Épisode 12 : 4 indispensables une routine durable

Jul 3, 2025 · 23 min · Season 1 · Episode 12 · 23.0 MB

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Une bonne routine est vitale pour perdre du poids sur la durée :

- sommeil

- alimentation

- activité sportive

- motivation

Avec une bonne routine, c’est bien plus facile d’être régulier et de ne pas craquer !

Voici nos 4 conseils pour créer votre routine et vous y tenir.

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