Se challenger pour se trouver - Sophie Gauthier

Et si c'était en vous confrontant à l'inconnu, plutôt qu'en planifiant, que vous vous trouviez vraiment ? Dans cet épisode, j'accueille Sophie Gauthier, fondatrice de Carnets Goguette. Journaliste TV pendant sept ans, Sophie arrive à l'aube de ses 30 ans avec un besoin urgent : se réapproprier ce temps qui file et se trouver. Comment ? En se lançant le pari de réaliser 100 défis en 3 mois. Parmi eux, un projet en apparence anecdotique, qui mènera à la création d'une marque de papeterie mais aussi à un nouveau rapport au monde. On parle de l'urgence de se choisir, du regard des proches comme peur la plus difficile à traverser, du rapport au corps et à la douceur, de spiritualité, et de ce que signifie vraiment se sentir libre. Un épisode profondément riche qui pourrait bien changer votre regard sur l’inconnu. 📌 Principaux sujets abordés L'enfance et les premières passions Sept ans dans le journalisme : ce qui a nourri et ce qui a étouffé La genèse des 100 défis : l'urgence de vivre plus fort Déconstruire les injonctions et le regard des autres S'autoriser à exprimer toutes ses facettes Écouter son corps et ses voix intérieures : l'IFS, la méditation, la danse intuitive Du défi personnel à Carnets Goguette Les peurs de l'entrepreneuriat : ne pas savoir faire Les carnets comme outils d'exploration et de connexion à soi La créativité, la spiritualité, la liberté d'être 🔗 Ressources et liens mentionnés Pour retrouver Sophie et ses carnets : Le site : carnetgoguette.com Instagram : https://www.instagram.com/carnetsgoguette/?hl=fr Sa newsletter : https://sophieengoguette.substack.com/ Outils et pratiques mentionnés : Retraites de silence : Silence Experience, fondée par Jeanne Lehmann Formations de méditation : MBSR, MSC, IMP (Interpersonnel Mindfulness Program) J'espère que l'épisode t'a plus ! Si c'est le cas, le meilleur moyen de me le dire, c'est : T'abonner Me laisser un commentaire Le partager à un(e) proche ou en m’identifiant à @maili.coaching sur insta Et si tu veux en découvrir d’avantage 👇🏼 - Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/muse_lepodcast/ - Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/maili.coaching/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.