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SportsRunning

Mieux courir avec RTL

RTL

25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running.

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  • 21 episodes
  • weekly
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  • French

Episodes 21

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  • September 12 · 21 min

    Courir lentement : le secret pour courir plus vite et plus longtemps

    Courir lentement n'est pas une perte de temps. Dans cet épisode, Thomas Lorblanchet explique pourquoi l'endurance fondamentale est une base essentielle de l'entraînement en course à pied. Il détaille le rôle des zones d'intensité, du ressenti d'effort et de la fréq...

  • July 4 · 21 min

    Pourquoi courir doucement vous fera progresser

    Pourquoi faut-il courir doucement pour progresser ? Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Eliott Sageat coach sportif et entraineur de course à pied, détaille les bénéfices de l'endurance fondamentale pour les coureurs débutants comme confirmés. Récupér...

  • June 27 · 21 min

    Course à pied : comment améliorer sa cadence et sa foulée

    Dans ce podcast, Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du coureur, physiothérapeute et spécialiste de la foulée, explique pourquoi il n'existe pas de foulée parfaite en course à pied, mais bien des foulées plus ou moins adaptées. L'échange détaille le rôle de la ...

  • June 20 · 19 min

    Comment bien choisir votre musique peut vous faire courir plus vite

    La musique fait-elle vraiment courir plus vite ou plus longtemps ? Dans cet épisode, Fabrice Kuhn, médecin du sport et triathlète, explique pourquoi le lien entre musique et performance sportive est bien réel. En course à pied comme dans les sports d'endurance, ell...

  • June 20 · 19 min

    Course à pied : la musique peut-elle améliorer vos performances ?

    La musique peut-elle vraiment aider à mieux courir ? Dans ce podcast RTL, le triathlète et médecin du sport Fabrice Kuhn explique comment elle agit sur la perception de l'effort, la motivation et la performance en course à pied. Il détaille aussi le rôle du rythme,...

  • June 13 · 30 min

    T-shirt, short... comment bien choisir ses vêtements pour courir

    On parle souvent chaussures et plans d'entraînement, beaucoup moins du textile running. Pourtant, le t-shirt de course à pied reste au contact direct du corps pendant des heures. Dans cet épisode, Alex Auroux, cofondateur de Circle, explique pourquoi sa marq...

  • June 6 · 41 min

    Âge et performance : comment s'améliorer encore après 40, 50 ou 60 ans

    En course à pied, le vieillissement ne signifie pas forcément la fin de la progression. L'ancien athlète et entraîneur Arnaud Laviolette raconte comment certains coureurs améliorent encore leurs chronos sur 10 km, semi-marathon ou marathon après 40 ans. Au cœur de ...

  • May 30 · 28 min

    Les bons conseils pour courir par forte chaleur

    Courir quand il fait chaud ne s'improvise pas. Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier reçoit Stéphanie Gicquel, athlète de haut niveau en ultra-distance, pour comprendre comment préparer l'organisme à l'effort par forte chaleur. La spéci...

  • May 16 · 49 min

    Marathon des sables : comment se préparer au désert

    Comment courir dans le désert quand on est habitué au bitume ? Invité de "Mieux courir avec RTL", Cyril Gauthier, dirigeant du Marathon des sables, raconte l'évolution de la course, ses déclinaisons, et les exigences de cette aventure en autonomie. Il revient ...

  • May 9 · 16 min

    Courir à jeun : utile ou risqué pour l'entraînement ?

    Courir à jeun fait partie des habitudes de certains runners, notamment le matin avant le travail. Dans ce nouvel épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier reçoit Suzanne Cariant, entraîneuse à la Fédération française d'athlétisme, pour faire le point sur c...

  • April 18 · 30 min

    Des années 60 à aujourd'hui, qu'est-ce qui nous motive à courir?

    Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier reçoit Olivier Bessy, sociologue du sport et spécialiste de la course à pied. L'échange part d'une question simple : pourquoi court-on ? Pour y répondre, l'invité revient sur son propre parcours de ...

  • April 11 · 28 min

    Les conseils d'un podologue pour protéger vos pieds

    Comment éviter les blessures quand on court ? Invité de "Mieux courir avec RTL", le podologue Pierre Schlienger rappelle l'importance de bien choisir ses chaussures de course, de surveiller sa foulée et de prendre soin de la peau comme des ongles. L'auteur de "Pren...

  • March 21 · 31 min

    Comment bien respirer avant, pendant et après sa course

    Dans cet épisode, l'apnéiste professionnel Quentin Isy-Schwart. partage son expérience et ses techniques de respiration avec les coureurs. Il explique comment la maîtrise du souffle, la méditation et le relâchement corporel peuvent améliorer l'endurance et la récup...

  • March 14 · 24 min

    Du départ à l'arrivée, les bons conseils pour gérer son semi-marathon

    Dans cet épisode, Eliott Sageat, coach sportif, entraineur de course à pied et coureur lui-même, explique comment aborder un semi-marathon : préparation, gestion de l'effort, alimentation et hydratation. Il livre des astuces pour éviter le départ trop rapide, bien ...

  • February 7 · 24 min

    Comment bien choisir ses chaussures pour courir

    Faut-il privilégier le confort ou la performance pour choisir ses chaussures de course ? Dans ce nouvel épisode de "Mieux courir avec RTL", Vincent Derosier reçoit Quentin Felden, photographe, vidéaste. Spécialiste chaussures de running pour le compte Instagram RUN...

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