Mirando nuestro futuro

Episodio 087. La nueva salud

En este primer episodio de la nueva temporada te comparto una propuesta que para mí ha cambiado la forma de entender la salud: una nueva pirámide de hábitos donde la base no es la dieta ni el ejercicio, sino un sistema nervioso regulado. Te platico...

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Mirando nuestro futuro

I.E Ciudadela Nuevo Occidente

Episodio 086. Solucionadores

En este episodio te cuento acerca del perfil de “solucionador”, ya sabes, cuando quieres arreglar a todos y quieres que todos mejoren en ciertas cosas y lo haces “por su bien” pero te cuento lo que me ha servido al respecto.

Episodio 085. La verdadera salud

En este episodio te comparto mi concepto de la verdadera Salud y sus 10 puntos que para mi son la base de realmente estar sanos y plenos. La Salud es una ciencia tan dinámica que debemos estar no solo aprendiendo si no DESaprendiendo muchísimo...

Episodio 084. Los límites

En este episodio te platico acerca de los límites tan necesarios que todos necesitamos establecer cómo un acto de amor propio y te cuento la razón principal del porqué es normal no saber establecerlos al principio. Espero te sirva.

Episodio 083. Lo que podemos cambiar

En este episodio te cuento acerca de comportamientos adaptativos y condicionados que seguimos teniendo -en algunos casos- de adultos. Para mi es una buena noticia poder identificarlos en mi y espero te sirvan para verlos en ti.

Episodio 082. Sistema nervioso desregulado

En este episodio te comparto un test para que te des idea de si tu sistema nervioso está desregulado o no y unos tips para ayudar a regularlo.

Episodio 081. Tu poder de curación

En este episodio te cuento acerca de cómo nuestros pensamientos nos pueden enfermar y cómo también nos pueden curar, sin embargo tenemos el gran poder de modificar esto para que nuestra expresión genética sea como realmente queremos y no en nuestra...

Episodio 080. ¿Por qué explotamos?

En este episodio te cuento las razones del por qué explotamos con cosas pequeñas o no tan pequeñas, y sobre todo qué hacer cuando esto sucede para poder expresar enojo “sano”.

Episodio 079. Nuestras necesidades básicas

En este episodio te cuento acerca de las circunstancias que necesitamos naturalmente para desarrollarnos sanamente y que cuando no se dan es difícil que seamos nosotros mismos y se genera una adaptación artificial por nuestra gran vulnerabilidad en la...

Episodio 078. Todo depende de ti

En este episodio te comparto còmo todo depende de nosotros mismos para hacernos sentir mejor. Si logramos practicarlo lo suficiente será una respuesta automática positiva que nos ayudará a lograr nuestras metas y vivir mucho mejor.

Episodio 077. Reinterpretando lo que nos pasó

En este episodio te cuento cómo podemos reinterpretar las cosas que nos pasaron, así como lo que hoy se conoce ampliamente acerca del trauma y de cómo se queda grabado en la mente y en el cuerpo sobre todo por eso es un trabajo a varios niveles....

Episodio 076. El futuro de la salud

En este episodio te cuento lo que yo considero el futuro de la salud y los hábitos que realmente impactan en nuestra vida diaria.

Episodio 075. Empodérate

En este episodio te platico acerca de cómo estamos condicionados a pensar que los demás deben de cambiar para que nos sintamos bien y eso nos desempodera porque el que los demás cambien no depende ni dependerá de nosotros. Te cuento cómo empoderarte...

Episodio 074. Un nuevo tú

En este episodio te cuento acerca de cómo hacerle este nuevo año y cómo el que tiene que cambiar eres tú y no solo un número en la fecha. También te cuento acerca de cómo pensar mejor de ti y cómo aceptar errores en el proceso de cambio. Espero te...

Episodio 073. El cambio real

En este episodio te cuento acerca de el cambio real y de cómo es algo para todos y del por qué cuesta trabajo y lo necesario de loa errores en el camino, lo importante de las herramientas pero del còmo nada de lo anterior puede hacernos cambiar si no...

Episodio 072. La práctica del mind management

En este episodio te comparto como hago yo mi propio “mind management” y cómo puedes empezar a hacerlo ya. Espero te ayude.

Episodio 071. Un nuevo concepto parte II

En este episodio te cuento un poco más acerca del “mind management” y de cómo la gestión mental es definitivamente algo necesario en nuestras vidas. Nosotros podemos tener una experiencia diferente si gestionamos la atención. Te cuento más o menos...

Episodio 070. Un nuevo concepto

En este episodio te platico acerca de un nuevo concepto al menos para mi que te puede ayudar a sentirte mejor.

Episodio 069. ¿Repites las mismas circunstancias y personas?

En este episodio hablo de cuando creemos que siempre repetimos las mismas circunstancias o personas en nuestra vida y lo vemos desde el victimismo con latigazo y todo, en lugar de verlo desde un lugar más objetivo y maduro -emocionalmente hablando-...