan - 460 on minu isiklik lemmiksaade sellel aastal. Olen üliõnnelik ja tänulik, et saan teiega jagada nii suurt ja laetud armulugu. Ja veel üks oluline asi: Andri Allas on see üliandekas mees, kes seisab saatedisainerina kõigi Naistejutud podcasti videoepisoodide taga - alates osast 378 saate Naistejutte nii kuulata, lugeda kui vaadata. Juba ammu soovisite temaga tuttavaks saada ning nüüd on selleks väga isiklik, ilus ja eriline võimalus - saate osa Andri ja tema armsama Keiu elu kõige olulisemast hetkest! Aitäh armas Andri, et oled samaväärse tule ja kirega teinud Naistejutte. Meie peategelased leiad siit: Andri Allas [Instagram](https://www.instagram.com/andriallas) Keiu Allas [Instagram](https://www.instagram.com/elandilim_grey) Andri mängumaailm [LEVEL1](https://level1.ee/author/andri/) Keiu kunstnikuleht [Elandilim](https://elandilim.com/) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne - oleme ülitänulikud kui seda teed! Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
July 3 · length unknown
Naistejutud 459 Andres Põhjala: «Sõltuvus on haigus, millest on võimalik täielikult paraneda, aga see ei käi süüdistades ja keelates, vaid hoopis teist teed pidi»
Oi kui tihti vaadatakse sõltuvuse küüsi langenule viltu - ise oled süüdi! Ei, ta on haige. Inimene, kes hakkab uppuma, ei vaja õiendamist, vaid abi. Kuidas sõltuvus ligi hiilib, võimust võtab ja mis aitab? Saade ulatab abikäe. [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Kuula tervet saadet – [kuula.postimees.ee](https://kuula.postimees.ee/postimees/podcastid/naistejutud) äpist, vaid 1€ kuus kogu Postimehe sisu, kogu suve lõpuni! Peaosas on sõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut [Andres Põhjala](https://andrespohjala.com/) Tänane õnnelik ja tasakaalus mees on kõik need karmid peatükid oma elus ise läbi elanud ja oleks äärepealt oma elust ilma jäänud. Kuid Andres seljatas sõltuvuse, õppis terapeudiks ja nõustajaks ning täna oskab ta aidata ja toetada teisi. Andres ütleb ilustamata: "Sõltuvus röövib sult elu!" Jah, see on kahjuks alati nii. Isegi kui kõik tudnub alguses nii lõbus, tore, tavaline ja vabastav saabub hetk, kus roolis on juba sõltuvus, mitte sina. Jah, sa ei pruugi kohe surra, aga oma elust oled ilma. Võta see tagasi! Kallid sõbrad - sõltuvus on teema, mida varjatakse ja häbenetakse. Need, kes väga abi vajavad, ei julge seda sageli ei küsida ega otsida. Ole sina see tark sõber, kes diskreetselt aitab - jaga saadet! Sõltuvus kimbutab nii noori kui pensionäre, nii tippjuhte kui koduseid emasid, see puudutab läbilõiget kogu ühiskonnast. Esimene samm paranemise suunal on asjast ausalt rääkida. Vajad abi või vajab seda su lähedane, sõber, tuttav? Aitab [Põhjala teraapiakeskus](https://pohjalateraapia.com/) Ka kõige raskemast olukorrast saab asjatundjate abiga leida tee lahenduseni! Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
June 26 · length unknown
Naistejutud 458 Triin Luhats: «Tahtmine tugev olla võib naisele väga kalliks maksma minna»
[Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Triin Luhats on tõeliselt särav ja värvikas naine, superprodutsent, sisulooja ja ema, keda on alati saatnud tunnustavad pilgud ja imetlevad sõnad: "Oo, sina oled ju nii tugev!" Positiivne hinnang, eriti eestlaste silmis. Ent tugevus on tegelikult kahe teraga mõõk, mis võib tugevale isiksusele väga kalliks minna. Harutame selle teema lahti avameelses vestluses. Sõtame vaatluse alla teisedki vastakad ootused, mida naistele esitatakse. Meid õpetatakse: ole selline, siis sa meeldid inimestele! Meie, naised, siis anname endast parima. Aga hiljem selgub, et petta saime - õnnelikuks saavad sootuks teistsuguste vaadetega naised. Triin Luhats on julge, otsekohene ja ääretult inspireeriv - tema maailma saad pilgu heita [Instagramis](instagram.com/triin_luhats); [Facebookis ](https://www.facebook.com/triin.luhats) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
June 18 · length unknown
Naistejutud 457 Tuulik Kasonen: «Kas oled koos armastuse, hirmu või mugavuse pärast?» See saade annab ausa vastuse
Kas julged endalt otse küsida: miks me koos oleme? Mitte kõik suhted ei ole armastusest, tihti ollakse koos ja harjumusest, mugavusest või hirmust üksi jääda. Kõlab jubedalt, aga kahjuks armastus… on pigem harv. Vaata saadet ja saad oma suhtest ausa pildi. [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Tuuliki Kasonen tegi nii nagu paljude elus enamasti läheb – korraga tuleb peale tung pere luua, leitaksegi partner, tehakse lapsed ja võetakse hunnik kohustusi. Aga mõni aeg hiljem avastad: oih, see inimene mu kõrval, tegelikult meil polegi midagi ühist! Vaated, väärtused ja ootused elule sikutavad eri suunda või on risti vastupidised. Kuidas edasi minna? Tuuliki küsis endalt austalt – kas seda suhet hoiab koos armastus või miski muu? Vastus tuli sama aus ning suhe sai läbi. Ja tänu julgusele edasi liikuda ja enda vastu ausaks jääda jõudis naine oma elu kõige õnnelikumasse suhtesse, kus ta naudib kirge, mõistmist ja ühist kulgemist iga päev. Ise ütleb ta särades, et jõudis viimaks ometi teadlikku suhtesse. Aga mis on teadlik suhe? Ja kuidas see kõik toimus? Tuuliki jagab avameelselt oma lugu. Kas meie suhe on teadlik? Teadlik suhe on suhe, kus kaks inimest võtavad vastutuse iseenda emotsioonide, reaktsioonide ja valikute eest. Inimesed, keda armastame, on me suurimad peeglid, tuues ühtlasi esile meie sügavaimad hirmud, tervendamata haavad ja kasutamata potentsiaali. Selline peegeldus võib igapäeva elus väljenduda näiteks pingetest laetud olukordadena, aga teadlikus suhtes ollakse kokku leppinud, et sellisel juhul ei reageerita süüdistamise, endassetõmbumise vms-ga, vaid mõistetakse, et partner lihtsalt peegeldab sinu sisemaailma. Ebateadlik suhe seevastu põhineb hirmul või sõltuvusel, kus tihti korratakse vanu mustreid (kontroll, eemaldumine, draama) ning oodatakse, et teine inimene “parandaks” meie sisemised haavad. Väga levinud on ka lihtsalt harjumusel põhinev suhe, kus suuri draamasid justkui pole, aga ei saa kogeda ka elu, kus armastus toob nähtavale inimese kõige kirkama ja väekama versiooni. Teadlikus suhtes valitakse partnerit iga päev uuesti, mitte ei jääda kokku harjumusest. Tuuliki Kasonen segas isiklikud kogemused kirjandusliku fantaasiaga, ning valmis seiklusjutulikult põnev romaan "Ma valin armastuse”. See on lihtsalt loetav ja kiirelt kulgev teekond, kus on ühe naise elu kontsentraat ning tema julgus vägivaldsest suhtest lahkuda ning teha elus valikud päriselt oma südame järgi. Selle raamatu lugemine mõjub nagu teraapia või süstib usaldust elu vastu - kuula oma südant ja kõik laheneb, ka kõige lootusetum ja jubedam olukord on vaid sõnumitooja - muuda suunda! Raamatu "Ma valin armastuse" leiad siit [siit](https://www.apollo.ee/et/ma-valin-armastuse.html) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
June 12 · length unknown
Naistejutud 456 Marek Sadam: «Klatšida on nagu võõras prügikastis tuhnida. Kas sa tahad seda klatši haisu endale külge?»
Miks «kasvasime lahku» on alati ilus vale? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Mis juhtub suve esimeste soojade saabudes? Enamik meist läheb peast soojaks. Aga on see halb? Äkki hoopis hea? Muusik Marek Sadam ütleb humoorikalt, et tema armub kiiresti. Kuid ta annab ka lootust - armastuse saab leida igas eas. Mida selleks teha? Kindlasti mitte oodata, et keegi su ellu ise sisse murraks. Parem on oma aia eest hoolitseda, siis tahab keegi kindlasti sisse astuda. Sadam kui tundlik poeedihing on kogenud sedagi, et vahel haarab meid tugev tõmme just inimese poole, kelle eest peaks jooksma. Kuid ta usub rahulikult, et kõigest pole vajagi aru saada - armastada saab ikka. "Naistest on täiesti võimatu aru saada," ütleb Sadam muiates. "Võid ajapikku midagi aimata, aga üldises plaanis see nii on ja nii jääb. Sellepärast me olemegi teineteisele nii atraktiivsed ja huvitavad." Südamlik saade annab vastused suhtemüsteeriumitele: - Miks just vastandid tõmbuvad? - Kuidas rääkija ja vaikija armudes hakkama saavad? - Miks teraapiasse läheb see, kes on raske inimese kõrval, aga mitte probleemi tekitaja ise? - Miks «kasvasime lahku» on alati ilus vale? - Miks oma aia eest tuleb ise hoolt kanda? Lisaks romantilise Mareki isiklikud lood sellest, kuidas armumine teeb kõik võimalikuks. Marek Sadamat saad kuulata kontsertidel üle Eesti ja kindlasti kohata Roosta [Surfibaaris](https://www.surfar.ee/?Surfibaar) Leia Marek Sadam ka [Facebookist](https://www.facebook.com/TulbidjaBonsai/?locale=et_EE) ja [Instagramist](https://www.instagram.com/sadammarek) Marek Sadam on kirjutanud hulga hingepuudutavat luulet ja raamatuid, leia need [siit!](https://www.apollo.ee/et/catalogsearch/result?category_id=-1&q=marek+sadam) Marek Sadam on peaosas ka [saates 385](https://digiajakirjad.postimees.ee/8167987/naistejutud-marek-sadam-selline-asi-mojub-mehele-hullemini-kui-lahinguvaljal-kuuli-saada) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
June 5 · length unknown
Naistejutud 455 Personaaltreener Keio Korbe: «Nii saad pitsat süüa ja taljest 6 cm peenemaks muutuda!»
Kas on võimalik alla võtta ja ikka pitsat süüa? On! Kui õigesti teha. Aga pitsat saab ka valesti pugida ja suure punnkõhu ette kasvatada! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Keio "Amazing" Korbe teab heast vormist kõike! Ja mitte sellisest, mida korraks saada ning siis jälle käest lasta - tema oskab ehitada püsivat vundamenti mis jätab hea kehakuju, energia ja tervise terveks eluks. Peronaaltreener ja showmaadleja Keio teab, millistest komponentidest hea vormi ehitada saab. "Mitte millestki loobuma ei pea, aga tööd tuleb teha ja targalt valida," avaldab mees, kes elava tõestusena on ka ise üliheas vormis. Asi töötab! Kogu see teooria on testitud Kristinka keha peal. Selle aasta jaanuari lõpus avastasin, et olen elu halvimas vormis. Jõudu nappis, vastupidavust oli vähe, talje ümber olid kogunenud vägagi märgatavad "rõõmurullid". Keio pakkus välja idee: tule minu juurde, näitame, mis on võimalik! Nüüd oleme koos treeninud neli kuud ja tulemused on sellised: - talje on 6 cm kokku kahanenud. Mitte ükski trenn ja toitumine pole varem andnud sellist efekti! - õlg ja tuhar on märgatavalt paremas toonuses, samuti kogu keha - jõud on kasvanud - enne ei jaksanud teha ühtegi korralikku kätekõverdust, täna teen neid 50 - vastupidavus on kasvanud - enne ei jaksanud 2 treppi käia ega 5 km joosta, täna lippan muretult 4 treppi ja jooksen mängleva kerguse ja hea tempoga 9 km. - uni on parem - tervis on ülihea - tuju on super. Tugevas kehas on niivõrd hea tunne elada. - pitsat, mida ma üliväga armastan, söön endiselt! Inimesed, kes mind lähemalt tunnevad, olid rabatud: "Mis asja sa ometi teed? Kuidas see nii kiiresti nii nähtavaid tulemusi annab? Kuidas su keha NII PALJU muutunud on? Räägi meile ka, mis see saladus on!" Aga palun - siin ta on! Saade personaaltreener Keio Korbega on salvestatud selleks, et ka sina saaksid kõike seda end heaks kasutada! Tule meiega. Oleme koos heas vormis, terved ja rõõmsad! Personaaltreener Keio Amazing Korbega saad ühendust [siin](https://www.facebook.com/keio.masing) Treeningu Keio juurde saab broneerida [My Fintessis](https://www.myfitness.ee/personaaltreeningud/?jsf=epro-loop-builder:trainers-grid&pagenum=4) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
May 29 · length unknown
Naistejutud 454 Igor ja Bella: «See muudab mehe üliseksikaks ja paneb naised talle alt üles vaatama!»
Mis teeb naise seksikaks? Ja mis mehe? Kuidas olla parim armastaja? Vastused annab saade! [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Igor Earthchild ja Bella Skalkina on tantraõpetajad, kes on parandanud tuhandeid paarisuhteid. Asi pole tahtmises või armastuse puudumises, vahel me lihtsalt ei oska. Mis muudab mehe üliseksikaks? Ja mis naise? Ei, asi ei ole kehas või rahas. Ausa ja selge vastuse saad saadet kuulates. See saade heidab valgust ka piinlikule teemale, millest keegi rääkida ei julge - mis naistele ja meestele magamistoas pettumust valmistab. Ükski partner ei tahaks olla pettumus. Ent tegelikult ei ole asi sugugi traagiline - pea igale olukorrale on lahendus, me lihtsalt ei tea seda. Igor ja Bella annavad hulgaliselt praktilisi soovitusi kuidas luua lähedasi ja kirglikke suhteid ja olla ise tõeliselt hea armastaja, seda nii naise kui mehe vaatest. Soovid rohkem? Miski pole parem kui isiklik kogemus! Ava end armastusele Tantrafestivalil, mis toimub 02.-05. juuli 2026 Laitse Graniitvillas. loe lähemalt [siit](https://tantrafest.ee/) kasuta koodi NAISTEJUTUD ja saad selle unikaalse elamuse osaliseks sõbrahinanga. Festivalile on oodatud kõik paarid, kes soovivad oma paarisuhet värskendada ja luua rohkem lähedust, aga ka üksikud mehed ja naised - festival on väga turvaline koht luua tähendusrikkaid ja ausaid kontakte, kuna mängus pole meelemürke ega maske. Igor ja Bella tegid ka [KINGITUSE PAARIDELE](https://learn2touch.com/et/kingitus-paaridele/) - kõik Naistejutud podcasti kuulajad saavad kasutada koodi PAAR ja selle eest 40€ väärtuses kingituse. Ettevaatust, see imeilus kingitus võib muuta teie elu ja paarisuhte tuntavalt õnnelikumaks! Soovitan kirglikult. Igor ja Bella jagavad oma tarkusi lehel [Learn2Touch](https://learn2touch.com/) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Kohtumiseni [Tantrafestivalil](https://tantrafest.ee/) ja ära unusta kasutada sooduskoodi NAISTEJUTUD
May 21 · length unknown
Naistejutud 453 Ettevaatust - 95% noorte tervis on ohus! Kene Vernik: «20-aastane saab juba vererõhu rohud nagu varem 50-aastane»
Asi on tõsine! Mitte kunagi varem pole noorte inimeste tervis olnud niivõrd suures ohus! Milles mure? [Vaata saadet ja saad kõik vastused](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) 453 on väga oluline osa. Kas vastutab? Meie! Kaitse ennast ja oma sõpru kui oled noor. Kaitse oma kalleid lapsi kui oled lapsevanem. Kokku saavad kaks ohtu - unevõlg ning nutisõltuvus. Mõlemad üliohtlikud, aga omavahel põimununa lausa eluohtlikud! Need kaks on uued hädad, nii me ei oska ühiskonnas nende tõsidust veel õigesti hinnata. Uneekspert ja psühholoog Kene Vernik räägib kõigest otse, ausalt ja kriitiliselt. Kene Verinku leiad tema [kodulehelt](https://www.kenevernik.ee/) Räägime unest - see on alustala, millel püsib kogu meie heaolu, vaimne tervis, füüsiline tervis, hea enesetunne ja meie välimus. Kas nutisõltuvus on ka sinu probleem? Aus vastus - kui seda endalt juba küsid, on vastus: jah. Jah, vanemad on tihti õndsas teadmatuses ja arvavad, et võsukesega on kõik korras. Sageli ei ole! Jah, noored ise peavad olukorda normaalseks, sest "kõik ju teevad", ent tulemuseks on tõsised tervisehädad, vaimse tervise probleemid, suhtlemisraskused, emotsionaalne ülekoormatus, krooniline kurnatus. Kene Vernik ei toetu oletustele, vaid faktidele: - noored on targemad kui iial enne, ent krooniline magamatus ja nutisõltuvus hävitavad nende võimekaid ajusid - täna saavad vererõhuravimid juba 20-aastased, varem juhtus see 50-ndates - vaimne tervis on kriisis just sel põhjusel - inimeste elu jääb elamata, kuna suure osa ajast neelab sõltuvus. Mis juhtub inimesega, kes ei maga piisavalt? "Asi on väga tõsine," ütleb Kene Vernik. "Mul on nii kahju, et ikka veel on nagu inimesi, kes ei väärtusta und! Magamine ei ole antud meile niisama - inimene taastub, terveneb ja kasvab ainult une ajal. Päeval ainult kulutab. Jätke see meelde! Kui sa ei maga, siis kulud ja vananed väga kiiresti ja sured ära." Uni on ülioluline asi elus. Kene Vernik kutsub üles võtma und tõsiselt, sest magamine ei ole „luksus“ või „igav osa elust“, vaid alus, millel püsib nii meie füüsiline tervis, vaimne heaolu, õppimisvõime kui ka suhted. Stopp, avage silmad, sõbrad! Me ei saa nutisõltuvusele enam läbi sõrmede vaadata, ent paljud vanemad on seda teinud. Ja vanemad ise toidavad seda sõltuvust! "Mina olen lapsele see terve vanem, sest kodus on tal kaks haiget vanemat." Une teemal saad kuulata ka saadet 450, kus peaosas Timo Oja [Leia saade 450 siit!](https://digiajakirjad.postimees.ee/8462527/naistejutud-ettevaatust-kui-selles-asjas-eksid-on-kohal-depressioon-ja-enneaegne-vananemine) See osa tõi niivõrd palju kirju ja küsimusi kuulajate poolt, et see ongi põhjus, miks selle elutähtsa teema taas arutluse alla võtsime. Aitäh teile, kirglikud, kaasa mõtlevad kuulajad! Tänu teile sündis see ülivajalik osa Kene Vernikuga. NB! Kallid sõbrad - teeme koos maailma paremaks! Palun saada see osa 453 kõigile noortele ja peredele, keda see teema võiks puudutada. Noored ei ole süüdi, et salakavalad sõltuvused ja unevõlg neid ründavad, nad vajavad selgeid fakte ja tuge. Valguse heitmine murekohale on esimene samm tervenemise teel. Toetame ja kaitseme meie erakordselt võimekaid, andekaid, tundlikke noori! Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
May 13 · length unknown
Naistejutud 452 Martin Hoolma: «Kaotasin kõik - töö, pere ja tervise. Tunne oli, et laseks ajud välja! See lihtne oskus päästis mu elu»
Kuidas saab vabaneda stressist ja radikaalselt parandada oma elu? Ei, see pole uus uhhuu-toode, vaid teaduspõhine ja tõestatud asi, mida igaüks saab kasutada. Kuidas? Vaata saadet - võidad kindlasti! [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Mis meie tervise pekki keerab, suhted sassi ajab ja tuju ära nullib? Kurjajuur on stress. Tänane maailm surub seda peale kordades rohkem kui inimesed taluda suudavad. Õnneks on olemas lahendus, mis annab mõõdetavaid tulemusi. [Martin Hoolma](https://www.martinhoolma.com/) on elav näide sellest, et see tehnika töötab. Ta jõudis elus täielikku hävingusse - ajas taga edu, raha, juhirolli, ilusat maja, uhket autot, kaunist peret. Saavutas kõik, mis soovis. Ja kukkus kokku - sisemine tühjusetunne on nii hävitav, et Martin andis alla. "Mõtlesin, et tooge mulle püss, lasen ajud sodiks," meenutab ta. Tema väljatulek mustast august kestis neli aastat ja peamiseks tööriistaks oli meditatsioon. Martin harjutas iga päev ja suudab täna igas hetkes koheretnsuse saavutada. Ta pole kunagi varem nii õnnelik, terve ja tasakaalus olnud kui täna. Vaata lõpuni kogu saade ja saad teada: miks stress on tänane epideemia; kuidas me oma kehakeemiast sõltuvuses oleme; miks me ei saavuta, mida soovime, vaid kordame vanu vigu; miks me raiskame energiat; kuidas stress meid haigeks ja vanaks muudab; kuidas on võimalik end muuta terveks, nooreks ja efektiivseks; kuidas vähendada viha, ärevust ja väsimust; lihtne ja teaduslikult tõestatud praktika, mis reaalselt aitab. Martin Hoolma isiklikud kogemused. Kristinka osaluseksperiment ja selle tulemused. Martin Hoolma on Dreamlife Mentor, Drum Machine nime all tuntud trummar ja Dive Master. Tema lood, koolitused, tausta ja põhjalikud selgitused teemale leiad tema [kodulehelt](https://www.martinhoolma.com/) Tunned, et see on sulle? Järgmised koolitused toimuvad 23-24.mai ja 13-14.juuni [Pilet siit](https://fienta.com/et/dreamlife-meetod-mai-2026) NB! Mõlemal koolitusel saad kasutada sooduskoodi: Naistejutud Metoodika toetub teaduslikele uuringutele, mille on 35 aasta jooksul [HeartMath Institute](https://www.heartmath.com/) Rahvusvaheline mentor ja eestkõneleja on teadlane [Dr. Joe Dispenza](https://drjoedispenza.com/) Koherentsus on teaduslikult tõestatud ning täpselt mõõdetav sünkroonsus südamerütmi, ajutöö ning emotsioonide vahel. See hoiab närvisüsteemi tasakaalus, mistõttu väheneb märgatavalt stress (67%)*, väsimus (53%) ja viha (67%). energia raiskamine. Efektiivsus tõuseb (37%), tugev tervis, teadlikud suhted, töörõõm saab osaks argipäevast. * Väidet aluseks on HeartMath Institute uuringud, mis on läbi viidud 14 000 aktiivse praktiseerija peal. Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad! Oma unistuste elu saad alustada [siin ](https://www.martinhoolma.com/)
May 8 · length unknown
Naistejutud 451 Ragne Pekarev elust miniseelikus: «Lits, kuhu jalad viivad?»
Kui pikkade jalgadega naine paneb lühikese seeliku selga puhkeb torm – mida ta öelda tahab? On tal vaja seksi, meest või sootuks midagi muud? Tõde selgub saates! [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Peaosas on värvikas, äge ja erakordselt särav näitleja Ragne Pekarev, kes on ühtlasi kohalike kõige pikemate jalgade omanik. Räägime jalgadest! Sel korral on neid saates korraga lausa neli meetrit ja uskuge – oh kui paljude eelarvamuste ja ennatlike hinnangutega peavad elus põrkuma pikkade koibade omanikest naised. Õnneks me ei kurvasta, vaid võtame asja huumoriga. Selles saates täitub nende kuulajate soov, kes kirjutasid – tahaks vahepeal mõnda lõbusat ja kasulikku saadet ka! Mida tähendab elu pikkade jalgadega naisena? Ragne Pekarev pani oma kogemused kirja ning sündis hulljulgelt aus ja värvikas monotükk «Naine, kes ei mahu kaadrisse». Esimene võimalus seda ülinaljakat tükki näha on 11.mail Võrus, [siit saad osa](https://www.piletitasku.ee/et/event/9115) Etendused jätkuvad ka sügisel. Ragne ise aasib, et kui teistel on püstijalakomöödia, siis temal on kahe pika jala komöödia. Endale ta ei halasta – kõik koomilised tõestisündinud lood kaunitari elust saavad publikule ära räägitud. Etendus nakatab vaataja hea tuju pisikuga - saab südamest naerda, koomilisi eluseiku ära tunda ning pikka aega paistab elu kerge ja rõõmus. Otsekohese ütlemisega naine toob välja ka meie ühiskonnas tavalised topeltstandardid – mees võib sarved maha joosta, aga naine olgu abielludes süütu! Sel teemal õiendavatel meestel on õigust ülegi. Nad ei anna endale aru, et tegelikult karjub nendes ebakindlus mehena – keegi teine ei tohi nende naist puudutada, sest see teine mees on nende meelest kindlasti parem. Seksuaalsed tabud ja teadmiste puudumine aga surub naised olukorda, kus nad vahel lepivad palju vähemaga kui seks pakkuda võiks. Ragne Pekarev leiab, et Epp Kärsin teeb seksist ilma häbita rääkides väga tänuväärset tööd. Kuid saates on veel palju põnevaid seiklusi, kuhu pikad jalad on peategelase Ragne kandnud - ööklubist kuni lingam massaaži koolituseni. Tule meiega, saatega suudab sammu pidada ka lühemat kasvu mees ja naine. Ragne Pekarevi leiad [Vanemuise Teatrist](https://vanemuine.ee/inimesed/ragne-pekarev/) ja [Instagramist](https://www.instagram.com/ragnepekarev) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
April 30 · length unknown
Naistejutud 450: Timo Oja: «Kui selles asjas eksid, siis laguneb kogu elu koost!»
Räägime sellest, millele toetub kogu elu, tervis, taastumine, emotsionaalne tasakaal ja heaolu - unest! Miks me magada ei saa? Kuidas saab? [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Selles saates saad vastused küsimusele - miks me magada ei saa? Ja mis taltsutaks selle painava "mõttepesumasina" peas? - mida kõike annab kvaliteetne ööuni, kuidas see saab muuta elu märgatavalt paremaks? - palju praktilisi nippe, mida teha, et elu ja uni oleks parem. Unekoolitaja Timo Oja leiad [siit](https://timooja.ee/) Timo Oja on veendunud, et valdav osa uneprobleemidest on otseselt seotud meie elustiili, valikute ja igapäevaste harjumustega. Keskkond on muutunud, aga mitte bioloogia. Kuna tänapäeva suurim une häirija on stress, on Timo eesmärk pakkuda inimestele praktilisi tööriistu ja teadmisi, mis aitavad ka kõige pingelisematel aegadel unekvaliteeti hoida ja parandada. Teinekord mõni lihtne muudatus toob nii suure muutuse. Ööunest sõltub palju milliseks kujuneb järgnev päev vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt. Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
April 23 · length unknown
Naistejutud 449: «See on põnevam kui seks!» Räägime köitest, kiusamisest ja täiesti teistmoodi naudingust
Sidumine tundub ohtlik maailm. Kas see on üks seksivärk? Kas kõik on paljad? Kas see on sadistlik mõnu? Osa müüte on tõesed, osa valed - vaata saadet ja kõik on selge! Uus saade [siin](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Hämarasse ja erootilisse köitemaailma heidavad valgust kaks kirglikku sidujat Reeli Hakman ja Marko Murulauk. Mis juhtus Reeliga kui ta elus esimest korda köitega kokku puutus? "Magamistoas läks igapäevane katsetamine lahti." Mida koges Marko? "Mind rabas see, kui sügavalt see kogemus puudutas." Kuidas täpselt? Vaata saadet ning saad pildi maailmast kuhu väga paljud mitte kunagi ei sattu. Armastus sidumise vastu köitis kaks karismaatilist peategelast omavahel tugevasti kokku. Jah, sidumine võib olla seksi osa. See võib olla alastus. See võib olla alistumine BDSM elementidega. Kuid see võib olla ka teraapia, mis puudutab sügavamaid kihte kui miski varem. "Sidumine on põnevam kui seks," jagab Marko. "Mõnda see seks isegi nii väga enam ei huvita." Pole kahtlust - selles teemas on peidus enamat. Kes vaid kuulab - seda osa tasub kindlasti ka vaadata! Reeli ja Marko on loonud Köieparadiisi, kus nad sidumise kogmust, mis neid ennast kirglikult köidab, ka teistele tutvustavad. Köigest rohkem saad teada [siit](https://www.koieparadiis.ee/) Kõik Naistejuttude 448 osa saad järele kuulata siit: [https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud](url) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
April 16 · length unknown
Naistejutud 448 Epp Kärsin: «Mees arvab, et ma ju teen niigi palju! Naine ei vaja mehelt midagi muud kui...»
Epp Kärsin on päästnud tuhandeid suhteid. Mehed enda arust teevad niigi palju, kuid see pole asi, mida naised vajavad. Siis on mees vihane ja naine õnnetu. Mis see on, millest alustama peaks? Vaata saadet: [https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud](url) Kas sa elad oma unistuse elu või oled kinni jäänud suhtesse, kus sind ei hinnata? Epp Kärsin pakub lihtsa testi: «Võtke A4 paber ja kirjutage – milline on teie unistuste elu. Ja siis kirjutage, millist elu ma elan praegu. See toob nähtavale – kas ma tõesti olen suhtes lati alt läinud? Või ma elan suhtes oma kaaslasega unistuste elu?» Epp Kärsin on teadliku seksuaalsuse koolitaja. Tema koduleht [https://www.eppkarsin.com/](url) Mis on esimene kindel märk, et peaksid suhtest lahkuma, siit asja ei saa? Kui mees teatab: «Sina mine teraapiasse, minul on kõik hästi!» Epp Kärsin ütleb selliste meeste kohta karmilt: emotsionaalselt sündimata mehed! «Naine ei vaja mehelt mitte midagi muud kui ainult turvalist meest, kes saab tema emotsioonidega hakkama. Poisikesed ei saa! Ainult küps mees saab hakkama. Naiste jaoks on kõige õudsem ja kurnavam kui mees on emotsionaalselt kättesaamatu!» Epp tõdeb, et küpseks meheks saamine tähendab ausust enda vastu. Partnerit süüdistada, ennast õigustada ja lõputult tülitseda on kergem tee – siis ei pea mees ju muutuma, pääseb arenemisest. Pääseb ebamugavusest. Naine on alati süüdi. Epp Kärsin teab, kus peituvad tänases ühiskonnas lokkava vägivalla juured – ilma läheduseta suhetes. Vaimses vägivallas, mida normaalseks pidada on suur viga! «Jätke meelde – see sõna, mis sa ütled oma kaaslasele, elab edasi teise inimese hinges terve ülejäänud elu. Ja kui sa ütled midagi vihahoos, siis mine kohe ja palu andeks.» Epp rõhutab, et viha ja tüli ei õigusta midagi. Täiskasvanud inimene peab suutma oma emotsioone kontrollida. Epp Kärsin soovitab naistel oma selgroog üles leida. «Kui mees teeb midagi, mis sulle üldse ei sobi. Ja sa seletad talle ära, kuidas see pani sind tundma. Ja ta teine kord teeb täpselt samamoodi! Sa seletad uuesti. Pange tähele – kui kordub kolmas kord, siis see on juba muster, mida sina muuta ei saa! Seda saab muuta tema ise ja kui ta ei muuda, siis see inimene ei armasta sind! Aga kui paljud mehed annavad meestele andeks üks, teine, kolmas, sajas kord.» Sulle meeldis? Epp Kärsiniga on salvestatud Naistejuttude saadet, leia ka episoodid: 230 See imevahend avab su seksuaalsuse ja enesekindluse. 260 Rikas ja võimukas mees - iga naise unittus? Kõik Naistejuttude 448 osa saad järele kuulata siit: [https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud](url) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Showing 1–20 of 23 episodes