Estar presente para sentir

estar presente es una necesidad, es una urgencia para vivir una vida consciente y realmente tuya cada vez que te veas perdido en otros tiempos que no son ESTE, volve a vos, a tu silencio, a lo que esta ocurriendo en tu cuerpo exactamente en ese momento, se consciente de lo que estes haciendo a cada segundo, quedate ahi, presente.