EducationSelf-Improvement

Make Love Work

Dwight Gefferie & Mariëtte Ruggenberg

Dwight Gefferie en Mariëtte Ruggenberg geven je met hun podcast een nieuw perspectief op liefde, relaties, seks en erotiek. Je ontdekt dat jouw vreemde gedachten en gevoelens helemaal niet zo vreemd zijn. En dat taboes doorbroken mogen worden. Graag zelfs.

Wil je meer weten over de onderwerpen die we bespreken? Bekijk dan www.deupstarter.nl voor opleidingen en www.liefdeskompas.nl voor coachingstrajecten.

Wil je met ons samenwerken? Volg en neem contact met ons op via Instagram: @dwight.gefferie, @marietteruggenberg en @make.love.work.

Play

Open in

24 episodes
fortnightly
Avg 38 min
Dutch

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S6 · E21
Thursday · 45 min
De kunst van blijven
Wanneer weet je dat je moet vechten voor je relatie, en wanneer is het tijd om los te laten? Het is een van de moeilijkste vragen waarmee mensen bij een relatiecoach of therapeut aankloppen. In deze aflevering geven we zes redenen waarom mensen uit elkaar gaan volgens gerenommeerde relatietherapeuten. En zes dingen die je kan doen als je wilt blijven, om de relatie goed te houden of te verbeteren. We bekijken het vanuit een empirische bril, diepte psychologisch, systemisch en vanuit de hechtingstheorie. Zodat je voor jezelf kan beslissen welk perspectief het meest kloppend is voor jouw situatie. Wil je bewuster leren kiezen voor de liefde en ontdekken welke patronen jouw relaties beïnvloeden? Bezoek LiefdesKompas en ontdek wat relatiecoaching voor jou kan betekenen. Wil je zelf anderen begeleiden in hun persoonlijke ontwikkeling? Bij De Upstarter vind je opleidingen voor coaches en therapeuten die van hun passie hun vak willen maken.
S6 · E20
October 15 · 32 min
Emotionele intelligentie in de liefde: waarom we voelen wat we voelen
Waarom worden we boos als we eigenlijk gekwetst zijn? Waarom voelen we ons afgewezen terwijl onze partner dat misschien helemaal niet zo bedoelt? In deze aflevering duiken we in de wereld van emotionele intelligentie. Geïnspireerd door het werk van psycholoog Marc Brackett, hoogleraar aan Yale en expert op het gebied van emotionele intelligentie, onderzoeken we hoe goed we onze eigen emoties eigenlijk begrijpen en welke invloed ze hebben op onze relaties. Kunnen we onze emoties nauwkeurig benoemen? Hoe uiten we onze gevoelens zonder onze partner aan te vallen? En hoe voorkomen we dat onze emoties onze reacties overnemen? We onderzoeken wat er schuilgaat achter die primaire emoties en hoe meer inzicht in onze emoties kan leiden tot betere gesprekken, meer begrip en een diepere verbinding.
S6 · E17
October 1 · 36 min
Verwacht jij te veel van je partner?
We hebben allemaal verwachtingen van de liefde. Dat je partner je begrijpt. Er voor je is. Je aantrekkelijk blijft vinden. Je trouw blijft. Je gelukkig maakt. Maar waar komen die verwachtingen eigenlijk vandaan? In deze aflevering duiken we in de rol die verwachtingen spelen in relaties. Want verwachtingen kunnen richting geven aan een relatie, maar ze kunnen ook een bron worden van teleurstelling, frustratie en ruzie. Wanneer is een verwachting redelijk? Wanneer leg je iets bij je partner neer wat eigenlijk van jezelf is? En hoeveel van onze verwachtingen worden bepaald door romantische idealen, eerdere relaties, onze opvoeding en het beeld dat we hebben van hoe liefde hoort te zijn? We bespreken waarom we soms teleurgesteld raken in onze partner zonder dat diegene daadwerkelijk iets fout heeft gedaan. En misschien nog belangrijker: moet je je verwachtingen van liefde bijstellen, of moet je juist duidelijker worden over wat je nodig hebt? Een aflevering over liefde, teleurstelling, behoeften en de soms ongemakkelijke waarheid achter de vraag: “Waarom doe jij niet wat ik van jou verwacht?”
S6 · E16
September 10 · 38 min
Hoe diep gaan jouw relaties? Over vriendschap en liefde.
Steeds meer mensen geven aan eenzaam te zijn, uit onderzoek blijkt dat het gaat over maar liefst 45%. Dat zijn single’s maar ook mensen die een partner hebben. Ze geven aan dat ze behoefte hebben aan meer hechte vrienden en/of zich niet altijd begrepen of gesteund voelen in hun relatie. We gaan in gesprek over de oorzaken hiervan zoals de individualisering en ‘consumptie maatschappij’. We kijken hoe we onze houding in relaties kunnen veranderen waardoor er meer diepte en devotie is. We beantwoorden vragen als: wanneer zijn vriendschappen ondersteunend aan een relatie en wanneer staan ze diepere intimiteit in de weg? En hoe stel je jezelf meer kwetsbaar op?
S6 · E17
August 13 · 44 min
Wat de wetenschap écht zegt over liefde, aantrekkingskracht en relaties
In deze aflevering ontdek je wat onderzoek ons écht leert over liefde, aantrekkingskracht en relaties. Waarom zijn datingapps zo beperkt in het voorspellen van een goede match? Waarom zien anderen soms beter hoe je partner is dan jijzelf? En wat maakt een eerste date écht goed, terwijl die tegelijkertijd weinig zegt over hoe iemand in het dagelijks leven is? We bespreken ook hoe je hechtingsdynamiek kan veranderen, wat er gebeurt als je relatieproblemen met anderen deelt en hoe je met betere vragen iemand écht leert kennen. Een aflevering vol verrassende wetenschappelijke inzichten én praktische lessen die je anders laten kijken naar daten, liefde en relaties.
S6 · E16
July 3 · 28 min
Van Eros naar Agape: 7 vormen van liefde. Waar kies je voor als liefde niet meer vrijblijvend is?
We komen allemaal op een punt in ons leven waarop de liefde niet meer vrijblijvend is. Na de komst van een kind, of juist na het uitblijven ervan. Waar je eerst je sporen in de liefde nog kon uitwissen als een stroompje water in het zand, snijdt die stroom zich nu een weg door een rotswand. Het bepaalt de rest van je levensloop; het bepaalt hoe je leeft en hoe je liefhebt. Aan de hand van de zeven verschillende vormen van liefde volgens de oude Grieken, bespreken Dwight en Mariëtte welke vorm ze nu meer (moeten) loslaten en wat er juist op de voorgrond treedt.
S6 · E15
June 18 · 32 min
Mijn vader, mijn dochter en een langverwachte ontmoeting
In deze persoonlijke aflevering deelt Dwight het verhaal van een ontmoeting die jaren op zich liet wachten. De relatie met zijn vader was nooit eenvoudig. Er was contact, maar echte nabijheid voelde vaak buiten bereik. Dwight's dochter is inmiddels 2,5 jaar oud, maar heeft haar opa nog nooit ontmoet. Toch besluit hij dat het tijd is voor een ontmoeting. Wat volgt is meer dan een ontmoeting tussen een vader, een zoon en een kleindochter. Het wordt een confronterende én helende reis langs verwachtingen, oude verhalen en familiepatronen die van generatie op generatie worden doorgegeven. Vanuit de lens van systemisch werk onderzoeken Dwight en Mariëtte hoe de relatie met onze ouders vaak veel meer invloed heeft op ons leven dan we beseffen. Want hoe vrij ben je werkelijk als je blijft vasthouden aan het beeld van wie je ouders hadden moeten zijn? Een openhartig gesprek over familie, liefde, verantwoordelijkheid, acceptatie en de moed om elkaar opnieuw te ontmoeten.
S6 · E14
June 4 · 29 min
Dwight's LiefdesKompas
In deze aflevering deelt Dwight een bijzondere mijlpaal: de lancering van zijn nieuwe onderneming, LiefdesKompas. We gaan in gesprek over het persoonlijke proces dat hem naar dit nieuwe hoofdstuk heeft geleid en waarom hij juist nu voelt dat hij de relatiecoach is die hij altijd heeft willen zijn. Ook bespreken we waarom Dwight ervoor kiest om zich voornamelijk te richten op het helpen van singles bij het maken van de juiste partnerkeuze. Hij geeft een inkijkje in zijn methode, deelt welke obstakels hij singles vaak ziet ervaren bij het vinden van de juiste partner en legt uit waarom hij gelooft dat iedereen, met de juiste emotionele én praktische vaardigheden, in staat is om een partner te kiezen die écht bij hen past. Om dit nieuwe pad te vieren geeft hij bovendien 3 gratis 1-op-1 coachingssessies weg. Wil jij kans maken op één van deze sessies? Stuur dan snel een mailtje naar: info@liefdeskompas.nl
S6 · E13
May 14 · 30 min
Brutale eerlijkheid vs. Little white lies: Wat werkt echt?
Is volledige eerlijkheid altijd de beste keuze in een relatie, of kunnen goedbedoelde leugentjes soms juist helpen om de harmonie te bewaren? In deze aflevering onderzoeken we welke waarheden werkelijk bijdragen aan vertrouwen, intimiteit en emotionele veiligheid. Eerlijkheid draait niet alleen om wat je zegt, maar vooral om waarom, wanneer en hoe je iets deelt. We bespreken welke waarheden volgens ons essentieel zijn voor een gezonde en duurzame relatie, welke minder belangrijk zijn, en hoe je gevoelige onderwerpen op een liefdevolle en respectvolle manier met je partner kunt bespreken. Ook gaan we in op een fundamentele vraag: ligt de verantwoordelijkheid voor het uitspreken van de waarheid vooral bij de spreker, of juist bij de ontvanger?
S6 · E9
April 30 · 50 min
Spelen zonder schaamte met Lieke Warmoeskerken
Er zijn onderwerpen waar iedereen een mening over heeft, maar die zelden hardop worden uitgesproken. Dit is er zo één. Vandaag hebben we het over speeltjes in de slaapkamer. Niet als gimmick, maar als spiegel. Van onzekerheden, aannames en alles wat we onszelf zijn gaan vertellen over mannelijkheid, vrouwelijkheid en wat normaal zou zijn. Ik zit aan tafel met Lieke Warmoeskerken, co founder van LieLei. Samen trekken we een paar hardnekkige verhalen uit elkaar. Waarom voelt het voor sommige mannen als concurrentie terwijl het dat niet is. Waarom we doen alsof dit vooral iets voor vrouwen is. En waarom één ervaring genoeg lijkt om iets meteen af te schrijven. We hebben het over solo en samen, over nieuwsgierigheid en schaamte, over ouder worden zonder dat speelsheid verdwijnt. En over mythes die verrassend hardnekkig zijn. Geen filters. Wel een gesprek dat je waarschijnlijk nét iets anders laat kijken. Wil je dit niet alleen horen maar ook zelf ontdekken? Schrijf je in via fun.lielei.nl/makelovework en maak automatisch kans. Drie maanden lang geven zij elke maand een cadeau weg onder alle nieuwsbriefinschrijvingen.
S6 · E11
April 17 · 42 min
Heteropessimisme: wat gaat er mis tussen mannen en vrouwen?
Meer dan de helft van de singles is niet meer op zoek naar een relatie. Ook binnen relaties heersen onvrede en teleurstelling. Relaties voelen vaak ongelijkwaardig: vrouwen ervaren een dubbele belasting van zorg en werk, terwijl daten voor velen vermoeiend is geworden. Het vertrouwen in én het plezier van een gezonde, volwassen relatie lijken flinterdun. Hoe komt dat? Waar lopen mannen en vrouwen tegenaan, en hoe komen we uit deze impasse? Lielei Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten van die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠lielei.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en let the fun begin!
S6 · E10
April 2 · 45 min
Overspel en toch samen blijven: hoe doe je dat?
We kennen allemaal wel iemand die is bedrogen of die zelf vreemd is gegaan. Maar wat doe je als je partner vreemdgaat en je toch samen wilt blijven? Je staat dan met elkaar voor een lastige uitdaging. De oude relatie moet sterven, zodat er ruimte ontstaat voor een nieuwe. Er zijn meerdere dingen waar je als stel doorheen mag bewegen, van het herstellen van vertrouwen tot het ontrafelen van de betekenis van de affaire en het nemen van eigenaarschap. We bespreken een stappenplan om met overspel om te gaan, zowel voor degene die vreemdging (en het wel of niet geheim hield) als voor degene die is bedrogen. Daarbij doorbreken we het taboe dat je zou moeten vertrekken bij overspel, omdat je anders je eigen waarde niet zou kennen. Juist de moed en liefde van partners die ervoor kiezen om te blijven, zetten we in het licht. Lielei Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten van die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar ⁠⁠⁠⁠⁠lielei.nl⁠⁠⁠⁠⁠ en let the fun begin!
S6 · E9
March 19 · 36 min
Liefde zonder toekomst
We meten het ‘succes’ van onze relaties vaak af aan de ‘duur’ of aan het feit dat je samenblijft. Terwijl de impact van liefde niets te maken heeft met hoe lang je met iemand samen bent, of met het feit of je samenblijft.Ook korte relaties (of affaires) kunnen levensveranderend zijn. Deze aflevering is een ode aan de liefde die geen toekomst heeft, maar wel een diepe indruk heeft achtergelaten en een blijvende verandering in onze ziel teweegbrengt. We bespreken de verschillende vormen waarin liefde zich aan ons toont (zoals een twin flame/tweelingziel of soulmate) en de waarde of boodschap die het met zich meebrengt. Lielei Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten van die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar ⁠⁠⁠⁠lielei.nl⁠⁠⁠⁠ en let the fun begin!
S6 · E8
March 5 · 31 min
De invloed van je ouders op je relatie
Welke kwaliteiten hebben jouw ouders bekrachtigd en welke hebben ze (onbewust) afgewezen? In deze aflevering bespreken we welke twee copingmechanismen je ontwikkelt wanneer bepaalde eigenschappen of kwaliteiten worden afgewezen. Je internaliseert (ik zit fout) of externaliseert (de ander zit fout). Daarbij heeft de houding van je vader en moeder een andere impact op de ontwikkeling van je identiteit en de relaties die je aangaat. Lielei Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten van die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar ⁠⁠⁠lielei.nl⁠⁠⁠ en let the fun begin!
S6 · E7
February 19 · 44 min
Waarom we stiekem allemaal een beetje houden van kink
Volgens het boek Existential Kink van Carolyn Elliott hebben we allemaal (symbolisch gezien) een ‘kink’: we creëren situaties in ons leven die stiekem pijnlijk én aantrekkelijk zijn. Het boek maakt onze schaduw zichtbaar: het deel van ons dat onbewust ‘geniet’ van situaties die ons bewuste ego verafschuwt. Waarom trekken we bijvoorbeeld steeds opnieuw een emotioneel onbeschikbare partner aan? Waarom blijven we hangen in een job waar we eigenlijk niet gelukkig van worden? We gaan in op de dieperliggende psychologische redenen waarom we pijnlijke situaties aantrekken. Je ontdekt de waarde van dit patroon, én leert hoe je het kunt doorbreken.
S6 · E6
Dec 18, 2025 · 30 min
Is jouw seksleven een graadmeter voor wat er speelt in je relatie? 4 mythes 'ontkracht'.
Je hebt het vast vaker gehoord: ‘De seks is geweldig, maar de dynamiek is toxisch… steeds aantrekken en afstoten’ of ‘We hebben een fijne en warme relatie, maar seksueel zitten we in een sleur.’ Soms lijkt het alsof je in de liefde maar één van deze twee uitersten kunt ervaren. Maar is dat wel zo? Of zijn er manieren om weer meer juice in the bedroom te brengen? We bespreken vier mythes over seks en liefde en laten zien welke spiegel je seksleven je voorhoudt. Touch Me Als luisteraars krijgen jullie 20% korting op het assortiment van ⁠Touch Me (geldig tot en met 31 december 2026) met kortingscode: TOUCHME-MLW. Voor wie deze aflevering deelt op socials en ons (Dwight Gefferie, Mariëtte Ruggenberg, MakeLoveWork + touch-me hierin tagged maakt kans op een luxe Touch-Me-pakket. Lielei Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten van die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar ⁠⁠lielei.nl⁠⁠ en let the fun begin! De aflevering waar we naar refereerde: "Wat willen mannen écht in bed" met seksuologe Michelle Hufkens
S6 · E5
Dec 4, 2025 · 42 min
How to love him/her better?
Of je relatie nu in een sleur zit, je vaak ruzie hebt of juist in een chille vibe met elkaar bent: het is eigenlijk altijd een goed moment om te kijken hoe je elkaar nog beter lief kunt hebben. Soms sluiten we onze harten voor elkaar, stoppen we met ‘geven’ en wordt de relatie heel transactioneel. We willen pas weer genereus zijn in de liefde wanneer het tekort op onze emotionele bankrekening is aangevuld. We bespreken David Deida’s 3 stages of love, wat mannen en vrouwen het diepst van elkaar verlangen en wanneer wij onszelf het meest geliefd hebben gevoeld. Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar ⁠lielei.nl⁠ en let the fun begin!
Sep 5, 2025 · 35 min
Hoe ga je (als stel) om met het gevoel dat je steeds achter de feiten aanloopt?
We willen allemaal het liefst een leven dat prettig voelt, waarin we toekomen aan alles wat we belangrijk vinden. Een leven waarin we de juiste keuzes maken. Maar de realiteit is vaak weerbarstiger. We hebben meerdere ballen hoog te houden en soms overvalt je een gevoel van overwhelm: je ziet even niet hoe je het allemaal voor elkaar gaat krijgen. In deze aflevering spreken we over hoe je als individu en als stel kunt omgaan met overwhelm. En over de eerste dingen in je relatie die vaak sneuvelen wanneer je (gevoelsmatig) constant achter de feiten aanloopt. Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Lielei. Ben je op zoek naar seksspeeltjes die goed voelen én goed doen? Dan vind je bij Lielei een duurzaam en ethisch verantwoord assortiment: seksspeeltjes, glijmiddelen en meer. Alles van 100% veilige materialen, gemaakt met liefde voor mens en planeet. Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar lielei.nl en let the fun begin!
Jul 25, 2025 · 34 min
Welk intergenerationele conflict speelt zich af in onze liefdesrelaties?
Tussen generaties ontstaat vaak spanning, omdat normen, waarden en levensstijlen van de ene generatie botsen met die van de andere. Elke generatie heeft zijn eigen kwaliteiten en beperkingen. Die worden doorgegeven en beïnvloeden hoe we ons tot anderen verhouden.Een voorbeeld: onze grootouders verwaarloosden het emotionele landschap binnen relaties. Onze ouders waren emotioneel vaak niet afgestemd. Wij, als huidige generatie, zijn emotioneel zoekend. Emoties mochten er zijn, maar werden lang niet altijd uitgesproken of kregen niet de ruimte die ze nodig hadden. Met vallen en opstaan proberen wij te groeien richting emotionele volwassenheid. In deze aflevering bespreken we welk intergenerationeel conflict (onbewust) is doorgegeven, en waarom het voor veel vrouwen van onze generatie moeilijk is om zich kwetsbaar op te stellen in de liefde. Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Lielei. Ben je op zoek naar seksspeeltjes die goed voelen én goed doen? Dan vind je bij Lielei een duurzaam en ethisch verantwoord assortiment: seksspeeltjes, glijmiddelen en meer. Alles van 100% veilige materialen, gemaakt met liefde voor mens en planeet. Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar lielei.nl en let the fun begin!
Jul 11, 2025 · 32 min
Wat als jouw pad anders is? Over liefde, gezin en verwachtingen
In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat voor velen herkenbaar is — maar waar lang niet genoeg over gesproken wordt: het bewandelen van een onconventioneel pad in de liefde of in het vormen van een gezin. Of je nu bewust single bent met een kind, in een polyamoreuze relatie zit, gekozen hebt voor co-ouderschap zonder romantiek, of op een andere manier afwijkt van het traditionele plaatje. We hebben het over de mooie kanten, de twijfels, de verwarring van je omgeving, en de kracht die het vraagt om je eigen keuzes te maken, los van verwachtingen. Hoe ga je om met vragen, oordelen of het onbegrip van familie en vrienden? En hoe vind je rust in een levenspad dat niet in de standaard vakjes past? Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Lielei. Ben je op zoek naar seksspeeltjes die goed voelen én goed doen? Dan vind je bij Lielei een duurzaam en ethisch verantwoord assortiment: seksspeeltjes, glijmiddelen en meer. Alles van 100% veilige materialen, gemaakt met liefde voor mens en planeet. Ontdek hoe jij je liefdesleven kunt verrijken met producten die niet alleen jou, maar ook de wereld een beetje gelukkiger maken. Met de kortingscode MAKELOVEWORK krijgen onze luisteraars 10% korting op het gehele assortiment. Ga snel naar lielei.nl en let the fun begin!

Showing 1–20 of 24 episodes