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MIND MATES

#13 Wie bleiben wir mental stabil im Winter?

Oct 19, 2025 · 34 min · Season 1 · Episode 13 · 83.5 MB
0:00-34:47

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Heute reden Pauline und Adina darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn das Licht fehlt und wie wir unseren Serotonin- und Dopaminhaushalt natürlich unterstützen können. Von Lichttherapie über Bewegung bis zu Ernährung und mentalen Strategien: eine Folge über Biochemie und Selbstfürsorge im Winter.

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