EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessMental Health

Mina tankar om livet

Andreas Forsén Jonsson

Mina tankar om livet är en personlig och reflekterande podcast där Andreas Forsén Jonsson delar med sig av tankar, insikter och berättelser om det som verkligen betyder något. Med värme, ärlighet och närvaro bjuder han in lyssnaren till små pauser i vardagen – för att stanna upp, känna efter och kanske se livet med lite nya ögon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

23 episodes
a few times a week
Avg 10 min
Swedish

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#112
Yesterday · 11 min
112. Känslan av att vilja ta tag i sitt liv
Ibland får vi känslan av att vi måste ta tag i hela livet på en gång. Börja träna, få ordning på vardagen, sova bättre, stressa mindre och bli en bättre version av oss själva. Men tänk om det är just det som gör förändringen så svår? I det här avsnittet reflekterar Andreas över varför verklig förändring sällan börjar med ett stort beslut. Den börjar ofta mycket mindre – med ett enda val, en ny vana eller ett litet steg i en riktning som känns mer sann. Kanske behöver du inte förändra hela ditt liv. Kanske behöver du bara fråga dig: Vad är det minsta steget jag kan ta idag? --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#111
Monday · 13 min
111. Du börjar inte från noll
September kan kännas som en nystart. En chans att börja om, få ordning på livet och bli en bättre version av sig själv. Men tänk om vi inte behöver börja om alls? I det här avsnittet reflekterar Andreas över vad en verklig nystart kan vara. För vi kommer aldrig tomhänta in i ett nytt kapitel. Vi tar med oss vår historia, våra erfarenheter, våra misstag, våra sår och allt vi har lärt oss. Kanske handlar förändring inte om att bli någon annan, utan om att komma närmare den man redan är. Att justera riktningen, ta med sig det man lärt sig och fortsätta växa – precis där man står. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#110
Sunday · 10 min
110. I morgon får du en ny chans
Vad gör vi när dagen inte blev som vi hade hoppats? När vi tappade tålamodet, inte var så närvarande som vi ville eller glömde bort det som faktiskt betyder mest? I det här avsnittet pratar Andreas om den hoppfulla tanken att en dålig dag inte behöver definiera oss. Varje morgon ger oss en ny möjlighet att justera kursen – inte för att bli en perfekt version av oss själva, utan för att leva lite mer som den vi egentligen vill vara. För livet förändras sällan genom stora omstarter. Det formas av de små valen vi gör, dag efter dag. Imorgon får du en ny chans. En ny möjlighet att lyssna, välja och leva lite mer som du. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#109
Thursday · 9 min
109. Det går fortfarande att välja ett liv som känns mer sant
Det händer ibland att livet fungerar på pappret, men ändå känns det som att något skaver. Vi har jobb, relationer och vardag – men någonstans inom oss finns en fråga som inte riktigt vill försvinna: Är det verkligen så här jag vill leva? I det här avsnittet reflekterar Andreas över vad det innebär att leva ett liv som känns sant. Om att våga lyssna på den där stilla rösten inom oss, även när den leder oss bort från andras förväntningar och mot förändringar som kan kännas både läskiga och svåra. För ett sant liv behöver inte vara perfekt. Det behöver inte ens vara enklare. Men kanske behöver det kännas mer som vårt eget. Och ibland börjar förändringen med en enda fråga: Vad känns sant för mig nu? --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#108
August 23 · 11 min
108. Kanske har du redan det som krävs
Hur ofta väntar vi på att känna oss redo innan vi vågar ta nästa steg? Vi tror att vi behöver mer erfarenhet, mer mod, mer tid eller mer självkänsla. Men tänk om du redan har det som krävs? I det här avsnittet reflekterar Andreas över varför självförtroende så sällan kommer före handling – och hur mycket styrka vi faktiskt redan bär på. Om att våga trots tvivel, att jämföra sitt inre med andras yttre och att förstå att mod inte handlar om att vara orädd. Du behöver inte ha alla svar. Du behöver inte känna dig helt säker. Du behöver bara vara villig att ta nästa steg. För kanske är du mer redo än du tror. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#107
August 20 · 9 min
107. Du behöver inte börja om bara för att kalendern säger det
Hösten kan kännas som ett andra nyår. När vardagen återvänder väcks lätt känslan av att vi ska börja om – träna igen, få ordning på livet, skapa nya rutiner och bli en bättre version av oss själva. Men tänk om du inte behöver börja om? I det här avsnittet pratar Andreas om varför vi så ofta tror att förändring kräver en total omstart, när de mest hållbara förändringarna kanske handlar om något mycket enklare: att bygga vidare på det vi redan har lärt oss. Du behöver inte radera det som varit. Du behöver inte bli någon annan. Du får ta med dig dina erfarenheter, misstag, insikter och drömmar – och fortsätta där du står. För kanske handlar verklig utveckling inte om att bli en ny människa, utan om att bli lite mer hemma i den du redan är. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#106
August 16 · 8 min
106. Att bära det som varit
Vi säger ofta att tiden läker alla sår. Och visst förändrar tiden mycket. Men vissa människor, minnen och erfarenheter lämnar oss aldrig helt. Inte för att vi är fast, utan för att det som en gång betydde mycket fortsätter att leva kvar inom oss. I det här avsnittet reflekterar Andreas över vad det egentligen innebär att gå vidare. Om sorg, saknad och minnen som fortfarande berör. Om varför läkning inte alltid handlar om att glömma, utan om att lära sig bära det som varit på ett nytt sätt. Och om friheten i att sluta kräva av sig själv att historien ska försvinna. En varm påminnelse om att du kan sakna utan att vara fast. Du kan minnas utan att leva i det förflutna. Och du kan bära med dig det som format dig, samtidigt som du fortsätter att sträcka dig mot det som väntar. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#105
August 13 · 10 min
105. Hösten står i dörren
Det finns något särskilt med augusti. Sommaren är fortfarande här, men samtidigt anar vi att något nytt närmar sig. Ljuset förändras, kvällarna blir svalare och hösten står plötsligt där – inte för att stressa oss, utan som en stilla påminnelse om att livet fortsätter röra sig framåt. I det här avsnittet reflekterar Andreas över övergångarna i livet. Om att stå med ena foten i det som varit och den andra i det som ännu inte tagit form. Om vemodet i att behöva släppa taget, men också hoppet i att nya kapitel fortfarande väntar. En varm påminnelse om att du inte behöver välja mellan att sakna det som varit och välkomna det som kommer. Du får göra båda. För kanske är det just där, i dörröppningen mellan två kapitel, som livet känns som allra mest levande. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#104
August 9 · 10 min
104. Sensommarens språk
I det här avsnittet reflekterar Andreas över den särskilda känslan som infinner sig när sommaren börjar mogna. Om varför det mest värdefulla i livet sällan behöver göra mycket väsen av sig. Om relationer som vuxit sig starka över tid, om tryggheten i att inte behöva bevisa sig och om skönheten i det som fått växa långsamt. En varm påminnelse om att livet inte alltid handlar om att springa fortare eller nå nästa mål. Ibland handlar det om att stanna upp och se allt det som redan vuxit fram. För det finns en särskild styrka i det som mognat – och en särskild skönhet i det som inte längre behöver ropa för att bli sett. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#103
August 6 · 8 min
103. Innan det blir ett minne
Har du någon gång suttit en ljummen sommarkväll och känt ett märkligt vemod – trots att allt fortfarande finns kvar? Som om en del av dig redan börjat längta tillbaka till det ögonblick du fortfarande befinner dig i. I det här avsnittet reflekterar Andreas över den märkliga känslan av att sakna något medan det fortfarande pågår. Om varför kärlek och vemod ofta går hand i hand. Om att se barn växa upp, årstider förändras och livet röra sig framåt. Och om den speciella gåvan i att förstå värdet av något innan det blivit ett minne. En varm påminnelse om att vemod inte alltid är ett tecken på sorg. Ibland är det ett tecken på närvaro. Ett stilla bevis på att du förstår hur mycket det här ögonblicket betyder medan det fortfarande är här. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#102
August 2 · 9 min
102. Sommaren lär oss att uppskatta
Det finns något särskilt med de första augustikvällarna. Ljuset förändras, luften blir lite svalare och plötsligt blir vi medvetna om något som vi nästan tagit för givet – att sommaren inte kommer att vara för evigt. I det här avsnittet reflekterar Andreas över varför vi så ofta ser värdet i något först när vi anar att det håller på att förändras. Om sommarens vemod, livets förgänglighet och den märkliga förmågan vi människor har att vänja oss vid det som är vackert. En stillsam påminnelse om att livet inte väntar längre fram. Det pågår här och nu – i den här kvällen, i det här samtalet och i de stunder som snart har blivit minnen. För kanske märker vi inte bara sommaren tydligare när den börjar försvinna. Kanske märker vi också livet. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#101
July 30 · 9 min
101. Att låta sig älskas
Vi längtar efter kärlek, uppskattning och närhet. Men när det väl kommer till oss händer något märkligt. Vi tonar ner komplimangen, avfärdar hjälpen eller byter snabbt ämne när någon säger något fint. I det här avsnittet reflekterar Andreas över varför det ibland är svårare att ta emot än att ge. Om sårbarheten i att låta kärlek landa. Om varför omtanke kan väcka både glädje och sorg. Och om modet som krävs för att tro att vi faktiskt är värda det vi så länge längtat efter. En varm påminnelse om att du inte behöver förtjäna varje vänlig handling. Att du får ta emot kärlek, omsorg och uppskattning precis som du är. Och att ett enkelt "tack" ibland kan vara början på något läkande. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#100
July 26 · 11 min
100. När du inte längre jagar
I det hundrade avsnittet av Mina tankar om livet stannar Andreas upp vid en fråga som förändrat hans sätt att se på både framgång och mening: Vad händer när vi slutar jaga? Om jakten på nästa mål, nästa prestation och nästa bekräftelse. Om känslan av att livet alltid ligger lite längre fram. Och om friheten som kan uppstå när vi inte längre bygger vårt värde på det vi ännu inte har uppnått. En personlig reflektion om att fortfarande få drömma och utvecklas – men utan att lämna sig själv bakom. För kanske finns det vi söker inte i nästa steg, utan mitt i det liv som redan pågår. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#99
July 23 · 9 min
99. Lyckan kommer inte med hemleverans
Vi omges ständigt av budskap som lovar att nästa köp ska göra oss lite lyckligare, lite tryggare eller lite mer kompletta. Men tänk om det vi egentligen längtar efter inte går att lägga i varukorgen? I det här avsnittet reflekterar Andreas över skillnaden mellan det vi köper och det vi faktiskt söker. Om trygghet, tillhörighet, kärlek och inre ro. Om varför känslan av att vara framme så sällan finns i nästa leverans, nästa projekt eller nästa framgång. Och om modet att ställa den ärliga frågan: Vad är det jag egentligen längtar efter? En varm påminnelse om att det mest värdefulla i livet inte kan beställas hem. Men det kan odlas, upplevas och växa fram i relationer, närvaro och mänskliga möten. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#98
July 19 · 11 min
98. Sommaren gör något med oss
Sommaren förknippas ofta med ledighet, glädje och frihet. Men för många av oss väcker den också något annat. En längtan, en saknad, ett vemod eller en tacksamhet som känns starkare än vanligt. I det här avsnittet reflekterar Andreas över varför sommaren kan göra oss mer känslosamma. Om hur det lugnare tempot ger plats för sådant som annars drunknar i vardagens brus. Om minnen, nostalgi och känslor som plötsligt kommer ikapp när kvällarna blir ljusare och dagarna längre. En varm påminnelse om att det inte är något fel på dig om du känner mer just nu. Kanske är det tvärtom ett tecken på att du är i kontakt med något viktigt. För ibland är sommarens största gåva inte att allt blir lättare – utan att vi kommer lite närmare oss själva. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#97
July 16 · 11 min
97. Det vackra i det vardagliga
Vi lever i en tid där det är lätt att tro att varje dag måste vara minnesvärd. Att livet ska fyllas av stora upplevelser, viktiga milstolpar och stunder som sticker ut. Men tänk om det mesta av det som gör ett liv rikt finns någon helt annanstans? I det här avsnittet reflekterar Andreas över värdet av de dagar som inte blev något särskilt. Om de små stunderna vi så lätt tar för givna. Om varför en lugn dag inte är en tom dag. Och om hur trygghet, närvaro och tacksamhet ofta gömmer sig mitt i det vardagliga. En varm påminnelse om att livet inte bara händer i de stora ögonblicken. Det händer också över en kopp kaffe, under en kvällspromenad och på helt vanliga tisdagar. Och kanske är det där det verkligt värdefulla finns. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#96
July 12 · 9 min
96. Vila är inte en belöning
Du har längtat efter ledigheten. Efter lugnet, tiden och möjligheten att få andas ut. Men när den väl kommer märker du att tankarna fortfarande springer vidare i samma tempo som tidigare. I det här avsnittet pratar Andreas om varför återhämtning sällan fungerar som en strömbrytare. Om rastlösheten som kan uppstå när vardagens brus tystnar. Och om varför vi så ofta behandlar vila som något vi måste förtjäna, istället för något vi faktiskt behöver. En varm påminnelse om att du inte behöver vänta tills allt är klart för att få vila. Du får stanna upp mitt i det ofärdiga. Och kanske är det just där, när du slutar jaga dig själv, som återhämtningen börjar på riktigt. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#95
July 9 · 8 min
95. Det vackraste i livet går inte att lägga upp
Vi lever i en tid där nästan allt kan dokumenteras, delas och visas upp. Men tänk om det som betyder allra mest i livet är just det som inte syns på en bild? I det här avsnittet reflekterar Andreas över skillnaden mellan det synliga och det viktiga. Om de samtal, relationer och ögonblick som formar oss på djupet. Om varför ett rikt liv inte handlar om hur det ser ut utifrån, utan om hur det känns att leva det. En stillsam påminnelse om att det mest värdefulla ofta sker långt från kameran. Och att det som får ditt hjärta att känna sig hemma är värt mer än all uppmärksamhet i världen. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#94
July 5 · 7 min
94. När lugnet känns ovant
Vi längtar ofta efter lugnare dagar. Efter mindre stress, färre måsten och mer tid att andas. Men när stillheten väl kommer är det inte alltid lätt att slappna av. Ibland känns lugnet nästan ovant. I det här avsnittet reflekterar Andreas över varför vi kan bli rastlösa när tempot sjunker. Om hur vi vänjer oss vid att vara upptagna, och varför återhämtning inte alltid känns som en omedelbar lättnad. Ibland börjar den med ett tomrum. En varm påminnelse om att du inte behöver fylla varje tyst stund. Kanske är det just i stillheten som du får syn på det du längtat efter, det du saknat – och dig själv. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#93
July 2 · 8 min
93. Sommaren är inget projekt
Sommaren omges ofta av förväntningar. Vi ska hinna resa, vila, umgås, skapa minnen och ta vara på varje solig dag. Men ibland blir jakten på den perfekta sommaren det som hindrar oss från att verkligen njuta av den. I det här avsnittet reflekterar Andreas över jämförelser, prestationskrav och känslan av att missa något. Om varför de mest värdefulla stunderna sällan är de mest spektakulära. Och om att en lyckad sommar kanske inte handlar om hur mycket du hinner – utan om hur närvarande du är i det som redan finns. En varm påminnelse om att du inte behöver göra allt för att sommaren ska räknas. Du får sakta ner, göra mindre och låta en helt vanlig dag vara mer än tillräcklig. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 23 episodes