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MARATHON PODCAST

Andreas Butz, Laufcampus

Der MARATHON PODCAST für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen. Die besten Tipps zum Laufen & Joggen, präsentiert von Laufcampus. Hier erfahren Hörer vom Marathonexperten Andreas Butz persönlich allerlei Wissenswertes über das Laufen im Allgemeinen und das richtige Halbmarathon- und Marathontraining im Besonderen. Dazu gibt es außerdem inspirierende Geschichten, spannende Gäste und viel Abwechslung!

Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und bereits über 200 Marathons gelaufen.

Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Laufen.

Internet: www.laufcampus.com
Cover: Julia Meyer-Berhorn
Fotos: Norbert Wilhelmi
Musik: The_Mountain from Pixabay

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27 episodes
weekly
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German

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S1 · E158
September 18 · 37 min
3, 5, 6 oder 10 Trainingszonen beim Laufen?
Folge 154: Warum Herzfrequenz, Pace und Trainingsziel bestimmen, wie präzise du dein Lauftraining steuern solltest
S1 · E157
September 11 · 1 hr 3 min
Marathon-Rookies aufgepasst!
Subheadline H2
S1 · E156
September 4 · 1 hr 59 min
Halbmarathon und Marathontraining: Eure Fragen – unsere Antworten
Folge 152: Maximalpuls, Marathontempo, Herzfrequenzdrift und Run-Walk-Run verständlich erklärt
S1 · E155
August 28 · 1 hr 39 min
Außergewöhnliche Marathonreisen
Folge 151: Besondere Laufziele. Kleine Gruppen. Große Erlebnisse.
S1 · E154
August 21 · 1 hr 12 min
Durability beim Laufen – länger leistungsfähig im Marathon und Halbmarathon
Folge 150: Was deine Ermüdungswiderstandsfähigkeit als Läufer beeinflusst und wie du sie durch Training und Renntaktik verbessern kannst
S1 · E153
August 14 · 1 hr 7 min
Marathon-Training: Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter
Folge 149: 13 konkrete Impulse für Trainingsplan, Long Runs, Trainingsfleiß und einen erfolgreichen Marathon
S1 · E152
August 7 · 1 hr 39 min
Jörg Weitz wird Co-Moderator im Marathon-Podcast
Folge 148: Community-Fragen, persönliche Einblicke und unser gemeinsamer Laufrückblick
S1 · E151
July 26 · 1 hr 13 min
Das 6-Zonen-Modell für erfolgreiches Lauftraining
Folge 147 – Warum sechs Trainingsbereiche mehr bringen als Zone 2
S1 · E150
July 17 · 37 min
Marathontraining & Psyche – 7 erstaunliche Effekte auf dein Denken und Fühlen
Folge 146 – Warum Marathontraining deine Psyche stärkt und dich glücklicher, gelassener und mental stärker macht
S1 · E149
July 12 · 56 min
Marathontraining & Gesundheit: 7 erstaunliche Effekte auf deinen Körper
Folge 145 – Wie Marathontraining Herz, Mitochondrien und Stoffwechsel stärkt und deine Chance auf mehr gesunde Lebensjahre erhöht
S1 · E149
July 3 · 16 min
Einzelne Trainings im Trainingsplan elegant verschieben
LC-News 4: Einheiten im Trainingsplan verschieben, Laufcampus Web App, Team Laufcampus PRO und die Laufcampus-Methode
S1 · E147
June 26 · 1 hr 29 min
Long Runs, VO₂max, Herzgesundheit und Krafttraining – Community-Fragen zum Lauftraining
Folge 144: Antworten auf eure Fragen zu Long Runs, Marathontraining, Krafttraining, VO₂max, Herzfrequenz, Regeneration und der optimalen Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon
S1 · E146
June 19 · 1 hr 9 min
Dein Trainingsplan bei Hitze – Anpassen oder Durchziehen?
Folge 143: Laufen bei Hitze – so steuerst du Intervalle, Dauerläufe und Long Runs bei Sommerhitze richtig
June 5 · 47 min
SSL – das präzisere GA1
Folge 142: Warum langsames Laufen oft unterschätzt wird
S1 · E144
May 24 · 36 min
LDL & MDL statt GA1 bis GA2
Folge 141: Warum die Laufcampus-Methode Dauerläufe präziser steuert
May 21 · 17 min
Laufcampus News: Neue Ultramarathon-Pläne, Mallorca & freie Seminarplätze
LC-News 3: Die Potenzialanalyse kann jetzt auch deine 100-km-Zeit berechnen
May 16 · 52 min
Warum du ZDL – aber nicht GA2 – trainieren solltest
Folge 140: ZDL – Der Tempodauerlauf für effektives Schwellentraining
S1 · E141
May 10 · 58 min
Marathon-Trainingssteuerung mit Potenzialanalyse: Pace, Puls und realistische Zielzeiten
Folge 139: So trainierst du weder zu schnell noch zu langsam, sondern genau richtig
S1 · E140
April 25 · 38 min
VO2max Training: So steigerst du deine maximale Sauerstoffaufnahme wirklich
Subheadline H2
S1 · E139
April 19 · 1 hr 9 min
Fueling im Marathon und Halbmarathon: So versorgst du dich richtig mit Kohlenhydraten
Folge 137: Warum die bekannten Gel-Rechnungen nicht funktionieren

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