EducationSelf-Improvement

Mina Andetag

Mina Svärd

Mina Andetag är min plats för stillhet och djup. Som advokat möter jag dagligen ansvar, rättvisa och komplexa frågor – men här vill jag gå bortom paragraferna och tala om livet självt. Varje vecka bjuder jag in en ny gäst för att tillsammans utforska känslor, medkänsla, förlåtelse och förståelse. Det är samtal där vi vågar möta livets komplexitet, där vi stannar upp, andas och delar både det svåra och det vackra. För mig handlar Mina Andetag om att påminna oss om det ansvar vi alla bär – inför oss själva och inf

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 53 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E54
August 17 · 54 min
Mina Andetag - Erica Bader
I veckans avsnitt möter jag Erika Bader för andra gången i Mina Andetag. Vi pratar om den feminina styrkan. Om vad som händer med kroppen, självkänslan och identiteten efter sexuella övergrepp. Och om den långa, ibland smärtsamma, men också kraftfulla vägen tillbaka till sig själv. Erika delar sin egen berättelse sårbart, ärligt och utan att väja för det svåra. Hon berättar också om sitt 8-veckorsprogram för dig som har gått igenom något liknande och längtar efter läkning. Det här är inte bara ett samtal om det som har hänt. Det är ett samtal om det som kan komma efteråt. Om att återta sin kropp. Sin kraft. Sin kvinnlighet. Sin röst. Ett otroligt vackert, modigt och viktigt samtal.
S1 · E53
August 3 · 1 hr 5 min
Mina Andetag - Karl Frid
I veckans avsnitt möter jag Karl Frid, livscoachen som har levt flera liv i ett. Från mobbning, utanförskap och en stark längtan efter att bli sedd, till missbruk, våld, strippshower, organiserad brottslighet och år bakom låsta dörrar. Vi pratar om skillnaden mellan uppmärksamhet och kärlek. Om den lilla Karl som fick lära sig att vara störst, bäst och vackrast, men aldrig riktigt fick hjälp att bygga en trygg självkänsla. Och om hur jakten på bekräftelse långsamt förvandlades till tomhet. När hjärtat slår ur rytm i fängelset och Karl ligger fastkedjad i en sjukhussäng kommer frågan han inte längre kan fly ifrån: Är det så här mitt liv ska sluta? Där börjar vägen tillbaka, genom ansvar, disciplin och modet att möta det han så länge sprungit ifrån. Idag arbetar Karl nära både livet och döden. Vi pratar om ensamhet, självmord, sorgen han bär från människor han mött och varför kärlek, trygghet och någon att hålla i handen kan förändra mer än vi tror.
S1 · E52
July 20 · 50 min
Mina Andetag - Samuel Desport
I veckans avsnitt möter jag en av mina goda vänner, men också den holistiska PT:n som jag brukar kalla honom. Vi pratar om uppväxten som formade honom. Om kroppen som både kan bli en fristad och ett fängelse. Om självkritiken som viskar även när omgivningen applåderar. Om träning som handlar om så mycket mer än muskler. Och om föräldraskapet, sårbarheten och modet att möta sig själv. Det här är ett samtal om människan bakom fasaden. Om styrka som inte mäts i kilo, utan i förmågan att vara ärlig mot sig själv. Ett avsnitt som berör, utmanar och stannar kvar långt efter att det tagit slut.
S2 · E3
June 29 · 7 min
Mina Andetag - Tystnaden (Del 3)
Han kämpar inte genom att skrika eller lämna utan genom att stanna. I tysthet försöker han hålla ihop vardagen medan avståndet mellan dem växer.
S2 · E2
June 26 · 9 min
Mina Andetag - Kyssen (Del 2)
Del 2 – Kyssen En after work. Några blickar som dröjer kvar. Ett glas som blir två. Små gränser som suddas ut tills den där kyssen förändrar allt. När hennes man får veta väljer han tystnaden framför sanningen, i hopp om att inte förlora henne. Men avståndet mellan dem har redan börjat växa.
S2 · E1
June 24 · 6 min
Mina Andetag - Otroheten (Del 1)
Först ut: Otroheten. Ingen planerar att vara otrogen. Ingen planerar heller att bli bedragen. Ändå händer det.
S1 · E51
June 22 · 57 min
Mina Andetag - Rickard Olsson
I veckans avsnitt möter jag Rickard Olsson, rösten och ansiktet som många av oss vuxit upp med, som burit både lättsamhet och allvar genom våra vardagsrum. Vi pratar om det som skaver och det som läker. Om relationer som går sönder och byggs upp igen. Om förlåtelse och om nyfikenhet. Vi rör oss genom ensamhetens tystnader, narcissismens speglar och de där ögonblicken när man plötsligt ser sig själv tydligare än man kanske hade tänkt. Och den meta-kognitiva förmågan att se sina egna tankar medan de pågår, att inte bara vara i känslan, utan också iaktta den. Tack för att ni lyssnar, tack tack!
S1 · E50
June 8 · 1 hr 8 min
Mina Andetag - Katerina Janouch
I veckans avsnitt möter jag Katerina Janouch i ett samtal som rör vid relationer, medberoende, livsval och det som format hennes värderingar genom åren. Katerina beskriver sig själv som en häxa med stark intuition, djupt förankrad i naturen och i sin egen inre kompass. Det här är ett samtal om motståndskraft, sårbarhet, kärlek, överlevnad och om att våga lita på sin egen röst även när omvärlden tycker något annat. Ett varmt, personligt och stundtals oväntat möte med en kvinna som vägrar låta livet definiera henne utan istället själv väljer vem hon vill vara.
S1 · E49
May 25 · 59 min
Mina Andetag - Jiray Seropian
I veckans avsnitt möter jag min gode vän Jiray Seropian, kanske mer känd som kebabspotting. Vi pratar om den smalare vägen i livet. Den som ibland känns torr, ensam och nästan otacksam att gå på. När världen lockar med snabba kickar, ständig stimulans och flykt från det som gör ont men där själen samtidigt längtar efter något verkligt. Jiray talar öppet, ärligt och varmt om att vara sann mot sig själv, stå kvar i sina värderingar och ge utan att kräva något tillbaka.
S1 · E48
May 11 · 1 hr 1 min
Mina Andetag - Elaine Eksvärd
Veckans avsnitt är ett varmt, ärligt och djupt samtal med Elaine Eksvärd. Vi talade om kvinnlig kraft. Inte som något som handlar om att styra andra, utan om förmågan att bära ansvar. Hålla riktning. Våga stå kvar i sin värdighet även när det blåser. Om retorik i parrelationer. Om hur ord kan öppna eller stänga ett hjärta. Om att det inte bara är vad vi säger som formar en relation, utan energin bakom orden. Vi gick rakt in i självrannsakan. I vårt behov av bekräftelse. I konflikterna som skaver, triggar och gör ont men som också kan bli början på något djupare, om vi vågar stanna kvar i samtalet.
S1 · E47
May 4 · 54 min
Mina Andetag - Unika Villor
I veckans avsnitt gästas jag av Emil. Grundaren bakom det vackra, välkända kontot UnikaVillor. Ett samtal som på ytan handlar om arkitektur, hus och estetik, men som i själva verket handlar om något mycket större. Om att vara ung och bära ett varumärke som vuxit snabbt. Om drift, passion och stolthet. Om att hålla hårt i sin skapelse och samtidigt brottas med priset det innebär.
S1 · E46
April 27 · 1 hr 10 min
Mina Andetag - Kevin Hansen
Veckans avsnitt är ett samtal med Kevin Hansen. Med lugn röst och ett hjärta som bar mer än det kunde hålla, berättade han om en barndom formad av en infekterad skilsmässa. Om att hamna mitt i vuxenvärldens konflikt innan han ens hunnit förstå sina egna känslor. Samma år som hans mamma dog i cancer fick hans pappa sin Alzheimerdiagnos. Sorgen hann aldrig landa. Den bara skiftade form, tog nya uttryck, men lämnade honom aldrig ifred. Det finns något starkt i en människa som slutar fly sitt mörker. Som vågar säga, det här är min historia. Det här har hänt mig. Och jag bär det fortfarande. Det här avsnittet handlar inte om att vara klar. Det handlar om att stå kvar i det som gör ont, och ändå fortsätta leva.
S1 · E45
April 15 · 1 hr 35 min
Mina Andetag - Victor Almeida
I veckans avsnitt möter jag Victor Almeida. Ett samtal som rör sig genom en rabarbersmakande barndom, vidare ut på segelbåtsäventyr och in i det som verkligen skaver. Heroin, döden och livet får ta plats sida vid sida med minnen, närvaro och det som formar en människa på djupet. Victor berättar på ett sätt som är sällsynt. Varje ord bär färg och varje mening landar med en känsla som stannar kvar. Det är naket, levande och nära, utan filter eller försök att försköna. Det här är ett avsnitt som drar in dig långsamt och håller dig kvar. Du lyssnar inte bara, du känner. Och när det är slut är det något i dig som har rört sig.
S1 · E44
March 30 · 58 min
Mina Andetag - Navid Modiri
I veckans avsnitt möter jag Navid Modiri och det blir allt annat än ett vanligt samtal. Vi rör oss genom trygg maskulinitet, den svenska mansrörelsen och vad som faktiskt händer i våra relationer när fasaderna faller. Det är ärligt, utmanande och stundtals obekvämt. Och mitt i allt… kliver vi in i något annat. Vi spelar ett gift par. Inte för att underhålla, utan för att blottlägga. Det som sägs mellan raderna i verkliga relationer får röst. Spänningen. Missförstånden. Ilskan som byggs upp när ingen riktigt lyssnar. Det här avsnittet går nära.
S1 · E43
March 23 · 1 hr 5 min
Mina Andetag - Ann Söderlund
I veckans avsnitt möter jag Ann Söderlund, en kvinna som kompromisslöst vänder ut och in på sig själv för att hjälpa andra att förstå det som pågår inom dem. Hon går dit många undviker. Sätter ord på det som skaver. Och gör det med en skärpa. För mig är hon en av Sveriges absolut vassaste röster. Det här är ett sånt avsnitt man kommer vilja lyssna på om och om igen. För att det inte bara handlar om insikter. Det handlar om igenkänning.
S1 · E42
March 9 · 52 min
Mina Andetag - Christer Olsson
I veckans avsnitt möter jag Christer Olsson i ett samtal om livets tillsammansprojekt. Om att göra sig en bra dag. Om tacksamhet. Om vad som faktiskt spelar roll när livet på riktigt pågår. Med värme, skärpa och generositet delar Christer med sig av 68 års erfarenhet av människor, relationer och livet självt. Det blir ett samtal fullt av matnyttigt, men framför allt något annat. Något vackert.
S1 · E41
February 23 · 43 min
Mina Andetag - Kebabspotting
Veckans avsnitt är ett samtal med Jiray Seropian, också känd som Kebabspotting. Ett samtal som smakar allt. Den söta värmen som får hjärtat att mjukna, den salta stinget av livets verklighet, det sura som får dig att rynka pannan, det beska som river och ändå gör gott, och längst därinne, en doft av hopp som får bröstet att expandera. Jirays djup är som färg på en grå vägg: oväntat, starkt, omöjligt att missa. Jag var tagen länge efter vårt samtal, och jag vågar lova att även du kommer känna det.
S1 · E40
February 9 · 56 min
Mina Andetag - Johan Anderblad
I veckans avsnitt möter jag en röst från min egen barndom i Mina Andetag. Johan Anderblad, och samtalet blev precis så pirrigt och lekfullt som ett Bolibompa-avsnitt. Ni vet, ett sånt där avsnitt där tålamodet prövas, förväntan bubblar och man nästan känner hur rusandet i kroppen tar över. Tillsammans gled vi in i både skratt och allvar, och samtalet tog oss till de där platserna som verkligen betyder något, närvaro, stillhet och kraften i meditation. Ett möte där det förflutna fick möta nuet.
S1 · E39
January 26 · 57 min
Mina Andetag - Jasmin Mina
I veckans avsnitt möter jag Jasi Mina. En kvinna som bär sin kvinnlighet, sensualitet och självkärlek på ett sätt som är både inspirerande och kompromisslöst. Men bakom den självklarheten finns en berättelse som rör vid livets allra djupaste frågor. Vi talar om vad det gör med ett barn när mamma vill behålla dig, men pappa inte gör det. Om tidiga sår som annars hade kunnat bli till tystnad eller skam. Men Jasi växer upp i något annat. I famnen på en mormor och en morfar där kärleken är villkorslös. Och i synnerhet en morfar som hyllar kvinnor, som ger utrymme, som ser det kvinnliga som något starkt, aldrig något som ska dämpas, döljas eller förminskas. Det här är ett djupt berörande samtal om identitet, arv och självkärlek. Om hur rätt kärlek i rätt tid kan bli livsavgörande.
S1 · E38
January 12 · 1 hr 1 min
Mina Andetag - Ola Rapace
I veckans avsnitt möte jag Ola Rapace. Han öppnar upp om livets alla skuggor och ljus, om passion, kärlek, svek, mörker och flykt. Han berättar om sina egna erfarenheter med droger, relationer och konflikter, utan att försköna något. Det är naket, ibland smärtsamt, men alltid genuint. Varje ord känns som ett steg in i hans värld, där han låter oss se både styrkan och sårbarheten som format honom. Avsnittet är inte bara en berättelse om Ola, det är en påminnelse om att livet sällan är svart eller vitt. Det är komplext, kaotiskt och full av kontraster. För den som lyssnar blir det både en spegel och en möjlighet att känna igen delar av sig själv.

Showing 1–20 of 21 episodes