Skip to content
Sign in
Artwork for Меня бесит
Society & CultureRelationships

Меня бесит

Студия Р1


Каждый день нас что-то раздражает, выводит из себя и просто бесит. Говорить об этом громко не принято. 

А мы будем. 

Наш подкаст сделан в студии Р1. 

Это публичная беседа. У микрофона две ведущие, разные по характеру и убеждениям, разговаривают с топовыми экспертами в области ментального здоровья и нейронаук. Говорят обо всём, что помогает улучшить качество жизни с помощью мышления. Рассказывают истории, спорят между собой, рассуждают и выносят много пользы и практических советов для жизни.

Чтобы беситься меньше, а знать больше. 

Слушайте, выдыхайте и не забудьте подписаться.

     

 

 

Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 45 min
  • Russian

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • August 26 · 36 min

    Что же нам делать с самооценкой? Сергей Киселёв

    Здоровая самооценка — это база? Что такое самооценка? Какой она бывает? Из чего складывается самооценка? Когда самооценка становится завышенной? Есть ли плюсы у низкой самооценки? Как проверить свой уровень самооценки? Как психологи работают с самооценкой клиента? Как вырастить внутреннюю самоценность? Как не потерять себя? Это разговор про самооценку и самоценность с психологом и ювелиром по отношениям Сергеем Киселёвым: давление общественного мнения, компенсация низкой ценности, компоненты самодостаточности и секретный совет от специалиста. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • August 12 · 39 min

    ДПДГ-терапия: как освободиться от травмы через движение глаз? Юлия Малик

    Один из самых эффективных способов работы над психотравмой — ДПДГ-терапия (EMDR). Что такое ДПДГ? В чём польза этой техники? Чем ДПДГ отличается от других методов? Как движение глаз помогает излечиться? Какой спектр задач решает ДПДГ? Как ДПДГ-терапия убирает травматическое воздействие? Какая технология заложена в ДПДГ? Как ДПДГ воздействует на незрячих людей? За что критикуют ДПДГ-метод? Может ли травма стать супер-силой? Когда пора обращаться к ДПДГ-специалисту? В этом эпизоде мы поговорили о проработке травм через движение глаз с Юлией Малик — президентом Национальной ассоциации ДПДГ России, супервизором и практиком. Здесь мы разобрали мифы, страхи, гипотезы и реальные случаи. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • July 29 · 40 min

    Зачем бывшие возвращаются? Анастасия Кардиакос

    «Привет, спишь?» — знакомое сообщение? То самое, которое приходит от бывшего ночью. Почему бывшие напоминают о себе? Зачем мы возвращаемся к старым отношениям? Бывают ли хорошие бывшие? Что значит «главный бывший»? Почему одного любить легко, а другого — нет? Сравнивать с бывшими — это нормально? Что делать с латентными бывшими? Почему бывших идеализируют? Что такое глоу-ап? Как выглядят здоровые отношения с бывшими? Это большой разговор о бывших с клиническим психологом и семейным психотерапевтом Анастасией Кардиакос. Здесь истории, юмор и важные мысли. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • July 22 · 50 min

    Как пережить расставание? Анастасия Кардиакос

    Иногда расставание ощущается как горе. Что происходит с психикой при разрыве отношений? Почему боль такая сильная? Из-за чего мы застреваем в депрессии? Как гнев помогает сепарироваться? Почему с абьюзерами сложнее расставаться? Как прожить момент завершения отношений? Кому расставание даётся тяжелее? Когда печаль становится патологией? Как понять, что принятие наступило? В этом эпизоде клинический психолог и семейный психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала о расставании: техника «горячего стула», уход в тишину, социальные правила и возвращение самоценности. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • July 15 · 58 min

    Как пережить предательство? Иван Мыздриков

    «Кто предал раз, предаст и дважды». Так ли это на самом деле? Что означает предательство с точки зрения психологии? Почему люди уходят из отношений навсегда? Что такое паттерны привязанности и какими они бывают? Есть ли люди, которых невозможно предать? Как жить с болью предательства? Почему одних предают чаще других? Как не предать самого себя? Зачем близкие делают больно и предают? Как справиться, если столкнулся с предательством? Можно ли научиться доверять снова? Мы поговорили о предательстве с психологом и ACT-терапевтом Иваном Мыздриковым. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • July 8 · 34 min

    «Финансовая тревога мешает жить». Кирилл Горшенин

    Самая частая причина разводов — деньги. Почему они так часто управляют нашими отношениями? Что такое функциональная тревога? Всегда ли бедность ведёт к финансовой тревоге? Переживания о деньгах рождаются в детстве? Почему мужчины боятся, что их используют из-за денег? Самоценность = успех? Существует ли финансовое мышление? Кто отвечает за наше материальное благополучие? Как страхи и неуверенность мешают жить в достатке? Что такое фундаментальная ошибка атрибуции? Делают ли деньги нас счастливее? В этом выпуске мы встретились с Кириллом Горшениным — клиническим психологом и психотерапевтом — и обсудили финансовую тревогу, а ещё поделились личными историями и собрали полезные советы. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • July 1 · 50 min

    Мы не так понимаем нарциссов? Кирилл Горшенин

    Нарциссическая часть есть в каждом из нас. Здоровое самолюбование — это неплохо. Но где проходит грань? Что такое нарциссизм? Как общество относится к нарциссам? Почему любовь к себе становится проблемой для других? Как появляется нарциссическая травма? Почему контакт с нарциссами болезнен? Что такое злокачественный нарциссизм? Почему нарциссам сложно благодарить и просить прощения? Как ведёт себя уязвимый нарцисс? Какие ключевые признаки нарциссизма? Можно ли построить отношения с нарциссом? Что важно таким людям? Могут ли нарциссы любить? В чём трагедия нарциссов? Мы продолжаем говорить на психологические темы с клиническим психологом и схема-терапевтом Кириллом Горшениным. Сегодня в центре дискуссии — нарциссизм: самовлюблённость, ощущение дефективности и грандиозности, гиперкомпенсация, одиночество, стыд, нарциссическая депрессия, эмоциональное подключение и ментальное равновесие. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • June 24 · 27 min

    Что с нами делает дейтинг? Кирилл Горшенин

    Что такое гостинг? Как ведёт себя гостер? Зачем подсаживают на качели лавбомбинга? Когда включается эмоциональное понимание ситуации? Как детские травмы отражаются на взрослой жизни? Что делать, если чувствуешь себя уязвимым? Что значит «химия схем»? Как дейтинг-приложения меняют восприятие реальности? Как не зацикливаться на неудачных свиданиях? Здоровые отношения — это скучно? В этом эпизоде мы продолжили обсуждать дейтинг с Кириллом Горшениным — клиническим психологом и схема-терапевтом. А ещё здесь истории из жизни и полезные советы. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • June 17 · 39 min

    «Люди – товар на витрине?». Что мы не знаем про дейтинг? Кирилл Горшенин

    Как изменился дейтинг за последний год? Должен ли мужчина платить на свидании? Когда мы прибегаем к гиперкомпенсации? Что такое копинги и как они работают? В чём обвиняют «тарелочниц»? Как свайпинг в приложениях влияет на нас? Откуда возникает чувство брошенности и покинутости? Что скрывается на сайтах для знакомств? Почему дейтинг утомляет? Какие бывают красные и зелёные флаги? Свидания в 68 лет — это реально? Что такое шреккинг? Чего боятся мужчины? Люди — товар на витрине? Мы поговорили о дейтинге в новом развороте с клиническим психологом и схема-терапевтом Кириллом Горшениным: свежий взгляд на психологию свиданий, приложения для знакомств и новые правила игры. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • June 10 · 59 min

    Почему выпадают волосы? Врач-трихолог Анна Билык

    Выпадение волос — проблема и для женщин, и для мужчин. На какие виды делится алопеция? Что такое диффузное выпадение? Какую роль играют стресс и болезни? Как профилактировать потерю волос? Какие стигмы преследуют людей без волос? Пересадка волос — волшебная таблетка? Что решает генетика? Как выглядит приём у хорошего трихолога? Что такое фототрихограмма и зачем она нужна? Как питание влияет на волосы? Зачем нужен скраб для волос? Что важно знать про сухой шампунь? Работает ли механическая стимуляция фолликулов? Что значит «здоровая кожа головы»? Как правильно ухаживать за волосами? Когда бить тревогу и бежать к врачу? В этом выпуске врач-трихолог Анна Ярославовна Билык рассказала о том, как сохранить здоровье волос и кожи головы. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • June 3 · 54 min

    «Я не строю брак, потому что у меня была холодная мама». Ксения Лыч о детских травмах

    Что такое психологическая травма? Когда и почему она возникает? Что травма делает с нами? Почему выросшие дети винят родителей? Можно ли воспитать ребёнка без шрамов? Что делать, если не хочется общаться с мамой и папой? Что такое ретравматизация? Почему «идеальный родитель» — это плохо? Что стоит за обидой на родителей? Нужно ли прорабатывать свою травму? Как превратить травму в суперсилу? В этом эпизоде детский психотерапевт Ксения Лыч рассказала о психологических травмах, разделении ответственности, безусловной любви, сепарации, радикальном прощении и нулевом контакте. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • May 27 · 53 min

    Одиночество и старение. Мария Беляева

    Людей-одиночек становится больше. А одинокая старость многих пугает. Почему мы боимся одиночества? Чем важна социализация? Что значит «социальная смерть»? Почему старики говорят: «Я устал жить»? Как люди проживают золотой возраст? Какое в обществе отношение к пожилым? В какую сторону изменилась культура внутри поколения? Почему у нас говорят «СДАТЬ» в дом престарелых? Каким должен быть достойный пансионат? По каким причинам люди попадают в центры для пожилых? Почему при деменции часто крепкое здоровье? И зачем менять мышление? Мы встретились с Марией Беляевой — экспертом по долговременному уходу, соучредителем и генеральным директором центра «Маяк Ильинский» для пожилых и инвалидов — и поговорили о старении и одиночестве. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • May 20 · 48 min

    Как превратить триггер в ресурс? Татьяна Сударикова

    Что такое триггер? Как он ощущается? Когда нас триггерит? Почему триггеры пробуждают старые травмы? Что такое психотравма? Где живет наш страх? Что значит «травма наблюдателя»? Какие механизмы психики нас защищают? Бывают ли положительные триггеры? Почему близкие люди нас триггерят? Возможна ли жизнь без триггеров? Как превратить триггер в ресурс? В этом разговоре мы обсудили травмирующие события, триггеры и техники заземления с клиническим психологом, специалистом по работе с психотравмой Татьяной Судариковой. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • May 13 · 39 min

    Что такое ментальные ловушки? Григорий Мисютин

    Что такое ментальные ловушки? Почему мы в них попадаем? Какие режимы мышления и поведения управляют нами? Что означает катастрофизация мышления? Как мы переходим из одной ловушки в другую? На что мы тратим ментальные силы зря? Как работает микроменеджмент жизни? Через какие линзы смотреть на мир и мыслить яснее? Вся беда от эго? В этом эпизоде говорим об ошибках мышления и когнитивных искажениях с Григорием Мисютиным — клиническим психологом, коучем, психотерапевтом. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • May 6 · 39 min

    «Не могу перестать о нём думать». Как избавиться от гиперфиксации? Виталий Сидняев

    Гиперфиксация в моде! Что это — диагноз или состояние? Чем отличается гиперфиксация от гиперфокуса и специального интереса? Когда гиперфикс начинает мешать жить? Что в нём плохого? Гиперфиксация на человеке: когда это становится проблемой? Люди с чертами эмоциональной нестабильности — кто они? Почему такой тип личности склонен к гиперфиксации? В чём его особенности? Почему мы залипаем на кого-то? Как работает наш мозг? Как гиперфиксация влияет на пару? Как тревога отражается на нас? В чём опасность гиперфикса и когда обращаться к врачу? Какие методы самопомощи работают? Этот эпизод о гиперфиксации с Виталием Сидняевым — клиническим психологом, членом АКБТ. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • April 29 · 53 min

    Психология сделала нас слабее? Элеонора Карлина

    Есть мнение, что культ психологии делает нас хрупкими. И превращает психику в стекло. Психпросвет свернул не туда? Увлечение психологией делает нас тревожнее? Почему не нужно впитывать всю психологическую лексику? Как контакт с человеком исцеляет? Для чего на самом деле нужна психотерапия? Почему зумеры и альфа такие ранимые? Что нужно знать про токсичный позитив? Почему так важно сверяться с собой? В чём заблуждаются перепроработанные люди? Как справиться с собственной уязвимостью? В этом выпуске мы обсудили перепроработанность в психологии с Элеонорой Карлиной — системным семейным психотерапевтом, эмоционально-фокусированным терапевтом, клиническим психологом. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • April 22 · 50 min

    Почему «идеальные сотрудники» остаются без работы? Спецвыпуск про кризис в сфере найма. Маргарита Пахотина

    Кадровый голод, перегретый рынок, нейросети, кризис, инфляция. Что происходит с работой на самом деле? Что важнее: софт-скиллы или хард-скиллы? Почему «идеальные сотрудники» остаются без работы? Как дела в IT-сфере? Почему сейчас так много сокращений? Что делать джунам, которые только начали путь? Как не разрушить карьеру собственными руками? Как эйджизм влияет на трудоустройство? Стаж потерял ценность? Почему нужно пережить первые 50 отказов? Как нейросети поменяли правила игры? Как обрести эмоциональную стабильность? Как успокоить тревогу о себе на рынке? В этом спецвыпуске журналист Таня Митина и карьерный психолог Маргарита Пахотина (автор телеграм-канала «Маргаритковое поле») обсуждают новую реальность на рынке труда и делятся главными рекомендациями для соискателей. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • April 15 · 43 min

    Как вылечить ОРВИ за 2 дня? Дарья Мамчич

    Нас бесит болеть. Хочется устойчивый иммунитет. Что для этого нужно? Почему ферритин выходит из нормы? Как вылечить ОРВИ за 1–2 дня? Почему вокруг противовирусных столько споров? Как быстро «поймать» вирус и не разболеться? Почему при боли в горле можно есть мороженое? Шапка не защищает от менингита? Что нужно знать про прививки? Почему врачи рекомендуют обильное питьё? Какие мифы окружают мясо? Чем опасны горчичники, банки и растирание спиртом? Можно ли мыться во время болезни? Когда иммуномодуляторы действительно нужны? Как понять, что антибиотик назначен по делу? В чём разница между ибупрофеном и парацетамолом? Какие золотые правила заботы о здоровье запомнить? Это честный разговор о здоровье с врачом-ординатором и терапевтом Дарьей Мамчич. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • April 8 · 46 min

    Осторожно, когнитивные ловушки! Ева Глущенко-Егорова

    Что такое когнитивные ловушки? Какими они бывают? Как ошибки мышления мешают нам жить? Что означает «ментальная инерция»? Как научиться мыслить "по-другому"? Почему мы фиксируемся на ритуалах? Как формируется привычка думать иначе? Какие лайфхаки дадут внутреннюю опору? Это разговор про когнитивные ловушки с клиническим психологом и КПТ-терапевтом Евой Глущенко-Егоровой. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

  • April 1 · 53 min

    Эмоциональный интеллект переоценен? Виктория Шиманская

    Что такое EQ и на что он влияет? Почему не нужно контролировать эмоции? Зачем отслеживать свои поведенческие реакции? К чему ведет глубокая рефлексия? Как связаны тело и эмоции? Какой была эволюция эмоциональных состояний? EQ дается генетически или развивается? Почему эмпатам сложно? Что такое «правильная эмпатия»? Когда мы выключаем эмоции? Как измерить эмоциональный интеллект? Какие практики помогут чувствовать себя лучше? В этом эпизоде мы разобрали по деталям эмоциональный интеллект с Викторией Шиманской — доктором психологии, экспертом по развитию эмоционального интеллекта, преподавателем МГИМО и автором книг-бестселлеров. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Showing 1–20 of 20 episodes