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Kids & Family

Mama will reden

Saskia Dierkes

Willkommen bei Mama will reden – dem Podcast für berufstätige Mütter, die Familie, Beruf und Beziehung in Einklang bringen wollen, ohne sich selbst dabei zu vernachlässigen.

Ich bin Saskia Dierkes, Managerin, Business-Coach, Mutter und Gründerin der BeAlice-App. Jede Woche teile ich in knackigen, praxisnahen Episoden klare und umsetzbare Lösungen für die Herausforderungen, denen wir uns als Working Moms stellen müssen.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du wertvolle Tipps, konkrete Lösungen und inspirierende Beispiele anderer Mütter suchst. Egal, ob es um das Management von Mental Load, Selbstverwirklichung oder den Balanceakt zwischen Karriere und Familie geht – hier findest du ehrliche Gespräche und motivierende Impulse für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag.

In unserer BeAlice-Community geht es darum, echte Verbindung und Vertrauen aufzubauen. Darum erwarten dich sowohl spannende Interviews mit inspirierenden Frauen als auch handfeste Coaching-Tipps für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag.

✨ Vereinbarkeit von Familie und Beruf
✨ Berufstätige Mutter
✨ Mental Load und Carearbeit
✨ Tipps für Mütter, Hacks für den Alltag, Impulse zur Selbstverwirklichung
✨ Teilzeit, Gleichberechtigung und Coaching für Mütter

Abonniere „Mama will reden” und finde jede Woche neue Inspirationen für dein Leben als Working Mom – kraftvoll, authentisch und immer auf den Punkt.

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  • 99 episodes
  • Updated Wednesday

Episodes99

Newest first
  • Jun 11, 2025 · 11 min

    „Wenn ich’s nicht mache, macht’s keiner“ – Die schönste Lüge der Care-Arbeit

    Du bist im Job klar, stark und organisiert – aber zu Hause fühlt es sich an, als wärst du für alles alleine zuständig? Willkommen im Alltag vieler berufstätiger Mütter. In dieser Folge sprechen wir über eine der tiefsitzendsten Überzeugungen in Sachen Vereinbarkeit: „Wenn ich nicht mache, macht’s keiner.“ Warum diese Haltung so zerstörerisch ist – und wie sie mit gesellschaftlichen Rollenbildern, deiner Sozialisierung und ungesehenen Mustern in Partnerschaften zusammenhängt. Du erfährst: • Warum die Care-Arbeit oft selbst bei gleichberechtigten Paaren an der Frau hängen bleibt • Wie deine Erziehung beeinflusst, was du erwartest – und was du aushältst • Warum es dir im Job leichtfällt, Verantwortung zu übernehmen – und zu Hause schwerfällt, sie abzugeben • Wie du anfangen kannst, das zu verändern – Schritt für Schritt Plus: Du bekommst 3 konkrete Reflexionsfragen, um mehr Fairness und Balance in eurer Aufteilung zu schaffen. Und natürlich lade ich dich ein ins kostenlose Live-Training am 16.06. – alle Infos findest du in der Folge. Zum Live-Training: Jetzt anmelden

  • May 21, 2025 · 18 min

    Wiedereinstieg nach dem Baby – Zwischen Sehnsucht und schlechtem Gewissen

    Zurück in den Job – und plötzlich ist alles zu viel. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Wiedereinstieg nach der Elternzeit so viele Mütter zerrissen zurücklässt. Zwischen dem Wunsch nach beruflicher Erfüllung und dem schlechten Gewissen gegenüber dem Kind. Ich teile, welche Ängste viele meiner Kundinnen haben – und warum es nicht darum geht, einfach nur besser zu organisieren, sondern sich selbst ehrlich zu fragen: Was willst du wirklich? Was brauchst du, um dich sicher zu fühlen? Und wie kann ein Wiedereinstieg aussehen, der zu DIR passt? Außerdem erfährst du: ✨ Warum der „richtige Zeitpunkt“ oft eine Illusion ist ✨ Was du tun kannst, wenn du ständig zweifelst ✨ Wie du mit deinem Partner (neu) über Aufteilung sprechen kannst ✨ Und warum deine Klarheit der erste Schritt ist – nicht der perfekte Plan Wenn du dich gerade im Wiedereinstieg befindest oder spürst, dass du feststeckst: Diese Folge ist für dich. 💬 Teile sie gern mit anderen Müttern – oder schreib mir auf Instagram, was dich gerade besonders beschäftigt. Hier findest du uns: BeAlice

  • May 7, 2025 · 22 min

    Ich bin nicht genug.

    Warum Teilzeit dich nicht automatisch entlastet – und was dein Gefühl von Nicht-genug-Sein wirklich mit Vereinbarkeit zu tun hat.

  • Apr 30, 2025 · 15 min

    Teilzeit? Mutter? Unsichtbar

    Meetings nach 15 Uhr, verpasste Chancen, ständiges Rechtfertigen – viele Mütter in Teilzeit fühlen sich im Job übersehen, entwertet und nicht mehr vollwertig. In dieser Folge spreche ich offen über ein Tabuthema: Die Unsichtbarkeit berufstätiger Mütter, die nach der Elternzeit in Teilzeit zurückkehren – und dabei oft mit Schuldgefühlen, Anpassungsdruck und struktureller Benachteiligung kämpfen. Ich teile persönliche Erfahrungen, echte Beispiele aus dem Coaching und stelle dir wichtige Reflexionsfragen: Wo passt du dich an, um nicht negativ aufzufallen? Warum glaubst du, dich doppelt anstrengen zu müssen? Und wie kannst du in deinem Job sichtbar bleiben – ohne dich zu verbiegen? Diese Folge macht Mut, zeigt systemische Probleme auf und gibt dir konkrete Ansätze, um deinen Wert im Job wieder klar zu sehen – und zu vertreten. Ideal für: Berufstätige Mütter, die genug haben vom Unsichtbarsein – und wieder für sich losgehen wollen. Hier geht`s zum kostenlosen Live-Training: Jetzt anmelden