Le guide complet pour un cerveau en bonne santé | Avec William Kadmiry & Anaïs Gautron

Tu crois que perdre la mémoire ou la clarté mentale, c'est juste une question d'âge. Voici ce qui protège vraiment votre cerveau, votre santé cognitive et retarde le déclin lié à l'âge: sommeil, inflammation, Alzheimer En réalité, 55 millions de personnes vivent avec une démence dans le monde, et près de 45% de ces cas seraient liés à des facteurs qu'on peut modifier, pas à une fatalité génétique. Dans cette vidéo, William Kadmiry décortique ce qui protège vraiment le cerveau. 🎁 Code PODCAST5OFF pour -25€ sur votre premier bilan Lucis 🔬 LUCIS, C'EST : 2 bilans de santé complets par an Plus de 110 biomarqueurs analysés Des scores clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones… Un suivi dans le temps Des recommandations personnalisées (nutrition, sommeil, mode de vie) Accès à des tests avancés (microbiote, intolérances…) 🎙️ INTERVENANTS William Kadmiry Naturopathe & micronutritionniste, co-fondateur de Natura Neo Instagram : https://www.instagram.com/william_kdm/ Animé par Anaïs Gautron Instagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/ 🔗LIENS UTILES Instagram : https://www.instagram.com/lucislife Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube 🧭CHAPITRES 00:00 — Introduction 02:19 — Qu'est-ce que la santé cognitive ? 06:08 — Nutrition, carburant du cerveau et diète cétogène 08:45 — Inflammation, stress oxydatif et vascularisation : les 3 piliers 12:17 — Comment protéger son cerveau du stress oxydatif au quotidien 17:53 — Entr aînement cognitif, hormèse et l'impact de l'IA sur notre cerveau 27:13 — Sommeil : le facteur le plus toxique quand il manque 32:45 — Biomarqueurs, prévention personnalisée et nootropiques 36:22 — Alzheimer, génétique (APOE4) et le mythe de la fatalité #santécognitive #cerveau #alzheimer #sommeil #inflammation #resistancealinsuline #diabetetype3 #neuroplasticité #micronutrition #naturopathie #préventif #longévité #biomarqueurs #santépreventive #lucis #lepolyphenolpodcast