Less is Lottie

Wandelcoach Lieselotte

Welkom bij Less is Lottie.
Ik ben Lieselotte, wandelcoach en eeuwige verwonderaar.
In deze podcast neem ik je mee naar buiten.
Niet alleen de natuur in, maar ook dichter bij jezelf.
We hebben het over stress, rust, mindset, gezondheid, wandelen, de kracht van de natuur en de kleine dingen die een groot verschil maken.
Trek je wandelschoenen aan...
We vertrekken.

(mijn verhaal begint in 2022 als opruimcoach, waar ik nu ondertussen de evolutie maakte van binnen naar buiten (letterlijk) en van buiten naar binnen (figuurlijk) als wandelcoach.

Play

Open in

20 episodes
Avg 48 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#93
May 15 · 1 hr 21 min
#93 Echte connectie begint waar çava stopt, met Isabel van Troostwoord
In deze aflevering wandel ik samen met Isabel van Troostwoord door het bos voor een gesprek dat alle kanten uitgaat — letterlijk én figuurlijk. 😄 We hebben het over rouw, ADHD, coaching, ondernemen, ijsbaden, natuur, mensen écht zien… en ondertussen worden we ook afgeleid door vogels, pluimpjes en een afgesloten werf waar we “een beetje badasses” proberen te zijn. Isabel vertelt openhartig over: 🌿 het verlies van haar papa op jonge leeftijd 🌿 hoe daaruit Troostwoord ontstond 🌿 haar ADHD-diagnose op latere leeftijd 🌿 waarom “ça va” vaak niet écht ça va betekent 🌿 coaching, verdriet en jezelf durven tonen 🌿 waarom natuur soms meer zegt dan woorden En ja… er wordt ook gepraat over het ijsbad in Lapland waar ik Isabel mocht begeleiden. Want Isabel zei ooit: “Wie kruipt er nu in een ijsbad voor de fun?” Tot ze er zelf in zat. 😅 Een aflevering vol diepgang, zachtheid, humor en herkenbare zijsporen. Exact zoals een echte wandeling soms gaat. 👉 Meer over Isabel: https://www.troostwoord.be en binnenkort vind je ook hier de link terug van Maison de Belle Voel je na deze aflevering dat je ook even wil vertragen, stilstaan, of ruimte maken voor wat er is? Dan ben je welkom om mee te wandelen. Gewoon jij, de natuur en een gesprek dat mag ontstaan. 👉 Ontdek mijn wandelingen & connect events via ⁠⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠⁠ of stuur me een berichtje via ⁠⁠Instagram⁠⁠. Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨ 👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
#92
March 24 · 1 hr 7 min
#92 Met Celine, over haar vrijwilligerswerk op Mercy Ships
Van West-Vlaanderen naar Sierra Leone – Céline over haar vrijwilligerswerk op Mercy Ships Wat gebeurt er als je een droom die al tien jaar in je leeft eindelijk volgt? In deze aflevering wandel ik met Céline door de bossen terwijl zij vertelt over haar indrukwekkende ervaring als vrijwilliger op Mercy Ships, een ziekenhuisschip dat gratis operaties en medische zorg biedt in Afrika. Céline werkte negen weken als verpleegkundige aan boord van de Global Mercy in Sierra Leone. Ze nam onbetaald verlof, liet haar leven hier even achter en stapte in een avontuur dat haar kijk op de wereld voorgoed veranderde. Céline vertelt openhartig over de intense momenten, de uitdagingen van werken in een internationale omgeving én de kleine, ontroerende momenten met patiënten die ze nooit zal vergeten. Een gesprek over moed, relativeren en over hoe één ervaring je blik op het leven kan veranderen. 💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt: hoe verrijkend vrijwilligerswerk kan zijn waarom reizen en andere culturen je blik verruimen hoe weinig een mens eigenlijk nodig heeft om gelukkig te zijn ✨ Céline zegt het zelf mooi: "Zolang mensen hoop hebben, is niet alles verloren." 🔗 Meer info over Mercy Ships via deze link: https://mercyships.be 📱 Céline volgen: https://www.instagram.com/celinedevr/ Voel jij ook dat het tijd is voor verandering? Misschien herken je iets in dit verhaal. De drang om even afstand te nemen. Om opnieuw helder te voelen wat klopt. Om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Tijdens mijn wandelcoaching of connect-events in de natuur creëren we die ruimte samen. Ruimte om te vertragen. Om te reflecteren. Om opnieuw richting te voelen. 👉 Ontdek hoe we kunnen samenwerken via www.lessislottie.be Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
February 4 · 49 min
#91 Met Michael over jezelf zijn, drag als kunst en de moed om te stralen
In deze aflevering wandel ik met Michael – beter bekend als Billie Jean – door het kasteeldomein van Poeke. Tussen de bomen en de winterzon praten we over iets wat veel dieper gaat dan glitter, hakken en podiumlicht. Michael vertelt open over zijn jeugd, over gepest worden als jongen die klassiek ballet deed, over maskers dragen en een dubbel leven leiden. We hebben het oa over uit de kast komen. Over energieverlies. Over ruimte maken. En over drag – niet als verkleedpartij, maar als kunstvorm. Als transformatie. Als wit canvas waarop je jezelf opnieuw mag uitvinden. Billie Jean ontstond vanuit liefde voor dans en voor Michael Jackson. Op 28 februari 2026 staat Billie Jean opnieuw op het podium voor Miss Travestie België. Een droom. Een sprong! En misschien is dat wel waar deze aflevering écht over gaat: Durven springen. Durven stralen. Durven zijn wie je bent – ook als dat niet overal vanzelfsprekend is. Achter elke drag zit een mens. En achter elke mens zit een verhaal. 🎟️ Wil je Billie Jean live zien? Check haar socials via Instagram & Facebook: Billie Jean ✂️ Of heb je nood aan een frisse coupe? Michael werkt als kapper in Aalter. Hoeveel energie kost het jou om niet volledig jezelf te zijn? Als dit gesprek iets bij je raakt, weet dan: je hoeft het niet alleen uit te zoeken. In mijn wandeltraject begeleid ik je om oude patronen los te laten en steviger in je schoenen te staan – mét of zonder hakken van 10 cm. 😉 👉 Meer info over mijn trajecten: www.lessislottie.be 💛 Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die dit verhaal mag horen. Of laat een review achter – zo help je de podcast groeien. Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
January 27 · 1 hr 7 min
#90 Met Sophie Obin, soulcoach. Vertragen om te voelen.
Een bijzondere aflevering in de sneeuw waar Sofie open vertelt over haar werk als soulcoach en hoe zij mensen begeleidt via bewustzijnsverruiming, NEI (neuro-emotionele integratie), de vijf elementen en energetische hypnose. Niet zweverig, wél gegrond. Met aandacht voor het lichaam, het onderbewustzijn en alles wat we meedragen – soms al van heel jong, soms zelfs generaties lang. Deze aflevering is een uitnodiging om: niet harder te lopen, maar beter te luisteren. Niet alles te willen oplossen, maar te voelen wat er écht speelt. Misschien hoor je hier net wat jij vandaag nodig had. Je vindt Sophie op Instagram https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach/https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach/ Voel je na deze aflevering dat je ook even wil vertragen, stilstaan, of ruimte maken voor wat er is? Dan ben je welkom om mee te wandelen. Gewoon jij, de natuur en een gesprek dat mag ontstaan. 👉 Ontdek mijn wandelingen & wandelcoaching via ⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠ of stuur me een berichtje via ⁠Instagram⁠. Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨ 👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
#89
January 15 · 53 min
#89 Met Iris van Legal Eyes, Loslaten is houden van
Zet je wandelschoenen maar al klaar: In deze aflevering ga ik op stap met Iris, het warme hart achter Legal Eyes. We leerden elkaar een jaar geleden kennen op een netwerkevent, via één blik, één zin, en dat typische gevoel van: “ah ja, dit klopt.” Wat volgt, is een gesprek over ondernemen, loslaten, rouw, preventie, moederschap, werken en leven – en alles wat daartussen zit. Wat je hoort in deze aflevering Hoe Iris juridisch advies toegankelijk maakt voor ondernemers Waarom zij zichzelf liever een juridisch partner noemt dan “advocaat” Ondernemen met oog voor preventie in plaats van brandjes blussen Netwerken zonder masker, mét oprechte connectie Het verlies van haar schoonmama – en wat rouw écht betekent Waarom “sterkte wensen” soms niet is wat iemand nodig heeft Hoe herinneringen blijven leven, ook als iemand er niet meer is Rouw als liefde die nergens heen kan Hoe kinderen omgaan met verlies – eerlijk, puur en ontwapenend Over Iris Iris is oprichter van Legal Eyes en begeleidt ondernemers met juridisch advies dat helder, menselijk en preventief is. Geen ingewikkeld jargon, wel structuur, rust en meedenken op lange termijn. Je vindt haar op Instagram https://www.instagram.com/legal_eyes_bv/ of online via: https://legaleyes.be Voel je na deze aflevering dat je ook even wil vertragen, stilstaan, of ruimte maken voor wat er is? Dan ben je welkom om mee te wandelen. Gewoon jij, de natuur en een gesprek dat mag ontstaan. 👉 Ontdek mijn wandelingen & wandelcoaching via ⁠www.lessislottie.be⁠ of stuur me een berichtje via Instagram. Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨ 👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Dec 6, 2025 · 11 min
#88 Gezinsretreat Portugal, een droom die uitkomt
In deze aflevering neem ik je mee naar een droom die stilletjes al jaren in mijn hoofd zat: een retreat organiseren rond de vier natuurelementen – water, aarde, lucht en vuur. En dat droompje… krijgt nu vorm aan de prachtige zilverkust in Portugal. 🥰 We gaan een week lang vertragen, verbinden, genieten en ontdekken. Met je gezin. Want ja, soms wil je heel graag op retreat… maar krijg je het gewoon niet over je hart om je kinderen thuis te laten. Dan neem je ze lekker mee, hé. Wat kan je verwachten? • Gezinsvriendelijke yoga • Een verfrissende koude-ervaring in de oceaan • Een stiltewandeling in de Portugese heuvels • Loslaten rond het vuur • Een kok aan huis + vers ontbijt bij aankomst • Een optie tot oppas/babysit, zodat jij ook écht me-time krijgt • Tijd voor jezelf én tijd voor elkaar • Optionele massage aan huis • Een zwembad, de zon, en die zalige Portugese rust 📍 Locatie: een klein paradijsje tussen Lissabon en de oceaan 📅 Periode: paasvakantie 2026, aankomst tussen 4 en 14 april 👨‍👩‍👦 1 gezin of 2 koppels — max. 8 personen ⏳ Inschrijven kan tot eind dit jaar Wil je mee op avontuur? Of gewoon even dromen van Portugal? Luister dan zeker naar deze aflevering — en voel of het voor jou kriebelt. 💛 Meer info? Surf naar lessislottie.be → Voor jou → Gezinsretreat Portugal Of stuur me gerust je vragen, ik denk graag mee! ☀️ Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op ⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠ voor coaching en workshops. ☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via ⁠⁠steunactie.be⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Dec 6, 2025 · 7 min
#87 Kiezen voor jezelf is egoïstisch behalve...
Is kiezen voor jezelf egoïstisch? Of net krachtig? In deze korte aflevering neem ik je mee in een herkenbare situatie: je stelt een grens, je kiest voor jezelf… maar wat met jouw verantwoordelijkheid? Grenzen stellen is belangrijk — dat weet ik als geen ander. Maar soms verschuilt er achter “ik kies voor mezelf” eigenlijk een ontsnappen aan verantwoordelijkheid. En dan wordt het… ja, een tikje egoïstisch. Ik deel een concreet voorbeeld van een recent ijsbadmoment (je voelt ‘m al komen 🙃), én waarom verantwoordelijkheid opnemen jouw kracht net vergroot. ✨ In deze aflevering ontdek je: • Waarom grenzen stellen géén vrijgeleide is • Hoe je kan vermijden om in de slachtofferrol te duiken • Hoe kernwaarden je helpen om makkelijker “nee” te zeggen • Hoe je de dramadriehoek omdraait naar de winnaarsdriehoek • Waar jij jezelf misschien nog klein houdt 📌 Verder luisteren? Check zeker aflevering 57: De drama driehoek — en mijn 5 tips om drama los te laten. Wil je graag leren om met meer lef voor jezelf te kiezen (zonder schuldgevoel)? 👉 Stuur me een berichtje of plan een wandelsessie: samen ontdekken we jouw kernwaarden en wat jij écht nodig hebt. Veel luisterplezier & tot de volgende, Lieselotte 🌿 Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op ⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠ voor coaching en workshops. 💌 Genoten van deze aflevering? Laat een review achter of deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft. ☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via ⁠⁠steunactie.be⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Sep 7, 2025 · 1 hr 15 min
#86 Je leven in eigen handen nemen, met Kjel
In deze aflevering neem ik je mee het bos in voor een openhartig gesprek met Kjel(yna). We praten over haar zoektocht naar rust en zelfliefde, haar ervaring met ADHD en hoogsensitiviteit, en de kracht van symboliek en spiritualiteit. Ze deelt hoe therapie en trauma-heling haar hielpen groeien, en hoe ze leert trouw te blijven aan zichzelf. Met haar zachte strijder vibes moedigt Kjel ons aan om haar eigen verhaal te schrijven, stap voor stap, in verbinding met de natuur én haar dromen. Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op ⁠www.lessislottie.be⁠ voor coaching en workshops. 💌 Genoten van deze aflevering? Laat een review achter of deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft. ☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via ⁠steunactie.be⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Jun 24, 2025 · 1 hr 19 min
#85 Neurodiversiteit, met Paul Jonkmans
In deze aflevering schuift Paul aan voor een kwetsbaar en tegelijk krachtig gesprek over neurodiversiteit, burn-out, copingstrategieën, en het pad naar meer mildheid en zelfzorg. 🎧 We hebben het o.a. over: Wat het betekent om als volwassene een diagnose van ASS en ADHD te krijgen Waarom het label niet het doel is, maar een startpunt kan zijn Hoe je lichaam soms luider spreekt dan je hoofd De kracht van eerlijkheid, humor en ‘aanlummeltijd’ Boekentips en podcastaanraders rond neurodiversiteit 📚 Genoemd in de aflevering: Aut of the Box & Allemaal Autcasts – Magali De Reu Anders gaat ook – Elise Cordaro Maar je ziet er helemaal niet autistisch uit – Bianca Toeps Zelfzorg is het begin van alles – Nina Mouton Autisme bij volwassenen – Annelies Spek Podcast Nerdland: autisme special https://open.spotify.com/episode/5yC6OAuLKPQt0x4jjsENwL?si=edHw1yvqTvCq8nc3QUX6oQ https://open.spotify.com/episode/0KLztB3qEchnvj7NeYxKKR?si=Wx_qYALVQAasVg7NtzEebQ ✨ Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op www.lessislottie.be voor coaching en workshops. 💌 Genoten van deze aflevering? Laat een review achter of deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft. ☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via steunactie.be Thank you for the music @Luc Van Thuyne
#84
Jun 2, 2025 · 1 hr 7 min
#84 Over veerkracht, liefde en doorzettingsvermogen. Met Soetkin, vroedvrouw en massagetherapeut
Wat begint als een verhaal over zorgmassage en het opstarten van haar praktijk Reset, groeit al snel uit tot een getuigenis van veerkracht, liefde en doorzettingsvermogen. Soetkin vertelt over de impact van de gezondheidsproblemen van haar man, haar eigen zoektocht naar rust en zelfzorg, en de moed om telkens opnieuw te beginnen, ondanks alles. Zorgmassage, transformational cupping en koudwaterzwemmen blijken niet enkel tools voor haar cliënten, maar ook voor haarzelf. Het gesprek raakt thema’s als zelfzorg, grenzen stellen, omgaan met verdriet, en tegelijk het leven blijven omarmen. We hebben het ook over koudwaterzwemmen, people pleasen, de rol van kleine gebaren, en waarom de zee soms beter helpt dan woorden. 🎧 Luister mee naar een gesprek dat raakt, verwarmt én inspireert. Nieuwsgierig naar zorgmassage of cupping na deze aflevering? Ontdek Soetkins praktijk ‘Reset’ via ⁠⁠www.reset-massages.be⁠⁠ en geef jezelf of iemand anders een moment van pure zorg en zachtheid. 🌿 Zin in een verhelderende wandeling waarin we samen ontdekken hoe je voor jezelf kan leren zorgen? 👉 Neem een kijkje op ⁠www.lessislottie.be⁠ voor wandeltrajecten en workshops die je dichter bij jezelf brengen. 👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
May 2, 2025 · 1 hr 11 min
#83 Zangles als therapie, met Valerie Vandaele, mijn zangcoach.
In deze aflevering neem ik je mee in een bijzonder gesprek met Valerie Vandaele, mijn zanglerares, die mij niet alleen leerde zingen – maar ook leerde mild zijn voor mezelf. We hebben het over de kracht van stem, waarom zingen zo kwetsbaar aanvoelt, en hoe zanglessen onverwacht een proces van persoonlijke groei werden. Valerie deelt openhartig over haar eigen ervaringen als zangeres en coach, en over hoe zingen je kan helpen om je plek in te nemen, letterlijk en figuurlijk. 🎧 Luister deze aflevering als je benieuwd bent naar: Hoe je stem verbonden is met je emoties Waarom zingen spannend maar de moeite waard is Hoe je jezelf leert kennen via je stem 🌿 Voel jij ook dat het tijd is om je ruimte in te nemen, los van wat anderen denken? Zin in een verhelderende wandeling waarin we samen ontdekken wat er in jou gehoord wil worden? 👉 Neem een kijkje op www.lessislottie.be voor wandeltrajecten die je dichter bij jezelf brengen. 👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Apr 4, 2025 · 59 min
#82 Rouw, moederschap en mildheid , met Valerie Beirens
Valerie verloor haar mama op jonge leeftijd, woonde enkele jaren bij haar tante en nonkel, en leerde al vroeg wat het betekent om los te laten. Niet alleen mensen, maar ook een thuis, een omgeving, en oude ideeën over hoe het leven “zou moeten zijn”. Een gesprek over veerkracht, liefde, en de kracht van kleine stapjes. Over hoe Valerie vandaag gezinnen begeleidt vanuit haar eigen praktijk in Meulebeke — als gezinscoach, maar vooral als mens die weet hoe het voelt om vast te zitten én hoe je daar weer uit geraakt. 💬 Valerie zegt het zelf zo mooi: "Iedere keer dat je iets meemaakt, positief of negatief, komt er een boek bij in je bibliotheek. En soms heb je iemand nodig die met jou die boeken mee op orde zet." Meer over Valerie website: https://www.praktijkdebeer.be/over-mij Instagram: https://www.instagram.com/praktijkdebeer/ 🌿 Voel jij je soms ook overweldigd door alles wat moet en hoort? Loop je jezelf voorbij in de zorg voor anderen, en zou je wel wat frisse lucht en helderheid kunnen gebruiken? 📍Ik help je graag vertragen en weer ademruimte creëren — via 1-op-1 wandelcoaching, workshops of mijn online aanbod. Neem een kijkje op www.lessislottie.be of stuur me een berichtje via Instagram. Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨ 👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Mar 14, 2025 · 58 min
#81 Steamy romance auteur Sofie Cloet, over perfectionisme, passie en publiceren!
In deze aflevering heb ik een heerlijk openhartig gesprek met Sofie Cloet, auteur van steamy romances en zelfstandig uitgever. Sofie en ik leerden elkaar jaren geleden kennen in een opleiding tot opruimcoach, maar haar pad liep uiteindelijk een heel andere richting uit. We hebben het over haar zoektocht naar iets voor zichzelf, de sprong naar het schrijverschap en hoe ze haar perfectionisme en angst wist om te zetten in daadkracht en zelfvertrouwen. 📚 Wat je ontdekt in deze aflevering: ✨ Hoe Sofie haar passie voor schrijven ontdekte en haar eerste boek in stilte schreef ✨ Waarom ze uiteindelijk koos om haar boeken zelf uit te geven en de uitdagingen die daarbij komen kijken ✨ De worsteling met het impostersyndroom en hoe ze leerde loslaten wat anderen denken ✨ Het verschil tussen angst en intuïtie en hoe ze haar dromen najaagt ✨ Hoe ze haar derde boek binnenkort uitbrengt en haar ambities voor de toekomst 💡 Inspirerend voor iedereen die twijfelt, zichzelf soms klein houdt, maar diep vanbinnen weet: er zit meer in mij! 📖 Meer over Sofie en haar boeken: Website: www.sofiecloet.be Instagram: @auteur_sofie_cloet 📅 Boekvoorstelling op 1 mei 2025! Wil je erbij zijn op Sofies boekvoorstelling en als eerste haar nieuwste boek in handen krijgen? Schrijf je in via haar website! 🌿 Tijd om zelf stappen te zetten? Blijf je hangen in twijfels of wil je eindelijk écht verandering in je leven? Ik help je graag via mijn wandeltraject 'Lichter Leven', Ontdek hier hoe ik je kan helpen! 👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Feb 28, 2025 · 5 min
#80 Multitasken? Hoe zit dat nu echt?
Denk je dat multitasken je productiever maakt? Think again! In deze aflevering duiken we in de mythe rond multitasken en waarom het eigenlijk je focus en efficiëntie ondermijnt. Je ontdekt wat er écht in je brein gebeurt wanneer je meerdere dingen tegelijk probeert te doen en waarom single-tasking de sleutel is tot meer rust en betere resultaten. 💡 Wil je bewuster leren omgaan met je tijd en energie? Tijdens een wandelcoaching help ik je om helderheid en rust te vinden. Meer weten? Kijk op www.lessislottie.be. Heb je genoten van deze aflevering?Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben. Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Feb 28, 2025 · 1 hr 15 min
#79 Lingerie en zelfliefde met Ilse van Lingerie Ilse
In deze aflevering praat ik met Ilse van Lingerie Ilse over haar zoektocht naar zichzelf, zelfliefde en welke impact de scheiding van haar ouders op Ilse heeft gehad. We hebben het over hoe vrouwen vaak worstelen met hun lichaam en hoe Ilse hen hierin wil ondersteunen. Ze deelt ook haar plannen voor een fotoshoot ter ere van het 27-jarig bestaan van haar winkel en haar workshop op het Fluisterfestival. ✨ Luister mee en ontdek: 🔹 Hoe Ilse de puzzelstukjes in elkaar zag vallen 🔹 Waarom zelfliefde zo belangrijk is 🔹 Een praktische oefening om uit de ratrace te stappen 🔹 Haar passie voor drum en het fluisterfestivals 🔗 Links en connectie:👉 Deel jouw ervaring met mij op Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website van Ilse: ⁠⁠https://www.lingerieilse.be/nl⁠⁠ of via instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/lingerieilse.be/⁠⁠ 💡 Voel je dat het tijd is om weer echt contact te maken met jezelf? Ontdek hoe wandelcoaching jou kan helpen via ⁠www.lessislottie.be⁠. Heb je genoten van deze aflevering?Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben. Samen groeien we buiten onze comfortzone! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
#78
Feb 19, 2025 · 18 min
#78 Focus kan je leren
Hoe lang kan jij je écht focussen? 5 minuten? Een uur? Gemiddeld ligt onze focusspanne rond 45 minuten, maar in de praktijk worden we voortdurend afgeleid. Focus wordt dan ook wel het nieuwe IQ genoemd. Tips nodig om je beter te kunnen focussen? Luister dan zeker naar deze aflevering. 🔗 Links en connectie:👉 Deel jouw ervaring met mij op Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Meer inspiratie en wandelcoaching: ⁠www.lessislottie.be⁠ Heb je genoten van deze aflevering?Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben. Samen groeien we buiten onze comfortzone! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Jan 30, 2025 · 10 min
#77 Uit je comfortzone: 5 tips
Vandaag duiken we in een thema dat zowel spannend als noodzakelijk is: uit je comfortzone stappen. Waarom voelt dat zo ongemakkelijk? Wat brengt het je? En hoe kun je het op een haalbare manier doen? Ik deel oa 5 concrete tips om op een veilige manier uit je comfortzone te stappen. 💡 Kleine stapjes maken het verschil! Uit je comfortzone stappen hoeft geen sprong in het diepe te zijn. Misschien is het eens een onbekend pad inslaan, een nieuwe hobby proberen of een andere manier van werken ontdekken. 🔗 Links en connectie: 👉 Deel jouw ervaring met mij op Instagram ⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Meer inspiratie en wandelcoaching: www.lessislottie.be Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben. Samen groeien we buiten onze comfortzone! Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Jan 24, 2025 · 7 min
#76 Complimenten ontvangen moeilijk?
Vind jij het ook lastig om een compliment te ontvangen? In deze aflevering deel ik het verhaal van een klant die altijd bang is dat complimenten niet oprecht zijn. We duiken in de mogelijke oorzaken van dit gevoel en hoe je stap voor stap kunt leren om complimenten écht te ontvangen. Ik geef praktische tips om met meer zelfvertrouwen en eigenwaarde naar complimenten te kijken, zodat je ze kunt aannemen als cadeautjes in plaats van ongemakkelijke momenten. Luister mee en ontdek: Waarom complimenten je ongemakkelijk kunnen maken. Het inzicht dat mijn klant kreeg tijdens een wandelcoaching. Drie praktische stappen om complimenten te leren ontvangen. Ik ben benieuwd: hoe reageer jij op complimenten? Deel je ervaring met me via mijn instagramaccount https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Beluister nu en laat je inspireren om met een open hart te ontvangen. Vergeet niet je te abonneren en een review achter te laten als je deze aflevering waardevol vond. Tot de volgende keer! Benieuwd naar mijn aanbod als coach voor zowel particulier als bedrijven? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lessislottie.be/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
Jan 17, 2025 · 25 min
#75 5 lessen die ik leerde in 2024 inclusief tips voor jou
In deze aflevering blik ik terug op de vijf belangrijkste lessen die ik leerde in 2024. Dit jaar was een rollercoaster van emoties, uitdagingen en persoonlijke groei, en ik neem je graag mee in mijn verhalen en inzichten. Waarom woede uiten eigenlijk oké is en hoe ik dat ontdekte. Hoe ik eindelijk durfde te zeggen: “Ik ben een ondernemer!” Mijn verrassende liefde voor marketing – en hoe jij dat ook kan ontdekken. Waarom zingen voor mij pure therapie werd en me leerde kwetsbaar te zijn. Wat ‘in mijn waarde staan’ voor mij betekent en hoe ik leerde mijn grenzen te bewaken. Bij elke les deel ik een concreet verhaal uit mijn eigen leven, aangevuld met praktische tips die je meteen kan toepassen. Denk aan manieren om woede gezond te uiten, hoe je meer zelfvertrouwen kan vinden in wat je doet, of hoe kwetsbaarheid je sterker kan maken. Ik ben benieuwd wat deze aflevering bij jou losmaakt. Heb je zelf iets geleerd in 2024? Laat het me weten via een berichtje op Instagram of deel je reactie via je favoriete socials. Wie weet inspireer je anderen met jouw verhaal! Dank je wel voor het luisteren. Vergeet niet je te abonneren en een review achter te laten als je deze aflevering waardevol vond. Tot de volgende keer! Benieuwd naar mijn aanbod als coach voor zowel particulier als bedrijven? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lessislottie.be/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of op Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne
#74
Jan 3, 2025 · 1 hr 21 min
#74 Pleegouderschap en politiek, met Justine Holvoet, confetticoach
Loslaten in al zijn facetten over ondernemen, haar politieke carrière, haar pleegouderschap en haar dromen, met Justine, dé confetticoach. Na tien jaar politieke carrière en verschillende jobs in de sociale sector was het voor Justine tijd voor iets anders. Van één iets was ze overtuigd: impact maken, een steentje verleggen,… zodat sterke vrouwen de beste versie van zichzelf konden zijn zodat ze niet alleen zelf groeien, maar ook hun onderneming groeit. Ze vond haar échte match bij vrouwelijke onderneemsters op zoek naar extra accountability, op zoek naar een buddy, een stok achter de deur. Met haar gratis business scan helpt Justine je graag op weg! 🎉 In ruil geeft ze haar advies, haar blik op jouw blinde vlekken. Check hiervoor haar Instagram profiel via deze link: https://www.instagram.com/p/DAsmJM0McSV/?img_index=1 Beluister Afl 88 van Confetti in je oor op Spotify: wat 10 jaar politiek me leerde over ondernemerschap. Benieuwd naar het pleegouderschap? Check de website https://www.pleegzorg.be Benieuwd naar mijn aanbod als coach voor zowel particulier als bedrijven? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lessislottie.be/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of op Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Thank you for the music @Luc Van Thuyne

Showing 1–20 of 20 episodes