BusinessManagementHealth & FitnessMental Health

Med kroppen som øre

Petra-Sofie Kempf

– en podcast om kropslig læring, lederskab og bæredygtigt arbejdsliv.

Hvordan kan vi lære, lede og udvikle os – ikke bare med hovedet, men gennem bevidst brug af kroppens potentiale?

I denne podcast sætter Petra-Sofie Kempf, indehaver af Core Energy og pioner inden for kropslig læring og embodied leadership, spot på kroppens potentiale i ledelse, arbejdsliv, lærings-og udviklingsprocesser. For kroppen er ikke blot et transportmiddel for hjernen – den former hvordan vi har det og dermed vores tænkning og handlinger.
Og så er kroppen altid en aktiv medskaber i læringsprocesser, hvor den både kan begrænse og fordybe læring.

Med kroppen som øre bevæger vi os fra den traditionelle mentalt metodik, hvor forståelse og forestillingsbilleder er i centrum – til et kropsligt og æstetisk læringsrum, hvor oplevelse, sansning og indsigt smelter sammen. Det styrker både læringens dybde og dens omsætning i praksis.

Du møder ledere, fagprofessionelle og praktikere, der arbejder bevidst med kroppens rolle i udvikling – og som deler erfaringer, erkendelser og konkrete greb fra deres virkelighed.

Og så møder du Petra-Sofie Kempf, podcastens vært, der gavmildt deler ud af hendes +25 års erfaring inden for feltet Embodied Leadership, Kropslig Læring i praksis og bæredygtigt arbejdsliv.

De fleste episoder slutter med en lyttergave: en øvelse, refleksion eller praksis, du kan tage med dig direkte ind i hverdagen.

www.coreenergy.dk

Play

Open in

20 episodes
Avg 43 min
Danish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#79
August 8 · 1 hr 12 min
Alene i vildmarken del 1/2 - at leve, ikke bare overleve
En helt særlig samtale ... Gæst: Heidi Lykke Nissen - deltager i Alene i vildmarken DK 2026 Vært: Petra-Sofie Kempf fra Core Energy Del 1 - at leve, ikke bare overleve. Hvordan forandrer det et menneske at opholde sig alene i Laplands vilde natur – uden de vante rammer, med sult og kulde som faste holdepunkter - og kroppens styrke som en afgørende faktor. Kom med ind bagved en deltagers oplevelse i TV programmet: Alene i vildmarken 2026. Mød Heidi Lykke Nissen, der efter 17 år som lektor i dag arbejder som selvstændig konsulent, underviser og supervisor med fokus på at blive & forblive professionel inden for pædagogik, læring og med udviklingsprocesser. Heidi er desuden passioneret vikingekæmper. Med bålets knitren som baggrund vender Heidi, tilbage til de sansninger og erindringer, der stadig lever i hende fra hendes opholdet i vildmarken i efteråret 2025. Lyt med til en samtale der handler om langt mere end det tv skærmen viser. Få indblik i et dybt og inspirerende personligt udviklingsarbejde Hvorfor det vigtigste mål var at blive sin egen bedste ven og hvad Heidi gjorde for at komme dertil - måske du selv inspireres ;-). Hør om kontrasten mellem det enkle, men krævende liv i ødemarken og det komplekse, travle liv derhjemme. Den geniale strategi, hvor én dag bliver gjort til ét år Om den forandring, opholdet har sat i gang, og hvorfor den blandt andet handler om retten til at fylde i sit eget liv Og ikke mindst om hvordan man forbereder sig til sådan en tur, og om omvæltningen ved at vende hjem til hverdagens tempo, krav og forventninger – og ja, de første besøg i et supermarked. Til sidst deler Heidi, fra mit perspektiv, en genial lyttergave, direkte importeret fra vildmarken. Forvent en praksis, som ikke kræver ekstra tid eller overskud – netop fordi overskud var en mangelvare derude – men som kan give overraskende meget tilbage. Lyt med til denne første del, og kom også med på anden del, hvor vi dykker dybere ind i kroppens potentiale i forhold til læring og udvikling. Heidi er ikke blot en mega sej og klog kvinde i vildmarken, hun er også en passioneret læringskonsulent. Læs om Heidis professionelle virker og hiv fat i hende, hvis I på jeres arbejdsplads har brug for at blive bevæget og rykket i jeres hverdag: https://heidilykkenissen.dk/
#78
July 25 · 31 min
Proprioception (fortsættelse fra del 1) - betydningen for traumer, stress og healing
Proprioception – den skjulte sans, der former vores måde at være i verden på. Fortsættelse (Lyt til del 1, før du går i gang her) - Propriopception og betydningen for traumer, stress og healing. En samtale i to dele med Kolbjørn Vårdal, traumeterapeut og metodeudvikler af RTT (Relationel traumeterapi) og NRE (Neuro Resiliens Exercises.). Værten er Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy og erfaren træner og underviser i Embodied Leadership, samt stress og traumeterapeut. Hvordan finder du ro midt i pres, bevarer orienteringen, når livet bliver uforudsigeligt, eller står autentisk i dit lederskab med en sund kontakt til dig selv og omgivelserne? Måske begynder svaret med en sans, de færreste kender – men som har afgørende betydning for, hvordan vi oplever os selv og møder verden. Interesserer du dig for neurologi, kropslig læring og hvordan træning af neurologiske og kropslige færdigheder kan styrke vores evne til at håndtere stress, opbygge større kapacitet til at leve med følgerne af traumer og udvikle et mere autentisk personligt lederskab, så er min samtale med Kolbjørn interessant for dig. Kolbjørn Vårdal har sammen med Merete Holm Brantbjerg udviklet Relationel Traumeterapi (RTT) og har gennem mange år arbejdet med sammenhængen mellem sanserne, nervesystemet og vores måde at være i verden på. Samtalen er delt i to episoder, så du får mulighed for at lade indholdet bundfælde sig undervejs. Vi zoomer ind på proprioception – den skjulte sans, der hjælper os med at orientere os i tid og rum, mærke os selv, finde vores grænser og stå mere autentisk i mødet med andre. Vi udfolder samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen, og hvorfor netop dette samspil er afgørende for vores evne til at regulere os selv, være nærværende i relationer og navigere i en stadig mere kompleks verden. I de to episoder kan du blandt andet høre om: Hvad proprioception er – og hvorfor den kaldes den skjulte sans. Hvordan sansen danner grundlag for orientering, nærvær og autenticitet. Samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen. Betydningen af proprioception i forhold til stress, traumer og dissociation. Proprioceptions betydning for vores personlige lederskab, mødeledelse og evnen til at bevare ro og overblik under pres. Hvorfor træning af proprioception styrker metakognition og selvregulering. Hvordan enkle neurologiske øvelser kan bidrage til mere ro, nærvær og orientering i hverdagen. I denne del 2 får du en lyttergave, hvor Kolbjørn deler en enkel praksis, du selv kan afprøve. Links: Læs om Kolbjørn her: https://www.kjernekraftoslo.no/kolbjrn-vrdal Kurser med Kolbjørn: https://www.mybodysays.com/neuro-resilience-exercises 👉 Har du spørgsmål relateret til samtalen - skriv til Petra-Sofie Kempf her: https://coreenergy.dk/kontakt/ Core Energys kalender - find NRE træning, hvor vi bl.a. træner propriopception og sanseintegration - eller deltage på Embodied Leadership kurser eller workshops hvor proprioception også trænes: https://coreenergy.dk/events/ Individuelle sessioner hos Petra-Sofie Kempf: https://coreenergy.dk/individuelle-sessioner/#terapi 👉 Angående skræddersyet færdighedstræning til leder, teams eller større grupper/ konferencer - START HER
#77
July 25 · 44 min
Propriopception - del 1/2: Den skjulte sans og anker i nuet
Proprioception – den skjulte sans, der former vores måde at være i verden på Del 1: Den skjulte sans og vores anker i nuet. En samtale i to dele med Kolbjørn Vårdal, traumeterapeut og metodeudvikler af RTT (Relationel traumeterapi) og NRE (Neuro Resiliens Exercises.). Værten er Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy og erfaren træner og underviser i Embodied Leadership, samt stress og traumeterapeut. Hvordan finder du ro midt i pres, bevarer orienteringen, når livet bliver uforudsigeligt, eller står autentisk i dit lederskab med en sund kontakt til dig selv og omgivelserne? Måske begynder svaret med en sans, de færreste kender – men som har afgørende betydning for, hvordan vi oplever os selv og møder verden. Interesserer du dig for neurologi, kropslig læring og hvordan træning af neurologiske og kropslige færdigheder kan styrke vores evne til at håndtere stress, opbygge større kapacitet til at leve med følgerne af traumer og udvikle et mere autentisk personligt lederskab, så er min samtale med Kolbjørn interessant for dig. Kolbjørn Vårdal har sammen med Merete Holm Brantbjerg udviklet Relationel Traumeterapi (RTT) og har gennem mange år arbejdet med sammenhængen mellem sanserne, nervesystemet og vores måde at være i verden på. Samtalen er delt i to episoder, så du får mulighed for at lade indholdet bundfælde sig undervejs. Vi zoomer ind på proprioception – den skjulte sans, der hjælper os med at orientere os i tid og rum, mærke os selv, finde vores grænser og stå mere autentisk i mødet med andre. Vi udfolder samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen, og hvorfor netop dette samspil er afgørende for vores evne til at regulere os selv, være nærværende i relationer og navigere i en stadig mere kompleks verden. I de to episoder kan du blandt andet høre om: Hvad proprioception er – og hvorfor den kaldes den skjulte sans. Hvordan sansen danner grundlag for orientering, nærvær og autenticitet. Samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen. Betydningen af proprioception i forhold til stress, traumer og dissociation. Proprioceptions betydning for vores personlige lederskab, mødeledelse og evnen til at bevare ro og overblik under pres. Hvorfor træning af proprioception styrker metakognition og selvregulering. Hvordan enkle neurologiske øvelser kan bidrage til mere ro, nærvær og orientering i hverdagen. I del 2 får du desuden en lyttergave, hvor Kolbjørn deler en enkel praksis, du selv kan afprøve. Links: Læs om Kolbjørn her: https://www.kjernekraftoslo.no/kolbjrn-vrdal Kurser med Kolbjørn: https://www.mybodysays.com/neuro-resilience-exercises 👉 Har du spørgsmål relateret til samtalen - skriv til Petra-Sofie Kempf her: https://coreenergy.dk/kontakt/ Core Energys kalender - find NRE træning, hvor vi bl.a. træner propriopception og sanseintegration - eller deltage på Embodied Leadership kurser eller workshops hvor proprioception også trænes: https://coreenergy.dk/events/ Individuelle sessioner hos Petra-Sofie Kempf: https://coreenergy.dk/individuelle-sessioner/#terapi 👉 Angående skræddersyet færdighedstræning til leder, teams eller større grupper/ konferencer - START HER
#60
April 1 · 28 min
Neuro Resiliens Exercises (NRE) - neurologisk og terapeutisk træning til nærvær, ro i krop og klar hjerne
Din vært Petra-Sofie Kempf fortæller om den neurologiske og terapeutiske træningform, Neuro Resiliens Exercises (NRE) En træning af kropslige færdigheder til bevidst at kunne regulerer dig selv fra tilstande af indre uro til nærvær, orientering og mentalklarhed. Træningen er særlig hjælpsom for dig der er udfordret med stress, eftervirkninger af stress, ADHD eller har et sensitivt nervesystem og deraf øget ængstelse, utlmodighed eller energitab. – eller for dig der blot ønsker at styrke din evne til at bevare klarhed og ro i hverdagen. Træningen tilpasses den enkelte og styrker din evne til at: • regulere dig selv • mærke og respektere dine grænser • finde ro og overblik – midt i hverdagen Små, enkle øvelser – med stor effekt. I episoden fortæller Petra-Sofie om: Nervesystemet under pres og hvordan muskler og bindevæv reagerer på det og hvilken adfærd der kan følge med. Du hører om hvad NRE træning er Hvordan træningen foregår Og så får du en lyttergave - så du selv kan teste en enkel reguleringsteknik. Links: Link til Core Energy kalender, hvor du kan finde aktuelle træningsforløb. Link hvis du vil læse om individuelle terapeutiske eller coachende forløb. hvor NRE også indgår Har du spørgsmål, eller vil du dele eftertanker - send en mail til Petra-Sofie
March 20 · 33 min
Lær at facilitere læringsprocesser med kroppen – og bliv Kropslig Læringsfacilitator
Præsentation af uddannelsen: Krop i undervisning & facilitering – hvad lærer du her? Dine værter i episoden er: grundlægger og undervisere på uddannelsen – Petra-Sofie Kempf og Lene Wervick Nissen. Du får en præsentation af uddannelsen Krop i undervisning & facilitering, hvor du har mulighed for at blive certificeret Kropslig Læringsfacilitator. Uddannelsen er den eneste i Danmark, hvor du konkret lærer og trænes i, hvordan du dels anvender din krop som et redskab i læringsprocesserne, dels hvordan du bevidst aktiverer deltagernes kroppe i lærings- og udviklingsprocesser med henblik på at fordybe læring, bygge bro til anvendelse i praksis og gøre læringsprocesserne levende og involverende. I episoden kan du høre om: Underviserne – Petra-Sofie og Lene - hvem er vi Hvorfor vi brænder for kropslig læring, og hvordan det kan se ud, når vi aktiverer kroppen i læringsprocesser En kort præsentation af uddannelsens elementer Og så går vi et spadestik dybere ned i elementerne i uddannelsen og fortæller, hvorfor vi gør, som vi gør, og hvordan det leder frem til, at du som deltager kan facilitere andre mennesker til at lære med kroppen – samt hvordan du faciliterer at trække læring ud af øvelserne og bygge bro til deltagernes hverdag Læs om uddannelsen her: https://coreenergy.dk/uddannelse-kropslig-laeringsfacilitator/ Hør mere om Kropslig Læring i praksis og hvad tidligere deltager på uddannelsen tager med sig af oplevelser og læringer: https://medkroppensomore.libsyn.com/category/Kropslig+Læring Tjek Core Energys KALENDER for gratis eller åbne læringstilbud: https://coreenergy.dk/events/
February 13 · 41 min
Hvad fanden er nu det her … lytning med kroppen - del 2/2
Del 2 af 2 om udviklingsforløbet - Lytning, med kroppen som øre Vært: Petra-Sofie Kempf - ekspert i bæredygtigt arbejdsliv, Embodied Leadership og læring i praksis - www.coreenergy.dk En episode for dig, der interesserer dig for lytning, bæredygtigt lederskab og for, hvordan bedre løsninger kan skabes alene gennem lytning. Gæst: En samtale med Janus Node, pædagogisk leder for Børn og Familie/Dagtilbud Børnehuset Skatteøen - der deltager i det 8-årige udviklingsprojekt De små børns Bornholm. Janus betragter sig selv som et hovede menneske, derfor blev han noget forstyrret første gang han blev introduceret til det at lytte med brug af kroppen. I episoden hører du om Janus´s oplevelser og erfaringer med at aktiverer kroppen i lytning og i lederskabet, samt om: Når alle ens gode intentioner og forestillinger om hvad der er bedst for en borger, slår fejl og nye muligheder opstår, alene fordi du har lyttet nærværende. Hvorfor det har en afgørende forskel at gøre sig kropsligt parat – særligt før komplekse eller svære samtaler, hvor tryghed i relationen er centra. Og hvordan Janus gennem arbejdet med krop og lytning har opdaget vigtigheden af at kunne sætte en stopklods, når lederskab begynder at accelerere for hurtigt. Undervejs deler Janus konkrete greb fra lytteforløbet, som han oplever gør en mærkbar forskel i praksis. Og selvfølgelig får du også en lyttergave. Introduktion til De fire lytteniveauer: Lyt til epsioden: Hvordan lytter du og hvorfra Bliv klogere på forskellige typer pauser. Lyt til epsioden: Sådan tager du lederskab over dig selv, også på en travl dag
#63
February 6 · 52 min
Når lytning bliver next level - gennem brug af kroppen, del 1/2
Når lytning bliver next level - gennem brug af kroppen Del 1 af 2 om lytteforløbet: Med kroppen som øre Episode er for alle, der interesserer sig for lytning, relationer og mental sundhed – uanset faglig baggrund. Del 2 af 2 om lytteforløbet: Med kroppen som øre Vært: Petra-Sofie Kempf, ekspert i bæredygtigt arbejdsliv, Embodied Leadership og læring i praksis - www.coreenergy.dk En samtale med Programleder Linda Kofoed Lund Madsen, fra det 8 årige udviklingsprojekt: De små Børns Bornholm, om oplevelser, erfaringer og udbytte fra lytteforløbet Med kroppen som øre. Et lederudviklingsforløb der strakte sig over 1/ 2 år. ------------------------------------------------------------------- Vi dykker ned i det forandringspotentiale, der ligger i at arbejde med lytning i kombination med Embodied Leadership. En tilgang hvor lytning ikke blot styrker lyttekompetencer og evnen til reelt at lytte hvad der bliver sagt, men også påvirker relationer, tryghed, kreativitet, personligt lederskab og ikke mindst mental sundhed. Samtalen tager afsæt i erfaringerne fra udviklingsforløbet Lytning med kroppen som øre, som jeg (Petra-Sofie Kempf) har faciliteret på Bornholm i regi af projektet De små børns Bornholm. Her har ledere arbejdet med lytning bl.a. som en kropslig praksis. Selvom forløbet er forankret i et projekt, der arbejder med familier og små børn, er der meget spændende at høre for dig, der er nysgerrig på, hvordan lytning kan fordybes. I episoden fortæller Linda om: hvordan forløbet har sat spor – både fagligt og personligt hvordan deltagerne tog imod det at lære med kroppen og arbejde bevidst med kropslig regulering for at understøtte lytning hvad stilhed og mellemrum kan bidrage med i samtaler, og hvordan den kan skabes på en tryg måde hjernepauser i møder - og nødvendigheden af kroppen for reelle at give hjernen en pause. Til sidst deler Linda en lyttergave, så du selv kan få en sanselig erfaring med noget af det, vi taler om i episoden. Dette er første del af en samtale, der fortsætter i næste episode. Link til de andre episoder på denne podcast, om lyttening gennem brug af Embodied Leadership: Hvordan lytter du og hvorfra? Nærværende regenerativ lytning - Skab rum for nye indsigter og mødekultur Er du nysgerrig på om et lytteforløb kunne være jeres næste skridt? I så fald ræk ud til Petra-Sofie for en afklarende samtale - find kontaktoplysninger her Core Energy
#56
Aug 14, 2025 · 29 min
Kroppen husker - Læringsvenlighed på konference i et videnstunge miljøer (del 4/4)
En workshop med effekt – selv halvandet år senere. En samtale med Charlotte Malassé, Chefkonsulent, ISIM, hos University of Copenhagen Department of Immunology and Microbiology og vært Petra-Sofie Kempf I denne afsluttende og 4. episode i serien om Læringsvenlighed på konferencer og i andre større læringsfora, får du en levende praksisfortælling, der samler trådene fra de første tre episoder. Sammen med Charlotte Malassé, kommunikationsansvarlig på Institut for Immunologi og Mikrobiologi ved Københavns Universitet, ser vi tilbage på en 1,5 timers workshop om Embodied Leadership og Sustainable Work Life, afholdt i en videnstung, akademisk ramme for 200-300 forskere deltager. Vi taler om, hvad der stadig står klart i hukommelsen og hvad der anvendes halvandet år efter, den afholdte workshop. Vi kommer også omkring: Modet til at invitere kroppen ind i en videnstung kontekst Hvordan kropslig læring blev taget imod Kropslige øvelser som vej til psykologisk tryghed, bæredygtigt arbejdsliv og relationer på tværs Konferenceplanlægning med fokus på læringsvenlighed Episoden er et konkret bevis på, at læringsvenlighed og kropslig læring ikke bare kan lade sig gøre i videnstunge miljøer – de kan skabe forandringer, der huskes og bruges længe efter. 👉 Lyt til de første 3 episoder i serien om Læringsvenlighed på konferencer og i andre større læringsfora 👉Få en oplevelse af kroppens potentiale i lærings og udviklingsprocesser Tjek Aktivitets kalenderen på hjemmesiden www.coreenergy.dk Her finder du ind imellem gratis inspirationsworkshops, som giver dig en direkte oplevelse af Embodied Leadership. 👉 Link til podcastepisoden i podcasten Endelig mandag med Line Reeh Episoden og og den tilhørende øvelse inspirerede Charlotte til at inviterer Petra-Sofie Kempf og den kropslige dimension ind på den videnstunge arbejdsplads. Link til episoden: "Krop" som basis for gode relationer, klarhed, mod og bevidste arbejdsliv + "Ja, sådan er det"-sukket og andre hacks. Link til en guidet øvelse: Kort vej til kropsbevidsthed 👉 Kommentarer og spørgsmål til episoden Send en mail til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk
#55
May 16, 2025 · 48 min
Fra konference til læringsrum – med kroppen som medskaber. (del 3/4) Om hvordan NOCA – et nonprofit-community for Danmarks 100 største virksomheder – arbejder for at gøre konferencer mere læringsvenlige.
3. del af 4. i serien om Læringsvenlige konferencer - om hvordan man skaber konferencer og større læringsfora, der ikke bare informerer – men som giver plads til læring, nærvær og relationer? Værten er Petra-Sofie Kempf, - Pioner for bevidst brug af kroppens potentiale i arbejdslivet, ledelse, læring-og udviklingsprocesser. Fra konference til læringsrum – med kroppen være medskaber (Del 3/4) - Om hvordan NOCA – et nonprofit-community for Danmarks 100 største virksomheder – arbejder for at gøre konferencer mere læringsvenlige. I denne samtale deler Ulrik Brix, direktør i NOCA, indsigter og erfaringer fra arbejdet med at gentænke konferencer som eksperimenterende læringsrum. Vi taler om modet til at bryde formen, betydningen af mental kapacitet – og om hvordan kroppen kan være medskaber af både tryghed, samskabelse og fordybelse. Med afsæt i mere end 12 konferencer på ét år sætter Ulrik ord på, hvad han og NOCA oplever, det kræver at balancere mellem normer og spontanitet – og om hvordan selv små greb kan skabe store skift i læringsudbytte og deltagernes oplevelse af at være til stede. 🎯 Temaer i episoden: Konferenceplanlæggerens hovedpine: At imødekomme deltagernes ønske om både oplevelse og læring – samtidig med deres behov for ro Kropslig læring i konferencer: Forudsætninger og gevinster Når kroppen både støtter og spænder ben i facilitering og ledelse Udfordringer i at forankre læring hos deltagerne – netop når de er allermest trætte Kunsten at skabe læringsvenlige konferencer ved at udfordre form og struktur – tilpas og med omtanke Og sidst om en af de største hindringer for at understøtte læringsvenlighed. En episode for dig, der designer læringsrum, faciliterer – eller er nysgerrig på, hvordan vi kan få mere reel læring ud af den tid, vi bruger sammen på konferencer og seminarer. Om NOCA: Et eksklusivt, nonprofit-community for HR- og People Professionals fra Danmarks 100 største virksomheder. Her deles viden, opbygges relationer og eksperimenteres med nye måder at skabe udvikling i praksis. 🔗 www.noca.dk Om Ulrik Brix: Direktør i NOCA og optaget af at omsætte læring og HR-strategi til konkret praksis. 🔗 linkedin.com/in/ulrikbrix Er du nysgerrig på hvordan kroppens potentiale kan aktiveres i konferencer og andre læringsfora: Kontakt Petra-Sofie Kempf på info@coreenergy.dk
#54
May 5, 2025 · 27 min
Konferencer med mening - om læring, tillid og krop (del 2/4)
Gæst: Mads Bergendorff, civilingeniør, ansat som ESG-og bæredygtighedskonsulent hos Lokaltog Vært: Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy Forvent en eftertænksom og praktisk samtale for dig, der deltager i eller arrangerer konferencer eller andre større læringsseancer – og som er nysgerrig på, hvordan vi kan skabe rammer for læring, der faktisk bliver hængende. Anden episode af fire i miniserien om 'Læringsvenlige konferencer.' I episoden taler Petra-Sofie med Mads, som du også hørte i del 1: Læringsvenlige konferencer - hvorfor nu det? Mads deltager på mange konferencer og med afsæt i hans erfaring, taler vi om, hvad der skal til for, at læring faktisk hænger ved. Vi taler om, hvorfor mange konferencer opleves som tætpakkede og hovedtunge, og hvordan vi kan gentænke formaterne, så læring, relationer og nærvær får bedre vilkår. Mads deler sine refleksioner om betydningen af facilitering, pauser med kvalitet, tryghed – og hvordan selv små kropslige justeringer kan åbne op for større nærvær og forbindelser mellem deltagere. Han fortæller også om sin oplevelse af workshoppen Embodied Leadership - det uudnyttede potentiale i situationer, der kalder på modige handlinger. Bl.a. over hvordan kropslige øvelser bidrog til en mærkbar fordybelse og efterfølgende faglige samtaler. Workshoppen blev afholdt på konferencen Rethinking Human afholdt d. 1. okt 2024 af VIA University College, Center for Væredygtighed og EarthWize Leadership. OBS! Vækker episoden spørgsmål eller refleksioner, er du meget vel kommen til at sende dem til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk
#53
May 1, 2025 · 49 min
Læringsvenlige konferencer - hvorfor nu det? (del1/4)
Læringsvenlige konferencer - del 1 af 4 Tid er kostbar, og læring er fantastisk, så hvordan skaber vi konferencer, der ikke kun informerer – men også forbinder og understøtter læring, der kan anvendes i praksis? Netop det er temaet for miniserien om: Læringsvenlige konferencer - konferencer hvor læring, relationer og mental sundhed går hånd i hånd. En serie til dig, der deltager i, planlægger eller drømmer om konferencer (og andre større læringsfora), der rent faktisk gør en forskel – både i momentet og bagefter. Hvad er Læringsvenlige konferencer og hvorfor er det nu vigtigt? Konferencerne har det med at efterlade deltagerne mentalt overloadet og med noter, der aldrig rigtig bliver brugt! I denne episode dykker vi ned i, hvordan konferencer kan designes, så de ikke blot fylder hovedet – men også engagerer deltagerne, på måder der styrker omsætningen af læringen. Med udgangspunkt i mental kapacitet, relationel tryghed, involvering og brug af kropslig læring, undersøges, hvad det vil sige at skabe læringsvenlige konferencer. I denne første episode hører du om: Hvorfor har vi brug for at sætte fokus på 'Læringsvenlighed' på konferencer og i andre større læringsfora? Hvad gør en konference læringsvenlig? Fokus på mentalekapacitet, involvering, relationel tryghed og brug af kroppen som læringsforstærker. Hvad vil det sige at aktiverer kroppen i læringsprocesser? Eksempler på konkrete øvelser og workshops, hvor teori og oplevelse smelter sammen. Indsigter fra deltagere og arrangører Fire gæster deler deres erfaringer med en ny måde at mødes og lære på – og hvordan det skabte nærvær, fordybelse og forandring. Og ikke mindst, anbefalinger til dig der planlægger konferencer og lyttergave. Værten er Petra Sofie Kempf, founder af Core Energy , ekspert i Embodied Leadership og kropslig læring i praksis: Petra-Sofie fortæller med afsæt i hendes mange års erfaring og interesse for læring i praksis. Hun inviterer os med ind i et felt, hvor læring ikke kun foregår i hovedet, men også med kroppen og mellem kroppe. Gæsterne i episoden er: Mads Bergendorff, ESG- og bæredygtighedskonsulent hos Lokaltog og Lea Gaulshøj Thomsen, Konsulent i SPARK. De er begge flittige konferencegæster og har deltaget på konferencer hvor kroppen på forskellige måder er blevet aktiveret. og Charlotte Malassé, Chef konsulent, fra Faculty of Health and Medical Sciences, UCPH og Ulrik Brix CEO fra HR netværket NOCA. De arrangerer begge konferencer og har benyttet sig af Petra-Sofies kompetencer på konferencer. Tak for jeres bidrag. Er du nysgerrig på hvordan kroppens potentiale kan aktiveres i konferencer og andre læringsfora: Kontakt Petra-Sofie Kempf på info@coreenergy.dk
#52
Feb 5, 2025 · 47 min
AI, kreativitet og betydningen af den kropslige forbindelse
En samtale med Loa Brix, der arbejder som digital rådgiver med et stærkt ben ind i kreativitet og AI. Loa er founder af kommunikationsbureauet Trooper. Værten er Petra-Sofie Kempf. I samtalen undersøger vi følgende spørgsmål: Hvad er kreativitet for en størrelse - kreativitet med stort K og med lille k Kan AI give et boost til vores kreativitet eller sløver den og gør os mere dovne? Hvordan kan AI og kreativitet bidrage til ledelses-og organisationsudvikling? Hvordan er sammenhængen mellem: krop, sanser, kreativitet og AI? Hvilke udfordringer må vi være opmærksomme på, for at AI kan give kreativiteten et boost og hvilken funktion har kroppen, hvis nogen? Lyttergave til dig fra Loa. Læs mere om Loa Brix og Trooper Læs mere om Petra-Sofie´s arbejde med bevidst brug af kroppens potentiale i lederskab, arbejdsliv og læringsprocesser, på www.coreenergy.dk OBS! Find ordforklaring og henvisninger længere nede. Samtalen er del 2 af 2 i en miniserie om teknologi, krop og menneske. I del 1 bevægede vi os på et mere overordnet plan i forhold til det - At være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder. I del 1 er gæsten teknologisk vidensformidler og ledelsesrådgiver fra HumTech. Grith Okholm Skaarup. Ordforklaring - for dig der ikke er velbevandret i de teknologiske begreber · AI (Artificial Intelligence): Teknologi, der gør det muligt for maskiner at udføre opgaver, som normalt kræver menneskelig intelligens, såsom læring, problemløsning og beslutningstagning. AI bruges blandt andet inden for automatisering, dataanalyse og kreativ skabelse. · Kreativitet med stort K: Henviser til radikal og banebrydende kreativitet, der fører til store forandringer i verden. Eksempler inkluderer opfindelsen af internettet, kubismen i kunst eller skabelsen af nye teknologiske paradigmer. · Kreativitet med lille k: Henviser til dagligdags kreativitet, som vi bruger til at løse små problemer eller finde nye måder at organisere vores arbejde på. Det kan fx være at improvisere en ny opskrift eller finde en smartere måde at strukturere en præsentation på. · Embodied Creativity: Begrebet, der beskriver, hvordan kreativitet er forankret i vores kropslige oplevelser og sanser. · GPT (Generative Pre-trained Transformer): En avanceret AI-model, der bruges til at generere tekst baseret på input. GPT-modeller anvendes i chatbots, tekstgenerering, kodning, oversættelse og kreativ skrivning. · Sprogmodeller: AI-modeller, der er trænet til at forstå og generere menneskeligt sprog. De bruges i chatbots, automatiserede kundeserviceværktøjer, oversættelse, talegenkendelse og kreativ skabelse. · AI-assisteret kreativitet: Brug af AI til at understøtte og forbedre menneskelig kreativitet ved at generere idéer, inspirere og hjælpe med at realisere kreative projekter. Eksempler inkluderer AI-genererede kunstværker, musikproduktion og assistenter, der hjælper forfattere med tekstudvikling. · Custom GPT: En specialtilpasset version af en GPT-model, der er trænet eller konfigureret til et specifikt formål eller en bestemt målgruppe. Custom GPT'er kan finjusteres med ekstra data, særlige instruktioner eller skræddersyet viden, så de fx kan fungere som ekspertsystemer inden for bestemte fagområder, personlige assistenter eller brand-specifikke chatbots. Henvisninger: Læs mere om Loa Brix og Trooper: www.trooper.dk Find bogen Metaphors We Live By af George Lakoff og Mark Johnson her: www.press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/M/bo3637992.html Læs mere om kreativitet med stort K og lille k hos James Kaufman og Ronald Beghetto: https://asu.elsevierpure.com/en/publications/beyond-big-and-little-the-four-c-model-of-creativity Læs mere om AI's betydning for den menneskelige kreativitet:www.videnskab.dk/teknologi/kommer-ai-til-at-slaa-menneskelig-kreativitet-ihjel/ Læs mere om sammenhænge mellem nervesystem, sanser og kreativitet: www.scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2016/12/Berkovich-Ohana-et-al.-in-press-Mindfulness-and-Creativity.pdf Læs mere om Embodied Creativity: www.sussex.figshare.com/articles/thesis/Embodied_creativity_a_process_continuum_from_artistic_creation_to_creative_participation/23316611?file=41104322
#51
Jan 29, 2025 · 57 min
At være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder
At være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder - om hvordan teknologi former vores liv, eller ikke! Samtale med Grith Okholm Skaarup, videnformidler og ledelsesrådgiver fra virksomheden Humtech og podcastvært på podcasten Aftryk. Værten er Petra-Sofie Kempf - pioner indenfor bevidst brug af kroppens potentiale i arbejdslivet, ledelse og udviklingsprocesser. Hvordan skal vi håndtere den teknologiske udvikling, hvis vi fortsat ønsker at kunne lave nærværende aftryk i hinanden og os selv? Det spørgsmål er omdrejningspunktet for denne samtale. Vi begynder udefra og tager et kig på den teknologiske udvikling set i et samfundsperspektiv. Herfra bevæger vi os tættere og tættere på det personlige felt og det at være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder. Vi kommer omkring følgende temaer: Status på den aktuelle teknologiske udvikling Hvordan og til hvad kan AI bruges? Bliver vi ufrivilligt inddelt i et A og B hold ? De der følger med den teknologiske udvikling og anvender den, og de der i større grad vælger at stå af - og i så fald, hvem er A og hvem er B holdet? Kan teknologien understøtte vores nærvær? Hvilken rolle har kroppen og nærværet i relation til den teknologiske udvikling? Hvem skal til for at du bevare lederskabet over teknologien frem for at den leder dig? Lyttergave fra Grith til dig I samtalen fortæller Grith om Klimakoret GOD ENERGI Det skønne foto af Grtih er taget af fotogram Marie Hald
#50
Dec 26, 2024 · 1 hr 2 min
Voksenundervisningens udvikling og afvikling i en accelerationstid
I en tid med høj acceleration udfordres vores kognitivitet. Det stiller særlige krav til både undervisningens metode og til kursisternes engagement. Episodens gæst Margrethe Gade påpeger, at kropslig læring kan gøre en stor forskel. At integrere kroppens rolle i læring kan bringe en ny dimension til undervisningen, som i højere grad engagerer de lærende og aflaster underviseren. En episode om voksenuddannelsessystemet udviklede sig over tid, og hvilke særlige kendetegn der præger det i dag, set fra et praktikers perspektiv. Om ikke mindst om betydning af KROP og Centrering i læring, undervisning og ledelse. Margrethe Gade er gæst og værten Petra-Sofie Kempf. Margrethe har arbejdet i voksenuddannelsessystemet hele sit arbejdsliv, som leder på uddannelsesinstitutioner, som mangeårig underviser og her bl.a. på Diplom i ledelse, som konsulent og så er hun forfatter og medforfatter til 5 bøger. I episoden taler vi om: Voksenuddannelsessystemets udvikling og særlige kendetegn der præger det i dag. Konsekvensen af den voksne acceleration for hhv. underviser og deltager. Kroppens rolle og Embodied Leadership i læring og ledelse. Vigtigheden af Centrering i hhv undervisning og ledelse. Etiske dilemmaer i ledertræning Etiske overvejelser ved brug af kropslig læring Og så får du selvfølgelig en lyttergave 🙂 Margrethe fortæller med konkrete eksempler på hvordan kroppen kan understøtte læring og lederskab. Facilitator og underviser Lene Wervick lytter med til samtalen og bidrager ind imellem med hendes perspektiver. Mere om Margrethe Gade Læs om Embidoed Leadership og kropslig læring www.coreenergy.dk Læs mere på coreenergy.dk om aktiviteter der involverer Kropslig Læring og Embodied Leadership Bøger af Margrethe Gade Coaching i arbejdslivet. Styrk din kommunikation i hverdagen. Hans Reitzel 2010 med Birgitte Jepsen Kom godt i gang med ledelse Hans Reitzels Forlag , med Kell Hartmann Coaching i organisationer Hans Reitzels Forlag · 2022, med Birgitte Jepsen Det Gode Afgangsprojekt Hans Reitzels Forlag · 2022- med Jens Vestgaard Metodeguiden til akademiuddannelsen 2024, Samfundslitteratur · med Jens Vestgaard. En guide til de tre obligatoriske fag og til afgangsprojektet.
#49
Sep 23, 2024 · 42 min
Vanekroppen og regulering - slip uhensigtsmæssig adfærd overraskende nemt
Hør om adfærdsregulering og udvikling gennem små bevidste reguleringer med udvalgte dele af din krop. Hvordan du med enkelte bevidste reguleringer, af din krop, kan slippe indre arousel og gammel tænkning og erstatte det med nærvær og klarhed. Og det bedste er, at ændringe sker med det samme. Det lyder måske som magi, men det er blot Embodied Leadership - bevidst brug af kroppens potentiale. I episoden hører du om Vanekroppen & Regulering, et element i grundtræningen af Embodied Leadership. For at mine ord ikke står alene i luften, er de støttet op af Ariane Grundmanns erfaringer og oplevelser med Vanekroppen. Ariane er Change Manager i en stor dansk virksomhed og har deltaget i miniforløbet vanekrop og regulering. Læs mere om forløbet under aktiviteter på coreenergy.dk I episoden kan du bl.a. høre om følgende: Om hvordan vores indre sansninger er styrende for hvordan vi har det, vores tænkning, perspektiver og handlinger. Om vores tredimensionelle sans, som et anker i nuet og kapacitet til at se helheder. Det kan lyde komplekst at træne Embodied Leadership, men i praksis er det enkelt, konkret og virksomt - og netop enkeltheden kan udfordre. Implementeringsfasen - så enkelt og legende kan det gøres, selvom det handler om vores grundadfærd. Træning af vanekroppen i leder-og personalemæssige sammenhænge, og hvordan det påvirker den psykologiske tryghed og mental sundhed. Og så får du som altid en lyttergave :-) --> Er du nysgerrig efter at få en oplevelse af Embodied Leadership og Vanekroppen, så tjek coreenergy.dk Har du spørgsmål eller kommentare til det du hører, så send dem endelig til Petra-Sofie. Er du nysgerrig efter om arbejdet med Vanekroppen og regulering vil være noget for dit team, eller anden sammenhæng, så rækker du også bare ud :-). Send mail til Petra-Sofie Kempf på info@coreenergy.dk
#48
Aug 6, 2024 · 50 min
AT STØDE IND I LIVET MED KROPPEN - Embodied Leadership to år efter afsluttet træningsforløb
Samtale med Dorthea Funder Kaas, tidligere leder, nu selvstændig - om Embodied Leadership og selvsikkerhed i improvisation og lederskab. Dorthea deltog på Embodied Leadership Lab hold 5 (et halvt års udviklingsforløb for personer med en ledende funktion), og sluttede tilbage i sommeren 2022. I episoden her fortæller Dorthea, hvad forløbet og det at træne kropsligt lederskab har bidraget med til hendes arbejde som leder og til hendes personlige lederskab. Hvad er i live to år efter forløbets afslutning? Vi taler om: Om at støde ind i livet med kroppen Kropslige pauser Affekt på både forbundethed i møder og generel kreativitet i mødekulturen. MOD - hvad er det og hvordan trænede vi netop denne kompetence på Embodied Leadership Lab forløbet, så den fortsat lever. Om ønsket om at lære greb og metoder til arbejdet med andre, og så skulle starte med sig selv. At miste og etablere kontakt til jorden. Om relationskompetencer og evnen og kunsten at lytte nærværende. Og så får du selvfølgelig en skøn lyttergave :-) Værten er Petra-Sofie Kempf. Spydspids inden for Kropslig Læring i praksis & Embodied Leadership i DK og er grundlægger af virksomheden Core Energy. Refleksioner og spørgsmål, efter du har lyttet til episoden er velkommen 🙂 Send dem til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk LINKS: Dorthea Funder Kaas Gratis insirationsworkshos, korter og længre forløb, altid med brug af KROPslig Læring i praksis. Se mere her: coreenergy.dk Episode om Kropssprogstræng versus Embodied Leadership træning, finder du på denne podcast, episode før denne her.
#47
May 26, 2024 · 19 min
Kropssprogs-træning og Embodied Leadership træning - Hvad er forskellen?
Ofte møder jeg mennesker der spørg til hvad forskellen er på Kropssprogs-træning og Embodied Leadership træning. Jeg forstår spørgsmålet, for vores kropssprog og indre tilstand hænger sammen og påvirker hinanden. Alligevel er der er verden til forskel, når vi bringer de to træningsformer ind i træningslokalet. Lyt med og hør hvad forskellen er og hvorfor jeg mener, at Kropssprogs-træning helst ikke skal stå alene. Som altid får du en lyttergave så du selv kan træne noget af det du høre om i epsioden. --> ANBEFALING: Kan du lide hvad du hører, må du mægtig gerne give podcasen en anmeldelse - det motiverer mig at høre hvad du som lytter tager med dig :-). Har du spørgsmål eller kommentarer til det du høre, er du velkommen til at sende dem til mig Petra-Sofie på info@coreenergy.dk Vil du have en oplevelse af noget af det du høre om på podcasten, kan du tjekke coreenergy.dk Eller kontakte mig i forhold til at få mig ud på din arbejdsplads, eller til individuelle sessioner på info@coreenergy.dk
#46
Jan 11, 2024 · 46 min
Kropslig Læring i HR - en anden måde at være og lære på.
Petra-Sofie Kempf har en samtale med Jesper Rydal, der arbejder som HR konsulent i Randers Kommune og som selvstændig coach og terapeut i virksomheden Tankespor. Efter flere samtaler og grundig overvejelse valgte Jesper at melde sig til uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering på coreenergy.dk I samtalen fortæller Jesper nærværende og ærligt om hans møde og træning af eget kropslige lederskab med brug af kropslig læring - som han siger "det minder ikke om noget han før har oplevet læringsmæssigt" og Jesper har oplevet meget!. Kropslig læring kan ikke forklares og derfor umiddelbart kan det synes fluffy, alligevel mener Jesper at kropslig læring er høj relevant at lære og anvende i den tid vi befinder os i. Lyt med og bliv meget klogere på Kropslig Læring, potentialet, Kropsligt Lederskab og ikke mindst få Jespers meget brugbare lyttergave. Det er en lyttergave der både kan forbedre kvaliteten i en samtale, styrke dit nærvær og forbedre din nattesøvn, for det er det kropsligt lederskab kan - slå flere fluer med et smæk. LINKS Jesper Rydal og hans private coach-og terapivirksomhed Tankespor Petra-Sofie Kempf er gundlæggere af uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering. Læs mere og uddannelsen under aktiviteter her: coreenergy.dk Lyt til flere epsioder om Kropslig Læring i Prraksis Spørgsmål og kommentarer modtages med kyshånd - sendes til info@coreenergy.dk Musikken der ledsagede Jespers lyttergave er lavet af Kunstner: Ali Altaf, Titel: Hurt-x89-2
#45
Dec 28, 2023 · 56 min
45. Kropslig Læring og Erfaringens kraft
Samtale med Mie Wulff Hemmingsen, lektor og underviser på Professionshøjskolen Absalon. Er du nysgerrig på Kropslig Læring ikke teoretisk, men i praksis, så lyt med her. Og er du nysgerrig på Embodied Leadership og på kroppens potentiale i relation til ledelse, arbejdsliv, undervisning og facilitering, nærvær og mental sundhed, er du også kommet til det rette sted. I samtalen kommer vi bl.a. omkring Hvad er kropslig Læring, set fra Mies perspektiv Forskellen på at læse og tale om kropslig læring og GØRE kropslig læring. Om erfaringens kraft Forskel på kropssprogstræning og Embodied Leadership træning. Om hvordan små kropslige justeringer har en KÆMPE forandringskraft - og om meget andet spændende. Som altid får du sidst i episoden en lyttergave, så du selv kan få en erfaring med det vi taler om :-) Mie går aktuelt på uddannelsen KROP i undervisning og facilitering. Det er en 13 måneder lang uddannelse hvor deltagerne trænes i at bruge kropslig læring i deres arbejde som undervisere og facilitatorer og i at udvikle kropslige øvelser til eget brug. I første del af uddannelsen trænes deltagerne i Embodied Leadership, for derved at opnå en øget kropsbevidsthed og kunne bruge kroppen som afsæt i mødet med sig selv og andre. Lyt med og hør hvorfor det er vigtigt som underviser og facilitator i kropslig læring, at have en god kropsbevidsthed. På tidspunktet hvor samtalen holdes, er Mie netop igennem denne første del af uddannelsen - MIN KROP . Hør Mie fortæller levende om hvilken betydning Embodied Leadership træningen har haft for hende som underviser og personligt. En bonus ved træning i Embodied Leadership er øget nærvær, mental sundhed, mod, nysgerrighed, også det kan du høre Mie fortælle om. Læs mere om uddannelsen under aktiviteter på coreenergy.dk Har du spørgsmål eller kommentarer, så vil dine input blive modtaget med kyshånd :-) --> Petra-Sofie Kempf på: info@coreenergy.dk
#44
Oct 19, 2023 · 25 min
Nærværende Regenerativ lytning: Skab rum for nye indsigt og mødekultur
At lytte, sådan rigtigt LYTTE, mener værten, er en kæmpe og vigtig kompetence i en tid der kalder på nye veje og modige handlinger. Men hvad vil det egentlig sige at lytte ...? I episoden sætter din vært, Petra-Sofie Kempf, ord på ovenstående. Hun sætter særligt fokus på det hun kalder DEN NÆRVÆRENDE REGENERATIVE LYTNING. En lytning der kan forandre mødekultur, styrke nysgerrighed, fremme at alle følger sig hørt - og ikke mindst skabe rum for at nye input og perspektiver får plads. Få også et indblik i: Hvilken rolle kroppen har i denne form for lytning. Hvordan et møde kan optimeres med brug af kroppen og DEN NÆRVÆENDE REGENERATIVE LYTNING.. Og selvfølgelig får du også en lyttergave, så du selv kan begynde at eksperimenterer med din måde at lytte på. Lyt til tidligere episode om Embodied Leadership og de fire lytteniveauer: Hvordan lytter du og hvorfra? Læs mere om KROP i undervisning & Facilitering på coreenergy.dk

Showing 1–20 of 20 episodes