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Libros para Espirituales

Jaime Manzano

Cada semana, un capítulo. Los libros que despiertan no se leen de una sentada. Se leen despacio, uno a uno, dejando que cada capítulo haga su trabajo antes de pasar al siguiente. Eso es lo que hacemos aquí: un capítulo por semana, leído y aterrizado, para que tengas siete días de vivirlo antes de que llegue el siguiente.

Un libro por temporada. De principio a fin. Sin saltos.

Lo que se trabaja en este podcast no es información. Es conciencia. Es la diferencia entre saber algo y darte cuenta. Entre entender por qué reaccionas y dejar de reaccionar. Entre buscar fuera lo que te falta y descubrir que no te faltaba nada.

El crecimiento espiritual no va de acumular sabiduría. Va de que se te caiga lo que no eres, hasta que solo quede lo que sí. Y eso no pasa leyendo rápido. Pasa volviendo cada semana.

Soy Jaime Manzano. Antes de contarte algo, lo he probado en mi propia vida. Aquí no vengo a enseñarte nada que no haya necesitado yo primero.

Nuevo capítulo cada semana.

Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives.

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Thursday · 28 min
Dejar Ir - Capitulo 13 - Reducir el estrés y la enfermedad física (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Capítulo 13 de Dejar Ir, de David R. Hawkins. Reducir el estrés y la enfermedad física. Aquí Hawkins deja de hablar como maestro y habla como lo que era: un psiquiatra con décadas de consulta detrás. Y lo primero que hace es cambiar de sitio la causa del estrés. No es el jefe, no es el tráfico, no son las facturas. Eso es el detonante, no la carga. La carga ya estaba dentro, y lo de fuera solo encuentra la puerta. La prueba es sencilla y la puedes comprobar hoy: la misma situación que a ti te revienta el día, a la persona de al lado le resbala. Si la causa fuera externa, a los dos os pasaría lo mismo. Lo que determina tu nivel de estrés es cuánto llevas guardado. Cuanto más miedo tengas dentro, más amenazante se te va a ver el mundo. Cuanta más rabia, más motivos vas a encontrar para enfadarte. No es que el mundo cambie: es que lo que llevas dentro decide qué ves. Y de ahí pasa al cuerpo, que es donde el capítulo se pone serio. La tensión del cuello y la espalda, el insomnio, el estómago, los dolores de cabeza. Los lee como la factura de lo que no salió por otro sitio. La emoción que no se siente no se evapora: se queda y se cobra. Una cosa importante antes de escucharlo: esto acompaña, no sustituye. Si algo te duele, al médico. Las dos cosas caben perfectamente. Escúchalo con una pregunta puesta: qué parte de tu cuerpo lleva años avisándote. Próximo jueves, capítulo 14: La relación entre mente y cuerpo. Todos los capítulos, en la lista de reproducción del canal. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. #DejarIr #DavidHawkins #Estrés #Bienestar #LibrosParaEspirituales
S1 · E12
Tuesday · 20 min
Dejar Ir - Capitulo 12 - La Paz (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Capítulo 12 de Dejar Ir, de David R. Hawkins. La paz. Este capítulo desarma una idea que llevamos puesta casi todos: que la paz es algo que se consigue. Que está al final de algo. Cuando resuelva esto, cuando acabe aquello, cuando esa persona cambie. Hawkins dice lo contrario. La paz no es un sitio al que se llega. Es lo que queda cuando dejas de necesitar que las cosas sean distintas de como son. Y avisa de una confusión muy extendida. Hay estados que se parecen a la paz y no lo son: la calma de después de un retiro, el subidón de una meditación larga, esa semana buena en la que todo encaja. Eso son estados, y los estados suben y bajan. La paz de la que habla él no depende de nada de fuera, y por eso no se cae cuando las circunstancias se caen. Lo que más ordena del capítulo es esto: la paz no hay que fabricarla, hay que dejar de taparla. Está debajo del ruido. No es que te falte, es que llevas tanto encima que no la oyes. Por eso no se llega a ella haciendo más cosas. Se llega quitando. Y eso choca de frente con todo lo que nos enseñaron sobre esforzarse para conseguir algo. Escúchalo con una pregunta puesta: haz mentalmente la lista de lo que tendría que pasar para que estuvieras en paz. Esa lista es exactamente lo que te la quita. Próximo jueves, capítulo 13: Reducir el estrés y la enfermedad física. Todos los capítulos, en la lista de reproducción del canal. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. #DejarIr #DavidHawkins #Paz #Calma #LibrosParaEspirituales
S1 · E11
October 23 · 32 min
Dejar Ir - Capitulo 11 - El Amor (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Capítulo 11 de Dejar Ir, de David R. Hawkins. El amor. Y no habla del amor de las canciones. Hawkins separa dos cosas que llamamos igual, y en esa separación está todo el capítulo. Una es el amor como emoción: el que sube y baja, el que depende de lo que el otro haga, el que se enfría cuando te fallan y vuelve cuando te buscan. Ese es condicional aunque jures que no, porque en el fondo es un intercambio. Yo doy, tú das, y si dejas de dar me retiro. La otra es el amor como estado. No va dirigido a una persona concreta, no se enciende ni se apaga según el día, y no depende de que te correspondan. Es más una forma de estar que un sentimiento hacia alguien. Lo incómodo llega cuando señala de dónde sale lo que llamamos amor casi siempre: de la necesidad. Necesito que me elijas, que me calmes, que me confirmes que valgo. Y eso tiene otro nombre. Hawkins no lo suaviza: mucho de lo que llamamos amor es apego con buena prensa. Y hay una idea que coloca el capítulo entero: no es que te falte amor. Es que el que ya está no puede pasar, porque está tapado por el resentimiento que no soltaste, por el miedo a que te vuelvan a hacer lo mismo y por la lista mental de agravios. Soltar eso no te hace amar más: quita lo que lo estaba bloqueando. Escúchalo con una pregunta puesta: lo que sientes por esa persona, ¿te expande o te tiene pendiente? Próxima semana, nos vemos. Todos los capítulos, en la lista de reproducción del canal. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. #DejarIr #Dios #Amor #AmorPropio #LibrosParaEspirituales
S1 · E10
October 19 · 12 min
Dejar Ir - Capitulo 10 - La Aceptación (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Aceptar es dejar de pelearte con algo que ya pasó. Hawkins la coloca justo encima del coraje, y cuando lo entiendes tiene todo el sentido. El coraje todavía empuja: hace falta fuerza, hay que apretar los dientes. La aceptación ya no necesita empujar. Deja de gastar energía en discutir con la realidad y la pone donde sí se puede mover algo. Piénsalo: cuánto de tu cansancio no viene de lo que te pasó, sino de llevar años repasándolo. De la conversación que no tuviste y sigues teniendo dentro de la cabeza. Del “no debería haber sido así”. Eso no es la herida. Eso es la pelea con la herida, que es lo que de verdad desgasta. Y aquí está lo que a mí me reordenó la vida. Mientras el problema es del otro, no tienes nada que hacer: solo esperar a que cambie. En el momento en que lo haces tuyo, puedes. No como culpa. Como capacidad. Hawkins también avisa de algo importante: aceptar no te obliga a quedarte. Hay quien confunde aceptación con aguantar. Es al revés. Desde la aceptación se sale de los sitios mejor que desde la rabia, porque te vas sin dar un portazo y sin necesitar que el otro reconozca nada. Yo me pasé años esperando a que alguien cambiara para estar en paz. Y la paz no llegó cuando cambió. Llegó el día que dejé de esperarlo. Escúchalo con una pregunta puesta: con qué llevas años peleándote que ya terminó. Próximo jueves, capítulo 11. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives.
S1 · E9
October 9 · 22 min
Dejar Ir - Capítulo 9 - El Coraje (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Noveno capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. El coraje. Aquí cambia todo. Hasta ahora el libro ha ido cuesta abajo: apatía, sufrimiento, miedo, deseo, ira, orgullo. Estados donde la vida te pasa por encima. El coraje es el primer sitio donde dejas de ser la víctima de lo que te ocurre. Y Hawkins deshace de entrada el malentendido. El coraje no es que se te quite el miedo. El miedo sigue ahí. Lo que cambia es que ya no decide por ti. Lo que marca la frontera es una frase: esto es cosa mía. No como culpa, como capacidad. Mientras el problema es de los demás, no tienes nada que hacer. En el momento en que es tuyo, puedes. Y entonces pasa algo curioso: aparece energía donde no la había. Porque sostener el miedo, la queja y la razón cansa muchísimo, y al soltarlo todo eso se te devuelve. Por eso este es el capítulo donde la gente empieza a hacer cosas. No porque se sienta mejor, sino porque deja de esperar a sentirse mejor para empezar. Yo tardé meses en decir una cosa que tardé cuatro minutos en decir. No esperaba el momento adecuado: esperaba a tener menos miedo. Y eso no llega nunca. Se dice con el miedo puesto, o no se dice. Escúchalo con una pregunta puesta: qué llevas tiempo sin hacer solo porque todavía da miedo. Próximo jueves, capítulo 10. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker @librosparaespirituales
S1 · E8
September 24 · 31 min
Dejar Ir - Capítulo 8 - El Orgullo (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Octavo capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. El orgullo. Este es el capítulo más tramposo de todos, porque el orgullo sienta bien. Vienes de la apatía, del miedo, del deseo, de la ira, y por fin llegas a un sitio donde te sientes alguien. Con criterio. Con dignidad. Y lo confundes con estar bien. Hawkins lo desmonta con una imagen que no se me va: el orgullo no se apoya en el suelo, se sostiene con las manos. Hay que estar sujetándolo todo el rato. Por eso el orgulloso vive a la defensiva y salta por nada: porque sabe, por dentro, que aquello no se aguanta solo. Y no se presenta como orgullo. Se presenta como principios. Como "yo soy así". Como "no voy a ser yo quien dé el primer paso". Como un "no pasa nada" dicho con un tono que deja clarísimo que sí pasa. Lo que más cuesta ver es que el orgullo es una moneda de cambio. Te da la razón y te quita la cercanía. Te da la postura y te quita la conversación. Y tú aceptas el trato porque en ese momento parece que ganas. El precio se paga después. En silencios que duran meses. En llamadas que no hiciste. En personas que se fueron esperando una conversación que tú tenías pendiente. Yo he estado meses sin hablarme con alguien que quería, por una tontería. Y llegó un punto en que ya ni me acordaba de por qué habíamos discutido, pero seguía sin escribir. Cuando por fin escribí, se arregló en diez minutos. Ese es el tamaño real de lo que estaba defendiendo. Escúchalo con una pregunta puesta: qué estás sosteniendo ahora mismo que se arreglaría con una frase. Próximo jueves, capítulo 9. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker
S1 · E7
September 18 · 28 min
Dejar Ir - Capítulo 7 - La Ira (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Séptimo capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. La ira. La ira engaña porque es el primer estado que se siente como fuerza. Vienes de la apatía, del miedo, del deseo, y de pronto notas energía. Te crece el pecho. Por fin puedes. Y confundes eso con poder. Hawkins lo dice sin rodeos: debajo de toda ira hay algo que duele. Siempre. La ira es lo que hace el miedo cuando ya no aguanta ser miedo, lo que hace el deseo cuando le dicen que no. Nadie se enfada desde la paz. Te enfadas porque hay una herida, o porque hay algo que quieres y no tienes. Por eso nunca es por lo que crees. No es por el plato sin fregar, ni por el tono, ni por el mensaje sin responder. Eso es la chispa. El material inflamable ya estaba dentro, y llevaba años. Y aquí viene lo incómodo. Tú no eliges enfadarte: el enfado llega solo. Lo único que eliges es qué haces con él. Hawkins desmonta las dos salidas de siempre —tragárselo o soltarlo encima de alguien— y explica por qué ninguna lo descarga. Una lo entierra, la otra lo reparte. Eso es lo que leemos hoy. Yo he sido el hombre que reaccionaba. Y lo peor no eran los gritos: era darme cuenta después de que aquello no iba del todo con la persona que tenía delante. Estaba pasándole una factura que ella no había firmado. Escúchalo con una pregunta puesta: la última vez que estallaste, ¿qué te dolía debajo? Próximo jueves, capítulo 8. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker @librosparaespirituales
S1 · E6
September 10 · 31 min
Dejar Ir - Capítulo 6 - El Deseo (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Sexto capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. El deseo. Este es el capítulo que peor sienta, porque el deseo no parece un problema. Parece motor. Parece ambición. Lo llamamos tener metas, y hasta lo presumimos. Hawkins lo desmonta en una frase: el deseo no es querer algo, es afirmar que te falta. Cada vez que deseas algo estás diciéndote por dentro yo no lo tengo. Y eso es lo que alimentas. No la meta: la carencia. Por eso no se apaga consiguiendo. Al revés. Cuanto más tienes, más grande se hace la sensación de que falta algo, porque pusiste la paz en el futuro y el futuro se mueve contigo. Llegas al sitio donde creías que estaba y no está. Y en lugar de parar, eliges otro sitio. Hay gente con la vida entera resuelta que se siente pobre por dentro. No les falta nada fuera. Lo que Hawkins señala debajo de todo esto es lo que más me removió: buena parte de lo que perseguimos no es la cosa, es la aprobación. Es creer que si logras, entonces eres. Y esa compulsión suele ser un intento antiguo de merecer hoy un amor que no llegó ayer. Yo he tachado listas enteras. Y cada vez que tachaba algo aparecía una línea nueva, como si el papel se escribiera solo. Tardé años en ver que el problema no era la lista. Escúchalo con una pregunta puesta: qué te falta ahora mismo para estar bien, y quién decidió que te faltaba. Próximo jueves, capítulo 7. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker
S1 · E5
September 3 · 44 min
Dejar Ir - Capítulo 5 - El Miedo (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Quinto capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. El miedo. El miedo tiene mejor prensa que la apatía. Parece útil. Parece que te cuida. Y ahí está la trampa: es el único estado que consigue que le des las gracias mientras te quita la vida. Hawkins lo pone crudo. Buena parte de lo que llamamos prudencia es miedo con traje. Buena parte de lo que llamamos "no es el momento" es miedo con calendario. Y nunca se presenta como miedo: se presenta como razones. Razones buenas. Por eso funciona tan bien. Lo que más me tocó del capítulo es esto: el miedo no espera a que pase algo. Ya está pasando. Vives el desastre por adelantado, muchas veces, en una versión que casi nunca ocurre. Y mientras tanto la vida real, la que sí está sucediendo, transcurre sin ti dentro. Aquí Hawkins también desmonta la idea de enfrentarlo. No va de ser valiente ni de hacerlo temblando. Va de otra cosa que él explica con una claridad incómoda, y es lo que leemos hoy. Yo he perdido años a base de miedo. No de pánico: de ese miedo educado que te hace posponer conversaciones, retrasar decisiones y quedarte en sitios de los que ya te habías ido por dentro. Nadie lo notaba. Yo tampoco lo llamaba miedo. Lo llamaba ser responsable. Escúchalo con una pregunta puesta: qué estarías haciendo ahora mismo si esto no te diera miedo. Próximo jueves, capítulo 6. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker
S1 · E4
August 28 · 27 min
Dejar Ir - Capítulo 4 - El Sufrimiento (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Cuarto capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. El miedo. El miedo tiene mejor prensa que la apatía. Parece útil. Parece que te cuida. Y esa es exactamente la trampa: es el único estado que consigue que le des las gracias mientras te quita la vida. Hawkins lo pone crudo. La mayoría de lo que llamamos prudencia es miedo con traje. La mayoría de lo que llamamos "no es el momento" es miedo con calendario. Y el miedo nunca se presenta como miedo: se presenta como razones, y son razones buenas, y por eso funciona. Lo que más me tocó del capítulo es esto: el miedo no espera a que pase algo. Ya está pasando. Vives el desastre por adelantado, muchas veces, en una versión que casi nunca ocurre. Y mientras tanto la vida real, la que sí está pasando, transcurre sin ti. Aquí Hawkins también desmonta la idea de enfrentarlo. No se trata de ser valiente ni de hacerlo temblando. Se trata de otra cosa que él explica con una claridad incómoda, y es lo que leemos hoy. Yo he perdido años a base de miedo. No de pánico: de ese miedo educado que te hace posponer conversaciones, retrasar decisiones y quedarte en sitios de los que ya te habías ido por dentro. Nadie lo veía. Yo tampoco lo llamaba miedo. Lo llamaba ser responsable. Pregúntate una sola cosa mientras escuchas: qué estarías haciendo ahora mismo si esto no te diera miedo. Próximo jueves, capítulo 5. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker @librosparaespirituales
S1 · E3
August 20 · 44 min
Dejar Ir - Capítulo 3 - La apatía y la depresión (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Tercer capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. La apatía y la depresión. Este es el capítulo del "no puedo". No del "no quiero": del no puedo. Cuando te levantas y ya estás cansado. Cuando alguien te propone algo y por dentro solo aparece un para qué. Cuando ni siquiera duele, que es lo peor, porque el dolor al menos se mueve. Hawkins lo describe sin adornarlo. La apatía no es que te falte fuerza de voluntad. Es un estado donde la mente ya ha decidido, antes de que tú opines, que nada de lo que hagas va a cambiar nada. Y desde ahí todo confirma esa idea: miras tu vida y solo encuentras pruebas de que tienes razón. Lo importante del capítulo es esto: es un estado, no eres tú. Se siente como identidad —soy así, siempre he sido así— y es un lugar donde estás parado. Y de un lugar se puede salir. No con motivación. Hawkins es muy claro ahí: a alguien en apatía no le sirve que le animen. Lo que empieza a moverlo es algo mucho más pequeño y mucho menos épico, y eso es lo que leemos hoy. Yo he estado ahí. En una época sabía perfectamente lo que tenía que hacer, lo tenía escrito, y no podía levantarme a hacerlo. No me faltaba información. Me faltaba energía. Este capítulo me explicó dónde se había ido. Si esto que te pasa lleva meses y te está pasando por encima, escucha esto como acompañamiento, no como sustituto. Habla con un profesional. Las dos cosas caben. Próximo jueves, capítulo 4. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker
S1 · E2
August 14 · 49 min
Dejar Ir - Capítulo 2 - La anatomía de las emociones (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Segundo capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins. El primero te ponía delante del problema. Este te enseña cómo funciona la salida. Y lo primero que hace Hawkins es quitarte una idea de encima: soltar no es una decisión mental. No es entenderlo, no es analizarlo, no es encontrarle el porqué. Puedes tener tu historia perfectamente explicada y seguir reaccionando igual, porque el sentimiento nunca estuvo en la cabeza. Aquí aparece el mecanismo. Y es más simple de lo que esperas: dejar que lo que sientes esté ahí, sin taparlo, sin justificarlo, sin buscarle salida. Sin hacer nada con ello. La mayoría de nosotros hacemos lo contrario toda la vida: reprimimos lo que no queremos sentir, o lo expresamos hacia fuera. Y ninguna de las dos lo suelta. Solo lo mueve de sitio. Lo que se resiste, se queda. Eso es lo que dice este capítulo. Yo tardé años en entender esto, y no lo entendí leyendo. Lo entendí un día que dejé de pelearme con algo que sentía y descubrí que, cuando dejas de empujar, aquello se va solo. No porque lo arreglaras. Porque dejaste de sostenerlo. Escúchalo sin prisa. Este es el capítulo que hace que el resto del libro funcione. Próximo Jueves, capítulo 3. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker
S1 · E1
August 7 · 1 hr 8 min
Dejar Ir - Capítulo 1 - El mecanismo de dejar ir (lectura en español)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Empezamos Dejar Ir, de David Hawkins. Y empezamos por donde él empieza: por la pregunta incómoda. ¿Por qué la felicidad no se queda? Llega, la sientes, y a las dos semanas estás otra vez donde estabas. Hawkins era psiquiatra. Pasó décadas viendo gente que lo había probado todo. Terapia, meditación, retiros, libros, disciplina, cambios de vida. Y aun así seguían cargando lo mismo. En este primer capítulo no te da una técnica todavía: te coloca delante del problema real, que no es lo que te falta por aprender, sino lo que llevas dentro sin soltar. Ahí es donde entra la palabra que da título al libro. Rendirse. Que no es resignarse, ni perder, ni conformarse. Es dejar de sostener con las dos manos algo que hace años que se acabó. Yo llegué a este libro en un momento en el que sabía perfectamente lo que tenía que hacer y no podía hacerlo. Entender no bastaba. Este capítulo me explicó por qué. Hoy solo te pido que lo escuches sin decidir si te lo crees. Hawkins pide lo mismo al principio: observa, y ya está. Próximo domingo, capítulo 2. Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives. Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00 jaimemanzano.es · @jaimebiohacker

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