70% aller Frauen betroffen – und trotzdem schweigen alle // Sonja Zamberger [#97]
Wie viele Frauen verlieren beim Niesen, Husten oder Trampolinspringen ein paar Tropfen Urin – und halten das für völlig normal? Und warum reden wir über unseren eigenen Körper oft weniger als über das Wetter, obwohl er täglich Höchstleistungen vollbringt? Diese Folge deckt ein Tabu-Thema auf, das fast jede Frau irgendwann betrifft, aber kaum jemand anspricht. In dieser Folge von Morgengespräche sprechen Conni und Manuel über ein Thema, das viel zu lange schambehaftet war: den Beckenboden, weibliche Zyklusphasen und die Verbindung von Körper und Spiritualität. Als Expertin zu Gast: Sonja Zamberger, Beckenboden-Trainerin. Sie teilt nicht nur ihr fundiertes Fachwissen über Anatomie, Übungen und häufige Beschwerden, sondern auch ihre ganz persönliche spirituelle Reise über Jahreskreisfeste, Energiearbeit und die Kraft der Weiblichkeit. 📌 In dieser Folge: Warum Belastungsinkontinenz laut Dunkelziffer bis zu 70 Prozent aller Frauen betrifft Wie der Beckenboden aufgebaut ist und warum Ansteuerung und Wahrnehmung der erste Trainingsschritt sind Warum auch Männer einen Beckenboden haben und wie sich Beschwerden bei ihnen zeigen Was eine Senkung ist und warum sie viel häufiger vorkommt als gedacht Warum Schwangerschaft der ideale Zeitpunkt ist, um präventiv mit dem Beckenboden zu arbeiten Wie Scham rund um Periode und Körper bis heute unseren Alltag prägt Jahreskreisfeste, Energiearbeit und die spirituelle Seite von Zyklus und Weiblichkeit Freunde der Sonne - danke fürs Zuhören! Ehrliche Frage in die Runde: Hast du dich schon einmal bewusst mit deinem Beckenboden oder deinem Zyklus auseinandergesetzt – oder gehört das für dich eher zu den Themen, über die man einfach nicht spricht? Übrigens würden wir uns sehr über Feedback freuen! Wir möchten diesen Podcast gemeinsam mit euch weiterentwickeln. Also her mit Vorschlägen, Ideen, Wünschen, Beschwerden & Co. Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über ein Abo und eine positive Bewertung! Bis bald, Die Morgens Du möchtest weiterhin von so spannenden Gästen lernen? Dann kommentiere diese Folge und schenke uns eine Bewertung - kostet dir nichts und bringt uns, diesem Podcast und in weiterer Folge auch dir eine ganze Menge! Mehr zu SONJA ZAMBERGER findest du hier: https://www.instagram.com/weibliche_mitte/https://www.youtube.com/@SonjaZamberger Mehr zu Morgengespräche findest du hier: Instagram - https://www.instagram.com/morgengespraeche/ YouTube - https://www.youtube.com/@DieMorgens Website - morgengespraeche.com Mehr zu den Morgens findest du hier: Conni auf Instagram - https://www.instagram.com/cornelia.morgen/ Manuel auf Instagram - https://www.instagram.com/manuel__morgen/
