EducationSelf-Improvement

Metamorfoseando

metamorfoseando

- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣

Play

Open in

20 episodes
Avg 40 min
Spanish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S6 · E201
May 28 · 55 min
201. Entre salud y presión estética: ¿te cuidas o te castigas? Con Lidia Folgar
Con la llegada del verano, también parecen intensificarse muchas inseguridades alrededor del cuerpo, la comida y la imagen que proyectamos. En este episodio conversamos con Lidia Folgar, dietista-nutricionista especializada en nutrición pediátrica, psiconutrición y patologías digestivas, sobre la fina línea entre salud y presión estética. Hablamos de la asociación entre delgadez y disciplina, del discurso de alcazar tu mejor versión y la meritocracia aplicada al cuerpo, del papel del IMC y del estigma de peso en el ámbito sanitario. Además, abordamos las conversaciones cotidianas sobre cuerpos y alimentación, los mensajes que se cuelan en casa sin darnos cuenta y cómo acompañar a niñas y adolescentes cuando empiezan las preocupaciones por el peso y la imagen corporal. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 193. Imagen corporal y autoestima, con con Rocío Rodríguez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/161717264 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E200
April 30 · 56 min
200. El deseo de ser madre cuando no llega la pareja, con Alma Eixea
En este episodio hablamos de un tema que atraviesa a muchas mujeres y que pocas veces se trata abiertamente: el deseo de ser madre cuando la pareja no llega. Junto a la psicóloga Alma Eixea, ponemos palabras a todo lo que se mueve en este proceso: la sensación de que el tiempo se acorta, la presión (interna y externa), la comparación con el entorno y las dudas a la hora de tomar decisiones. También abordamos cómo cambia la forma en la que encaramos las citas y el conocer a alguien cuando este deseo está presente: la necesidad de saber relativamente pronto si la otra persona quiere o no tener hijos, y esa sensación de no estar para perder el tiempo, que a veces termina condicionando las interacciones. Hablamos de la culpa, de la frustración por no estar donde imaginabas y del duelo por ese proyecto de vida que quizá no está ocurriendo como esperabas. Y, al mismo tiempo, abrimos la conversación hacia las posibilidades: cómo replantear el camino, explorar otras opciones y sostener la incertidumbre sin perderte a ti en el proceso. Una conversación para acompañarte si estás en este momento o conoces a alguien que lo esté. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 163. "A todos nos pasa" (versión amistad) con Alma Eixea ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123585013 Episodio 183. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Alma Eixea ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140878962 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E199
March 19 · 11 min
199.Mis propósitos también se cansan
Empezamos el año con listas, objetivos y esa sensación de “este año sí”. Pero pasan los meses… y muchas veces lo que queda no es motivación, sino cansancio, frustración y la sensación de estar otra vez en el mismo sitio. En este episodio hablamos de cuando los propósitos dejan de ilusionar y empiezan a pesar. Reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto sostener el cambio, qué hay realmente detrás de la falta de disciplina, y cómo muchas veces no fallamos… sino que nos estamos exigiendo cambiar desde el lugar equivocado. Este episodio es una invitación a soltar la prisa, a dejar de tratarte como un proyecto que arreglar y empezar a acompañarte con más compasión. Porque no, no estás llegando tarde. Y no, no eres la única a la que le pasa. Tus propósitos también se cansan… y no pasa nada por replantearlos. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E198
March 5 · 48 min
198. Deseo ser madre pero mi relación está en crisis con Noemí Seva
En este episodio hablamos de ese momento en el que sientes que tu relación no está bien… pero el deseo de ser madre se vuelve prioritario. Y aparece un gigante difícil de ignorar: el tiempo. El reloj biológico empieza a pesar y, con él, la sensación de que quizá no puedes esperar más. A veces eso nos lleva a sostener una relación que, en otro momento de la vida, no sostendríamos. Se empieza a decidir desde la prisa: “si no es con esta pareja, ¿entonces con quién?”, “¿y si después es tarde?”, “¿y si esta era mi oportunidad?”. Reflexionamos también sobre algo incómodo pero necesario: cuando el deseo de ser madre es muy profundo, puede llevarnos a tomar decisiones centradas únicamente en esa necesidad, incluso dejando en segundo plano la calidad del vínculo o el acuerdo con la pareja. A veces eso implica callar dudas, evitar conversaciones importantes o avanzar en una dirección que el otro no ha elegido del todo. Un episodio para pensar con honestidad sobre maternidad, pareja y las decisiones que tomamos cuando sentimos que el tiempo no espera. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E197
February 12 · 55 min
197. Ser o no ser madre, con Diana Crego
En este episodio abrimos un espacio honesto y sin juicios para hablar de una de las decisiones más íntimas y complejas que muchas mujeres atraviesan: ser o no ser madre. Junto a Diana Crego, psicóloga sanitaria y perinatal, exploramos todo lo que suele quedar debajo de esa pregunta que parece tan simple: los miedos, las presiones, la ilusión, las contradicciones, la influencia de la pareja, el momento vital, el contexto emocional y el famoso “reloj biológico”. Hablamos de mujeres que quieren pero no tienen pareja, de relaciones que generan dudas cuando el tiempo aprieta, de parejas que lo tienen claro pero lo posponen, y de esa sensación de no estar nunca del todo preparadas. Reflexionamos también sobre el llamado “instinto maternal”, sobre cómo hoy contamos con más información que nunca —lo cual ayuda, pero también puede bloquearnos— y sobre los mensajes actuales de que “todo es posible”, poniendo sobre la mesa la diferencia entre libertad real de elección y la presión que a veces ejerce el mercado de la fertilidad, sin visibilizar siempre el coste emocional y físico de ciertos procesos. No es un episodio para dar respuestas cerradas, sino para acompañar la duda, ofrecer perspectiva y ayudar a que cada persona pueda conectar con su propio deseo, su ritmo y su realidad, lejos de la idealización pero también lejos del miedo. Dale al PLAY para empezar a escuchar... Conoce más acerca de Diana Crego en https://mitribuperinatal.com/ _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E196
January 29 · 22 min
196. "No quiero ser el centro de atención", con Marta Panizo
Este episodio surge de algo que llevo tiempo observando: una frase que se repite a menudo y que muchas personas utilizan para justificar por qué evitan ciertas situaciones de exposición. "Yo es que no quiero ser el centro de atención" suele estar presente cuando alguien decide no hacerse fotos, no celebrar su cumpleaños, no organizar una boda u otro evento que implique estar en el foco de atención. Y aunque es totalmente válido sentirse así -no a todo el mundo le gusta exponerse ni celebrar de la misma manera-, ver esta frase repetirse tantas veces me llevó a plantearme si en todos los casos estamos ante una preferencia personal o si, en algunos otros, puede haber factores más profundos influyendo: vergüenza, miedo al juicio o una relación difícil con la mirada ajena. De todo esto hablamos con la psicóloga Marta Panizo en una conversación sobre identidad, vulnerabilidad y el derecho a ocupar espacio sin sentir que hay algo mal en uno mismo. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 175. Redes sociales y autoestima. Con Marta Panizo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/134828284 Episodio 155. Emigrar a otro país: efectos psicológicos, con Marta Panizo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/119567024 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E195
Dec 18, 2025 · 14 min
195. Todo lo que pedimos a las vacaciones
Llegan las vacaciones y con ellas una expectativa muy común: descansar, recargar energías y sentir que, por fin, todo vuelve a su sitio. Pero ¿qué pasa cuando le pedimos a unos pocos días que compensen meses de cansancio, exigencia y desconexión? En este episodio reflexiono sobre todo lo que le pedimos a las vacaciones: que nos devuelvan la energía, que reparen el agotamiento físico y mental, que alivien tensiones familiares, que nos devuelvan la calma, la motivación y hasta la claridad e inspiración para tomar decisiones importantes de cara al futuro. Hablamos del mito del descanso total, de la culpa por no “aprovechar” las vacaciones y de cómo muchas veces las llenamos de tareas pendientes (ordenar armarios, organizar la casa o ponerte al día con tu vida social) convirtiendo el descanso en otra lista de obligaciones y de cómo el cuerpo avisa mucho antes de llegar al límite. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando Un episodio especialmente pensado para Navidad y Fin de Año, un momento en el que el descanso convive con compromisos, celebraciones y expectativas. Una invitación a repensar el descanso no como una solución puntual sino como una forma de vivir y de cuidar el bienestar emocional a lo largo del año.
S6 · E194
Nov 20, 2025 · 39 min
194. Diciembre no tiene la culpa, con Elena Calleja
En este episodio nos adentramos en la complejidad emocional de diciembre, un mes cargado de expectativas, balances y presiones —externas e internas— que a veces nos abruman más de lo que nos inspiran. Hablamos sobre la ambivalencia con la que muchas personas viven estas fechas: por un lado la ilusión de reencontrarse con familia y por otro el cansancio acumulado, las dinámicas que reaparecen cuando compartimos más tiempo del habitual y el peso simbólico que colocamos sobre estas semanas, como si diciembre tuviera que arreglar todo lo que no hemos podido sostener durante el año. También hablamos de cómo diciembre puede resultar especialmente desafiante cuando llegamos atravesando momentos delicados: duelos, pérdidas, rupturas o cualquier transición emocional que nos coloque en un lugar más sensible. En esos casos, este mes puede remover con más intensidad y sentirse más exigente de lo que nos gustaría. Nos detenemos en esa tendencia tan común de evaluar el año, medirnos, compararnos o hacer balance de lo que conseguimos y de lo que no. Una práctica que, aunque puede ser útil, también puede generar mucha presión. Y para profundizar en todo esto, me acompaña Elena Calleja, psicóloga y autora del libro "Es tiempo de esperanza". Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 188. Duelos invisibles, duelos cotidianos ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/151546790 Accede a la cuenta de instagram de Elena: ▪️ https://www.instagram.com/elenacalleja_psicologa/ _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E193
Nov 6, 2025 · 49 min
193. Imagen corporal y autoestima, con con Rocío Rodríguez
❓¿Cómo aprendemos a mirarnos como lo hacemos? ❓¿De dónde viene la insatisfacción con nuestro cuerpo y por qué parece que nunca es suficiente? En este episodio hablamos con Rocío Rodríguez, psicóloga especializada en TCA, imagen corporal y trauma, sobre cómo se construye la relación que tenemos con nuestro cuerpo, el papel que juegan la cultura, las redes y los mensajes que recibimos desde pequeñas, y cómo podemos empezar a reconciliarnos con nuestra imagen desde un lugar más amable. Hablamos del llamado “peso ideal”, de la línea que separa la salud de la estética, del impacto de los cánones y privilegios corporales, y de cómo las emociones —como la culpa, la vergüenza o el miedo— influyen en nuestra conducta. Y sobre todo, de cómo dejar de posponer la vida esperando tener “otro cuerpo”, y empezar a vivir en este, con acciones pequeñas, reales y posibles. Un episodio para reflexionar, cuestionar y, sobre todo, mirarte con un poco más de compasión. Escúchalo ya en Podimo, Spotify, iVoox o Apple Podcast _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 164. Percepción de la imagen corporal y efectos en la autoestima, con Glenda ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/124237100 Episodio 160. ¿Por qué como si no tengo hambre?, Con Marian del Álamo ▪️ https://go.ivoox.com/rf/122425157 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E192
Oct 23, 2025 · 43 min
192. La NO maternidad por circunstancias, con Míriam Aguilar
En este episodio hablamos con Míriam Aguilar sobre la no maternidad por circunstancias, un tema tan presente como silenciado. Hablamos del duelo que acompaña a ese deseo no cumplido, de la culpa. También de la presión social, los mandatos y de cómo la maternidad parece presentarse como destino inevitable. Abordamos el coste personal, físico y mental de intentarlo a toda costa, el papel de la reproducción asistida y la ilusión social de que "siempre estamos a tiempo". Y también reflexionamos sobre cuándo es momento de parar, de soltar la búsqueda y de abrirse a todo lo que viene después. Porque no ser madre no es un final, también puede ser un comienzo. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST Episodio 188. Duelos invisibles, duelos cotidianos ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/151546790 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E191
Oct 9, 2025 · 50 min
191. Darse un tiempo en la relación, con Irene del Valle
En este episodio hablamos con la psicoterapeuta Irene del Valle sobre uno de los temas más difíciles de abordar en pareja: cuando alguien siente que necesita darse un tiempo. Hablamos de qué hay detrás de esa necesidad, de los distintos contextos en los que aparece y de cómo gestionarla sin convertirla en un limbo emocional. Reflexionamos sobre los miedos, las dudas y las idealizaciones que rodean esta decisión, y sobre cómo abrir esa conversación desde el cuidado, la claridad y la responsabilidad. Un episodio para pensar qué significa realmente “tomar distancia” en una relación y cuándo ese espacio puede traer comprensión… o más desconexión. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST 159. Emigrar a otro país: despertar emocional y psicológico, con Irene del Valle ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/121274906 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E190
Sep 25, 2025 · 26 min
190. ¿Y si no estoy avanzando? ¿Y si no estoy donde debería?
Sentir que vamos tarde, que no estamos al nivel de los demás, que “ya deberíamos haber…” es más común de lo que creemos. El problema es que ese “debería” funciona como una trampa: nos coloca en deuda con una meta invisible y nos hace sentir que estamos fallando aunque en realidad estemos viviendo nuestro propio proceso. En este episodio hablamos de la presión social por avanzar, del peso de la comparación y de la expectativa de progreso como una escalera. Temas que tocan fibras sensibles y que a menudo se viven en silencio. Dale al PLAY para empezar a esuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S6 · E189
Sep 11, 2025 · 42 min
189. Todos avanzan menos yo, con Andrea Martínez
Arrancamos la sexta temporada con un episodio que pone sobre la mesa una sensación muy común pero poco hablada: “Todos avanzan menos yo”. Esa impresión de que el resto progresa en sus proyectos, relaciones o vida personal mientras tú sientes que estás en pausa puede generar frustración, dudas y un gran peso interno. En este episodio reflexionamos sobre la comparación, la presión social, la idea de éxito y el valor de respetar los propios ritmos. Porque crecer no siempre es lineal, ni se mide con los mismos parámetros para todos. Para hablar de todo esto me acompaña Andrea Martínez, psicóloga y zarandeadora de autoestimas :) Dale al PLAY y acompáñanos en este arranque de temporada. _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S5 · E188
Jul 2, 2025 · 22 min
188. Duelos invisibles, duelos cotidianos
El duelo es un proceso emocional que enfrentamos ante la pérdida de algo significativo en nuestras vidas. Lo asociamos, casi siempre, con la muerte. Y sí, la pérdida de un ser querido es una de las formas más duras y visibles del duelo. Pero lo cierto es que este proceso también lo encontramos tras: Una ruptura (de pareja, de amistad, familiar) Una pérdida de la salud Un despido, un desahucio, un desastre natural o una pérdida material El cambio de país o ciudad, lo que llaman duelo migratorio La pérdida gestacional en el embarazo ❓ ¿Y qué hay de....? Los sueños o expectativas no cumplidas La soledad no elegida La imposibilidad de ser padre o madre Las metas o logros no alcanzados En definitiva: estamos viviendo pequeños —y no tan pequeños— duelos constantemente. Desde que nacemos hasta que morimos. Nuestra vida está repleta de una sucesión de despedidas. Pérdidas que no siempre nos damos permiso para reconocer. Cambios que nos remueven. Personas que se van, trabajos que dejamos, lugares que ya no sentimos como casa, versiones de nosotros mismos que ya no somos... Y en estos últimos me gustaría centrarme en el día de hoy. En esos que llaman duelos cotidianos. Duelos que no llevan flores ni misas. Los que no se anuncian. Los que a veces ni tú sabes que estás viviendo. Dale al play para seguir escuchando... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S5 · E187
May 8, 2025 · 50 min
187. Actitudes comunes que deterioran una relación, con Susana Ivorra
Hoy hablamos sobre un tema con el que muchas personas buscan acompañamiento, sobre todo en pareja: Actitudes comunes que deterioran una relación duradera. Y es que, como en todos los ámbitos de la vida, las relaciones amorosas pasan por distintas etapas y a veces también son fuente de conflicto. Y aunque todas las relaciones necesiten de atención y otros cuidados para subsistir, lo cierto es que hay ciertas actitudes que las destruyen y contribuyen a desgastar el vínculo. De cuáles son algunos de los errores que habitualmente cometemos en pareja y dificultan la estabilidad de la misma hablamos en el episodio de hoy con la psicóloga Susana Ivorra. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/145424406 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S5 · E186
Apr 24, 2025 · 41 min
186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí
En el episodio de hoy hablamos sobre la autoexigencia en pareja con la psicóloga, divulgadora y escritora Júlia Martí. Y es que, a menudo, en relaciones duraderas, las expectativas poco realistas y funcionar en modo autocrítica y detector de errores ajenos, dificulta mucho las relaciones. Hablar de autoexigencia, a menudo, también es hablar de: Problemas de convivencia (gestión del orden y las tareas domésticas) Diferencias en cuanto a lo que esperamos de nuestras relaciones íntimas Discrepancias en la administración de la economía familiar y en la contribución de cada uno de los miembros a los ingresos y gastos Familia política Desequilibrio en el tiempo que dedicamos a nuestro vínculo en pareja vs nuestro espacio personal y planes con nosotros mismos o fuera de la pareja Diferencias en la gestión del conflicto De las implicaciones que tiene la autoexigencia en nuestros vínculos y qué podemos hacer para minimizarlas hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio166. Hablemos de autoexigencia, con Júlia Martí ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/125684226 Accede al nuevo libro de Júlia Martí: https://goo.su/RSkCja _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S5 · E185
Apr 10, 2025 · 45 min
185. Y aun así, me quedé: saltándome mis propios límites, con Noemí Seva
Seguro que ya has visto el trend de tiktok: "y aun así, me quedé" donde, en su mayoría chicas, exponen situaciones imperdonables que vivieron con ex parejas y aun así, se quedaron en el vínculo. ❓ ¿Por qué pasa esto? En el episodio de hoy reflexionamos sobre el coste personal de no marcar límites en nuestras relaciones. Y es que, a menudo, infravaloramos las consecuencias de no poner límites pero no ponerlos, acaba saliendo caro. De todo esto hablamos hoy con Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach y terapeuta transpersonal. Dale al play para empezar a escuchar... __________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST: Episodio 162. Idealización (así, en general), con Noemí Seva ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123163577 Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw __________________________________________________
S5 · E184
Mar 27, 2025 · 38 min
184. El ciclo menstrual como herramienta de autoconocimiento, con Tània Moreno Aguilar
El ciclo menstrual es una herramienta importante de autoconocimiento y salud y conocerlo te ayudará a gestionar la vida a tu favor. Por ello hemos invitado hoy al podcast a Tània Moreno Aguilar, terapeuta humanista y enfermera. Con ella hablamos sobre... ¿Qué es la naturaleza cíclica y cómo influye en nuestra vida y comportamiento? Las fases del ciclo menstrual: conocerlas y adaptar la energía disponible a cada una de ellas, nos permitirá vivir nuestra ciclicidad en equilibrio y serenidad Contexto en el que hemos crecido: desterrando mitos y tabúes Profundizar en cada fase: -Mi "yo" menstrual -Mi "yo" en preovulación -Mi "yo" ovulando -Mi "yo" en fase lútea o premenstruación ❓ ¿Qué hormonas entran en juego en cada fase? ❓ ¿Qué está ocurriendo en nuestro cuerpo en cada etapa a nivel físico y emocional? No estamos locas, somos cíclicas De esto y mucho más hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S5 · E183
Mar 6, 2025 · 47 min
183. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Alma Eixea
El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz. Sobre todo porque mucha gente se pregunta: ❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo? En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones: La negación y el silencio como mecanismo de defensa La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse? Indagamos en el concepto de violencia sexual Secuelas emocionales de un abuso Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena De esto y mucho más hablamos hoy con Alma Eixea, psicóloga especializada en trauma, apego, ansiedad y relaciones. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 182. Romper el silencio contra el abuso, ¿Y ahora lo cuentas? con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140203808 Episodio 163. "A todos nos pasa" (versión amistad) con Alma Eixea ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123585013 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando
S5 · E182
Feb 20, 2025 · 44 min
182. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Eva G.
El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz. Sobre todo porque mucha gente se pregunta: ❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo? En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones: La negación y el silencio como mecanismo de defensa La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse? Indagamos en el concepto de violencia sexual Secuelas emocionales de un abuso Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena De esto y mucho más hablamos hoy Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

Showing 1–20 of 20 episodes