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Kids & FamilyParenting

Mommy Talks by Essence

Essence Prime Care

O Mommy Talks é um podcast dedicado à parentalidade, criado para famílias que procuram partilhar e ouvir experiências genuínas sobre os desafios e as alegrias de educar. Com conversas autênticas, dá voz a especialistas e a testemunhos reais de mães e pais, abordando desde as questões do dia-a-dia até aos momentos mais marcantes da jornada familiar. Um espaço de apoio, identificação e inspiração para todos os que vivem a aventura da parentalidade.

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  • 21 episodes
  • monthly
  • Avg 43 min
  • Portuguese

Episodes 21

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  • September 6 · 47 min

    #201 Dois bebés, o dobro de tudo?

    Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Neuza Tavares, mãe de gémeos, para uma conversa muito real sobre o que acontece quando a maternidade chega a dobrar. Falamos sobre a dinâmica de cuidar de dois bebés ao mesmo tempo, o cansaço, a logística, os desafios do dia a dia e todas aquelas situações para as quais nenhum manual nos prepara. Mas também sobre adaptação, entreajuda e sobre encontrar uma nova forma de funcionar enquanto família. Um episódio sobre uma maternidade vivida a dois, em todos os sentidos. Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.

  • S14 · E5
    August 2 · 39 min

    #200 O que todas as grávidas deviam saber

    No 5.º episódio desta temporada de Mommy Talks, aCatarina e a Filipa recebem Mia Negrão: advogada, formadora, doula e autora do livro O Meu Parto, As Minhas Regras. Ao longo da conversa, desmistificamos os direitos da mulher durante a gravidez, o parto e o pós-parto, esclarecendo dúvidas que continuam a gerar insegurança em muitas famílias. Falamos de consentimento informado, plano de parto, comunicação com a equipa de saúde e da importância de conhecer os seus direitos para poder tomar decisões livres, conscientes e informadas. Porque informação de qualidade não serve para criar conflito, serve para que cada mulher viva a sua gravidez e o seu parto com mais confiança, autonomia e segurança. Uma conversa essencial para todas as grávidas, futuros pais e profissionais que acreditam que um parto respeitado começa muito antes do nascimento. Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 21h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina TradicionalChinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada indivíduo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés?Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • July 5 · 1 hr

    #199 O maior legado que podemos dar aos nossos filhos? O mundo

    No 4.º episódio desta temporada de Mommy Talks, a Catarina e a Filipa recebem Lisa Joanes e Nuno Kampos, pais de seis filhos, e já avós são protagonistas de um percurso de vida pouco convencional, marcado por viagens, mudanças e experiências que desafiaram o conceito tradicional de família.Ao longo da conversa, refletimos sobre o que significa educar sem preconceitos, criar filhos com uma visão aberta sobre o mundo e perceber como as experiências vividas podem ser uma das maiores heranças que deixamos às próximas gerações. Falamos de parentalidade, liberdade, coragem para fazer escolhas diferentes e da importância de criar crianças capazes de respeitar culturas, pessoas e formas de viver distintas.Uma conversa inspiradora para quem acredita que educar vai muito além daquilo que acontece dentro de casa.Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 21h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • June 7 · 42 min

    #198 Autoestima sem tamanho: crescer para lá do espelho

    No 3.º episódio desta temporada de Mommy Talks, a Catarina e a Filipa recebem Carmo Sousa Lara, autora, empresária e voz ativa na conversa sobre autoestima, imagem corporal e amor-próprio.Numa sociedade que continua a associar valor à aparência, a Carmo partilha a sua experiência pessoal e reflexão sobre o que significa construir uma autoestima que não dependa de um número, de um tamanho ou da validação dos outros.Falamos sobre infância, maternidade, relação com o corpo, pressão social e da importância de aprendermos e ensinarmos às próximas gerações que o nosso valor vai muito além daquilo que vemos ao espelho.Uma conversa honesta, necessária e cheia de perspetiva.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 17h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • S14 · E2
    May 3 · 38 min

    #197 Família de Acolhimento, um lugar para crescer com tempo

    Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa recebem Patrícia Bacelar, diretora do programa de acolhimento familiar da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa, para uma conversa sobre o que significa, na prática, acolher.Numa realidade ainda pouco falada, a Patrícia traz-nos para dentro deste processo onde o tempo, o cuidado e a estabilidade fazem toda a diferença na vida de uma criança.Falamos sobre o papel das famílias de acolhimento, os desafios, as necessidades e a importância de criar um espaço seguro enquanto o futuro se reorganiza. Um episódio sobre cuidado, responsabilidade e o impacto que uma casa pode ter na vida de alguém.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 17h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • S14 · E1
    April 5 · 38 min

    #196 A relação com o mundo natural deve ser uma extensão da infância

    O Mommy Talks está de volta para a 14ª temporada 🎙️✨Neste primeiro episódio, a Catarina e a Filipa recebem Marta, do projeto Crias na Floresta, para uma conversa sobre infância, natureza e a forma como crescemos: nós e os nossos filhos.Num mundo cada vez mais acelerado e estruturado, a Marta propõe um regresso ao essencial: ao brincar livre, ao tempo sem pressa, ao contacto com a natureza como parte fundamental do desenvolvimento.Falamos sobre autonomia, limites, confiança e sobre como, muitas vezes, é no “menos” que se cria mais espaço para crescer.Um episódio sobre infância, presença e liberdade.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • January 1 · 3 min

    Bloopers Mommy Talks

    Se há coisa que não vos podemos esconder… são os nossos bloopers. Entre ataques de riso, frases trocadas, pausas inesperadas e momentos absolutamente improváveis, fechamos o ano com aquilo que melhor nos define: autenticidade. A maternidade tem dias sérios, dias caóticos… e dias que só mesmo a rir. E é assim que queremos começar o ano convosco: com leveza, com humor e com a certeza de que ninguém tem tudo controlado, muito menos nós. Obrigado por estarem desse lado em mais uma temporada. Agora, venham daí essas gargalhadas. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • Dec 7, 2025 · 41 min

    #195 Intimidade: muito além do sexo com Sílvia Coutinho

    Bem-vindos ao último episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Sílvia Coutinho: mulher, mãe, psicóloga, autora e terapeuta de casal, para uma conversa profunda e necessária sobre intimidade nas relações. A Sílvia fala sobre as diferentes dimensões da intimidade: a de conexão, a emocional e a sexual e sobre como o dia a dia, as rotinas e as exigências da vida familiar podem afastar-nos sem que demos por isso. Explora também como é possível reconstruir a proximidade, encontrar tempo para o casal e redescobrir o desejo num contexto real, onde o amor e o cansaço convivem lado a lado. Um episódio sobre presença, amor e o desafio de continuar a escolher o outro todos os dias.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • S13 · E10
    Nov 2, 2025 · 31 min

    #194 O amor como ponto de partida com Sílvia Dias

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Sílvia Dias, psicóloga, investigadora e especialista em relações, para uma conversa sobre aquilo que está na base de tudo: o amor.Desde criança que a Sílvia observa os casais com curiosidade: fascinada pela forma como duas pessoas que se amam podem, ainda assim, magoar-se profundamente. Hoje, dedica-se a estudar e acompanhar casais, acreditando que o amor é o ponto de partida para tudo o resto: a confiança, a comunicação e a fidelidade.Mas quando o amor parece não bastar, há sempre espaço para olhar para dentro e começar de novo.Um episódio sobre amor, consciência e reconexão.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • Oct 5, 2025 · 41 min

    #193 Maternidade, burnout e saúde mental com Helena Paixão

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Helena Paixão: mulher, mãe, psicóloga e empreendedora, que em apenas um ano escreveu dois livros e tem feito da saúde mental o centro da sua missão. Helena partilha a sua própria experiência de burnout e fala sobre a importância de reconhecer os sinais, pedir ajuda e criar estratégias para cuidar de si enquanto mulher e mãe. Uma conversa honesta e necessária sobre equilíbrio, saúde mental e resiliência, que vai inspirar quem se sente a tentar fazer tudo ao mesmo tempo. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • S13 · E8
    Sep 7, 2025 · 44 min

    #192 Maternidade e psicologia: um encontro transformador com Filipa Maló

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Filipa Maló, mãe, psicóloga e empreendedora, para uma conversa apaixonante sobre como a maternidade pode transformar escolhas de vida e caminhos profissionais. A Filipa conta como uma professora lhe despertou a curiosidade pela Psicologia, e como o desejo de ser mãe abriu o caminho para a área perinatal, bebés e primeira infância, ainda durante a faculdade. Falamos sobre a neurocompatibilidade, a evolução que já se sente nesta área, e sobre como acredita que a ciência deve ser vista como um guia, mas nunca como uma verdade absoluta. Uma conversa inspiradora sobre maternidade, profissão e a coragem de questionar.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • Aug 3, 2025 · 1 hr 11 min

    #191 Maternidade e identidade: quem somos depois? com Inês Gaya

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Inês Gaya, terapeuta, mentora e mãe, num momento especial da sua vida: recém-chegada aos 40 anos e a olhar para tudo: maternidade, corpo, identidade - com uma nova maturidade. Inês partilha de forma honesta como a maternidade foi uma travessia transformadora, que a desconstruiu, sacudiu e reconstruiu, abrindo espaço para uma versão mais autêntica e consciente de si mesma. Falamos sobre fases da vida, ciclos, expectativas e o poder de nos permitirmos mudar: por dentro e por fora.Uma conversa inspiradora sobre crescer, maternar e recomeçar com verdade. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • Jul 6, 2025 · 1 hr 2 min

    #190 Viver (e maternar) em alinhamento com o teu design com Ana Costa Soares

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Ana Soares (https://www.instagram.com/anasoareshumandesign/?hl=en), mentora e guia de Human Design, para uma conversa reveladora sobre autoconhecimento, maternidade e autenticidade. A Ana explica como o Human Design pode ser uma ferramenta poderosa para compreender melhor quem somos, aceitar os nossos ritmos e viver a maternidade (e a vida) com mais verdade e leveza. Falamos sobre o impacto de conhecermos o nosso tipo energético, como isso influencia a forma como educamos, cuidamos e nos relacionamos com os nossos filhos, e também como nos ajuda a quebrar padrões e viver com mais alinhamento. Uma conversa que te pode mudar a forma de olhar para ti, para os teus filhos e para o teu caminho. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • Jun 1, 2025 · 40 min

    #189 Maternidade solo: força, presença e reconstrução com Mariana Ribeiro

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Mariana Ribeiro, autora, facilitadora de mindfulness e mãe solo, para uma conversa real e profundamente inspiradora. Mariana partilha a sua experiência na maternidade solo: os desafios, os momentos de superação e a forma como tem usado a sua história para apoiar outras mulheres a reencontrarem presença, força interior e autonomia emocional. Falamos sobre resiliência, reconstrução e sobre como é possível viver a maternidade com consciência, mesmo quando o caminho parece mais solitário. Um episódio de coragem, vulnerabilidade e empoderamento. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • May 4, 2025 · 1 hr 15 min

    #188 Para todas as mães. Em especial, para as mães de anjos com Mafalda Especial

    Bem-vindos a um episódio muito especial do Mommy Talks by Essence. 🌸 Neste episódio, gravado com o coração cheio, a Filipa e a Catarina recebem Mafalda Especial, que partilha um testemunho corajoso e profundamente comovente. Diagnosticada com endometriose em 2017, a Mafalda viveu uma gravidez saudável do seu filho Artur, seguida de uma segunda gestação marcada por um diagnóstico difícil: às 22 semanas, o seu bebé, foi diagnosticado com uma cardiopatia congénita. O Vicente esteve entre nós por apenas 2 meses e 11 dias, mas a intensidade do amor, da entrega e da força vivida nesse curto espaço de tempo tocou profundamente todos à sua volta. Neste episódio, falamos sobre perda, maternidade, amor que não conhece tempo e sobre tudo aquilo que um filho pode ensinar, mesmo quando parte cedo demais.Dedicado a todas as mães, em especial às mães de anjos, com um carinho profundo por dois meninos que deixaram marcas eternas: Vicente e Manuel. Que dancem felizes pelos céus, que vivam para sempre no coração das suas famílias e que as suas missões sejam iluminadas. 🕊️ Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • #187
    Apr 6, 2025 · 1 hr 2 min

    #187 Parentalidade Sem Manual com Fábio Castro

    Bem-vindos ao terceiro episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! ✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Fábio Castro https://www.instagram.com/timelessdad/ – pai, autor e criador de conteúdos – para uma conversa profunda sobre paternidade consciente, presença e propósito. Depois de ter crescido com um pai ausente, o Fábio decidiu fazer diferente. Fala-nos sobre o que é liderar com amor, como construiu uma nova forma de estar presente na vida dos filhos e que impacto essa escolha tem no seu papel como homem, pai e empreendedor. Um episódio cheio de verdade, vulnerabilidade e inspiração masculina. Disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecare Projecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • #186
    Mar 2, 2025 · 34 min

    #186 Fertilidade e Pós-parto com Sofia Mano

    Bem-vindos ao segundo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Sofia Mano, https://www.instagram.com/sofialmano/ para uma conversa sobre fertilidade, pós-parto e a bolha dos primeiros tempos com um bebé.Sofia partilha a sua jornada desafiante na pré-conceção, passando por um positivo de FIV que parecia um aborto retido, mas que, contra as expectativas, resultou no seu tão desejado bebé. Falamos sobre o impacto emocional desta montanha-russa, as transformações da maternidade e a intensidade do pós-parto.Uma história de resiliência, amor e esperança que não vais querer perder! Disponível no Spotify e em qualquer app de podcasts. Podem seguir a Sofia no Instagram: https://www.instagram.com/sofialmano/ Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecare Projecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • S13 · E1
    Feb 2, 2025 · 50 min

    #185 Poupança dos filhos e Investimento. Com Inês Correia

    Bem-vindos à 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! Para abrir esta nova temporada, a Catarina e a Filipa recebem Inês Correia https://www.instagram.com/inescorreia_pt/, especialista em investimentos e independência financeira, que ensina mulheres a tornarem-se investidoras e a viver com mais riqueza e leveza. Neste episódio, mergulhamos no tema da abundância familiar e na prosperidade dos nossos filhos. Como podemos criar um futuro financeiro mais seguro para a nossa família? Que hábitos devemos ensinar às próximas gerações para que cresçam com uma relação saudável com o dinheiro? A Inês partilha estratégias práticas e acessíveis para que todas as mães possam construir um legado financeiro com confiança. Se quer aprender a investir no futuro da sua família, este episódio é para si! Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecare Projecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula Disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.

  • Dec 16, 2024 · 3 min

    Mommy Talks 12ª Temporada | Episódio Especial Bloopers

    Bem-vindos a mais uma partilha extra Mommy Talks By Essence! Termina a 12ª temporada, repleta de informação, consciência, empatia e empoderamento, mas ficam sempre momentos inéditos por partilhar. Deixamos os Bloopers desta temporada com a Catarina e a Filipa. Entre pausas inesperadas, frases confusas e gargalhadas contagiantes, este vídeo partilha alguns momentos que mostram o lado mais descontraído e divertido do nosso trabalho. Esperamos que se divirtam. Gostem, partilhem e subscrevam as plataformas de podcast e YouTube para juntos contribuirmos para famílias mais conscientes, sabias e divina. Contamos convosco! Até já família #mommytalks Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

  • S12 · E14
    Dec 1, 2024 · 51 min

    #184 Relação com a comida na maternidade. Com Luísa Mafei

    Bem-vindos ao décimo quarto episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Luísa Mafei, que partilha a sua experiência com a relação com a comida durante a maternidade. Luísa traz uma visão honesta e consciente sobre a importância de cuidar do corpo e da mente enquanto se navega no intenso universo da maternidade. Uma conversa sincera e cheia de empatia sobre a relação com a comida. Disponível no Spotify, Youtube e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

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