1 couple sur 4 n'arrive plus à concevoir : les 5 vraies raisons

1 couple sur 4, des spermatozoïdes divisés par 2 en 40 ans, et toujours ce mythe de l'ovulation au jour 14… Et si l'infertilité n'était PAS une fatalité ? Avec Lorraine Sindicic, fondatrice d'Émancipée (média et plateforme dédiés à la santé féminine et au cycle menstruel), on décrypte les VRAIES causes de l'infertilité — chez les femmes ET les hommes — les croyances qu'on traîne depuis le lycée, et les actions concrètes à mettre en place AVANT même de commencer à essayer. 🎁 Code PODCAST5OFF pour -5% sur votre premier bilan 🔬 Lucis, c'est la solution tout-en-un pour : Réaliser 2 bilans de santé complets par an Un bilan complet avec +110 tests analysés Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc. Le suivi de vos progrès dans le temps Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés 🎙️ Lorraine Sindicic — Fondatrice d'Émancipée Instagram : https://www.instagram.com/emancipees/ Tous ses liens : https://linktr.ee/Emancipees 📲 LIENS UTILES Instagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/ Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube 🧭 CHAPITRES 00:00 Intro : 1 couple sur 4 et l'infertilité qui explose 01:35 Présentation de Lorraine et Émancipée 02:30 Pourquoi on en parle plus aujourd'hui : tabou vs réalité 04:00 La fertilité masculine a doublé en infertilité en 40 ans 04:50 1/3, 1/3, 1/3 : la répartition réelle de l'infertilité 07:14 Infertilité vs stérilité : la définition qui change tout 08:00 Comment on fait un bébé : la rencontre ovule + spermatozoïde 10:00 Le cycle féminin expliqué : œstrogènes, ovulation, progestérone 13:00 Glaire cervicale et température : les biomarqueurs fiables 15:30 Le mythe du jour 14 : seulement 13% des cycles 16:30 20 à 25% de chance par cycle : déculpabiliser 18:30 Qualité des gamètes : spermatozoïdes mal foutus et ovocytes vieillissants 21:00 Les causes médicales : trompes, SOPK, endométriose, thyroïde 23:00 L'infertilité inexpliquée : la zone que la médecine n'explore pas 24:30 Perturbateurs endocriniens : l'ennemi qu'on respire au quotidien 27:30 Spermatogénèse de 74 jours : la chaîne de production fragile 29:00 Obésité, résistance à l'insuline et fertilité 30:30 Tabac, drogue et fausses couches : la responsabilité du sperme 33:00 Chaleur et testicules : slip serré, vélo, sauna, siège chauffant 36:30 Le cas du cycliste qui travaille sur un vélo de bureau 38:00 Préparation 3 mois avant : pourquoi anticiper change tout 40:00 Acide folique, zinc, vitamine D, iode : les micronutriments clés 42:00 Alimentation : bons gras, protéines, méditerranéen 44:00 Alcool, tabac, sport en excès : les chalumeaux à éteindre 45:30 L'observation du cycle : l'outil qui sauve les couples 47:00 "Faire l'amour tous les 2 jours" : le conseil médical irréaliste 49:00 Phytothérapie et accompagnement personnalisé 50:30 La zone de gris : ni passivité, ni médicalisation immédiate 52:00 Le mythe principal : la fertilité comme affaire de femme 53:00 Émancipée, le livre et le Fertility Club