Na vlně zdraví

Lucie Nestrašilová

Podcast o možnostech i rovnováze mezi moderní medicínou a celostními přístupy. Rozhovory s odborníky, kteří propojují vědu, zkušenost i praxi. Inspirativní rozhovory i příběhy o těle, mysli a životním stylu, který dává smysl.

Play

Open in

20 episodes
monthly
Avg 1 hr 14 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S1 · E115
August 11 · 1 hr 18 min
Daniel a Matěj: klient a trenér → 1 rok, - 20 kg tuku
Co se stane, když člověk, který nikdy neměl rád sport a pohyb mu nic neříkal, najednou zjistí, že je cvičení jeho život? Danovi je 28 let. Za rok shodil přes 20 kilo tuku, nabral svaly a z člověka, který se sportu spíš vyhýbal, se stal někdo, kdo je dnes ve fitku téměř každý den. Dan je můj syn. Jeho proměna inspirovala řadu lidí kolem něj, a tak jsem ho pozvala do podcastu společně s jeho trenérem Matějem, který ho celou touto cestou provází od samého začátku. Povídali jsme si o tom, jak začít, když si myslíte, že na cvičení nejste, co vám pomůže vydržet a proč je nakonec důležitější konzistence než motivace. Protože někdy stačí udělat první krok a potkat ty správné lidi. Inspirujte se příběhem Dana i přístupem Matěje, trenéra, kterého je radost mít. Daniela můžete sledovat zde: @veltdan Matěje zde: matej.trener ATA GYM, kde začala celá proměna pak zde: ata.gym.cernosiceVíce rozhovorů o zdraví, životním stylu i integraci klasické medicíny a celostních přístupů ke zdraví najdete v dalších epizodách podcastu Na vlně zdraví. Vše komplet pak na www.navlnezdravi.cz.
S1 · E118
July 28 · 57 min
Dům pro Julii: dětský hospic, kde pomáhají rodinám žít
Co ve skutečnosti obnáší dětská paliativní péče? Mnohem víc, než jsem si dokázala představit. Odpověď na tuhle otázku jsem našla u Mgr. Radky Vernerové, zakladatelky a ředitelky Domu pro Julii - dětského hospice, který vyrostl v Brně a své pobytové služby zahájil přesně před 2 lety. V rozhovoru se dozvíte: proč může dětská paliativní péče začínat už ve chvíli, kdy se rodina dozví, že zdravotní stav dítěte není v pořádku, jak funguje odlehčovací péče, proč může být pro rodiče obrovskou pomocí už jen možnost se vyspat, zajít k lékaři, strávit čas se zdravým sourozencem nebo po mnoha letech odjet na pár dní z domu. Radka otevřeně popisuje každodenní život rodin pečujících o vážně nemocné děti, význam individuální péče i situaci zdravých sourozenců a prarodičů. Mluví také o nedostatku služeb, složité legislativě, financování i o tom, proč Dům pro Julii potřebuje především lidi: zdravotní sestry, pečovatelky a další pracovníky, kteří mohou být dětem a rodinám nablízku. Rozhovor ukazuje, že dětská paliativní péče zasahuje do mnoha oblastí a není jen o závěru života. Je především o jeho kvalitě, o přáních konkrétní rodiny a o hledání cesty, jak společný čas prožít co nejlépe. Poslechněte si celou epizodu, sledujte podcast Na vlně zdraví a sdílejte rozhovor s lidmi, kterým může pomoct lépe pochopit život rodin pečujících o těžce nemocné děti i nelehkou práci těch, kdo svou profesi zasvětili dětskému hospici a péči o druhé. Bez finanční podpory se provoz Domu pro Julii neobejde. Pomozte jim a oni díky vám budou moci pomáhat nevyléčitelně nemocným dětem a jejich rodinám. Více informací a celou řadu možností podpory najdete zde: ⁠DŮM PRO JULII⁠ Děkuji vám, Lucie
S1 · E117
June 1 · 1 hr 34 min
Slávka Kubátová: Ve 27 letech vysoký krevní tlak. Lékaři nic nenašli. Co jí změnilo život?
Co se stane, když vám ve 27 letech naměří vysoký krevní tlak , absolvujete řadu vyšetření, ale stále neslyšíte odpověď na otázku proč? Hostkou podcastu Na vlně zdraví je homeopatka Slávka Kubátová, BSc (Hons) LCHE. Povídáme si o její osobní cestě ke zdraví, tříletém studiu homeopatie na Middlesex University v Londýně, práci s klienty i o tom, proč jsou dnes chronický stres, vyčerpání a přetížení jedním z největších témat moderní doby. Řeč bude také o minerální analýze vlasů, významu hořčíku, propojení klasické medicíny s dalšími přístupy a o její nové knize Homeopatie v moderní době. Užijte si rozhovor plný inspirace, respektu mezi obory a pohledu na zdraví v širších souvislostech. Slávku najdete na skhomeopathy.com Její knihu můžete zakoupit v běžné síti knihkupectví i online: HOMEOPATIE V MODERNÍ DOBĚ Více rozhovorů o zdraví, životním stylu i integraci klasické medicíny a celostních přístupů ke zdraví najdete v dalších epizodách podcastu Na vlně zdraví.
S1 · E116
April 30 · 1 hr 20 min
Tereza Ramba: Jak zvládnout děti, práci a neztratit sebe.
Hostem podcastu Na vlně zdraví je filmová a divadelní herečka Tereza Ramba. V rozhovoru jsme společně otevřely mnoho témat: mateřství a rodičovství, péče o zdraví, herectví inastavení hranic. Tereza otevřeně sdílí svou zkušenost s nemocí, která ji donutilapřehodnotit svůj životní rytmus, vztah k sobě i ke své práci. Dotýkáme se témat, která zná mnoho žen, ale málokdo o nich mluví nahlas: tlak na výkon a potřeba zpomalit, mateřství bez iluzí „dokonalé mámy“, hranice mezi prací a rodinou, autenticita vs. soukromí na sociálních sítích. Velkou část rozhovoru věnujeme také duševní hygieně a práci s emocemi, zkušenostem s klasickou medicínou i homeopatií, ale i tomu, jak se starat o sebe i děti v každodenním životě. Silným momentem je i povídání o roli Simony Monyové, která Tereze pomohla pochopit jednu zásadní věc: říct „ne“ dřív, než je pozdě. Rozhovor s Terezou je o tom, jak zůstat sama sebou ve světě, který nás neustále tlačí k výkonu a o cestě, jak se toho tlaku zbavit. Terezu můžete sledovat na sociální síti: Instagram: @tereza.voriskova Koukněte na její krásnou kolekci Láska.je Více rozhovorů najdete na www.navlnezdravi.czInformace o homeopatii od odborníků hledejte na www.svethomeopatie.cz
S1 · E115
April 13 · 45 min
Stačí půl hodiny denně a výsledky se dostaví.
Nestíháte chodit do fitka? Nevyznáte se v základních principech výživy? Chcete se co nejdéle udržet fit, ale začínáte pořád zas a znovu? Možná je FasterWay To Fat Loss program cesta, která Vám pomůže. Mým hostem je Mgr. Lenka Říhová, mentorka a certifikovaná koučka programu Faster Way To Fat Loss, který jsem si vyzkoušela a prostě funguje. Zjistěte, proč je důležité opustit extrémy a zaměřit se na dlouhodobě udržitelný životní styl. Náš rozhovor není jen o významu svalů, stabilizaci hormonální rovnováhy, správném nastavení stravy a síle podpůrné komunity, ale i o tom, jak najít cestu, která vám může dlouhodobě fungovat. Lenku najdete na Instagramu: @fit_do_sta_let_lenkarihova www.fit-do-sta-let.cz --- Podcast Na vlně zdraví přináší inspirativní rozhovory s odborníky i osobnostmi, které propojují moderní medicínu, vědecké poznatky a celostní přístup ke zdraví. Nabízí praktické tipy a motivaci pro každého, kdo chce žít zdravěji.
S1 · E114
March 13 · 1 hr 28 min
Mgr. Jana Pilecká: "Pacient musí odejít z lékárny a rozumět své léčbě."
Jak může lékárník pomáhat pacientům víc než jen vydáním léku? A proč má osobní poradenství v lékárně obrovskou hodnotu právě dnes? V této epizodě podcastu Na vlně zdraví si povídám s farmaceutkou Mgr. Janou Pileckou, která propojuje klasickou farmacii s principy integrativní medicíny. Jana je majitelkou dvou lékáren, lektorkou a terapeutkou a ve své praxi kombinuje odborné farmaceutické znalosti s přístupem zaměřeným na člověka jako celek. Její velkou vášní je také podpora zdravého vývoje dětí a vzdělávání odborníků i veřejnosti v oblasti prevence zdraví. Společně jsme otevřely téma, které se týká každého z nás - jak dnes pečovat o zdraví dětí i dospělých, jakou roli hraje lékárník v systému zdravotní péče a proč je osobní poradenství často nenahraditelné zejména v dnešní době sociálních sítí a digitálních médií. Dozvíte se také, jak Jana pracuje s homeopatií, Schüsslerovými solemi, Bachovými esencemi nebo vitálními houbami, jak přemýšlí o zdraví dětí a proč je podle ní klíčová spolupráce mezi odborníky různých oborů. Rozhovor je inspirací nejen pro rodiče, ale i pro zdravotníky a všechny, kteří chtějí svému zdraví lépe porozumět. V epizodě se dozvíte například: jak může fungovat integrativní přístup v lékárně, proč je komunikace mezi pacientem a lékárníkem tak důležitá, jak správně využívat homeopatii v akutních situacích, jaký je rozdíl mezi homeopatií, Schüsslerovými solemi a Bachovými esencemi, jak poznat, kdy je vhodné doplnit minerály a kdy přijde na řadu homeopatie, jak Jana přistupuje k léčbě pacientů a proč je podle ní důležitá individualizace, proč mají lékárny nezastupitelnou roli v systému prevence zdraví, jak funguje terapeutická metoda práce v hliněném poli, proč by měli odborníci ve zdravotnictví více vzájemně sdílet své zkušenosti. Janu najdete zde: http://lekarnabellis.cz Více rozhovorů s lékaři, terapeuty a odborníky na zdraví a zdravý životní styl najdete v podcastu Na vlně zdraví na všech podcastových platformách, komplexně i na webu www.navlnezdravi.cz. Společně s odborníky hledám cesty, jak propojit moderní medicínu, prevenci a celostní přístup ke zdraví. Informace o homeopatii garantované odborníky hledejte na www.svethomeopatie.cz.
S1 · E113
February 1 · 1 hr 34 min
MUDr. Ilona Ludvíková: "Anti-aging je boj, který nemůžeme vyhrát."
Co kdybychom přestali bojovat proti stárnutí a místo toho se naučili stárnout s lehkostí, radostí a respektem k vlastnímu tělu? V této epizodě podcastu Na vlně zdraví si povídám s celostní lékařkou MUDr. Ilonou Ludvíkovou o dlouhověkosti jinak, než jak ji běžně známe z médií. Bez zkratek, bez slibů „anti-agingu“, ale s pochopením vlastního těla, nervového systému, pohybu a individuality každého z nás. Dozvíte se mimo jiné: proč je pojem anti-aging zavádějící a proč je důležitější adaptace než boj, jakou roli hraje tělo v našem psychickém nastavení (a proč až 80 % informací proudí z těla do mozku), proč je každodenní ranní rozhýbání jedním z klíčů ke kvalitnímu dni i dlouhodobému zdraví, jak může homeopatický lék Rhus toxicodendron podpořit změnu, pohyb a adaptaci na nové životní fáze, proč je longevity vždy vysoce individuální a jak s tím souvisí konstituční typy (karbonický, fosforický, sulfurický a florický), jak se vyznat v záplavě suplementů a proč „více“ neznamená „lépe“, které látky v populaci dlouhodobě chybí a kde má smysl začít úplně jednoduše. Rozhovor otevírá také témata neuroplasticity, psychosomatiky, vztahu emocí a pohybu, práce se stresem i propojení klasické a komplementární medicíny v duchu human-based medicine. Epizoda pro všechny, kdo chtějí porozumět svému tělu, stárnout vědomě a hledat cestu ke zdraví, která dává dlouhodobý smysl.
S1 · E112
Dec 17, 2025 · 42 min
Dr. Pavel Suchánek, Veronika Preti, Lucka Nestrašilová: "Vánoce bez extrémů a výčitek"
Co opravdu funguje, když chceme i po čtyřicítce zůstat silné, zdravé a v kondici bez výčitek a neustálého začínání od nuly? V první epizodě série rozhovorů s nutričním specialistou RNDr. Pavlem Suchánkem a běžeckou trenérkou Veronikou Preti mluvíme otevřeně a prakticky o pohybu, stravě i realitě života žen 40+. Sdílíme s vámi nejen praktické tipy, ale hlavně naše osobní zkušenosti. V rozhovoru se dozvíte: Jak si užít Vánoce v klidu a přistoupit k nim bez výčitek. Proč má smysl vnímat 1. leden jako dobré datum pro nový start. Řešíme i mýty kolem „odlehčených“ jídel, přejídání a návratu k běžnému režimu. Proč je kombinace silového tréninku a kardia nejen pro ženy naprosto klíčová – hlavně si nenechte namluvit, že běhání nemá smysl. Nechybí ani konkrétní doporučení ke stravě a suplementaci: kolik bílkovin tělo skutečně potřebuje, proč je pravidelnost často důležitější než dokonalý jídelníček a které doplňky stravy dávají smysl. V závěru vám představím svůj osobní projekt „90 dní k silnějšímu já“ - výzvu, která má ukázat, že zdravý životní styl lze (nebo nelze?) zvládnout i při nepravidelném režimu či cestování. Půjde to ztuha, ale pokusím se o to! Nevsázejte na extrémy, ale na funkční a hlavně dlouhodobě udržitelný přístup ke zdraví, jídlu i pohybu. Inspiraci hledejte na našich profilech na Instagramu: @veronika_preti @nutrition_fighter @navlnezdravi Krásný Vánoce!
S1 · E111
Nov 16, 2025 · 26 min
Dr. Pavel Suchánek: Zastavte úbytek kostí a svalů po čtyřicítce!
V rozhovoru s nutričním specialistou RNDr. Pavlem Suchánkem se zaměřujeme na kostní hustotu, menopauzu a prevenci osteoporózy u žen 40+. Dozvíte se, proč svalová hmota přímo ovlivňuje pevnost kostí, jak účinně kombinovat cvičení, výživu a doplňky stravy a co vše dokáže odhalit ultrazvuková denzitometrie. Dr. Suchánka můžete sledovat na Instagramu: @nutritionfighter web: https://www.nutritionfighter.cz
S1 · E110
Oct 23, 2025 · 1 hr 3 min
#110 MUDr. Vladimíra Bernátková: "Fakta o menopauze, které by měla znát každá žena."
Mým dnešním hostem je MUDr. Vladimíra Bernátková, gynekoložka a majitelka kliniky Genitrix. Tématem rozhovoru je primárně menopauza. Paní doktorka říká, že s dostatkem správných informací a využitím moderních medicínských možností se toto období může stát plnohodnotnou, aktivní a komfortní etapou života. V tomto rozhovoru zjistíte, že: Estrogen je "doping“ pro ženu, které dodává energii, dobrou náladu, libido, udržuje svalovou hmotu, hydrataci pleti a má ochranný účinek na cévy. Moderní medicína umí menopauzu téměř „vymazat“. Hormonální léčba nemusí být strašák. Dnešní metody jsou bezpečnější, než si myslíte. Přibírání není nespravedlnost, ale nová životní matematika. I když stále menstruujete, otěhotnět už prakticky nemůžete. Moderní léčba je vysoce individualizovaná a flexibilní. Proto je důležité poradit se s lékařem/-kou. Život není fér – ale my si ho můžeme udělat lehčí. Můj podcast je o ukazování cest a propojení klasické medicíny s metodami komplementární péče. Je jen na vás, jakou cestu zvolíte. Ale nikdy neexistuje jen jedna cesta vhodná pro každého.
S1 · E109
Oct 6, 2025 · 53 min
#109 MUDr. Andrea Janeková: "Zrak máme jen jeden, pečujme o něj včas."
V rozhovoru s MUDr. Andreou Janekovou, vedoucí lékařkou centra kataraktové, refrakční a vitreoretinální chirurgie a zástupkyní primáře Očního centra Praha se dozvíte, jak poznat rozdíl mezi šedým a zeleným zákalem, proč jsou pravidelné oční kontroly po čtyřicítce tak důležité a jak digitální technologie ovlivňují náš zrak. Mluvíme i o moderních laserových a nitroočních operacích, které dnes dokážou doslova změnit život. „Zelený zákal je zrádný v tom, že když si už všimnete, že se něco děje, bývá většinou pozdě. Proto je zásadní prevence. Lidé nad 40 let by měli chodit na pravidelné oční prohlídky, i když nemají žádné potíže,“ upozorňuje paní doktorka. A dodává: „Zdraví očí úzce souvisí se zdravím celého těla. Nekouřit, hýbat se, mít pod kontrolou tlak a cukr. To všechno udělá obrovský rozdíl v tom, jak vidíme.“ Paní doktorku najdete v Očním centru Praha.
S1 · E108
Sep 19, 2025 · 50 min
#108 MUDr. Ondřej Masner: "Psychosomatika je součást moderní medicíny"
"Zkušený lékař ví, že psychosomatický příznak není podvod, ale reálný projev života pacienta,“ říká v rozhovoru MUDr. Ondřej Masner, praktický lékař a rodinný terapeut, který se specializuje na psychosomatickou medicínu. Vedle toho pracuje i v akutní medicíně na pohotovosti Ústřední vojenské nemocnici nebo FN Motol, kde byl dlouhá léta také vedoucím lékařem oddělení Lékařské služby první pomoci. Co dělat, když vás trápí bolesti břicha, migrény nebo kašel a přitom jsou všechna vyšetření v pořádku? Odpovědí může být právě psychosomatická medicína. V rozhovoru se dozvíte: jak stres, emoce a rodinné prostředí ovlivňují naše tělo, proč se mohou objevovat reálné příznaky bez fyzické příčiny, kdy vyhledat psychosomatického lékaře, jak probíhá vyšetření a terapie, jak se liší přístup psychosomatiky od klasické medicíny. Poslechněte si praktické příklady z ordinace i ze života, které ukazují, že tělo a mysl jsou neoddělitelné. Mého hosta najdete zde: www.unicare.cz Podcast Na vlně zdraví přináší inspiraci, jak porozumět svému tělu a žít zdravější a spokojenější život.
S1 · E107
May 2, 2025 · 1 hr 10 min
#107 MUDr. Lucie Kozáková: "Znám metodu, která pomáhá, a přesto dál píchám uši? Přestalo mi to dávat smysl.“
Poslechněte si osobní příběh lékařky MUDr. Lucie Kozákové, která po 25 letech opustila nemocniční praxi na ORL a rozhodla se vydat cestou celostní medicíny, homeopatie a online podpory pacientů. Lucie mluví otevřeně o svém vnitřním konfliktu, o přechodu z klasické medicíny k homeopatii, i o tom, jak jí tato nová cesta umožnila pomáhat pacientům víc do hloubky – nejen na tělesné, ale i na psychické úrovni. V rozhovoru se dozvíte: „Chci takhle pracovat dalších dvacet let? Nechci. Chci být na konci života spokojená s tím, co jsem dělala.“ „Homeopatie mě pohltila. Nejdřív přes nemoc mé dcery, pak jsem ji začala studovat a žít.“ „Homeopatii je třeba nejdřív poznat, než ji člověk odsoudí." „Internet není ideální pro všechno. Může to být ale první krok – můstek, než se člověk rozhodne pro osobní cestu.“ „Tělo k nám promlouvá. Ukazuje, že není v rovnováze. Pokud ho neposloucháme, udělá to silněji.“ „Nejsem proti klasické medicíně. Věřím, že můžeme obě cesty spojit – šetrně a účinně.“ „Homeopatický lék není zázrak – ale když ho dobře vybereme, může zafungovat během pár hodin.“ „Každý z nás je originál. Žádné univerzální řešení neexistuje, ani v homeopatii.“ Pokud vás zajímá celostní přístup ke zdraví, hledáte šetrné metody léčby nebo jste jen zvědaví, jak se dá žít medicína jinak – tenhle díl je právě pro vás. MUDr. Lucie Kozáková je odbornou garantkou portálu Svět homeopatie, najdete ji i na sociálních sítích portálu: www.svethomeopatie.cz Facebook: Svět homeopatie Instagram: svethomeopatie
S1 · E106
Apr 17, 2025 · 2 hr 20 min
#106 MUDr. Ilona Ludvíková: "Dítě není robot. Tělo se ozve, když je toho moc."
MUDr. et MUDr. Ilona Ludvíková – praktická lékařka, stomatoložka, odbornice na celostní medicínu, lektorka. Tento rozhovor jsem natočila pro svůj podcast Hokejová máma, který točím pro rodiče sportujících dětí. Zaznělo v něm ale tolik cenných tipů a rad, že ho pustím do uší i vám, kdo Hokejovou mámu nesledujete . V rozhovoru se otevřeně bavíme o tom, co všechno může přinést propojení klasické medicíny, homeopatie a dalších metod v péči o sportující děti a dospívající. Jaké benefity a naopak rizika má sport na výkonnostní úrovni už v útlém věku? Jak poznat, že je dítě přetížené? Proč je důležité dát prostor emocím a jak s nimi pracovat? Co vše lze z pohledu stomatologa vyčíst z dětských zubů? Jaký vliv má prostředí, tlak na výkon a nezpracované emoce na vývoj mladého sportovce? Jak může homeopatie a celostní přístup pomoci nejen při zraněních, ale i při růstu nebo třeba šikaně? Ilona mluví otevřeně, s nadhledem i hlubokou zkušeností, které získala mnohaletou praxí s mladými, ale i vrcholovými sportovci. Poslechněte si silný a inspirativní rozhovor, který vás může motivovat ke změně pohledu na zdraví, emoce a sportovní cestu vašich dětí. Profesní informace o mém hostovi: ⁠MUDr. Ilona Ludvíková⁠ Kniha MUDr. Ilony Ludvíkové: ⁠Homeopatie a sport, GRADA Publishing_e-book⁠ K dispozici je pouze e-book, tištěná kniha je vyprodána. Více informací, rady lékařů, online poradna - ⁠www.svethomeopatie.cz⁠
S1 · E105
Apr 1, 2025 · 1 hr 13 min
#105 Pavel Vošalík: "Nejdůležitější je, že v tom nejsem sám."
Pavel Vošalík, umělec, výtvarník, celoživotní sportovec, člověk, který maluje překrásné obrazy, tvoří sochy, ale současně vám postaví auto, které na silnicích nepotkáte. Jenže Pavel onemocněl lupénkovou artritidou, nemocí, která mu způsobovala silné bolesti kloubů a znemožnila mu pracovat. Jak tato diagnóza ovlivnila jeho každodenní život? Co udělal, že ji svým způsobem porazil, až tak, že může stále tvořit a dělat práci, kterou miluje? Inspirujte se příběhem Pavla, člověka, který je opravdovým originálem a nenechá se ničím porazit. Pavla můžete sledovat zde: wetdog.cz famelie.cz
S1 · E104
Mar 20, 2025 · 1 hr 31 min
#104 Markéta Gajdošová: "Každý extrém ve výživě si časem vybere svou daň"
Co všechno je ve výživě pravda a co jen další módní výstřelek? S Markétou Gajdošovou, klinickou nutriční terapeutkou s titulem RDN z Florida International University, jsme si posvítily na mýty a trendy, které ovlivňují náš pohled na jídlo i na zdraví. V rozhovoru dozvíte: Proč rychlé diety nefungují a co dělat místo nich? Detoxy, ketodiety, biohacking – skutečná cesta ke zdraví nebo marketing? Je třeba se bát lepku a laktózy, nebo jde jen o módní fámy? Jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu bez extrémů a pocitu viny? Proč naše tělo miluje stabilitu a jak mu přestat ubližovat? "Rychlé změny jsou pro nás šok. Naše tělo miluje stabilitu, jistotu a udržitelné návyky. Každý extrém si časem vybere svou daň." – Markéta Gajdošová Pokud chcete konečně porozumět výživě bez extrémů a zbytečných zákazů, tato epizoda je přesně pro vás! Markétu můžete sledovat zde: Instagram: @marketagajdosova LinkedIn: Markéta Gajdošová A koukněte i na její produktovou řadu mg produktů, stojí za to je ochutnat. Já se zamilovala! Nezapomeňte odebírat podcast, ať vám neuniknou další rozhovory s inspirujícími lidmi. www.navlnezdravi.cz
S1 · E103
Mar 13, 2025 · 1 hr 41 min
#103 Rakovina mi dala nový pohled na život
V tomto silném a otevřeném rozhovoru se Katka Furch podělila o svůj osobní příběh – od okamžiku, kdy si nahmatala bulku v prsu, přes šokující diagnózu, až po nekompromisní boj s nemocí. Jako máma dvou malých dětí se musela postavit největší výzvě svého života. „Pro mě to bylo jako stopka. Tělo mi říkalo, že se musím zastavit, že něco musím změnit,“ říká Katka a otevírá tak otázku, jak moc posloucháme sami sebe. Rozhovor se dotýká nejen fyzických změn a léčby, ale také vnitřní síly, mentálního nastavení a toho, jak mluvit s dětmi o těžkých tématech. „Dětem jsme neříkali, že jsem nemocná. Vysvětlovali jsme jim, že v těle vyrostlo něco, co tam nepatří, a že je potřeba to dát pryč,“ popisuje Katka citlivý přístup k mateřství v době nemoci. Co pro ni znamenala podpora rodiny a přátel? Jak se smířila se ztrátou vlasů? A proč ji nejvíce zaskočilo, když jí lidé začali vyprávět o těch, kteří na rakovinu zemřeli? „Nejhorší bylo, když mi někdo řekl: ‚Moje kamarádka na to umřela.‘ To nechcete slyšet. Vy potřebujete naději.“ Tento rozhovor je o odvaze, přijetí a přehodnocení životních priorit. Katčin příběh je důkazem, že i v těch nejtěžších chvílích může být prostor pro úsměv a vděčnost. „Neberu to jako smůlu, ale jako štěstí. Dalo mi to nový pohled na život.“ Chcete Katku sledovat? Koukněte na její Instagram: @kacinamo A kde najdete mě? ⁠www.navlnezdravi.cz⁠ Instagram: ⁠navlnezdravi⁠ Facebook: ⁠Na vlně zdraví podcast
S1 · E102
Feb 20, 2025 · 1 hr 18 min
#102 Menopauza není konec, ale nový začátek
RNDr. Pavel Suchánek, výzkumný pracovník z Institutu klinické a experimentální medicíny IKEM a renomovaný nutriční specialista. Menopauza už dávno není obdobím, kdy se ženy „loučí se svou mladostí“. Naopak! Je to čas, kdy můžeme vzít zdraví pevně do rukou a předejít přibírání, únavě a dalším změnám. „Menopauza je moment, kdy se vám může během roku změnit tělo i o 7 kilo – a přitom máte pocit, že děláte všechno stejně. Proč? A co s tím?“ – Dr. Pavel Suchánek V této epizodě vám Dr. Pavel Suchánek vysvětlí, proč se v menopauze mění metabolismus, jak správně nastavit stravu a pohyb, aby tělo fungovalo, a jaké změny udělat už po čtyřicítce, abychom menopauzou prošly hladce. Těšte se na konkrétní tipy: Jak zabránit ukládání tuku v oblasti břicha? Jak kombinovat silový a aerobní trénink? Jak přizpůsobit jídelníček a nehladovět? Jaké doplňky výživy mají skutečně smysl? „Ženy v menopauze musí změnit pohyb. Běhání, které dřív fungovalo, už nestačí. Potřebujeme sílu a svaly, jinak metabolismus zpomaluje.“ Vědecky podložené rady, přehledné vysvětlení a hlavně praktické kroky, které můžete ihned zařadit do svého života. Poslechněte si nový díl a vezměte své zdraví do vlastních rukou! Mého hosta najdete: Instagram: nutrition_fighter Facebook: Pavel Suchánek LinkedIn: Pavel Suchánek A kde najdete mě? www.navlnezdravi.cz Instagram: navlnezdravi Facebook: Na vlně zdraví podcast
Feb 10, 2025 · 1 hr 13 min
#101 Těžké chvíle ze mě dělaly to, kým jsem
Dnes mám pro vás netradiční rozhovor, tedy spíše vyprávění, Anny Langrové, která 1. listopadu loňského roku oslavila 100 let! 101. díl je tedy plynulým vyprávěním o životě ženy, která si prošla těmi nejdramatičtějšími dějinnými událostmi 20. století. Oslovila jsem ji o rozhovor primárně kvůli jejímu slavnému dědečkovi, kterým byl Moritz Schnitzer (1861-1938), který díky své nemoci začal hledat cesty, jak se uzdravit. Na své cestě byl tak úspěšný, že pomohl vyléčit mnoho lidí. Mezi jeho nejslavnější pacienty patřil Franz Kafka. Nicméně život Anny Langrové byl tak pestrý, plný síly, odolnosti a lásky k životu, že jsme nezůstaly jen u dědečka. Když jsem si rozhovor zpětně pouštěla, nemohla jsem se zbavit dojmu, že to, co platilo před více než 100 lety a co doporučoval pro uzdravení Moritz Schnitzer, platí i dnes. Jen to všechno nazýváme longevity, nebo-li dlouhověkost, na které se dnes staví obrovský business. A přitom stačí tak málo. Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde: Instagram: navlnedravi Facebook: Na vlně zdraví podcast YouTube: Na vlně zdraví
Dec 3, 2024 · 1 hr 26 min
#100 Každá nemoc má svůj příběh
MUDr. Hana Váňová, praktická lékařka, homeopatka, zakládající předsedkyně Homeopatické lékařské asociace a lektorka mezinárodní školy klinické homeopatie CEDH. "Medicína je jen jedna a homeopatie je její součástí," říká a přiznává, že si bez této léčebné metody život vlastně ani nedokáže představit. Homeopatii se věnuje více než 35 let. V tomto jubilejním 100. dílu podcastu mi Hana Váňová svěřila své filozofické a generační úvahy, mluvila o proměnách života v posledních letech, hodnotě mezigeneračního setkávání a důležitosti sdílení. MUDr. Váňová se podělila i o mnoho příběhů ze své profesní praxe i osobního života. Zdůraznila roli homeopatie nejen jako léčebné metody, ale i jako životního přístupu. V rozhovoru je tolik moudra, že nemá smysl vypisovat detaily. Pusťte si ho a dáte mi za pravdu. Životopis MUDr. Hany Váňové. Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde: Instagram: navlnedravi Facebook: Na vlně zdraví podcast YouTube: Na vlně zdraví Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

Showing 1–20 of 20 episodes