Mondo Endurance

Ivan Minini e Davide Barone

▫️Podcast dedicato agli sport di endurance, dalla corsa al ciclismo, dal trail running al triathlon 🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
▫️Siamo Davide Barone e Ivan Minini, coach laureati in Scienze Motorie, e vi parleremo di Scienza, esperienze pratiche e di personaggi che hanno reso grande lo sport⭐️

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August 19 · 52 min
Ep 62: Q & A Nutrizione con Simone Bisello
In questo episodio prendiamo del tempo per rispondere all vostre domande sul tema nutrizione in ambito sportivo. per aiutarci in questo compito abbiamo abbiamo il supporto dell'esperto nutrizionista Simone Bisello Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
August 5 · 48 min
Ep 61: Lattato e acido lattico
Oggi parleremo di lattato e cercheremo di sfatare alcuni miti legati a questa sostanza. Partiremo da concetti fisiologici fino ad arrivare a discutere degli aspetti pratici legati al lattato, come viene prodotto e smaltito dal nostro corpo durante l'attività sportiva. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
July 22 · 1 hr 8 min
Ep 60: Michele Sarzilla
In questo episodio abbiamo l'onore di avere come ospite Michele Sarzilla. Insieme a lui ripercoriamo la sua incribile storia. Dal lavoro come cameriere, alle prime gare tra gli élite in Coppa Europa e su fino all'élite mondiale in World Series. Parleremo della grande delusione nella mancata qualifica olimpica a Parigi e della sua rinascita sulla lunga distanza e il sogno kona. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
July 8 · 53 min
Ep 59: Paper scientifici
In questo episodio cerchiamo di fornire alcuni importanti consigli e indicazioni su dove cercare, come leggere e come interpretare al meglio gli studi scientifici e i paper che potete trovare online. Viviamo in un mondo con molte informazioni a nostra disposizione ma diventa fondamentale saper filtrare e elaborare in modo corretto queste informazioni Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
June 24 · 50 min
Ep 58: DOMS e Downhill Running
Nell'episodio di oggi parliamo de famosi DOMS, i dolori che si provano nei giorni seguenti a una corsa intensa, lunga o a una camminata in montagna. Con Davide e Ivan approfondiamo da cosa sono creati questi dolori, come allenare il corpo per evitarli e come comportarsi in questi casi. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
June 10 · 47 min
Ep 57: Preparazione HYROX, le nostre riflessioni
HYROX è una competizione globale di fitness indoor che unisce la corsa a esercizi di forza funzionale. Aperta a tutti i livelli di preparazione fisica, la gara consiste in 8 km di corsa totali (1 km prima di ogni esercizio) alternati a 8 stazioni di allenamento funzionale. Oggi ne parliamo a ruota libera con Davide e Ivan. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
May 27 · 1 hr 15 min
Ep 56: Henri Aymonod
Henri Aymonod x Mondo Endurance 🌍 Nuovo Episodio PODCAST🎙️in uscita il 27 maggio 2026. Seguici su Spotify e attiva la 🔔 per non perdetelo! ✅ In questa puntata chiacchieriamo con Henri per capire cosa significa, nel profondo, dedicare la propria vita alla montagna…con la corsa, lo sci, la bici e con tutte le sue sfide verticali. Non parliamo solo di numeri o di podi, ma di come si costruisce, un passo alla volta, l’equilibrio tra sport d’élite e vita di tutti i giorni. Un dialogo semplice e autentico per andare oltre la superficie della performance e conoscere Henri come persona ☺️ Questo episodio è sponsorizzato da buycycle: ⁠⁠⁠⁠http://buycycle.com/mondo⁠⁠⁠⁠ buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione buycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.
May 13 · 46 min
Ep 55: Come ottimizzare i lavori al VO2max
Oggi parliamo di VO2 Max e di come ottimizzare i lavori in questa zona di allenamento 🫁 Perché allenare il massimo consumo di ossigeno non significa solo andare in uno sforzo ALL IN…ma capire come calibrare intensità, recuperi e volume allenante…per ottenere adattamenti reali e duraturi. 📈 Ne parliamo insieme a Davide e Ivan🤩 Questo episodio è sponsorizzato da buycycle: ⁠⁠⁠⁠http://buycycle.com/mondo⁠⁠⁠⁠ buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione buycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote. Il nostro PODCAST è dedicato a tutti gli amanti degli sport di resistenza!! 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♂️ Ci puoi trovare su Spotify o Apple Podcast 🎙️ Un NUOVO episodio in uscita ogni 2 settimane 📆 SEGUICI sia sui social che sulle piattaforme podcast, per non perderti le nuove uscite ✅
April 29 · 48 min
Ep 54: I'importanza del sonno
Oggi parliamo di sonno e di quanto possa fare davvero la differenza per chi pratica sport di endurance. Perché dormire bene non è solo una questione di riposo, ma un vero e proprio strumento di recupero, di performance e anche di gestione della gara. Dalle ore di sonno nei giorni prima di una competizione, fino alla pianificazione delle pause in eventi molto lunghi, come le 24 ore o le 36 ore e oltre… Ne parliamo insieme a Ivan e Davide. Questo episodio è sponsorizzato da buycycle: ⁠⁠⁠http://buycycle.com/mondo⁠⁠⁠ buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione buycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.
April 15 · 57 min
Ep 53: Creatina, Caffeina e Magic Cherry
Oggi con l'aiuto di Simone Bisello parliamo di 3 integratori tra i più usati e interessanti per gli sport di endurance. Creatina, Caffeina e Magic Cherry. Questo episodio è sponsorizzato da buycycle: ⁠⁠http://buycycle.com/mondo⁠⁠ buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione buycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.
April 1 · 50 min
Ep 52: Strategie di idratazione
Oggi parliamo di idratazione con l'aiuto del paper di Robert W. Kenefick: "Drinking Strategies: Planned Drinking Versus Drinking to Thirst" Questo episodio è sponsorizzato da buycycle: ⁠http://buycycle.com/mondo⁠ buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione buycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.
March 18 · 47 min
Ep 51: Q&A con Z2, Volumi, Sonno e Gare
Oggi tramite questo Q&A rispondiamo alle vostre domande, spaziando da temi come: gli allenamenti a bassa intensità, il recupero, i volumi di allenamento, le prestazioni sotto tono in gara e molto altro.. Questo episodio è sponsorizzato da buycycle: http://buycycle.com/mondo buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione buycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.
March 4 · 48 min
Ep 50: Olimpiadi Milano - Cortina
In questo episodio parleremo di cosa ci ha colpito delle Olimpiadi invernali di Milano Cortina ❄️ Tante sorprese e spunti interessanti per tutto il mondo degli sport di endurance. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
February 18 · 59 min
Ep 49: Coach Luca Zenti
In questo episodio abbiamo la fortuna di avere come ospite Luca Zenti, coach con esperienze a livello di Elite nel ciclismo e nel triathlon. Con Luca andiamo a scoprire come lavora con le cicliste della della squadra UAE Team ADQ e triatleti di spessore come Gregory Barnabi, Kate Waugh e Max Stapley. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
February 4 · 55 min
Ep 48: Ilenia Defrancesco e la Psicologia dello Sport
In questo episodio abbiamo come ospite Ilenia Defrancesco, ex atleta d'èlite nello sci di fondo e ora psicologa dello sport. Con Ilenia andiamo a scoprire il lavoro dello psicologo sportivo e a quali vantaggi puo portare nello sport e nella vita di tutti i giorni. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
January 21 · 50 min
Ep 47: La periodizzazione negli sport di endurance
In questo episodio parliamo di periodizzazione. In molti a inizo anno si chiedono come gestire la stagione e come modulare volumi e intensità. Oggi ne parliamo proponendo alcune possibili soluzioni con i rispettivi PRO e contro. paper: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35418513/ Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
January 7 · 1 hr 18 min
Ep 46: Coach Fabio Vedana
In questo episodio abbiamo il piacere di intervistare Fabio Vedana, allenatore di triathlon, ciclismo e ultra cycling. Fabio è un grande esperto del mondo endurance e con lui ripercorriamo la sua storia e il suo approccio alla preparazione e allo sport. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
Dec 24, 2025 · 55 min
Ep 45: Recap stagione 2025
Un RECAP della nostra seconda stagione insieme a voi 🥹 Pensieri spontanei, e tante piacevoli considerazioni sulle esperienze lavorative e umane vissute in questo 2025. Tanta gratitudine per la bella community di persone che si é creata🙏🏻 Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
Dec 10, 2025 · 1 hr 6 min
Ep 44: Francesco Puppi
In questa puntata ci immergiamo nel viaggio umano e sportivo di Francesco Puppi come atleta d’elite nel trail running. Parliamo di come un atleta affronta le difficoltà fisiche e mentali, e di quella passione interiore che lo spinge a eccellere. Un dialogo autentico che va oltre la performance, esplorando anche il lato più umano dell’atleta. Per sapere di più su Francesco: https://francescopuppi.it Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance
Nov 26, 2025 · 55 min
Ep 43: Come pianificare logisticamente una gara di Endurance
In questo episodio cerchiamo di discutere a 360 gradi tutti gli aspetti che rientrano nella pianificazione di una gara. Dall’informarsi sul percorso e sui ristori da casa, tramite il sito dell’evento…fino ad aspetti organizzativi dei giorni prima e del giorno stesso della nostra sfida. Non perdetevelo perché sarà ricco di esperienze personali e di spunti pratici. Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️ Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link un grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻 Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

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