Mangeuse Libre

Aurore Kennis

Quitter l'hyperphagie, les compulsions, l'alimentation de consolation et se mettre en chemin vers le bon poids pour soi : La Méthode Mangeuse Libre (https://mangeuselibrefr.podia.com/la-methode-mangeuse-libre)
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20 episodes
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Episodes 20

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S4 · E1
Aug 16, 2024 · 33 min
Dans le quotidien d'une mangeuse normale, avec Laura
Tu peux être une mangeuse/un mangeur régulé.e ET avoir des épisodes de binge eating. Si tu m’écoutes, t’es généralement un humain, qui vit en occident, en 2024. Donc à part si t’habites dans une grotte, il te sera difficile de ne jamais céder aux sirèn...
S3 · E14
Apr 30, 2024 · 1 hr 15 min
Quitter le surpoids : joies, désillusions et stigmates. avec Ludivine
Dans cet épisode, on va parler de ce que j’appelle « les stigmates du surpoids ». Les stigmates du surpoids ce sont ces marques physiques, mais aussi psychologiques, que nous ont laissé ces années à trop peser. Ces stigmates sont autant les cicatrices,...
S3 · E13
Apr 18, 2024 · 38 min
Guérir ses TCA après une perte de poids, avec Kim
La perte de poids n’évince pas les TCA. Elle les dévoile, les découvre, parfois les accentue. Et s’il arrive que la perte de poids facilite le travail - c’est surtout la transformation du comportement alimentaire et la libération des causes cachées qui...
S3 · E12
Mar 8, 2024 · 54 min
Hyperphagie : le masque de la gentille fille. avec Mathilde
As-tu déjà entendu parler du masque de la gentille fille ? Celui qu’on utilise depuis l’enfance pour être appréciée, pour ne pas vexer, pour obéir, pour s’adapter et in fine, pour se suradapter. Avec Mathilde du compte Instagram mathilde_coachdevie, on...
S3 · E11
Nov 30, 2023 · 43 min
Comment aimer le sport quand on déteste ça ? avec Hugo
Quand t'as connu le surpoids, l'obésité, les kilos en trop, la honte de ton corps (ou que t'as juste été un jour adolescent lol), pas facile de ne pas associer le sport à toutes ces fois où t'étais dernier en EPS, ou encore à ces fois où tu t'es lancé....
S3 · E10
Nov 16, 2023 · 43 min
Perte de poids : le déclic émotionnel. avec le Dr Faure Vincent
J’ai toujours été assez critique quant-aux livres portant sur les kilos émotionnels. Souvent édulcorés, emplis de conseils de surface ou pire, carrément sans intérêt, ils ne m’ont jamais aidée. Pas plus que nombre des personnes que j’ai accompagnées. M...
S3 · E9
Nov 10, 2023 · 1 hr 6 min
S’aimer Gros, pour s’aimer Mince. avec Axelle
Dans cet épisode, Axelle et moi on te parle de la fameuse charge émotionnelle qui se cache parfois sous notre surpoids. Petite fille comme adulte, Axelle a eu besoin de se remplir avec la nourriture. De se réfugier dans cet art du « trop manger » qu’es...
S3 · E8
Oct 16, 2023 · 43 min
7 étapes pour quitter l'Hyperphagie et les kilos qui vont avec
NOUVEAU ! La Méthode Mangeuse Libre est aujourd'hui un Programme 100% en ligne, à suivre à ton rythme. La même efficacité, concentrée dans un programme audio inédit ! Démarre dès maintenant à ce lien : MangeuseLibre.fr (https://mangeuselibre.fr)
S3 · E7
Oct 7, 2023 · 1 hr 13 min
Contrôler, Compulser, Recommencer. avec Haidar
Après une rupture amoureuse, Haidar décide de « se reprendre en main ». Une idée commune et plébiscitée, dans une société de réussite, de contrôle et de résilience forcée. C’est pourtant cette même idée qui le plongera dans l’enfer de l’obsession alime...
S3 · E6
Jul 19, 2023 · 1 hr 8 min
Hyperphagie, Boulimie : le fantasme de la guérison parfaite, avec Marie
Avec Marie du compte Instagram @InTheFoodForLife, on voulait te parler du fantasme de la guérison des TCA, et du perfectionnisme qui se cache souvent derrière ça. Finalement, guérir d’un TCA c’est quoi ? Est-ce que c’est ne plus jamais compulser et res...
S3 · E5
Jun 27, 2023 · 55 min
Maigrir avec Plaisir, c'est possible ? avec le Dr Tamarindi
Dans un monde où nous entrons dans le surpoids et l’obésité beaucoup plus tôt et beaucoup plus vite, les accompagnants et professionnels de santé se trouvent en réalité aussi désemparés que nous. Certains choisiront d’infantiliser, de durcir le ton et...
S3 · E4
Jun 10, 2023 · 1 hr
Le Poids de ma première Vie, avec Sandrine
Le Poids de ma Première Vie (https://www.amazon.fr/poids-ma-premi%C3%A8re-vie/dp/2493420381), c’est le titre du livre qu’a écrit Sandrine. Au fil des pages, elle nous raconte le rôle de ces kilos de protection desquels elle a dû s’enrober durant des an...
S3 · E3
Apr 19, 2023 · 1 hr 4 min
Porter puis relâcher les Kilos du Passé, avec Maryam
« Je pourrai poser mes kilos le jour où je pourrai poser mes valises quelque part ».C’est par cette phrase que Maryam, du compte instagram @maryam_accompagnante, a démarré notre épisode. Au sens propre comme au sens figuré, déposer ses bagages nous per...
S3 · E2
Mar 29, 2023 · 1 hr 9 min
Renaître après une Sleeve, avec Cécile
Cécile, du compte Instagram @SleeveCilou, nous raconte comment elle est passée de jeune femme et jeune maman mal dans sa peau, en situation d’obésité morbide, surmenée et marquée par des années de régimes et d’alimentation destructurée, à la femme péti...
S3 · E1
Feb 14, 2023 · 59 min
Ma vie avec un By-Pass, avec Mélanie
« On ne mange pas beaucoup pour rien ». Mélanie Albéric.Elle a construit son obésité comme on construit les fondations d’une maison, un kilo après l’autre. Au fil des évènements de sa vie et d’un choc traumatique, Mélanie a tenté de combler le vide de...
S2 · E11
Jan 31, 2023 · 57 min
Une histoire d’Addiction à la Nourriture, avec Alban
J’avais pensé appeler cet épisode « Alban et les Kinder ». Car quand il était petit, son placard à goûters en était rempli. Alban, c’est mon petit frère. Je l’aime d’amour. Nous avons 10 ans d’écart, et des parcours de vie diamétralement opposés. Avec...
S2 · E10
Dec 21, 2022 · 1 hr 14 min
Prise ou Reprise de Poids : Comment faire face ? avec Mélanie
Avec Mélanie du compte Instagram @mel_mbmb, on parle prise et reprise de poids. De façon drôle, décomplexée et non sans une touche d’émotion, nous balayons ensemble les déclencheurs psy qui nous ont fait grossir, parce que les explorer c’est aussi mieu...
S2 · E9
Dec 12, 2022 · 58 min
L'Hyperphagie : manifestation d'un système nerveux dérégulé, avec Estelle
« L’hyperphagie, ça n'est pas juste une relation pénible avec la nourriture. C'est un système nerveux dérégulé par les traumas ». Estelle Kéribin, formatrice des accompagnants TCA et mentor trauma-informée pour atypiques. Avec Estelle, nous allons donc...
S2 · E8
Oct 21, 2022 · 43 min
Se libérer de l'Hyperphagie en 9 étapes progressives
NOUVEAU ! La Méthode Mangeuse Libre est aujourd'hui un Programme 100% en ligne, à suivre à ton rythme. La même efficacité, concentrée dans un programme audio inédit ! Démarre dès maintenant à ce lien : MangeuseLibre.fr (https://mangeuselibre.fr)
S2 · E7
Jul 4, 2022 · 1 hr 11 min
Guérir, endormir ou soigner le Surpoids, avec Nina
Aujourd’hui je reçois Nina, patiente experte de l’obésité et directrice pédagogique chez Fedmind, la thérapie digitale qui t'apporte un nouveau regard sur le surpoids, l’obésité, les troubles du comportement alimentaire et l’acceptation de toi. Avec Ni...

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