EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessMental Health

Moeiteloos Leven & Werken

Linda Spaanbroek & Friends/Shift Academy

Linda Spaanbroek heeft door haar inzicht in de 3 principes van Sydney Banks een voor Nederland uniek perspectief op persoonlijke ontwikkeling, moeiteloos leven en werken, ontspannen ondernemen en effectief communiceren. Persoonlijke ontwikkeling en mentale gezondheid zijn veel gemakkelijker te bereiken dan we meestal denken.

In deze podcast bespreekt Linda met steeds een andere ‘friend’ een scala aan onderwerpen waar we in ons leven mee kunnen worstelen. Altijd met de invalshoek dat het moeitelozer kan én mag. Linda is co-auteur van het veelgeprezen boek ‘Het mag ook makkelijk’ en vindt het heerlijk om mensen op de schijnbare scheidslijn tussen psychologie en spiritualiteit te faciliteren tot eigen inzicht. Omdat inzicht, in tegenstelling tot oefeningen en goeie tips, zijn positieve effect houdt op de lange termijn!

Voorheen ’Geluk in de Aanbieding’ van de Slagersdochters (Linda Spaanbroek en Angela Mastwijk). Tot en met aflevering 412 was de beschrijving van deze podcast:

”De Slagersdochters geven je een kijkje achter de toonbank van de menselijke ervaring; hoe werkt het daar nu echt? Luister en leer hoe je geluk van binnenuit komt. Inzicht in de 3 principes waarover wij praten, maakt ’t leven makkelijker en laat stress en andere psychologische problemen verdwijnen. Wij maken gehakt van ingewikkelde concepten en fileren met liefde jouw leven!”

Play

Open in

20 episodes
weekly
Avg 38 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#498
Wednesday · 38 min
S2-A86. Haast & het tempo van het leven
Het tempo van het leven en de snelheid waarmee we zelf gaan, komen vaak niet overeen. We hebben haast om dingen af te krijgen of te bereiken of blijven juist hangen in het verleden. Linda en friend Michael Meesters mijmeren over de schijnbare voor- en overduidelijke nadelen hiervan en bieden je frisse inzichten waardoor het leven (in welk tempo dan ook) een stuk makkelijker zal voelen. Michael Meesters deed de 3P Coach/Facilitator Opleiding van Shift Academy in 2022. Je kunt Michael bereiken via https://meestersinontwikkeling.nl/ en via LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaelmeesters/ Meer info over de 3 principes en hoe Linda je kan helpen via deze Therapie voor Luie mensen vind je op: https://www.shiftacademy.nl/training-en-coaching/
#497
July 15 · 32 min
S2-A85. Als je er klaar mee bent
Roep of denk je het wel eens? “Ik ben er klaar mee!” Linda Spaanbroek en friend Renée Hammersley bekijken die uitspraak vandaag eens van alle kanten. Wat zeggen we eigenlijk? Wat bedoelen we eigenlijk? En wat zit er aan onhandige misverstanden achter? Al mijmerend komen onderwerpen aan bod als onzekerheid, keuzes maken, weerstand, controle, manipulatie en nog veel meer. Eén uitspraak blijkt een rijkdom aan mogelijke inzichten in zich te dragen ;-). Renée Hammersley deed de 3P Professional Facilitator Opleiding in 2025. Je bereikt haar via www.reneehammersley.nl waar je ook haar blogs kunt lezen. De podcast die zij samen met Roger Scholten maakt (je kent hem ook van deze podcast) heet ‘Het geheim van de Supermoeder’, o.a. via Spotify: https://open.spotify.com/show/2hDd0jtSGyTZogC3QZV4Zg Meer info over de 3 principes en hoe Linda je kan helpen via deze Therapie voor Luie mensen vind je op: https://www.shiftacademy.nl/training-en-coaching/
#496
July 8 · 40 min
S2-A84. Een DSM-diagnose hoeft niet voor altijd te zijn - over depressie, ADHD & angststoornis
Kelly worstelde jarenlang met depressie en een angststoornis en kreeg naast deze twee formele diagnoses, ook de diagnose ADHD. Ze slikte anti-depressiva en slaapmedicatie. Een aantal maanden geleden bleken de diagnoses geen van drieën nog van toepassing. Inzicht in de 3 principes heeft alles veranderd. In deze podcast deelt Kelly haar ervaring met de hoop dat anderen met een groot, officieel gediagnosticeerd probleem mogen gaan herkennen dat het anders mag, anders zit én anders kan. Wil je weten of ook jij geholpen kan worden en los kan komen van je probleem of diagnose? Schroom niet om contact op te nemen met Linda via https://www.shiftacademy.nl Friend Kelly Janse Kok nam deel aan Time2Shift ( https://www.shiftacademy.nl/time2shift/ ). Zij werkt in een eigen bedrijf en woont samen met haar partner er hun 3 jonge kinderen. Kelly is bereikbaar via Instagram @kellyjansekok
#495
July 1 · 1 hr 3 min
S2-A83. Meer effect van inzicht in de 3 principes
Wie zich al (wat) langer verdiept in de 3 principes, bijvoorbeeld via deze podcast, boeken of (online) trainingen herkent vermoedelijk dat hier ‘iets te halen valt’. Toch kan het zomaar zijn dat (een deel van) je leven nog steeds geploeter blijft. Als je dat anders wilt, is deze aflevering voor jou! Dit komt in elk geval aan bod: Welke effecten je wel en welke je niet mag/kunt verwachten van inzicht in de 3 principes. Drie dingen die ‘mis’ gaan waardoor het effect van inzicht in de 3 principes uitblijft of minder is dan je zou willen. De – in mijn ogen – drie plus één belangrijkste factoren die zorgen voor jouw SHIFT naar een diepe(re) grounding en dus een moeitelozer ervaring van je leven. Meer info over de 3 principes en hoe Linda je kan helpen via deze Therapie voor Luie mensen vind je op: https://www.shiftacademy.nl/training-en-coaching/
#494
June 24 · 29 min
S2-A82. Vergelijken
Dingen, mensen en situaties met elkaar vergelijken is iets wat snel, vaak en uitgebreid gebeurt. Het viel Friend Roos Nagtegaal op hoezeer haar jonge kinderen (al) bezig zijn met onderling vergelijken en ‘beter’, ‘slechter’ of ‘neutraal’ uit die vergelijking komen. Hoe gebruikelijk vergelijken ook is, het heeft een aantal nare bij-effecten die het leven er niet leuker op maken. En aangezien deze podcast als uitgangspunt heeft dat het moeiteloos kan, kijken Linda Spaanbroek & Roos deze aflevering waar die schijnbare noodzaak tot vergelijken vandaan komt, wat de pijnlijke gevolgen ervan zijn of en hoe we dat kunnen stoppen. Roos Nagtegaal deed de 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2024. Zij deelt haar 3P inzichten via Instagram: https://www.instagram.com/insideoutmetroos. Je kunt Roos ook bereiken via Shift Academy. Meer info over de 3 principes en hoe Linda je kan helpen via deze Therapie voor Luie mensen vind je op https://www.shiftacademy.nl
#493
June 17 · 31 min
S2-A81. Married at first sight & de maakbaarheid van het leven en de liefde
Kijkend naar het tv programma ‘Married at first sight’ meende Friend Roos Dekker te zien hoe groot de rol van denken is in de liefde - en hoe maakbaar men in dit programma lijkt te denken dat het leven en de liefde zijn. Linda en Roos mijmeren in deze podcast over de mate waarin we liefde naar onze hand proberen te zetten, het belang dat we hechten aan liefdesrelaties (of juist niet) en zij proberen een antwoord te vinden op de vraag hoe maakbaar het leven nou eigenlijk is. Roos Dekker deed de 3P Facilitator opleiding in 2019, je kan haar vinden op www.dewervingsfabriek.nl Meer info over de 3 principes en hoe Linda je kan helpen via deze Therapie voor Luie mensen vind je op https://www.shiftacademy.nl
#492
June 10 · 37 min
S2-A80. Als je dood wilt (over suïcidale/zelfmoord gedachten)
Vorige maand schreef Linda een blog over gedachten omtrent zelfmoord. Deze week gaat ze daar samen met Friend Margreet Teelken dieper op in. Margreet komt tijdens haar diensten op de huisartsenpost regelmatig in aanraking met mensen die dit soort gedachten ervaren, en zij heeft geobserveerd dat veel mensen niet écht dood lijken te willen maar met name een bepaald gevoel niet meer willen voelen. In deze aflevering van de podcast onderzoeken Linda en Margreet hoe inzicht in de 3 principes de ruimte kan geven om dit soort gevoelens en gedachten anders te bekijken. Met Margreet Teelken deed de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021. Zij heeft een huisartsenpraktijk in Assen: De Havendokters (https://www.havendokters.nl/) 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!
#491
June 3 · 43 min
S2-A79. Wanneer is het (goed) genoeg
Hoe vaak vraag jij je af of je leven, je werk, je relatie of je opvoeding goed genoeg zijn? Of twijfel je over je inhoudelijke kennis en blijf je studeren en lezen om ervoor te zorgen dat het genoeg is? Als je antwoord “nooit” is, dan is deze podcastaflevering niet voor jou maar als je iets van herkenning voelt, mijmer dan mee met Linda Spaanbroek & Friend Debby Feller over dit fenomeen en ontdek hoe inzicht in de werking van de 3 principes kan zorgen voor meer ontspanning en moeiteloosheid. Over Debby: Debby Feller deed de 3P Coach/Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2025. Je kunt haar bereiken via www.xojufdebby.nl Meer info over de 3 principes en hoe Linda je kan helpen via deze Therapie voor Luie mensen vind je op https://www.shiftacademy.nl
#490
May 27 · 42 min
S2-A78. Als dingen (te) hard binnen komen
Een inzicht gevende podcastaflevering over dingen die we gemakkelijk tegen elkaar zeggen, zoals “Het komt wel hard binnen” en “Ik sta de hele dag aan”. Linda & Friend Monique Hendriks bespreken hoe we met dit soort uitdrukkingen ongemerkt in een slachtofferrol terecht komen waar we niet van opknappen. Luister mee en ontdek hoe ook op dit gebied inzicht kan zorgen voor meer gemak en ontspanning! Monique Hendriks is bereikbaar via www.moondream.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!
#489
May 20 · 40 min
S2-A77. 100% verantwoordelijk - 100% vrijheid
We houden ervan om verantwoordelijkheid voor conflicten te delen. Bij meningsverschillen gaan we er snel vanuit dat de waarheid ergens in het midden ligt. Een beetje schuld van jou en een beetje van die ander. En er zijn momenten waarop het je duidelijk is dat het hele probleem voor 100% aan die ander ligt. Die deed - “dat ziet toch iedereen?” - iets hartstikke fout. De oorzaak van je probleem of rotgevoel ligt buiten jou. We zien daarbij over het hoofd dat het afschuiven of delen van verantwoordelijkheid voor je gevoel, een enorm beperking van je vrijheid én je levensplezier is. Linda & Friend Dille van Rijssen mijmeren deze aflevering over het nemen (en hebben) van 100% verantwoordelijkheid en laten zien hoe die zorgt voor 100% vrijheid. Over Dille: Dille van Rijssen deed de 3P Coach/Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2023. Je kunt haar bereiken via https://www.leukerenvrijerleven.nl/ Meer info over de 3 principes en hoe Linda je kan helpen via deze Therapie voor Luie mensen vind je op https://www.shiftacademy.nl
#488
May 13 · 39 min
S2-A76. Ongemerkte effecten van schrikken
Het zou zomaar kunnen dat je veel vaker schrikt dan je zelf in de gaten hebt; met als gevolg dat je je in bochten wringt of onverwachte (misschien zelfs overdreven) reacties geeft naar aanleiding van een voorval. Dat geeft meer spanning dan nodig is, als je de schrik als zodanig herkent. Linda & Friend Nelien bespreken hoe de laatste dat schrikken bij zichzelf herkende én hoe die herkenning voor een nieuwe laag rust zorgde. Over Nelien: Nelien deed in 2024 de 3P-facilitator opleiding, je kan haar vinden op dansenmetnelien.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!
#487
May 6 · 33 min
S2-A75. Vriendschap & verwachtingen
Linda & friend Rob den Haan mijmeren over vriendschappen en hoe die soms ineens vertroebeld kunnen worden. Waar komt dat door? En belangrijker: wat valt er aan nieuwe inzichten op te doen waardoor vriendschap in een andere en meer ontspannen daglicht komt te staan. Over Rob: Rob Den Haan deed 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2020. Hij is leerkracht in het basisonderwijs waar hij niet alleen lesgeeft maar ook zijn 3 principes grounding deelt met zijn leerlingen via Japie, de eekhoorn met veel verhalen in zijn hoofd. Rob is bereikbaar via rob@overvolhoofd.nl of welkom@shiftacademy.nl. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!
#486
April 29 · 35 min
S2-74. Oordelen, veroordelen & vooroordelen
Op verzoek van een luisteraar mijmeren Linda Spaanbroek & Linda de Wilt over het hebben van oordelen naar aanleiding van nieuws dat haar raakte. De twee Linda’s bespreken o.a. : Hoe oordelen, veroordelen en vooroordelen niet te vermijden zijn Waarom oordelen zo overtuigend kunnen voelen De rol van denken bij boosheid, verdriet en verontwaardiging Hoe inzicht in de 3 Principes ruimte geeft, zonder iets te hoeven veranderen Over Linda de Wilt: Linda de Wilt volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021 en werkt als coach en trainer. Je kunt haar bereiken via www.lintraining.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!
#485
April 22 · 36 min
S2-A73. Angst om de verkeerde keuze te maken
Kiezen of een keuze maken kan moeilijk lijken. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Wat als je spijt krijgt van wat je juist wel of juist niet koos? In deze podcast mijmeren Linda Spaanbroek en Friend Renée Hammersley vanuit het Inside-out paradigma over keuzes maken. Zij scheppen helderheid over de angst oorsprong van de angst voor bepaalde keuzes en laten je zien wat er werkelijk gaande is als het gaat om keuzes maken. Waardoor ook keuzes maken gemakkelijk en moeiteloos voor je kan worden! Over Renée: Renée Hammersley deed de 3P Professional Facilitator Opleiding in 2025. Je bereikt haar via www.reneehammersley.nl waar je ook haar blogs kunt lezen. De podcast die zij samen met Roger Scholten maakt (je kent hem ook van deze podcast) heet ‘Het geheim van de Supermoeder’, o.a. via Spotify: https://open.spotify.com/show/2hDd0jtSGyTZogC3QZV4Zg 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/
#484
April 15 · 41 min
S2-A72. Wilskracht, vrije wil en de grootste misvatting over verandering
Veel mensen geloven dat wilskracht dé sleutel is tot verandering en succes. Toch werkt wilskracht voor veel mensen niet voldoende om te bereiken wat ze willen of te laten wat slecht voor hen is. In deze aflevering kijken Linda & Friend Roger naar de fundamentele misvatting achter wilskracht, discipline en goede voornemens en waarom harder je best doen je zelden brengt waar je wilt zijn én niet eens nodig is. Deze podcast is voor iedereen die herkent dat zelfontwikkeling en veranderen vaak voelt als vechten tegen jezelf, en wil snappen hoe verandering werkelijk tot stand komt. Over Roger: Roger Scholten nam deel aan de 3P Facilitator Opleiding van Shift Academy in 2019. Je kunt hem bereiken via www.rogerscholten.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/
#483
April 8 · 29 min
S2-A71. Voorschriften voor Ontspanning
Ontspannen is belangrijk maar hoe je dat doet, daar zijn de meningen over verdeeld. In deze aflevering kijken we naar de verschillen tussen bezige bijen (altijd bezig, zelfs ter ontspanning) en luiaards (vegeterend op de bank om tot rust te komen), het onbegrip tussen die twee ‘groepen’ en het feit dat spanning en ontspanning eigenlijk niks te maken hebben met wat we doen maar veroorzaakt worden door iets heel anders. . Over Mira: Mira Saia deed de 3P Facilitator Opleiding in 2018; je vindt haar boek ‘De ontspannen ondernemer’ en informatie over haar dienstverlening op www.Mirasaia.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/
#482
April 1 · 37 min
S2-A70. Tevreden zijn met wat er is - hoe doe je dat?
We zeggen het makkelijk en graag als iemand het niet naar zijn of haar zin heeft: “wees tevreden met wat je hebt”. Of de even onbehulpzame variant daarvan “je moet aanvaarden wat er is”. Als dat voor jou (ook) een onmogelijke opdracht is, luister dan naar deze podcast en ontdek: waarom tevreden zijn soms eerder tegen je werkt dan vóór je werkt. wat er eigenlijk écht aan de hand is als je niet tevreden bent (dat inzicht schijnt een totaal ander licht op je ervaring). hoe één van de kernpunten van de 3 principes, ‘Het leven werkt inside-out’ het idee van tevreden zijn onderuit haalt. Friend Ingrid Collewaert deed de 3P Facilitator Opleiding in 2021, je kunt haar vinden via www.harmony-of-life.be 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/
#481
March 25 · 37 min
S2-A69. Zen of Zenuwen; waarom je emoties niet altijd serieus hoeft te nemen
In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Friend Debby Feller in gesprek over de grote rol die emoties spelen in ons dagelijks leven. Veel mensen schrikken van gevoelens en lichamelijke sensaties en gaan direct op zoek naar een oplossing. Vaak betekent dat: nog meer nadenken, analyseren en proberen grip te krijgen. In deze podcast ontdek je waarom deze intuïtieve reactie op emoties vaak contraproductief werkt. Onderwerpen die aan bod komen: Waarom we emoties vaak meteen serieus nemen. Hoe denken en voelen met elkaar verbonden zijn en wat dit betekent voor de emoties die je ervaart. Hoe inzicht in de Three Principles de gezondere middenweg toont tussen bevechten en omarmen van emoties. Debby Feller volgde de 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2025. Vanuit haar grounding in de 3 principes helpt zij mensen hun aangeboren zelfvertrouwen terug te vinden. Zij doet dit in de vorm van Remedial Teaching en gesprekken. Debby is daarnaast gespecialiseerd in de ondersteuning van ouders van een kind met een eetstoornis. Je vindt haar via www.xojufdebby.nl. Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/
#480
March 18 · 34 min
s2-A68. Pleasen en please-gedrag verhelderd
In deze aflevering mijmeren Linda & Friend Roos Nagtegaal (3P Coach/Facilitator Opleiding 2024) met je over het fenomeen pleasen. Waarom zeg je ja terwijl je nee voelt? Wat gebeurt er écht als je je verantwoordelijk voelt voor andermans stemming? En belangrijker nog: wat zie je over het hoofd als je blijft pleasen? Het gesprek geeft je ongetwijfeld nieuwe inzichten die specifiek voor jou behulpzaam zijn als je wilt stoppen met pleasen. Roos Nagtegaal is arbeidsjurist en deed de 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2024. Zij deelt haar 3P inzichten via Instagram: https://www.instagram.com/insideoutmetroos Je kunt Roos bereiken via Shift Academy of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/roos-nagtegaal-314067202/ 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/
#479
March 11 · 45 min
S2-A67. Je verleden als omweg naar welzijn
Wie zoekt naar meer welzijn of beter functioneren krijgt vaak het advies om het verleden onder de loep te nemen. Vanuit het idee dat je verleden een verklaring biedt voor je huidige ongemak en het op kan lossen. Vaak met de aanname dat je in de toekomst beter functioneert als je verleden is verwerkt en een plekje kreeg. Gezien vanuit het paradigma van de 3 principes (de 3P’s) is dat een onnodige omweg richting welzijn. Linda & Friend Dille van Rijssen mijmeren o.a. over de volgende onderwerpen: Waarom we zo graag een verklaring zoeken in ons verleden. Wat er écht gebeurt als je je opnieuw slecht voelt bij een oude gebeurtenis. Nut en nadelen van patronen uit het verleden herkennen. Hoe het 3P-paradigma een shortcut naar welzijn biedt. De zoek-vraag die alles kantelt. Over Dille: Dille deed de 3P Facilitator opleiding in 2022/2023. Je kan contact met haar opnemen via: https://www.dilleplus.nl of https://www.leukerenvrijerleven.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Showing 1–20 of 20 episodes