EducationSelf-Improvement

moje ADHD

Kasia Fatyga

dla neuroatypowych osóbek, które chcą usłyszeć, że ktoś też tak ma

Pamiętajcie, że mówię tutaj tylko i wyłącznie o swoich doświadczeniach. Każde ADHD wygląda inaczej i konsultacja ze specjalistą jest zawsze kluczowa ☺️

Play

Open in

20 episodes
Avg 30 min
Polish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

January 21 · 34 min
co najbardziej przeraża mnie w mediach społecznościowych | jak mając ADHD ograniczyć scrollowanie
witajcie kochani, przez długi czas myślałam, że najgorszym aspektem scrollowania jest stracony czas... dzisiaj rozumiem, że jest nim coś jeszcze dzisiaj pomówimy sobie o moich doświadczeniach nadmiernego scrollowania oraz jakie niesie to za sobą konsekwencję opowiem jak uzależnienie od mediów społecznościowym wiąże się z moim ADHD oraz co tak naprawdę robię by scrollować mniej aplikacja OPAL: https://www.opal.so/ badania o których wspominam: Tayeb, A., Romo, L. & Zerhouni, O. Systematic review of cultural influences on ADHD and social media addiction among adults. Middle East Curr Psychiatry 32, 69 (2025). https://doi.org/10.1186/s43045-025-00565-3Thorell, L.B., Dorrestein, M., Wurth, P. et al. Problematic Social Media use in Individuals with ADHD: Associations with Screen Time, Motives, Content, and Psychosocial Functioning. Int J Ment Health Addiction (2025). https://doi.org/10.1007/s11469-025-01582-3 zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
January 10 · 22 min
gdy idzie ci zbyt dobrze... (czyli o lęku przed porażką)
nowy rok, nowy start, dobra passa i tylko jedno zdanie uporczywie wędrujące po mojej głowie - ile to jeszcze potrwa? artykuł o którym wspominam :https://www.additudemag.com/fear-of-success-adhd/amp/ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Dec 19, 2025 · 29 min
jak NIE tworzyć postanowień noworocznych
w ostatnim odcinku tego roku porozmawiamy sobie o tym jak zmieniło się moje patrzenie na postanowienia noworoczne.... jak przede wszystkim przestałam kojarzyć samorozwój i zmiany z cierpieniem i karą i zaczęłam podchodzić do noworocznych planów w sposób zgodny z moim ADHD❤️ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Dec 12, 2025 · 35 min
rzeczy, które zrozumiałam w tym roku
dzień dobry kochani ❤️ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Nov 2, 2025 · 21 min
jak ADHD wpływa na moją samoocenę
no dzień dobry zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Oct 24, 2025 · 40 min
samowspółczucie: czym jest i jak je praktykować
o tym jak samowspółczucie pomaga mi w utrzymaniu równowagi psychicznej źródła i wykorzystane materiały: książka Kristin Neff: Neff, K., Germer, C. (2022). Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. książka Paula Gilberta: Gilbert, P., Choden. (2019). Uważne współczucie. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. strona Kristin Neff: https://self-compassion.org/ koło emocji: https://streskiler.pl/mapa-emocji-i-kolo-uczuc-powiedz-co-naprawde-czujesz/ badania: Beaton, D. M., Sirois, F., Milne, E. (2020). Self-compassion and perceived criticism in adults with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Mindfulness, 11(11), 2506- 2518. https://doi.org/10.1007/s12671-020-01464-w Beaton, D. M., Sirois, F., Milne, E. (2021). The role of self-compassion in the mental health of adults with ADHD. Journal of Clinical Psychology, 78, 2497-2512. https://doi.org/10.1002/jclp.23354 Neff, K. D. (2023). Self-Compassion: Theory, Method, Research, and Intervention. Annual Review of Psychology, 74, 193-217. Dzwonkowska, I. (2013). Współczucie wobec samego siebie a inne wymiary osobowości oraz emocjonalne funkcjonowanie ludzi. Czasopismo Psychologiczne, 19(2), 303–312. Gilbert, P. (2014). The origins and nature of compassion focused therapy. The British journal of clinical psychology, 53(1), 6–41. https://doi.org/10.1111/bjc.12043 Goetz, J. L., Keltner, D.,Simon-Thomas, E. (2010). Compassion: an evolutionary analysis and empirical review. Psychological bulletin, 136(3), 351–374. https://doi.org/10.1037/a0018807 Kocur, D., Flakus, M., Fopka-Kowalczyk, M. (2022). Skala Współczucia dla Samego Siebie (SCS-PL). Przegląd Badań Edukacyjnych (Educational Studies Review), (37). https://doi.org/10.12775/PBE.2022.013 Neff, K. D. (2003b). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2, 85-102. zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Oct 16, 2025 · 13 min
tworzenie z ADHD bywa...trudne
odcinek "brzydki" i chyba mój ulubiony... zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Oct 7, 2025 · 32 min
studiowanie z ADHD
wracamy na studia!!! źródła: Green, A. L., & Rabiner, D. L. (2012). What do we really know about ADHD in college students?. Neurotherapeutics : the journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 9(3), 559–568. https://doi.org/10.1007/s13311-012-0127-8 Gondek, T. M., Stramecki, F., Cieśla, M., Ziegart-Sadowska, K., Foryciarz, K., & Główczyński, P. et al. (2024). Diagnostyka i postępowanie terapeutyczne u dorosłych z ADHD. Rekomendacje Sekcji Kształcenia Specjalizacyjnego Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i koalicji organizacji na rzecz osób z ADHD – 2024 r. Psychiatria Spersonalizowana / Personalized Psychiatry, 3(3), 43-73. https://doi.org/10.5114/psychs.2024.142908 odcinek o tym jak się uczę z ADHD: https://open.spotify.com/episode/0Y92J13RAKE68QC6Ws7Iyh?si=9c99dba7d4da4461 zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Sep 29, 2025 · 52 min
powrót do równowagi psychicznej
dzisiaj o tym jak czułam się w ostatnim czasie oraz o tym co robiłam by poczuć się lepiej :) w skrócie porozmawiamy o cyfrowym detoksie, akceptowaniu trudnych emocji oraz o tym jak zaczęłam praktykować samowspółczucie apka Opal : https://www.opal.so/ medytacja prowadzona: https://youtu.be/9CxbofRXt9o?si=6syaHkJ1_UlYr-Oa strona autorki koncepcji samowspółczucia Kristin Neff: https://self-compassion.org/ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
Sep 16, 2025 · 32 min
diagnozować się czy się nie diagnozować?
dzisiaj chcę podzielić się z wami moimi przemyśleniami na temat diagnozy ADHD. opowiem wam - jakie widzę w niej korzyści, - co zrobić, gdy odczuwamy lęk przed pójściem na diagnozę - czy warto diagnozować się w dorosłości, skoro przez tyle lat ,,jakoś sobie radziliśmy” - oraz jak można ułatwić sobie życie, gdy dostęp do diagnozy jest ograniczony 00:00 - wstęp 02:13 - lęk przed diagnozą ADHD 05:21 - diagnoza w (późnej) dorosłości 17:30 - brak dostępu do diagnozy fajne linki: kanał Ani Rejman : https://www.youtube.com/@AniaRejman lista polecanych specjalistów autorstwa Ani Rejman: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YGsRhHvxTreviIs1D1hS_o6-L4clWDBIkhuVyvLoIIs/edit?resourcekey=&gid=220482565#gid=220482565 post atypowej dziewczyny na temat diagnozy: https://www.instagram.com/p/DE7hsKIMHvx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== kanał How To ADHD: https://www.youtube.com/c/HowtoADHD mój odcinek o strategiach: https://open.spotify.com/episode/5e8GfkaAcoePhXucJ5XHhm?si=db527f1cc6c74ea6 i nawykach: https://open.spotify.com/episode/4YuiaAzjL33FpxA98sXl4A?si=4a2921960d704d9d https://open.spotify.com/episode/2RPaY3cnBdfATavdTvRXQq?si=38be55c33c0b4196 https://open.spotify.com/episode/6mXvrBYY5O94DbzjlJTIHi?si=ceca4aa3cf8a4ca6 grupy na FB: https://www.facebook.com/groups/attentio.stowarzyszenie/ https://www.facebook.com/groups/403491040631215/ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
Sep 3, 2025 · 13 min
gdy bliscy nie akceptują naszego ADHD
zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠mail: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
Aug 14, 2025 · 34 min
jak odzyskuję poczucie sprawczości
o tym jak odzyskuję kontrolę nad własnym życiem, o małych krokach i małych (wielkich) sukcesach, o wychodzeniu ze swojej strefy komfortu, zaufaniu do siebie i organizacji swojej najbliższej przestrzeni link do mojej magisterki (osoby z i bez ADHD) ❤️ : ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/RmBgQJa4ryuGsga69⁠⁠⁠⁠ ! mężczyźni i kobiety 30+ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
Aug 7, 2025 · 36 min
nie zawsze jest dobrze
ADHD daje mi w kość (znowu) link do mojej magisterki (osoby z i bez ADHD) ❤️ : ⁠⁠⁠https://forms.gle/RmBgQJa4ryuGsga69⁠⁠⁠ ! mężczyźni i kobiety 30+ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
Jul 31, 2025 · 25 min
o tym jak przestaję żyć opiniami innych i zaczynam ufać sobie
odcinek nocny 🌙 link do mojej magisterki (osoby z i bez ADHD) ❤️ : ⁠⁠https://forms.gle/RmBgQJa4ryuGsga69⁠⁠ ! mężczyźni i kobiety 30+ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
Jul 7, 2025 · 25 min
jak mając ADHD dobrze spędzić wakacje ?
o presji odpoczynku, o tym dlaczego wakacje są dla mnie ciężkie i o tym co robię by ten czas nie był jednym paraliżem wykonawczym..... link do mojej magisterki (osoby z i bez ADHD) ❤️ : ⁠https://forms.gle/RmBgQJa4ryuGsga69⁠ ! mężczyźni i kobiety 30+ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
Jun 13, 2025 · 39 min
jak wspierać bliską osobę z ADHD
dzień dobry kochani, dzisiaj porozmawiamy sobie o relacji z osobą z ADHD jak jej pomóc, czego nie robić i jak zadbać o samego siebie link do mojej magisterki (osoby z i bez ADHD) : https://forms.gle/RmBgQJa4ryuGsga69 mężczyźni i kobiety 30+ zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
May 19, 2025 · 50 min
coaching adhd: czym jest i jak może pomóc nam w lepszym życiu z ADHD: rozmowa z Beniaminem Zwierzyńskim
dzień dobry kochani, witam Was ponownie w kolejnym odcinku gościnnym! Tym razem rozmawiałam z Beniaminem Zwierzyńskim – coachem ADHD. W naszej rozmowie poruszyliśmy temat coachingu: czym właściwie jest, na czym polega i co bywa w nim najtrudniejsze. Rozmawialiśmy też szerzej – o życiu z ADHD, o RSD, akceptacji siebie i trosce o własne zasoby, również w kontekście relacji z innymi ludźmi Myślę, że była to bardzo wartościowa rozmowa i mam nadzieję, że każdy znajdziecie w niej coś dla siebie. Zapraszam was do odsłuchu i do odwiedzenia Beniamina na jego portalach społecznościowych: instagram: https://www.instagram.com/beniamin_zwierzynski/ tik tok: https://www.tiktok.com/@beniamin.zwierzynski?lang=pl-PL youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRk3xi4T9r1Rhj5rqu-o1-Q
May 12, 2025 · 26 min
co chciałabym usłyszeć po diagnozie ADHD
zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
May 5, 2025 · 16 min
dla osób które czują że robią za mało
gdy dzień przelatuje ci przez palce... zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚
Apr 28, 2025 · 19 min
dlaczego nie dostałam diagnozy ADHD w dzieciństwie?
skoro ADHD jest ze mną od dziecka dlaczego nikt nie zauważył go wcześniej? ...czyli o ADHD w dzieciństwie (i u dziewczynek), maskowaniu i drodze do zrozumienia swojego ADHD zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠ tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠ oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚

Showing 1–20 of 20 episodes