Losgelöst

#30 Losgelöst – Du darfst schlecht darin sein

30 Losgelöst – Du darfst schlecht darin sein Wie oft warten wir eigentlich darauf, etwas gut genug zu können, bevor wir überhaupt anfangen? Ich kenne das selbst nur zu gut. Beim Podcast, beim Malen, beim Tontaubenschießen oder einfach bei neuen Dingen, die ich ausprobieren möchte. Da ist schnell dieser Gedanke: Ich sollte das doch erst können. Es sollte gut aussehen. Professionell sein. Oder zumindest nicht peinlich werden. Aber wer hat eigentlich entschieden, dass wir erst gut genug sein müssen, bevor wir anfangen dürfen? In dieser Folge geht es um Perfektionismus, Außenwirkung und die Angst vor Bewertung. Darum, wie subtil Angepasstheit funktionieren kann und warum wir Dinge manchmal nicht für uns machen, sondern dafür, wie sie von außen aussehen. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich Zeit zu schenken, Dinge zu üben und auszuprobieren, ohne sofort perfekt sein zu müssen. Denn vielleicht brauchen wir gar keine Erlaubnis dafür, etwas zu beginnen, nur weil es uns Freude macht. Du darfst malen, auch wenn du keine Künstlerin bist. Du darfst einen Podcast machen, auch wenn du damit kein Geld verdienst. Du darfst etwas Neues ausprobieren und schlecht darin sein. Du darfst Nein sagen, Ansprüche haben, deine Meinung wechseln und dein Leben verändern. Vielleicht geht es bei Entwicklung auch gar nicht darum, irgendwann keine Angst mehr zu haben. Vielleicht geht es darum, es trotzdem einmal zu machen. Einen ersten Schritt zu gehen. Sich etwas zu trauen. Und beim nächsten Mal vielleicht ein kleines bisschen mutiger zu sein. Denn das Leben ist keine Pinterest-Seite. Es darf Ecken haben, unfertige Stellen, dunkle Farben und Dinge, die wir wieder übermalen. Du brauchst keine Erlaubnis von irgendwem, um das Leben zu leben, das sich für dich richtig anfühlt. Deine Anna-Maria

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#29 Losgelöst – Farbenblind oder doch eine Red Flag?

29 Losgelöst – Farbenblind oder doch eine Red Flag? Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich schon längst weißt, dass etwas dir nicht guttut und trotzdem hoffst, dass es diesmal anders wird? In dieser Folge geht es um Red Flags. Nicht nur im Dating, sondern auch in Freundschaften, Familienbeziehungen und den kleinen Entscheidungen des Alltags. Denn oft sind die Warnsignale gar nicht so versteckt, wie wir glauben. Wir sehen sie. Wir spüren sie. Und trotzdem wünschen wir uns manchmal so sehr, dass sie plötzlich grün werden. Ich spreche darüber, warum Hoffnung manchmal lauter ist als unsere eigenen Erfahrungen. Warum wir uns selbst immer wieder erklären, dass es schon nicht so schlimm sein wird. Und weshalb das Schwierigste oft nicht das Erkennen, sondern das Handeln ist. Es geht um Bauchgefühl, Grenzen setzen und die Frage, warum wir uns manchmal selbst nicht glauben. Vielleicht sind wir gar nicht farbenblind. Vielleicht beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem wir aufhören, unsere Gefühle kleinzureden und anfangen, ihnen zu vertrauen. Denn Erwachsenwerden bedeutet nicht, keine Fehler mehr zu machen. Es bedeutet, aus ihnen zu lernen, auf die eigene innere Stimme zu hören und sich selbst ernst zu nehmen. Deine Anna-Maria

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#28 Losgelöst – Wer wärst du ohne deine Geschichte?

28 Losgelöst – Wer wärst du ohne deine Geschichte? Auf einer Dienstreise ist mir etwas aufgefallen, das mich seitdem nicht mehr loslässt. Während wir uns gegenseitig Geschichten aus unserem Leben erzählt haben, haben andere Menschen auf Erlebnisse von mir reagiert, die für mich längst ganz normal geworden sind. Und plötzlich habe ich mich gefragt: Wie oft vergessen wir eigentlich, dass unsere eigene Geschichte für andere etwas ganz Besonderes sein kann? Noch spannender fand ich aber eine andere Frage: Wie sehr definieren wir uns über die Geschichten, die wir uns selbst erzählen? "Ich bin eben so.""Ich bin kein Beziehungsmensch.""Ich bin zu laut.""Ich bin nicht mutig." Irgendwann fühlen sich diese Sätze nicht mehr wie Gedanken an, sondern wie Fakten. Dabei sind sie oft nur Erklärungen für Erfahrungen, die wir irgendwann gemacht haben. In dieser Folge geht es darum, diese Geschichten zu hinterfragen. Denn vielleicht bist du gar nicht die Person, für die du dich seit Jahren hältst. Vielleicht haben dich deine Erfahrungen geprägt, aber sie müssen dich nicht für immer definieren. Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht immer, jemand Neues zu werden. Manchmal bedeutet sie einfach, alte Geschichten loszulassen und dir zu erlauben, dich immer wieder neu kennenzulernen. Deine Anna-Maria

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#27 Losgelöst – Warum warten wir eigentlich?

27 Losgelöst – Warum warten wir eigentlich? Kennst du diese Gedanken? Wenn ich erst… dann…Wenn ich abgenommen habe. Wenn ich mehr Zeit habe. Wenn ich mutiger bin. Wenn alles passt. In dieser Folge erzähle ich dir von einem völlig spontanen Moment auf einer Feier, der mich daran erinnert hat, wie oft wir unser Leben auf später verschieben. Ein Sprung in einen Pool wurde plötzlich zu einer viel größeren Erkenntnis. Wie viele schöne Momente lassen wir verstreichen, weil wir glauben, dass erst noch die perfekten Bedingungen erfüllt sein müssen? Dabei ist das Leben selten perfekt. Und genau darin liegt vielleicht seine größte Schönheit. Wir sprechen darüber, warum wir uns so oft selbst im Weg stehen, weshalb die meisten Horrorszenarien nur in unserem Kopf existieren und warum Echtheit heute mutiger ist als Perfektion. Vielleicht braucht es gar nicht mehr Planung, mehr Sicherheit oder mehr Selbstoptimierung. Vielleicht braucht es einfach den Mut, den Badeanzug anzuziehen, ins kalte Wasser zu springen und das Leben nicht länger auf später zu verschieben. Deine Anna-Maria

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#26 Losgelöst – Die leise Form der Selbstsabotage

26 Losgelöst – Die leise Form der Selbstsabotage In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage. Oder vielleicht eher darüber, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen, ohne es wirklich zu merken. Denn oft passiert das gar nicht laut oder offensichtlich. Nicht durch riesige Dramen oder bewusste Entscheidungen. Sondern ganz leise. Durch Rückzug. Durch Überdenken. Durch Distanz. Durch dieses ständige Bedürfnis nach Kontrolle. Vielleicht, weil Unsicherheit sich für unser System gefährlich anfühlt. Weil Kontrolle oft sicherer erscheint als Hoffnung.Und weil Angst manchmal versucht, uns vor Enttäuschung zu schützen. Ich spreche darüber, warum gesunde Dinge sich anfangs oft ungewohnt anfühlen. Warum echte Nähe, ehrliche Kommunikation oder Ruhe manchmal sogar Stress in uns auslösen können. Und warum das nicht bedeutet, dass etwas mit dir falsch ist. Vielleicht bist du nicht „zu viel“, nicht kompliziert und auch nicht kaputt. Vielleicht versucht ein Teil von dir einfach nur zu verhindern, noch einmal verletzt zu werden. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Angst zwar laut sein kann, aber nicht immer recht hat. Und dass Vertrauen vielleicht genau dort beginnt, wo wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen. Deine Anna-Maria

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#25 Losgelöst – Haben wir zu hohe Ansprüche – oder endlich gesunde Standards?

25 Losgelöst – Haben wir zu hohe Ansprüche – oder endlich gesunde Standards? Haben wir heutzutage zu hohe Ansprüche an Dating und Freundschaften? Oder lernen wir vielleicht einfach endlich, bewusster auszuwählen, wen wir in unser Leben lassen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich keine Menschen mehr in meinem Feld dulden möchte, die mir langfristig nicht guttun. Früher habe ich vieles ausgehalten. Situationen schöngeredet, Grenzen übergangen und mich selbst dabei oft verloren. Dabei bedeutet es nicht, dass Menschen perfekt sein müssen, nur weil wir Standards und Werte haben. Es geht nicht um Fehlerfreiheit. Sondern darum, wie du dich in der Gegenwart eines Menschen fühlst. Kannst du du selbst sein? Kann dein Nervensystem entspannen? Oder bist du dauerhaft angespannt, unsicher oder damit beschäftigt, dich anzupassen? Zeit mit den richtigen Menschen kann unglaublich heilend sein. Reguliert. Beruhigend. Sicher. Und vielleicht ist genau das die wichtigere Frage: Mit wem verbringst du eigentlich dein Leben? Und bei wem kannst du wirklich herunterfahren? Deine Anna-Maria

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#24 Losgelöst – Wenn Veränderung leise passiert

24 Losgelöst – Wenn Veränderung leise passiert In dieser Folge geht es um etwas, das wir oft kaum greifen können und trotzdem ständig passiert: Veränderung. Ich spreche darüber, warum wir so selten bemerken, wie sehr wir uns eigentlich weiterentwickeln. Nicht in den großen, lauten Momenten, sondern in den ganz leisen. In den Situationen, in denen wir plötzlich Dinge aussprechen, die wir früher runtergeschluckt hätten. In Momenten, in denen wir anders reagieren als noch vor einem Jahr. Vielleicht müssen wir gar nicht immer genau wissen, wo wir stehen. Vielleicht liegt die eigentliche Kunst darin, auch mal nichts zu wissen und trotzdem weiterzugehen. Wir haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, sie klein zu halten oder ganz zu verdrängen. Aber nicht wirklich, mit ihnen umzugehen. Und genau da beginnt Veränderung. In dem Moment, in dem du anfängst zu fühlen. Ehrlich. Ungefiltert. Und dir erlaubst, das auch nach außen zu tragen. Es geht nicht darum, alles perfekt einordnen zu können. Sondern darum, dir selbst zuzuhören. Deiner Intuition zu vertrauen. Und anzuerkennen, dass Wachstum oft schon längst passiert, auch wenn du es selbst noch nicht sehen kannst. Deine Anna-Maria

#23 Losgelöst – Dating in den 30ern

23 Losgelöst – Dating in den 30ern Dating in den 30ern fühlt sich anders an. Klarer. Ehrlicher. Und manchmal auch intensiver, als man erwartet. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Dating für mich zu einer der intensivsten Formen von Persönlichkeitsentwicklung geworden ist. Es geht nicht nur darum, jemanden kennenzulernen – sondern vor allem darum, sich selbst immer besser zu verstehen. Was will ich eigentlich geben in einer Partnerschaft?Was sind meine Bedürfnisse – und traue ich mich, sie auszusprechen? Und warum fühlt es sich manchmal so schwer an, klare Grenzen zu setzen, obwohl genau darin so viel Selbstrespekt liegt? Dating fordert uns heraus. Es zwingt uns, mutig zu sein. Ehrlich hinzuschauen: Geht es mir wirklich um die Person – oder vielleicht auch um die Aufmerksamkeit? Mit 30 bist du oft näher bei dir selbst. Du weißt besser, was du willst. Und triffst bewusstere Entscheidungen. Vielleicht geht es beim Dating gar nicht nur darum, jemanden zu finden.Sondern dich selbst. Deine Anna-Maria

#22 Losgelöst – Der Mythos vom perfekten Lebensplan

22 Losgelöst – Der Mythos vom perfekten Lebensplan Manchmal schaue ich auf mein Leben und denke mir:Eigentlich hatte ich mir das alles ganz anders vorgestellt. Und gleichzeitig merke ich: Es ist überhaupt nicht schlechter geworden, nur anders. Wir wachsen mit bestimmten Bildern davon auf, wie ein Leben auszusehen hat. Schule, Job, Beziehung, vielleicht Familie. Und irgendwo gibt es diese unsichtbare Checkliste, die uns suggeriert: Wenn du das alles erreicht hast, dann hast du es geschafft. Doch das echte Leben funktioniert selten so linear. Wir vergleichen uns ständig mit anderen, obwohl jeder von uns in einer völlig anderen Lebensphase steckt. Während manche Dinge scheinbar mühelos passieren, funktionieren andere einfach nicht, egal wie sehr wir es versuchen. Vielleicht liegt genau darin eine wichtige Erkenntnis:Wir können nicht alles planen. Und wir können nicht jede Richtung erzwingen. Was für dich bestimmt ist, wird dich finden.Und was nicht für dich gedacht ist, wird sich oft auch genau so anfühlen. In dieser Folge geht es um Erwartungen, Lebenspläne und darum, warum dein Weg vielleicht ganz anders aussieht als der der anderen und trotzdem genau richtig für dich sein kann. Vielleicht ist es auch einfach mal Zeit, unsere Vorstellung vom Leben zu hinterfragen.Passt sie überhaupt noch zu dem Menschen, der wir heute sind? Deine Anna-Maria

#21 Losgelöst – Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

#21 Losgelöst – Wer bist du, wenn du niemand sein musst? Wer bist du, wenn du niemand sein musst?Wenn dich keiner kennt. Wenn niemand etwas von dir erwartet. Wenn du nichts leisten, nichts darstellen, nichts beweisen musst, sondern einfach nur bist. Diese Frage hat mich auf dem Jakobsweg begleitet. Zwischen Eukalyptusbäumen, müden Beinen und einer ungewohnten Stille im Außen. Dort war ich nicht die Angestellte, nicht die Tochter, nicht die Starke, nicht die, die alles im Griff hat. Ich war einfach nur ein Mensch mit einem Rucksack, ohne Status, ohne Rolle, ohne Bühne. Und genau das war gleichzeitig befreiend und irritierend. Weil mir bewusst wurde, wie sehr wir uns im Alltag über Leistung, Funktion und Erwartungen definieren. Wie viele Rollen wir tragen. Und wie selten wir Räume haben, in denen wir einfach nur sein dürfen. Der Jakobsweg hat mich nicht verändert, aber er hat mich erinnert. Daran, wie wenig es eigentlich braucht, um ich zu sein. Daran, dass Leichtigkeit nichts mit Perfektion zu tun hat. Und dass wir vielleicht nicht alle Rollen loswerden müssen – sondern uns bewusst Räume schaffen dürfen, in denen wir niemand sein müssen. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung an dich:Welche Rollen trägst du gerade? Welche fühlen sich noch echt an? Und wo darfst du einfach nur atmen, fühlen, spielen ohne bewertet zu werden? Deine Anna-Maria

#20 Losgelöst – Erwachsen sein, aber wie eigentlich?

#20 Losgelöst – Erwachsen sein, aber wie eigentlich? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine gedankliche Reise, ausgelöst durch eine Dienstreise nach Berlin. Eine Stadt, die für mich wie kaum eine andere für Vielfalt steht. Für unterschiedliche Lebensentwürfe, für Freiheit, für das Gefühl: Du kannst hier einfach sein, wer du willst. Ich spreche darüber, wie sehr unser Umfeld unser Denken prägt. Wie leicht wir übernehmen, was „normal“ scheint und wie selten wir uns fragen, ob dieses Leben wirklich unseres ist. Und irgendwann taucht sie auf, diese Frage: Wie geht das eigentlich mit dem Erwachsensein?Die ehrliche Antwort: Wahrscheinlich hat niemand von uns einen richtigen Plan. Am Ende lebt jeder einfach sein eigenes Leben – Schritt für Schritt. Es geht um Freude. Um die Frage, was mir eigentlich Spaß macht. Um Umwege, die uns formen, und Erfahrungen, die uns verändern, ob wir wollen oder nicht. Denn wir lernen ständig weiter, entwickeln uns, lassen alte Versionen von uns los. Veränderung bringt immer Ungewissheit mit sich. Aber vielleicht ist genau das der Raum, in dem wir wachsen dürfen. Diese Folge ist eine Einladung, bei dir einzuchecken: Wo stehst du gerade? Welche Ausfahrt fühlt sich nach dir an? Und was würde passieren, wenn du ihr vertraust? Deine Anna-Maria

#19 Losgelöst – Was hinter dem Titel „losgelöst“ steckt

#19 Losgelöst – Was hinter dem Titel „losgelöst“ steckt Warum heißt dieser Podcast eigentlich Losgelöst?In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte hinter dem Namen und in einen Lebensmoment, der geprägt war von Angst und Erleichterung zugleich. Losgelöst zu sein bedeutet für mich nicht, sich von sich selbst oder von Menschen zu entfernen. Es bedeutet, sich zu lösen von Erwartungshaltungen, gesellschaftlichen Bildern und den Vorstellungen davon, wie ein Leben sein sollte. Von inneren Konzepten, die sich irgendwann einfach nicht mehr richtig anfühlen. Ich spreche darüber, wie schmerzhaft es sein kann, ein Bild loszulassen, das man lange von seinem eigenen Leben hatte. Über das Gefühl, sein „Ding“ noch nicht gefunden zu haben. Und über das Vertrauen, dass das, was wirklich für dich ist, dich immer finden wird - auch wenn du den Weg dahin noch nicht kennst. Losgelöst ist kein Zustand. Es ist ein Prozess.Kein Gefühl, kein Leben, kein Kapitel bleibt für immer gleich. Alles kommt, alles geht. Und vielleicht liegt genau darin die Freiheit. Deine Anna-Maria

#18 Losgelöst – Begegnungen, die leise etwas verändern

#18 Losgelöst – Begegnungen, die leise etwas verändern In dieser Folge nehme ich dich mit in Gedanken, Begegnungen und Momente, die sich nicht planen lassen, aber bleiben. Es geht um Verbindung. Um Gespräche, die unerwartet tief gehen. Um das Gefühl, gesehen zu werden, ohne viel erklären zu müssen. Ich spreche darüber, wie leicht wir im Alltag aneinander vorbeilaufen und wie heilsam es sein kann, einfach präsent zu sein. Zuhören. Da sein. Nicht funktionieren zu müssen. Nicht stärker, klüger oder weiter sein zu wollen als man gerade ist. Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Dich zu fragen, wo du dich gerade selbst übergehst und wo du dir wieder ein Stück näherkommen darfst. Vielleicht entsteht genau dort Verbindung. Zu anderen. Und zu dir selbst. Deine Anna-Maria

#17 Losgelöst – Schmerz, Stille und der Weg zurück zu mir

#17 Losgelöst – Schmerz, Stille und der Weg zurück zu mir Schmerz und Stille – das waren meine täglichen Begleiter auf dem Camino. Zwei Lehrer, die mich gezwungen haben, langsamer zu werden. Ich habe gemerkt, dass ich mich in diesem Jahr – und auch hier auf dem Weg – oft nicht gut um mich selbst gekümmert habe. Vielleicht ist genau das die eigentliche Lektion: wieder auf meine innere Stimme zu hören und meinen Weg zu gehen. In dieser Folge erzähle ich von einer besonderen Begegnung, von Momenten tiefer Dankbarkeit und von der stillen Konfrontation mit mir selbst, die manchmal fast unangenehm war. Wir sprechen über das Funktionieren – und warum es so schwer ist, einfach stehen zu bleiben. Nicht jeder Tag muss groß sein. Manchmal ist der mutigste Schritt, gar keinen zu machen. Und hinzuhören: Wo spürst du Schmerz – und was will dein Körper dir sagen? Deine Anna-Maria

#16 Losgelöst – Mein erster Tag auf dem Camino

#16 Losgelöst – Mein erster Tag auf dem Camino Mein erster Tag auf dem Jakobsweg – und direkt habe ich es übertrieben. Zu schnell gelaufen, zu sehr angepasst, zu sehr funktioniert. Die alte People Pleaserin in mir war sofort wieder da. Ich wollte mithalten, gefallen, dazugehören – und habe dabei völlig vergessen, auf mich zu hören. 33 Kilometer an Tag eins. Falsche Buchung. Überforderung. Frust. Und irgendwann der Moment, an dem ich dachte: Ich kann nicht mehr. Aber wie so oft – der Camino sorgt für dich. The Camino provides. In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Lektion auf dem Weg: Dass wir oft in einem Tempo durchs Leben rennen, das gar nicht unseres ist. Dass es Mut braucht, langsamer zu werden. Und dass genau darin die Schönheit liegt – in den Momenten, in denen wir endlich wieder bei uns ankommen. Deine Anna-Maria

#15 Losgelöst – Schritte, Sinn und das Leben dazwischen

15 Losgelöst – Schritte, Sinn und das Leben dazwischen Was ist eigentlich der Sinn des Lebens? Eine große Frage, auf die es vielleicht keine endgültige Antwort gibt – und doch immer wieder kleine Hinweise im Alltag. In dieser Folge erzähle ich davon, dass ich selbst den Jakobsweg gehen werde, und was mich an dieser Reise besonders bewegt. Wir sprechen darüber, warum es so schwerfällt, die Erkenntnisse aus Urlauben oder Retreats in den Alltag mitzunehmen, und wie herausfordernd es sein kann, einfach nur mit sich selbst zu sein. Gleichzeitig erinnert uns das Leben immer wieder daran: Alles ist temporär. Nach jedem Tief folgt auch wieder ein Hoch. Es geht nicht darum, den gesamten Weg im Blick zu haben – sondern die einzelnen Schritte, die kleinen Momente, die uns Sinn schenken. Und vielleicht ist genau das die Einladung: dich zu fragen, was deinem Leben Sinn gibt. Deine Anna-Maria

#14 Losgelöst –Warum wir uns mehr feiern sollten..!

14 Losgelöst –Warum wir uns mehr feiern sollten..! In dieser Folge erzähle ich euch von einem Erlebnis, das mich mehr bewegt hat, als ich erwartet hätte: Ich habe meine Freundin beim Halbmarathon in Hamburg unterstützt – mit einem ziemlich auffälligen Schild in der Hand: „Hot Girls run Half Marathons“. Was erst nur nach Spaß aussah, wurde für mich schnell zu einer kleinen Herausforderung. Denn sichtbar zu sein, laut zu supporten, Raum einzunehmen – das fühlt sich nicht immer leicht an. Ich spreche darüber, wie viel Überwindung es kosten kann, sich zu zeigen. Was es mit uns macht, wenn wir uns erlauben, andere ehrlich zu feiern – und uns selbst auch. Wann hast du dich zum letzten Mal wirklich für etwas gefeiert, das du geschafft hast? Und: Wen möchtest du diese Woche supporten? Deine Anna-Maria

#13 Losgelöst – Alles beginnt mit einer Entscheidung

13 Losgelöst – Alles beginnt mit einer Entscheidung Kennst du das Gefühl, plötzlich innezuhalten und dich zu fragen: Wo ist eigentlich die Zeit hin? Dieses Jahr – so viel ist passiert. War es gut? War es schlecht? Und muss man das überhaupt bewerten? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu Entscheidungen – den kleinen und großen – und wie sehr sie unser Leben prägen. Oft verurteilen wir uns selbst für vermeintlich „falsche“ Wege. Dabei sind es gerade die Sackgassen, aus denen wir am meisten lernen. Denn in dem Moment, in dem du dich entschieden hast, war es genau die richtige Entscheidung. Das Leben ist immer für dich – auch wenn es weh tut. Du darfst fragen, du darfst lernen, du darfst wachsen. Und du darfst auch auf Menschen hören, die das Leben leben, das du dir wünschst. Nur: Entscheiden musst du selbst. Deine Anna-Maria

#12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda

12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda Manche Begegnungen fühlen sich einfach richtig an – so wie mit Ricarda, meiner ehemaligen Chefin, mit der ich gerade im Urlaub bin. In diesem ehrlichen und nahbaren Gespräch sprechen wir über das Gefühl, dass im Außen manchmal alles zu viel ist – der Lärm, die Erwartungen, das ständige Funktionieren. Wir reden über das Alleinreisen, das Bedürfnis nach Rückzug und warum man sich dafür oft rechtfertigen muss. Über das Loslösen: vom Alltag, von der Arbeit, von den Vorstellungen anderer. Und darüber, wie heilsam es sein kann, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu rücken – ohne erklären zu müssen, warum. Wir sprechen über Mitgefühl – für andere und vor allem für sich selbst. Über die Kunst, sich nicht von der Negativität anderer anstecken zu lassen. Und über die befreiende Erkenntnis: Die meisten Menschen sind ohnehin mit sich selbst beschäftigt. Was bleibt wirklich wichtig – in einem Jahr? Vielleicht ist es nur das: sich selbst wieder zu spüren. Menschlich zu sein. Und die anderen einfach leben zu lassen. Deine Anna-Maria

#11 Ungelebte Leben

11 Ungelebte Leben Manchmal spüren wir eine stille Sehnsucht – nach all den Wegen, die wir nicht gegangen sind. Nach Leben, die wir vielleicht hätten leben können. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit diesen Gefühlen liebevoll umgehen können, ohne uns selbst dafür zu verurteilen. Wir können immer wieder neu entscheiden, wer wir sein wollen – und was wir erleben möchten. Manchmal braucht es nur eine kleine Initialzündung, ein kurzes inneres Aufbrennen, das uns wieder erinnert: Ich bin genau richtig auf meinem Weg. Ich teile mit dir, warum ich dankbar bin für meinen eigenen Weg – auch wenn er nicht immer leicht war – und wie wir mit dem, was uns „normal“ erscheint, andere Menschen inspirieren und berühren können. Lass uns gemeinsam in die Präsenz kommen, ins Jetzt. Denn das ist das Leben, das wir wirklich haben. Und du bist längst nicht mehr die, die du einmal warst. Deine Anna-Maria