E16# Comment créer une routine alignée avec ton cycle menstruel

Et si ta productivité ne devait plus dépendre d’un agenda fixe, mais plutôt de ton corps ? Dans cet épisode, je t’explique comment adapter ta routine aux 4 phases de ton cycle menstruel pour travailler avec ton énergie, pas contre elle. Tu vas découvrir : Les 4 phases du cycle et leur impact sur ta concentration, ton humeur, ta créativité Les types de tâches à privilégier à chaque étape Comment planifier ton mois en fonction de ton énergie naturelle Des outils concrets pour t’organiser en respectant ton rythme ✨ Le but ? Créer une routine fluide, plus douce, plus alignée — et surtout plus efficace. Parce qu’on ne fonctionne pas comme des robots 30 jours par mois… et c’est très bien comme ça. 🎧 Bonne écoute ! Et dis-moi si tu t’y retrouves 💬 Retrouve moi sur instagram @solenneh_ Sur mon site web de nutrition www.morceaudesaveur.com Bientôt disponible www.naomisolenne.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.