Society & CulturePersonal JournalsEducationSelf-Improvement

Lullen & Poetsen

PodcastJunkies

Lullen & Poetsen is de podcast waarin vriendinnen Monique Westenberg en Erith Franke ongefilterd praten over alles wat vrouwen bezighoudt. Van vriendschap en relaties tot ouder worden, verslavingen, wonen in het buitenland, purpose in life en alles daartussenin. Geen perfecte plaatjes of zware interviews, maar eerlijke gesprekken zoals je die ook met je beste vriendin aan de keukentafel voert.

Met meer dan 25 jaar vriendschap, levenservaring, humor, emotie en Rotterdamse nuchterheid nemen Monique en Erith je mee in herkenbare situaties, persoonlijke verhalen en gesprekken waar gelachen, gehuild én gerelativeerd mag worden. Open, warm, soms confronterend, maar altijd oprecht.

Lullen & Poetsen is een gezellige chat-cast voor vrouwen die midden in het leven staan of daar nog hun weg in proberen te vinden. Een podcast waarin je je gehoord voelt, mee kunt praten en soms net dat ene inzicht of steuntje krijgt dat je nodig had. Want uiteindelijk zitten we allemaal maar wat aan te modderen… en daar mogen we best wat meer over praten.

Play

Open in

11 episodes
weekly
Avg 35 min
Dutch

Episodes 11

Newest Oldest Longest

All11 Unplayed11 In progress0 Played0

S2 · E2
Wednesday · 36 min
#11 - ''Back to school''
De zomervakantie is voorbij en dus is het weer tijd voor school. Monique gaat zelfs mee op schoolkamp en probeert zich nu al voor te bereiden op vier nachten op een gevangenismatras, snurkende moeders en kinderen die waarschijnlijk toch niet gaan slapen. In deze periode rijst dan ook de vraag of het schoolsysteem nog wel van deze tijd is? Monique en Erith praten over stilzitten, rekenen, mentale gezondheid, zelfvertrouwen en waarom niet ieder kind hetzelfde leert. Wat moet je kinderen eigenlijk meegeven voor de wereld van nu? En waarom krijgen ze op school wel een tien voor wiskunde, maar leren ze veel minder over omgaan met emoties, bewegen, voeding en ontdekken wat je écht leuk vindt? Over schoolkamp, drie dagen dezelfde kleding, kakkerlakken, kippen, ADHD, leraren die het verschil kunnen maken en de vraag of we niet eens opnieuw naar school moeten kijken. Lullen & Poetsen is een productie van PodcastJunkies
S2 · E1
September 10 · 33 min
#10 - ''We zijn weer terug! (na een lange zomer)''
Na een zomer vol Ibiza, hitte, drukte en bijzondere momenten zijn Monique en Erith weer terug met een nieuw seizoen van ''Lullen & Poetsen'' boordevol verhalen, gesprekken en anekdotes! In de eerste aflevering van dit seizoen is er meteen weer genoeg te bespreken want waarom vindt Monique dat ze steeds meer op Caroline uit B&B Vol Liefde begint te lijken? Hoeveel dieren passen er eigenlijk in één huis? En is er tussen alle honden, eenden, schildpadden en vissen nog wel plek voor een leuke man? Ook praten ze over co-ouderschap en het moment waarop Monique haar zoon voor het eerst een hele week met zijn vader op vakantie liet gaan. En zouden ze eigenlijk alleen op vakantie kunnen? Over overprikkeld thuiskomen, B&B-houders, dieren redden, mannen met haast, co-ouderschap, alleen reizen, de belachelijke prijzen op Ibiza en een Eclipse die alles even vergat. Lullen & Poetsen is een productie van PodcastJunkies.
S1 · E9
July 9 · 40 min
#9 - ''De reis naar jezelf''
Erith kreeg jaren geleden ''The Secret'' cadeau en ontdekte daardoor een wereld waar ze zich steeds verder in ging verdiepen. Monique vond juist veel rust in meditatie en leerde dat persoonlijke groei niet betekent dat je perfect moet worden, maar dat je jezelf beter leert begrijpen. Hoe ontstaan patronen? Waarom blijven sommige lessen zich herhalen? En wat gebeurt er als je eindelijk de tijd neemt om naar binnen te kijken? In deze aflevering gaat het openhartig over burn-outs, therapie, familiepatronen en de vraag hoeveel invloed je verleden eigenlijk heeft op wie je vandaag bent. Geen handleiding voor het leven, maar een eerlijk gesprek over de zoektocht naar meer rust, zelfliefde en balans. Een aflevering over podcasts die je leven veranderen, familieopstellingen, trauma's, kristallen en waarom de mooiste reis misschien wel die naar jezelf is. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Eclat en Everready.
July 2 · 31 min
#8 - ''Het zijn gewoon hormonen''
Erith had jarenlang migraine die haar compleet uitschakelde. Monique heeft juist nauwelijks last van haar hormonen, maar merkt wel dat haar geheugen haar soms in de steek laat. Eén ding weten ze allebei zeker: iedere vrouw krijgt ermee te maken. Waarom leren we zo weinig over hormonen? Waarom reageert iedere vrouw anders op anticonceptie, de overgang of een zwangerschap? En hoe weet je wanneer klachten 'erbij horen' of dat er misschien iets anders speelt? Ze delen hun eigen ervaringen met migraine, opvliegers, brain fog, fertiliteitstrajecten, voeding en supplementen. Geen medisch advies, maar een eerlijk gesprek over een onderwerp waar volgens hen veel vaker open over gesproken mag worden. Over heftige menstruaties, hormoonspuiten, migraine en waarom goed voor jezelf zorgen soms de beste eerste stap is. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Eclat en Everready.
S1 · E7
June 25 · 38 min
#7 - ''De (onnodige) strijd met de spiegel
Monique was als tiener voortdurend bezig met diëten. Erith kreeg al op jonge leeftijd te horen dat ze voor een modellenbureau eerst nog wat van haar heupen af moest trainen. Waarom zijn zoveel vrouwen hun hele leven bezig met afvallen? Wanneer doe je het voor je gezondheid en wanneer wordt het een strijd met jezelf? En hoeveel invloed hebben social media eigenlijk op hoe we naar ons lichaam kijken? In deze aflevering gaat het openhartig over onzekerheid, crashdiëten, suikerverslaving, krachttraining, ouder worden en de zoektocht naar een manier van eten die echt bij je past. Ook vertelt Erith hoe ze 15 kilo afviel en waarom dat uiteindelijk veel meer veranderde dan alleen het getal op de weegschaal. Over Sonja Bakker, chocoladeballetjes uit de supermarkt, modellenbureaus, rolletjes op social media en waarom lekker in je vel zitten soms belangrijker is dan afvallen. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Eclat en Everready.
S1 · E6
June 18 · 27 min
#6 - ''Laat ze maar lullen''
Erith hoort eigenlijk nooit meer roddels over zichzelf. Monique daarentegen krijgt tijdens de opname nog een bericht doorgestuurd van een weekblad dat benieuwd is naar haar mening over een relatie waar ze volgens de geruchten tegen zou zijn. Waarom gaan mensen zo goed op roddels? Waarom nemen we aannames zo snel aan als waarheid? En wat zegt het eigenlijk over iemand die voortdurend negatief over anderen praat? De dames hebben het over juicekanalen, online reacties, vooroordelen en de vraag waarom mensen denken iemand te kennen op basis van een paar foto's, headlines of geruchten. Over tikkies die nooit verstuurd zijn, beschermende tantes in pyjama's, gecanceld worden, social media en waarom de waarheid uiteindelijk altijd boven komt drijven.
S1 · E5
June 11 · 36 min
#5 - ''Ouder worden is niet erg''
Terwijl Erith bijna 50 wordt, vindt Monique het voorlopig nog niet erg om dat even uit te stellen. Maar is ouder worden eigenlijk wel zo erg? Ze praten over de voordelen van ouder worden: minder onzekerheid, beter je grenzen aangeven en eindelijk leren dat je niet verantwoordelijk bent voor wat anderen van je vinden. Waarom lijken twintigers alles al uitgevonden te hebben, terwijl je zelf pas na je dertigste ontdekte wie je eigenlijk bent? En natuurlijk zijn er ook de minder leuke kanten. De zwaartekracht. Grijze haren. Een verdwaalde kinhaar die ineens uit het niets opduikt. Maar misschien weegt levenservaring daar uiteindelijk ruimschoots tegenop. Over paniekaanvallen, burn-outs, Jennifer Lopez, zelfontwikkeling, de generatie vóór ons en waarom je jongere zelf soms vooral één ding had moeten horen: het komt allemaal goed. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady.
S1 · E4
June 4 · 37 min
#4 - ''Het Eiland van je Dromen''
Erith verhuisde zeven jaar geleden naar Ibiza en bouwde daar een nieuw leven op met haar zoon. Monique kent het eiland vooral van vakanties, bootdagen en inmiddels ook van het gezinsleven. Waarom worden zoveel mensen verliefd op Ibiza? Is het de vrijheid, het klimaat, de mentaliteit of toch gewoon een hype? En hoe is het om daadwerkelijk op het eiland te wonen als de vakantiegangers weer naar huis zijn? Ze praten over emigreren, heimwee, de verschillen tussen Nederland en Spanje en de vraag of je ergens anders echt gelukkiger kunt worden. Want is Ibiza een paradijs, of neem je jezelf uiteindelijk overal mee naartoe? Over voorspelde dromen, een kapitein die van boord ging, naakt suppen bij zonsopgang en de vraag: zou jij alles achterlaten voor een leven in het buitenland? Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady.
May 28 · 35 min
#3 - ''Doe het gewoon!''
Monique groeide op met keihard werken in een familiebedrijf en weet nu pas waar ze echt gelukkig van wordt: dieren. Erith droomde ervan om als politie te paard te werken en woont en werkt nu op Ibiza. Hoe weet je wat je wil en wat is dan je doel: anderen helpen of geld verdienen? Hoe verandert je purpose van een 16-jarig rebels meisje tot volwassen moeder en hoe leer je met vallen en opstaan, hoe weet je wat je niet wil en wat leer je vooral in de praktijk? Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Everready.
May 21 · 34 min
#2 - ''Iedereen Gebruikte''
Monique werkte vroeger in een suikerspinnenkraam en kan niet zonder suiker. Erith is al zes jaar gestopt met roken en nu verslaafd aan “slapen onder de airco”. Ze blikken samen terug op de periode dat ze jong waren en drank en drugs redelijk normaal was. Hoe kijken ze daar nu tegenaan en hoe gezellig zijn de dames nu zonder wijn? Hoe ga je om met gameverslaafde kinderen of drankverslaafde mensen in je omgeving. En wat doet dat met jou? Over schoteltjes coke, porno, chocola en een Ipad aan het ontbijt.
May 15 · 34 min
#1 - ''Het zit gewoon goed''
Monique en Erith zijn al 25 jaar vriendinnen door dik en dun. Ze praten in deze aflevering over vriendschap. Moet dat tientallen jaren teruggaan of maak je snel ook nieuwe vrienden? Wat is vriendschap nu eigenlijk en hoe kun je er altijd voor elkaar zijn als je door allerlei verschillende levensfases gaat en een druk gezinsleven hebt? Moet je elke dag contact hebben? Wanneer is iemand echt een goede vriendin en hoe verbreek je vriendschap en kun je vrienden zijn met een man? Een aflevering over claimen, voicenotes en je broek naar beneden in de skilift.

Showing 1–11 of 11 episodes