Skip to content
Sign in
Artwork for Modul za rast
EducationSelf-Improvement

Modul za rast

Katarina Divjanović

Dobrodošli u podcast Modul za rast.
Mjesto gdje istražujemo kako unaprijediti sebe, pronaći ispunjenje u svakodnevnici i kreirati život po svojim pravilima. Moje ime je Katarina i veseli me što si tu 🍀. Na Instagramu me možeš pronaći na profilu @soulcalledkate

Play
Open in
  • 20 episodes
  • monthly
  • Avg 43 min
  • Croatian

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S1 · E29
    July 27 · 59 min

    #29: Optimalna prehrana: mitovi, činjenice i tajna dugovječnosti / Katarina Ðozović

    Upoznaj našu poznatu gastro blogericu Katarinu Đozović i saznaj sve o optimalnim prehrambenim navikama u ovoj ljetnoj, opuštenoj epozodi.Katarina je inače IT-jevka po struci, ali već nekoliko godina vodi jedan od omiljenijih hrvatskih gastro Instagram profila @Katehomecooking, gdje nam pokazuje da zdrava prehrana ne mora biti komplicirana. Pripremljeno s ljubavlju, šarmom i u dobrom društvu, ključ je nutritivno bogatog tanjura.Razgovarale smo o tome: što znači optimalno se hraniti, koji trendovi u prehrani imaju smisla, a koji ne, kako podržati svoje žensko zdravlje u 30-ima i 40-ima, kako djeci servirati namirnice koje im nisu omiljene… i još mnogo toga.Zaprati Katarinu na Instagramu https://www.instagram.com/kate_homeco...Zaprati mene na Instagramu https://www.instagram.com/soulcalledk...Ako ti se svidio ovaj razgovor, lajkaj, zaprati kanal i podijeli s nekim kome bi isto mogao biti zanimljiv.Hvala što si tu,Katarina 😎

  • S1 · E26
    June 20 · 1 hr 3 min

    #28: Bez filtera o majčinstvu, baby bluesu, dojenju i partnerskom odnosu - Nana Nadarević

    Gošća nove epizode je Nana Nadarević - politologinja, PR stručnjakinja, jedna od omiljenih domaćih influencerica i mama dviju djevojčica. Nana je na Instagramu aktivna na profilu suddenlynana gdje redovito dijeli svoju svakodnevicu na šarmantan i zabavan način. Razgovarale smo iskreno o majčinstvu, promjenama u partnerskom odnosu nakon dolaska djece, baby bluesu, dojenju i ostalim izazovima s kojima se kao mame svakodnevno susrećemo. Dotaknule smo se i karijere i povratka na posao nakon porodiljnog budući da je za Nanu upravo krenula ta etapa. Uživaj u ovom iskrenom, zabavnom i toplom razgovoru i ne zaboravi ga podijeliti s nekim tko prolazi kroz slično. Zaprati Nanu na Instagramu: https://www.instagram.com/suddenly_na... Zaprati mene: / soulcalledkate Kako bi podržala moj rad i rast ovog podcasta, lajkaj epizodu i zaprati kanal (besplatno je). Hvala ;)! Katarina

  • S1 · E27
    May 1 · 49 min

    #27: O mentalnom zdravlju na slikovit način / Tea Bašić

    U ovoj epizodi ugostila sam TEU BAŠIĆ - komunikologinju i edukanticu psihoterapije i autoricu knjige "Daj da ti nacrtam". Tea se bavi temama mentalnog zdravlja, emocija i svakodnevnih psiholoških izazova te je nedavno izdala i svoju prvu knjigu. “Daj da ti nacrtam” je prvi domaći ilustrirani priručnik koji pomaže razumjeti što osjećamo. Nakon fakulteta imala je prilike pisati za više domaćih portala, a danas piše na She.hr dvije autorske rubrike. Svojim radom nastoji psihološke teme približiti publici na jednostavan i razumljiv način. Na društvenim mrežama prati je više od deset tisuća ljudi koji u njezinim tekstovima pronalaze prostor za razmišljanje, razumijevanje i razgovor o temama koje se tiču svih nas. Teinu knjigu možeš naručiti na poetika.eu: https://www.poetika.eu/proizvod/daj-da-ti-nacrtam/ Zaprati Teu na Instagramu: https://www.instagram.com/teabasicc/ Zaprati mene: https://www.instagram.com/soulcalledkate/

  • S1 · E26
    April 22 · 16 min

    #26: Kako postati zadovoljnija svojim životom?

    Svi mi težimo zadovoljstvu, odnosno unutarnjem osjećaju ispunjenosti. No, kako to postići? Što je nužno da bi ti bila zaista zadovoljna svojim životom? Obradila sam ovu temu za žene u svom mjesečnom programu osobnog rasta, a danas dijelim i s tobom. Pripremi si kavu i uživaj u slušanju ✨ Ako želiš više ovakvog sadržaja, pridruži se mom GEN M programu: https://gen-m-b487ce.circle.so/checkout/gen-m-membership Ukoliko želiš postati dio otvorene (besplatne) GEN M zajednice, registriraj se ovdje: https://gen-m-b487ce.circle.so/join?invitation_token=50b80b44ae15f0dd8b91b59c8855785b96d83254-c9d2c9b7-8e18-49b7-8748-1b5c5977797b

  • S1 · E25
    March 23 · 14 min

    #25: Kako smanjiti mentalni teret u majčinstvu?

    Ovo je jedna od lekcija iz mog GEN M mjesečnog programa za osobni rast. Tema mjeseca bila je rasterećivanje: doma, uma i srca. Mentalni teret je ona nevidljiva to do lista u tvojoj glavi koja se vrti 24/7. Može izgledati ovako: razmišljanje tko treba nove cipele, planiranje obroka za tjedan, praćenje termina kod pedijatra, rođendani i sl. Mi mame često preuzmemo previše odgovornosti na sebe i upravo nam to stvara opterećenje. Kao zaposlena mama troje djece, puno sam razmišljala o tome kako zapravo smanjiti taj mentalni teret. I došla sam do zaključaka koje danas dijelim s tobom. Ukoliko želiš više ovakog sadržaja, pozivam te da nam se pridružiš u GEN M programu i postaneš dio zajednice mama koje rastu iz dana u dan. Prijavi se OVDJE

  • S1 · E24
    March 2 · 1 hr 1 min

    #24: Uravnotežena prehrana, plodnost i hormonalno zdravlje žena / Maja Obrovac Glišić

    U ovoj epizodi ugostila sam magistru nutricionizma i savjetnicu za plodnost - Maju Obrovac Glišić. Razgovarale smo o uravnoteženoj prehrani, ciklusu, plodnosti te hormonalnom zdravlju žena. Maja je vlasnica i direktorica u NuFerti d.o.o. S timom nutricionistica kreira stručni sadržaj, vodi savjetovanja te edukacije za klijente i stručnjake. Autorica je knjige "Zlatna Koka ženskog zdravlja" gdje naglašava važnosti ovulacije i praćenja menstrualnog ciklusa. Majinu knjigu i tečajeve možeš kupiti na: https://majaog.com/ Instagram Maja: https://www.instagram.com/majaoglisic/ Instagram Katarina: https://www.instagram.com/soulcalledkate/?hl=en Kako bi podržala moj rad, zaprati MODUL ZA RAST i podijeli ovu epizodu s nekim dragim. Uživaj u slušanju, Katarina

  • S1 · E23
    February 6 · 21 min

    #23: Što s karijerom nakon porodiljnog?

    Jedna skroz neplanirana solo epizoda u kojoj s tobom dijelim novosti iza kulisa, detalje iz GEN M programa te misli vezane za karijeru nakon što postanemo mame. Ostavljam te s jednim pitanjem: Da li bi danas odabrala istu karijeru kao što si odabrala s 18 godina? Ja ne bih. A, znam da većina vas isto ne bi. Poslušaj ako si trenutno na porodiljnom ili si nezadovoljna sa svojim trenutačnim poslom. Sigurna sam da će te moja priča potaknuti na razmišljanje. Za GEN M se možeš prijaviti ovdje, a sva pitanja i nedoumice, šalji mi na Instagram ili na mail soulcalledkate@gmail.com Uživaj u slušanju 🌱

  • S1 · E22
    January 7 · 17 min

    #22: Da bi uistinu živjela, moraš usporiti. Evo zašto

    Ušli smo u 2026-u godinu. Iza nas su blagdani i godišnji odmori. Možda si već napravila novogodišnje planove, no prije nego kreneš s realizacijom, pokušaj usporiti. Usporavanje je umijeće. Ono nam omogućava da zaista proživimo život u punini. Ova epizoda je snimljena kao uvod moj mjesečni program osobnog rasta za mame: GEN M. Odlučila sam je podijeliti sa svima vama jer vjerujem da će vam na početku nove godine služiti. Uživaj 🥂! Više o GEN M-u saznaj ovdje: https://gen-m.my.canva.site Prijavi se na moj newsletter: https://tr.ee/siMCHd-R33

  • S1 · E20
    Dec 20, 2025 · 59 min

    #21: Kako prebroditi bračne krize i sačuvati ljubav / Alenka Vidulin

    Brak nije ravna linija. Nije stalna zaljubljenost, niti obećanje da će uvijek biti lako. Brak je odnos koji prolazi faze, potrese, tišine i preispitivanja, a upravo u tim trenucima mnogi se pitaju: Je li ovo normalno? Hoćemo li uspjeti sačuvati ljubav? Ima li smisla boriti se? U novoj epizodi razgovaram s Alenkom Vidulin o stvarnim izazovima bračnog odnosa, o krizama koje ne znače kraj, nego često poziv na dublju bliskost. Govorimo o ljubavi koja sazrijeva, o komunikaciji kad je najteže, o povredama, udaljavanju, ali i o nadi, obnovi i svjesnom izboru da ostanemo.Bez idealiziranja. Bez osuđivanja. Iskreno, nježno i stvarno. Alenka Vidulin danas sa svojim suprugom Božidarom pomaže parovima da ponovno pronađu zajenički jezik i prodube svoj odnos. Zapratiti je možeš na Instagram profilu: https://www.instagram.com/ab.loveacademy?igsh=MWh5M2VmY3luY3ZwMw== Uživaj u razgovoru 🌷

  • S1 · E20
    Dec 5, 2025 · 1 hr 1 min

    #20: Kako stati na kraj anksioznosti i napadajima panike / Psihologinja Monika Bombelles Melnjak

    Možda si već čula u nekim mojim prethodnim epizodama da sam se ja u svojim studentskim danima susrela s anksioznošću i napadajima panike. Trebalo mi je dvije godine da se naučim nositi s time. Taj izazovan period je ujedno i jedan od najznačajnijih perioda mog života. I upravo zahvaljujući njemu, ja sam se zaljubila u područje osobnog rasta i zato radim danas ovo što radim :). Više puta sam u posljednjih godinu dana dobila upit: kako si se riješila anksioznosti? Što raditi kada dobijem napadaj panike? Budući da nisam stručnjak za ovu temu (nego samo netko tko se s time borio), bila sam oprezna s davanjem savjeta. Borba s mentalnim poteškoćama je vrlo individualna. Ne pomažu svima iste tehnike. Zato sam u goste pozvala psihologinju, Moniku Bombelles Melnjak, koja se specijalizirala upravo za anksioznost. Monika danas pomaže ljudima da se nauče nositi s anksioznošću i ponovno pronađu unutarnji mir. Više o Moniki i njenim programima možeš saznati ovdje: https://www.instagram.com/mbm.psihologinja/ Mene možeš pratiti na: https://www.instagram.com/soulcalledkate/?hl=en A, o mom aktualnom mjesečnom programu GEN M, možeš saznati više ovdje :) ⁠https://gen-m.my.canva.site/ Uživaj u epizodi i podijeli je s nekim kome bi služila.

  • Nov 4, 2025 · 27 min

    #19: Zašto se teško mijenjamo i kako tome stati na kraj?

    O ovoj epizodi dijelim s vama jedan od audio treninga koje sam snimila za svoju GEN M zajednicu. Većina nas zna puno toga u teoriji. Konstantno čitamo, učimo, spoznajemo nove stvari, ali koliko toga uistinu primjenjujemo u svom životu? Vrlo malo. Postoji znanstveno objašnjenje zašto se stvara otpor kada želimo uvesti nove navike, promijeniti neke stare obrasce ponašanja ili izaći iz zone komfora. S tobom dijelim znanstveno utemeljenu strategiju kako tome zauvijek stati na kraj. Jednom kada ovo spoznaš, tvoj pogled na lijenost, otpore i distrakciju bi se zauvijek mogao promijeniti. Ako te zanima osobni rast i želiš postajati bolja iz dana u dan, pridruži nam se u GEN M grupi na Telegramu i poslušaj ostale besplatne treninge koji su ti dostupni samo do kraja studenog: https://t.me/+3RpWKUF0STZlYmVk

  • S1 · E18
    Oct 20, 2025 · 1 hr 5 min

    #18: Svjesno roditeljstvo, hir ili potreba? / Antonia Domović

    U ovoj epizodi ugostila sam Antoniju Domović - višestruku mamu, učiteljicu, odgojiteljicu u vjeri, edukanticu psihoterapije i savjetnicu za svjesno majčinstvo. Razgovarale smo o razlikama između svjesnog i tradicionalnog načina odgoja djece. Najčešćim izazovima s kojima se roditelji danas susreću te kako pronaći zlatnu sredinu između popustljivosti i strogoće. Dotaknule smo se i Antonijine osobne priče o gubitku i pronalasku snage i utjehe kroz vjeru. Ako tražiš odgovore na pitanja kako odgojiti samopouzdano dijete te razviti s njim zdrav i podržavajuć odnos, ova epizoda je za tebe. Zaprati Antoniju: https://linktr.ee/maminasveznalica?fbclid=PAZnRzaANhce1leHRuA2FlbQIxMQABp07sgkVvK4VgNZqXweItDUhQwedrAuy__67AT14Y0B8snl1hw1FSu9E2Evso_aem_AFLJ946db5tT-ddIdQbi3g Zaprati Katarinu: https://www.instagram.com/soulcalledkate?igsh=M3Ntb3dieW1tMW96&utm_source=qr

  • S1 · E1
    Oct 4, 2025 · 1 hr

    #17: Snaga sportskog mindseta: razgovor s atletičarkom Paolom Borović

    U ovoj inspirativnoj epizodi razgovarala sam s višestrukom hrvatskom rekorderkom u troskoku i skoku u dalj - Paolom Borović. Paola je podijelila svoju priču o tome kako se počela baviti s jednom od najtežih atletskih disciplina za jednu ženu te kako je za nju izgledao put do uspjeha. Paola ističe kako uspjeh nije samo rezultat fizičke spremnosti, već snage uma i sposobnosti da se prevladaju neuspjesi. Kroz Paolino iskustvo možeš naučiti kako razviti otpornosti u trenucima kada stvari ne idu prema planu i kako oblikovati svoj vlastiti mentalni sklop za postizanje ciljeva - bez obzira na prepreke na putu. Zaprati Paolu na Instagramu: https://www.instagram.com/skakacica?igsh=MXh1MTRidG9jNDRuMg== Zaprati mene: https://www.instagram.com/soulcalledkate/?hl=en

  • Sep 26, 2025 · 21 min

    #16: Imamo li svi istih 24 h u danu?

    Koliko puta sam čula rečenicu: svi mi imamo istih 24 h u danu. I Oprah Winfrey i ti. No, je li to stvarno istina? Stižemo li svi isto u tih 24 h? Ova ideja ili će te inspirirati da bolje iskorištavaš svoje dane ili će ti stvarati frustraciju. Posebno ako si mama. Kada se usporedimo s nekom mamom koja ima isti broj djece, a stiže puno više nego mi, često odlazimo u krivicu i pitamo se kako ona sve stigne i može. U teoriji, imamo istih 24 h, ali ima još puno faktora koje moramo uzeti u obzir 😉! Obavezno poslušaj ako si mama i javi kako je rezoniralo s tobom. Upiši se na moju mailing listu kako bi prva dobila informacije o programu GEN-M: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1175868/142857489355900118/share?fbclid=PARlRTSANDGcVleHRuA2FlbQIxMQABpyorQH1keu218NEh05zuu7GGkUaHJLXTUNRBZUYIb0X6CtyE0Y-nvyCkGKqf_aem_ywBLC3gBz2W0WnlwuSekgw

  • S2 · E15
    Sep 10, 2025 · 18 min

    #15: Kako biti 1% bolja svaki dan (ili 37x bolja u 1 godini)

    Možda si čula za pravilo 1% bolja svaki dan, ali vjerojatno nisi razmišljala što to znači u svakodnevnom životu. Potaknuta razgovorom s prijateljicom koja puno toga zna u teoriji, ali vrlo malo toga primijenjuje u svakodnevnom životu, odlučila sam snimiti epizodu o tome: kako već danas možeš biti 1% bolja i dugoročno postići nevjerojatne rezultate. Zaprati me na Instagramu gdje svakodnevno dijelim koristan sadržaj 👇🏻🌱 https://www.instagram.com/soulcalledkate?igsh=M3Ntb3dieW1tMW96&utm_source=qr

  • S2 · E13
    Sep 3, 2025 · 1 hr 2 min

    #14: Smislena promjena zahtijeva vrijeme: o psihoterapiji i knjigama / Branka Dropulić Vukić

    U ovoj epizodi Branka Dropulić Vukić i ja razgovaramo ovažnosti psihoterapije, specifičnostima logoterapije i rada na sebi – kako nam vođeni razgovor, introspektivni rad i knjige mogu pomoći da bolje razumijemo sebe i svoje životne izazove. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svaka osma osoba na svijetu živi s nekim oblikom mentalnog poremećaja, a anksioznost i depresija ubrajaju se među najčešće dijagnosticirane. Unatoč tome, stigma i dalje sprječava mnoge ljude da potraže pomoć. Kroz logoterapiju i psihoterapiju općenito otvaraju se vrataprema pronalaženju smisla, unutarnje snage i autentičnog života. Pričale smo i o knjigama koje su važan dio Brankinog života te mogu biti snažan alat na putu osobnog rasta. Ako želiš bolje razumjeti što znači ulagati u svoj unutarnjisvijet i otkriti kako spoj teorije i prakse može obogatiti tvoj život, ova epizoda je za tebe. Branka je inače moja jako dobra prijateljica i omiljenasugovornica kada su ljudska psiha i osobni rast u pitanju. Upravo iz tog razloga odlučila sam je pozvati u podcast i vama približiti ove teme. Zaprati Branku na Instagramu: branka.dropulic.vukic Zaprati mene: soulcalledkate

  • S1 · E11
    Aug 1, 2025 · 25 min

    #13: Kako otkriti svoju životnu svrhu i odabrati idealnu karijeru

    Dugo godina tragala sam za svojom životnom svrhom. Tražila sam odgovore na pitanja: po čemu sam ja posebna? Koji su moji najveći talenti? Čime bi se trebala baviti? Kako na najbolji mogući način ispuniti svoje potencijale. Switch se dogodio prošlog ljeta kada sam došla do jedne važne spoznaje koju dijelim s tobom u ovoj epizodi. Danas živim svoju životnu svrhu, sretnija sam nego ikad i krećem se u smjeru koji je u skladu s mojim bićem. Pridruži mi se u seriji masterclass-a "Stvorena za više" i otkrij svoju životnu svrhu i poziv. Veselim ti se! Prijava Stvorena za više Prijava za moj newsletter

  • S1 · E12
    Jul 18, 2025 · 29 min

    #12: Kako si olakšati ljeto s djecom

    Ljeto s malom djecom zna biti zahtjevno. Od bezbrižne sezone može prerasti u sezonu stresa, ali postoje načini da se to izbjegne. U ovoj epizodi dijelim s tobom svoje iskustvo i načine kako sada (šesto ljeto po redu otkako sam mama) lakše balansiram ljetne dane i uspijem ukrasti i nešto odmora za sebe. Poslušaj, vjerujem da će ti biti od pomoći :)! Link za prijavu Stvorena za više: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1175868/154545877262796109/share

  • S1 · E11
    Jul 6, 2025 · 1 hr 2 min

    #11: Postpartum o kakvom se dovoljno ne priča / Psihologinja Eva Feldman Krajačić

    Većina žena tokom trudnoće puno vremena provede pripremajući se za dolazak bebe, ali više materijalno nego psihički. Često misle da je porod ono najteže što ih čeka, ali onda nastupi postpartum: razdoblje privikavanja, emocionalnih, psiholoških i fizičkih promjena kakve do tada još nismo iskusile.Eva Feldman Krajačić je diplomirana psihologinja koja je nedavno i sama postala mama. Već u prvim danima nakon dolaska bebe, na svom Instagram profilu počela je otvoreno govoriti o izazovima s kojima se susreće kao mama.Pričale smo o prvim danima s bebom, carskom rezu, izazovima oko dojenja, važnosti podrške, emocionalnim borbama i promjeni identiteta žene koja postane majka.Zaprati Evu na Instagramu: LINKZaprati mene na Instagramu: LINK Pretplati se na moj newsletter OVDJEUživaj u epizodi!

  • Jun 16, 2025 · 1 hr 3 min

    #10: Iskreno o braku, svekrvi, odgoju i vjeri / Iva Kraljević

    U ovoj specijal epizodi imala sam priliku ugostiti dragu kolegicu podkastericu - Ivu Kraljević. Iva je po prvi puta sjela u studio u ulozi gošće i progovorila iskreno o braka, odnosu sa svekrvom, majčinstvu, odgoju i vjeri. Ovo je jedan inspirativan i topao razgovor iz kojeg možeš saznati koji su temelji za sretan brak, kako njegovati bračni odnos, što izbjegavati, kako odgajati djecu u vjeri i živjeti ju u svakodnevnici. Uživaj u epizodi i pretplati se na kanal ako još nisi🎙️! Zaprati Ivu na Instagramu: LINK Iva Kraljević Podcast Kanal: LINK Zaprati mene na Instagramu: LINKPretplati se na moj Newsletter: LINK

Showing 1–20 of 20 episodes