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Les Frappés

Loïc Blanchard

Des récits inspirants qui vont te faire passer à l’action ! Attention, une écoute régulière peut entraîner des changements positifs irrévocables dans ta vie 😈

Animé par Loïc Blanchard, ancien sportif de haut niveau en judo, ex-Apple, coach, préparateur mental et entrepreneur.

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25 episodes
Avg 1 hr 20 min
French

Episodes 25

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S5 · E242
Today · 1 hr 37 min
Expatriation en Australie / Nouvelle-Zélande, montagne et ultra-trail avec Adrien Do Carmo
Adrien Do Carmo vit à Wanaka, en Nouvelle-Zélande, dans la région de Queenstown. Ingénieur français parti pour un premier poste chez Airbus à Madrid, il a ensuite passé une douzaine d'années en Australie avant de partir en Nouvelle-Zélande, initialement pour une année sabbatique en van, avec sa femme Iris et Bouchon, leur chien de 30 kilos. L'année sabbatique s'est transformée en nouvelle vie. Fin avril, Adrien s'est lancé sur un défi un peu fou : relier les lacs de la région de Queenstown à pied. 178 kilomètres, 7600 mètres de dénivelé, 48 heures d'effort et 4 heures de sommeil, en micro-siestes dans un sac de survie posé sur un tas de feuilles. 🥵 Sur les 10 derniers kilomètres, une accompagnatrice surprise : Ruth Croft, la gagnante de l'UTMB 2025 (entre autre !), croisée sur le sentier, qui a fait demi-tour pour l'emmener jusqu'au bout. On parle d'expatriation, de vie à l'étranger, de la gentillesse des Néo-Zélandais, du fait d'oser se lancer sans attendre d'être prêt, et d'un angle mort de l'ultra dont personne ne parle : la récupération. 👉🏼 L'article du Journal dont je parle dans l'épisode : Gérer le sommeil sur un ultra 🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire : 👉 GR20 EN 5 JOURS, AVEC ROMAIN & ESTHER 👉 MON RÉCIT DE LA PTL, OÙ COMMENT J'AI BOUCLÉ 300 KM ET 25 000 M DE DÉNIVELÉ AUTOUR DU MONT-BLANC EN 148 HEURES Vous pouvez suivre Adrien ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E240
September 8 · 1 hr 17 min
Traverser l’Afrique à vélo pour lutter contre la mucoviscidose, avec Théotime Massot
Nous sommes le 12 octobre 2024, place du Panthéon. Théotime Massot part à vélo vers le sud, sans itinéraire ni plan. 525 jours et 33 000 kilomètres plus tard, il revient au même endroit après avoir touché le point le plus au sud de l'Afrique, puis remonté jusqu'au Kenya, tout en récoltant des dons pour lutter contre la mucoviscidose 🥹 Au programme dans cet épisode : 🚲 Le voyage à 1 000 euros par mois, sans tente ni réchaud, à dormir chez l'habitant, à la mosquée ou au poste de police 🛠️ Le cadre titane fissuré en Tanzanie, qu'il a rafistolé avec des sangles de camion pour pouvoir rouler 4 000 km de plus 🇹🇬 TikToker officiel de l'équipe nationale de cyclisme du Togo sur le Tour du Togo bouclé avec eux 👔 La sape au Congo, un passage de frontière en slip (une première mondiale ?), l'hospitalité africaine face au retour bien plus rude en Europe Et un fil rouge : dire oui. Aux détours, aux rencontres, à l'imprévu. Le plus dur, ce n'est pas la route, c'est de décider de partir. Bonne écoute ! 🎧 🎙 Les épisodes de podcast qui pourraient te plaire : 👉 DE LOS ANGELES À MIAMI: 43 JOURS DE TRAVERSÉE À VÉLO CARGO AVEC BENOIT BIGOT 👉 TRAVERSÉE DE L’AFRIQUE DE L’OUEST À VÉLO : DÉSERT, HOSPITALITÉ ET AVENTURE, AVEC ÉMILIE POUDROUX 👉 13 JOURS SUR LA SILK ROAD MOUNTAIN RACE AVEC CAROLINE PRIGENT Tu peux suivre Théotime ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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September 6 · 1 hr 15 min
Victoire sur la TDS, blessures, doute et plaisir, avec Sarah Vieuille
Quel plaisir de recevoir Sarah au lendemain de sa victoire sur la TDS, 6 ans quasiment jour pour jour après son premier épisode sur le podcast ! Il s'est passé beaucoup de choses depuis 2020 pour Sarah : des distances qui se sont allongées, des victoires sur des ultra de légende comme l'Échappée Belle ou la PicaPica, mais aussi une longue période de passage à vide, la gestion d'une blessure tenace, un retour en fanfare, et de beaux projets à venir. Pour celles et ceux qui écoutaient déjà le podcast à l'époque, je vous rassure tout de suite, on a bien parlé des fameuses pommes de terre à l'eau salées dont Sarah est adepte, et qui en tous cas personnellement m'avait marqué quand elle en avait parlé à l'époque. Merci Sarah d'avoir pris le temps pour nous ! Excellente écoute. Tu peux suivre Sarah ici ⬇️ 📸 Instagram 🎙 Les autres épisodes qui pourraient t'intéresser : 👉 COURIR POUR SOI ET S'ÉCOUTER AVEC SARAH VIEUILLE, DOUBLE CHAMPIONNE DU MONDE DE TRAIL 👉 MON RÉCIT DE LA PTL, OÙ COMMENT J’AI BOUCLÉ 300 KM ET 25 000 M DE DÉNIVELÉ AUTOUR DU MONT-BLANC EN 148 HEURES Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E240
August 29 · 1 hr 41 min
Eau boueuse, crocodile et faim terrible, récit d'une traversée de l'Australie avec Martin Costechareire (2/2)
Martin Costechareire revient pour la deuxième partie de son incroyable périple en Océanie 🌏 Si tu as raté le premier épisode (Tasmanie, Nouvelle-Zélande, Fidji), file l'écouter, le lien est en description. Cette fois, on attaque le boss final : la traversée de l'Australie à pied. De Brisbane à Darwin en passant par le cœur du désert. 6 mois, environ 5000 kilomètres, en solitaire et loin des pistes. Et là, le vrai adversaire, c'est l'eau 💧 Martin raconte comment il a bu de l'eau boueuse, de l'eau salée, et même de la bouse de vache pressée pour ne pas tomber en panne sèche. Il a inventé une "canne à gourde" pour remplir ses réserves sans se faire happer par les crocodiles marins, et il s'est servi des oiseaux pour repérer les points d'eau. On parle aussi des buffles qui chargent, de la faim qui mine le moral, des chaussures réparées avec un bout de matelas, et de l'accueil incroyable dans les communautés aborigènes, où arriver à pied valait tous les permis du monde. Il termine à 53 kilos, 11 de moins qu'au départ, avec une nouvelle qui rend l'arrivée douce-amère. Plus de 20 000 kilomètres et deux ans de voyage plus tard, quel récit. Merci Martin 😉 Bonne écoute ! Vous pouvez suivre Martin ici ⬇️ 📸 Instagram 🎙 Les autres épisodes qui pourraient t'intéresser : 👉 Traversées en solitaire de la Nouvelle-Zélande et des Fidji, avec Martin Costecharaire (1/2) Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E240
August 25 · 1 hr 31 min
Traversées en solitaire de la Nouvelle-Zélande et des Fidji, avec Martin Costechareire (1/2)
Martin Costechareire débarque au micro des Frappés pour un récit hors normes 🌏 Martin a 28 ans, il est naturaliste, spécialiste des reptiles et des amphibiens. Et il vient de passer plus de deux ans à traverser l'Océanie uniquement à pied, en packraft et en voilier. Plus de 20 000 kilomètres, sans (presque) jamais prendre l'avion. Fou 🤯 Dans ce premier épisode, on remonte le fil depuis le début. Comment l'idée est née, son envie de donner une "ligne conductrice" à son voyage, et ce coup de chance incroyable en Tasmanie : une affiche scotchée sur une porte de capitainerie, et Georges, marin français de 74 ans qui vit sur son bateau depuis 45 ans, qui le dépose en Nouvelle-Zélande après 12 jours dans une mer de Tasman déchaînée. Ensuite, c'est la traversée de la Nouvelle-Zélande du sud au nord. 4000 kilomètres, 7 mois et demi, beaucoup de hors-sentier, des nuits sous des cabanes de fougères, et des rencontres avec une faune qu'on ne voit nulle part ailleurs (dont un "dinosaure" toujours vivant 🦎). On parle aussi de cette rivière glaciaire qui a failli l'emporter, et de la leçon qu'il en a tirée. Et puis cap sur les Fidji, le kava, les radeaux de bambou et des rencontres bouleversantes. Voici la première moitié d'un voyage à couper le souffle. L'Australie, c'est pour le prochain épisode 😉 Excellente écoute ! Vous pouvez suivre Martin ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E238
August 11 · 1 hr 57 min
Patrouille des Glaciers au féminin, santé et neurosciences, avec la Marine Van Campenhoudt
Pour Marine Van Campenhoudt le mouvement est un besoin vital, au même titre que manger ou boire. Ingénieure en sciences du vivant, docteure en neurosciences, ancienne voileuse de haut niveau passée au ski-alpinisme : difficile de résumer un parcours aussi riche. Le fil rouge, lui, est limpide : Le corps en mouvement, sur l'eau, sur la neige, et jusque dans son travail de chercheuse sur la maladie de Charcot. En avril 2026, Marine a pris le départ de la Patrouille des Glaciers, une course mythique née d'un exercice de l'armée suisse pendant la Seconde Guerre mondiale. Au programme : 📍 Zermatt → Verbier 📏 Près de 60 kilomètres ⛰️ 4000 m de D+ 🌡 De -15°C la nuit à +15°C en plein jour ⏱️ 14h14 de course, à trois, encordées Dans cet épisode, on parle de la prépa, bien plus mentale que physique, de leur troisième coéquipière qui s'est fait les ligaments croisés un mois avant le départ, du projet Reaching Summits qui pousse les femmes dans l'endurance, et de cette idée tenace que la haute montagne resterait "un truc d'hommes". On parle aussi du corps humain, de ce que la recherche dit de la sédentarité, et de cette conviction que le mental nous met bien plus de limites que nos jambes. Une conversation passionnante avec une frappée aussi brillante qu'humble. Merci Marine 🥹 Vous pouvez suivre Marine ici ⬇️ 💼 LinkedIn 📸 Instagram 📸 Instagram de Reaching Summits 🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire : 👉 ULTRA-CYCLISME, RÉSILIENCE ET QUÊTE DE SENS, AVEC MARJORIE DE GOUMOËNS (MAKI CYCLING) Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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August 5 · 1 hr 25 min
60 000 kilomètres à l’école de l’hospitalité, avec Sixte de Maupeou
Sixte de Maupeou avait 24 ans quand il a quitté sa carrière d'ingénieur pour partir faire le tour du monde en auto-stop. Presque deux ans de voyage, 60 000 kilomètres, 42 pays, et plus de 800 conducteurs et hôtes croisés sur la route 🤯 On parle du jour où il a pris cette décision, des règles du jeu qu'il s'était fixées, et de ce que ça change de dépendre entièrement de la générosité des autres. On parle aussi de ses nuits : 157 chez l'habitant, 108 dehors, 51 en bateau, 4 en mosquées et même 5 en postes de police. De sa traversée de l'Atlantique à la voile, et d'un vol en « avion-stop ». De l'Iran et des pays en guerre, ces zones que tout le monde déconseille, où il dit avoir trouvé « la bonté, la générosité et l'accueil souvent inconditionnel ». Sixte est parti porté par une double foi, en Dieu et en l'humanité. Il raconte ce qu'elle est devenue au fil des rencontres, y compris celles qui l'ont mise à l'épreuve. De ce voyage, il a tiré un livre : « Aux cœurs des mondes », préfacé par Alexandre Poussin. Excellente écoute 😉 🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire : 👉 DE LA FRANCE AU KIRGHIZISTAN : 80 JOURS D'AVENTURE HUMAINE EN STOP, AVEC VIANNEY DE BOISREDON 👉 LA PATAGONIE EN AUTO-STOP AVEC JULIEN TINCHO 👉 TRAVERSÉE DE L'AFRIQUE DE L'OUEST À VÉLO : DÉSERT, HOSPITALITÉ ET AVENTURE, AVEC ÉMILIE POUDROUX Tu peux suivre Sixte ici ⬇️ 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📖 Son site et son livre « Aux cœurs des mondes » Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E237
July 28 · 58 min
Sortir de l'addiction (drogue, alcool) par l'ultra trail, avec Alban Berson
Alban Berson a passé presque vingt ans à faire la fête. Ça a commencé au lycée, dans un contexte de harcèlement, avec l'alcool et la drogue comme échappatoires. Ça a continué pendant seize ans de saisons en restauration entre stations de ski et stations balnéaires, où les soirées entre saisonniers faisaient partie du décor et où l'alcool n'était jamais très loin. En avril 2015, à 34 ans, il s'effondre. Burn-out violent, hospitalisation en psychiatrie à Briançon. Il décrit une douleur qu'il compare à une jambe cassée, sauf que le mal était partout. En sortant de là, il se fixe un objectif simple : courir un semi-marathon. Il le termine en 1h21. Quelques mois plus tard, il gagne sa première course de trail, un 17 km au pied de Gap, en chaussettes de tennis et vieux sac à dos. Ces deux moments deviennent les électrochocs qui changent tout. Depuis, Alban n'a pas arrêté de progresser. 13ème à l'UTMB (22h27), 2ème à la TDS en 2024, athlète sponsorisé par Altra, pisteur secouriste nordique à Serre-Chevalier, et une vie nomade en camping-car dans le Briançonnais. Il a aussi parcouru environ 25 000 km à vélo à travers 25 pays, de l'Amérique centrale à la côte adriatique. Dans cet épisode, Alban parle de tout ça sans filtre. De l'addiction, du TDAH diagnostiqué il y a un an et demi qui explique une partie de son parcours, du choix difficile de s'éloigner de certains amis pour se reconstruire, et de ce que la montagne et l'ultra lui apportent au quotidien. 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont : 👉 NAHUEL PASSERAT : FINISHER DU RAMSAY’S ROUND EN 23H50 – RETOUR SUR UN DÉFI LÉGENDAIRE Vous pouvez suivre Alban ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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July 25 · 1 hr 11 min
Canicule, résilience et endurance extrême sur la Race Across France, avec Sébastien Scotto di Fasano
Sébastien Scotto di Fasano revient au micro des Frappés, quelques mois seulement après son premier épisode, pour parler de son rêve, annoncé publiquement : gagner la RAF. Pas parce qu'il en aurait le niveau, il est le premier à le dire, mais pour s'en rapprocher le plus possible. Au programme cette année pour sa sixième participation à l'épreuve : 2500 kilomètres et 30 000 mètres de dénivelé entre Hendaye et Mandelieu. Départ le 18 juin, premier jour de canicule. 47 degrés affichés au compteur 🥵 Au kilomètre 1100, après une nuit blanche, l'annonce tombe : les départements par lesquels les coureurs allaient passer viennent de passer en zone rouge à cause de la canicule, la course est neutralisée. Pour celles et ceux qui le souhaitent, un nouveau départ se fera depuis Albertville, pour 640 kilomètres jusqu'à l'arrivée initialement prévue. Sébastien nous parle de son ascension du Ventoux à 15 heures dans la fournaise, de la grêle au sommet, de sa dernière nuit à fond avec des hallucinations "périphériques", et d'une arrivée à Mandelieu à 5h57 du matin. En tête 🤯 Excellente écoute 😉 🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire : 👉 DE LA VOILE OLYMPIQUE À L'ULTRA-CYCLISME, AVEC SÉBASTIEN SCOTTO DI FASANO Tu peux suivre Sébastien ici ⬇️ 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📖 Pour aller plus loin, le dossier du Journal cité dans l'épisode : LA PEUR DE L'ABANDON EN ULTRA : LA GÉRER, DÉCIDER, ET REBONDIR Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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July 21 · 1 hr 21 min
Pédaler de Annecy à Saïgon puis rentrer par le Transsibérien, avec Pierre Mornand
Enfant, il s'endormait en imaginant une seule scène : fermer la porte de chez lui et filer vers l'Est, le plus loin possible. Un jour, il a arrêté de rêver. Et il est parti. Pierre Mornand a quitté Annecy à vélo pour rejoindre Saïgon. Sept mois de selle, du désert du Kazakhstan par 48 °C aux cols du Pamir à 4 600 mètres, en passant par la boue du Laos. Puis deux mois de retour par le train, d'abord en Mongolie puis à bord du Transsibérien, du lac Baïkal gelé jusqu'à Moscou. Ce qui m'a le plus marqué en l'écoutant, ce ne sont pas les chiffres. Ce sont ses anecdotes sur les rencontres qu'il a pu faire en chemin : partout, même dans les endroits les plus rudes, on lui a offert de l'eau, à manger, un toit. Sa conclusion tient en une phrase : l'Homme est globalement bon, et si tu as un rêve, ose le concrétiser. 🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire : 👉 CARTOGRAPHIER LES POLLUANTS ÉTERNELS : RÉMI CAMUS DESCEND LE RHÔNE POUR LA SCIENCE 👉 DE LOS ANGELES À MIAMI: 43 JOURS DE TRAVERSÉE À VÉLO CARGO AVEC BENOIT BIGOT 👉 AUX CONFINS DE L’ANTARCTIQUE : SOLITUDE ET SURVIE D’UNE MÉDECIN AVEC CLAIRE LENNE Tu peux suivre Pierre ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E236
July 14 · 1 hr 23 min
Cultiver son mindset, avec le serial entrepreneur (et sportif !) Nicolas Lemeteyer
Nicolas Lemeteyer a voulu devenir cycliste professionnel entre 16 et 20 ans. Il a quitté l'école pour ça. Ça n'a pas marché, mais ce qu'il a appris sur un vélo, et à travers les sports d'endurance en général, ne l'a jamais quitté. Cette soif de challenge l'a amené à monter, faire grossir, puis revendre plusieurs boîtes (Youboox, Soan, aujourd'hui Leikar dans le Sporttech), sans jamais lâcher le sport : 12 à 13 000 km de vélo par an, deux Ironman à Nice, 12 heures d'entraînement par semaine. Ce qui rend cet épisode particulier, c'est la place que Nicolas donne à l'échec. Le chiffre qu'il a partagé qui m'a le plus marqué : Un cycliste perd 95 % de ses courses. Cette réalité, il l'a intégrée très jeune, et elle a façonné toute sa manière d'entreprendre. Quand il rate quelque chose, il le dit sans détour. Il ne cherche pas à repackager la défaite en victoire. Il a en horreur le fameux "l'important c'est de participer". Il constate, il apprend, il recommence. Dans cet épisode, on parle aussi de la crise d'identité après une revente, de longévité (comment tenir dans la durée, corps et esprit), et de pourquoi être clivant c'est finalement être passionné. 👉🏼 Retrouve le livre de Nicolas ici. Pour suivre Nicolas c'est ici ⬇️ 🏃‍♂️ Strava 💼 LinkedIn 🌏 Site internet 🎙 Les autres épisodes qui pourraient t'intéresser : 👉 DE L'ÉCHEC À LA VICTOIRE, LEÇON DE RÉSILIENCE EN MILIEU POLAIRE AVEC THIERRY CORBARIEU 👉 FORGER SON DESTIN AVEC ANTHONY BOURBON Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E235
June 30 · 42 min
S'offrir une traversée de la France sur l'Hexatrek, avec Loann Josse
Loann Josse a 32 ans, il est ostéopathe en Mayenne, et dans quelques semaines, il prend le départ de l'Hexatrek : 3034 kilomètres à pied, 138 000 mètres de dénivelé, 9 massifs français, 14 parcs naturels, de Wissembourg à Hendaye. Il faut compter entre 3 et 4 mois de marche, seul, avec un sac de 30 litres sur le dos ! Ancien judoka, passé au trail avec la Diagonale des Fous et quelques ultra supplémentaires au compteur, Loann cherchait un défi pour explorer ses limites mentales. On parle de tout : sa transition du tatami aux sentiers, son regard d'ostéo sur la prépa physique et la gestion dans la montée en charge à l'entrainement, le mur du mois 2 (oui, a priori ça existe), la règle des 3 jours quand tu veux tout lâcher, le budget, le matos, et bien entendu la cause qu'il porte avec lui : l'association All4Trees pour la restauration des forêts (cagnotte accessible ici). 🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire : 👉 RÉMI HERRING - MARCHEUR AU LONG COURS - CDT, PCT - DÉPASSEMENT ET CONNEXION À LA NATURE SAUVAGE 👉 NICOLAS LEROUX - MARCHEUR AU LONG COURS, 6500 KM À TRAVERS LA FRANCE - S'APPROPRIER SA ZONE D'INCONFORT Vous pouvez suivre Loann ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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June 27 · 1 hr 25 min
GR20 en 5 jours, avec Romain & Esther
Romain et Esther viennent de boucler le GR20 en 5 jours : 188 kilomètres, 13 500 mètres de dénivelé, et deux jours après leur arrivée à Conca, ils sont là, en face de moi, sans une seule courbature. 😅 Dans cet épisode, on parle de prépa, de matos, de chevaux sauvages, de 6L de soda ingurgités par Romain, et surtout, de plaisir ! Une grosse dose de montagne et d'inspiration avec notre duo d'ultra traileurs préféré ! Bonne écoute 🎧 Vous pouvez suivre Romain & Esther sur leur compte Instagram (ultradistance_). Ils sont également les co-organisateurs du Trans Atlas Marathon, une course à étape qui a lieu au Maroc. 🎙 Les épisodes de podcast qui pourraient te plaire : 👉 TDS, CCC, ET COURSES À ÉTAPE AU MAROC, AVEC ROMAIN & ESTHER 👉 LA DIAGONALE DES FOUS - SE PRÉPARER À LA COURSE DE SES RÊVES AVEC ROMAIN CASTIGLIA ET ESTHER MORREEL [PARTIE 2/2] 👉 LA DIAGONALE DES FOUS - SE PRÉPARER À LA COURSE DE SES RÊVES AVEC ROMAIN CASTIGLIA ET ESTHER MORREEL [PARTIE 1/2] Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E234
June 16 · 1 hr 6 min
Apprendre un art martial vieux de 3000 ans en Inde avec Gaëlle Wagner
Gaëlle Wagner devait partir en Chine apprendre le Kung Fu chez les moines Shaolin. Elle avait tout prévu, tout économisé. Et puis une rencontre a tout changé. Elle a annulé la Chine, s'est inscrite dans une école de Kalaripayattu au Kerala, tout au sud de l'Inde, et au moment où l'on enregistre, elle y a déjà passé 7 mois. Le Kalaripayattu, c'est un art martial vieux de plus de 3000 ans, considéré comme l'ancêtre du Kung Fu, et réputé comme la mère de tous les arts martiaux. Le truc, c'est que Gaëlle n'avait jamais fait d'arts martiaux avant. Zéro. On parle de son quotidien d'entraînement, de ce que la discipline lui a appris sur la confiance en soi, du rapport des Indiens au stress (un de ses profs ne connaissait pas le mot 😅), de son parcours de voyageuse solo depuis ses 15 ans, du Maroc au Népal en passant par le Sri Lanka ou Londres, et de son rapport à l'argent et au lâcher-prise. Son objectif actuellement : maîtriser les armes en métal, accéder à la dimension de soins du Kalari, et peut-être un jour faire le pont entre cet art de vivre et nos vies occidentales à 100 à l'heure. 🎙 Les épisodes de podcast qui pourraient te plaire : 👉 TRAVERSÉE DE L’AFRIQUE DE L’OUEST À VÉLO : DÉSERT, HOSPITALITÉ ET AVENTURE, AVEC ÉMILIE POUDROUX Vous pouvez suivre Gaëlle ici ⬇️ 📸 Instagram 💼 LinkedIn 🌏 Site internet Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E233
June 2 · 1 hr 34 min
Cartographier les polluants éternels : Rémi Camus descend le Rhône pour la science
Rémi Camus est de retour au micro des Frappés pour la troisième fois (un vrai VIP 🎤). Après sa traversée à la nage Calvi-Monaco dont on avait parlé en août 2023, l'éco-explorateur nous embarque cette fois sur un tout autre terrain : la descente intégrale du Rhône en packraft, du glacier suisse jusqu'à la Méditerranée. En tout cela représente 812 kilomètres en 28 jours. L'objectif n'était clairement pas pour le record (il aurait pu le faire en quelques jours 😅), mais pour cartographier ce qu'on ne voit pas à l'œil nu : les PFAS, ces polluants éternels qui contaminent nos eaux. Un épisode fascinant qui met en lumière une évidence : ce n'est pas parce qu'elle est invisible que la pollution n'est pas nuisible. Plus d'info via la page de la campagne Ulule ici. 📸 © STUDIO PAR ICI Vous pouvez suivre Rémi ici ⬇️ 👍 Facebook 💼 LinkedIn 📸 Instagram 📹 YouTube 🌍 Site internet 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont : 👉 Épisode #77 - RÉMI CAMUS : 180 KM DE NAGE AUTONOME DE CALVI À MONACO EN 13 JOURS 👉 Épisode #77 - ÉCHANGE AVEC L'AVENTURIER PROFESSIONNEL RÉMI CAMUS Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E232
May 19 · 1 hr 30 min
Courir 1000 kilomètres en sandales de Dunkerque à Marseille, avec Olivier Maria
Olivier Maria revient au micro des Frappés, presque trois ans après son premier passage ! Cette fois, on parle de sa traversée de la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Plus de 1000 kilomètres. En sandales. En 11 jours. Fou 🤯 On parle de comment l'idée a germé (spoiler : ça vient de l'ultracyclisme et de ses traversées de la France à vélo), de sa prépa un peu au feeling avec des blocs Lille-Amsterdam et Lille-Paris en 3 jours, et de la stratégie marche-course qui a tout changé : 5 km de course, 3 minutes de marche, pendant 1000 bornes. On parle aussi de souffrance. De ce tendon d'Achille gonflé sur les trois dernières étapes, des 40 premiers kilomètres chaque matin à serrer les dents, et de cette dernière étape Orange-Marseille où il a tout donné sur 123 kilomètres, avant l'arrivée derrière le Mucem au coucher du soleil, vidé, en larmes. Olivier a aussi évolué depuis son premier épisode : le cétogène, c'est derrière lui. Les sandales, par contre, c'est plus que jamais sa façon de courir. Et son message après cette aventure, c'est que le corps humain est une fabuleuse machine, mais qu'elle reste fragile. Peut-être que la vraie finalité, c'est où tu seras dans 20 ou 30 ans, pas le chrono d'aujourd'hui. Si tu n'as pas écouté son premier épisode, fonce, le lien est en description. Excellente écoute 😉 📸 Jérôme Habasque Pour suivre Olivier c'est ici ⬇️ 📸 Instagram 💼 LinkedIn 🎙 Les autres épisodes qui pourraient t'intéresser : 👉 SPORT MINIMALISTE ET ALIMENTATION CÉTOGÈNE : TOUT REMETTRE EN QUESTION AVEC OLIVIER MARIA 👉 DU RÊVE BRISÉ AU MINIMALISME EN TRAIL, EXPRIMER SON PLEIN POTENTIEL AVEC NICOLAS CASSIER 👉 ÉTABLIR LE RECORD DU GR34 👉🏼 2100KM EN 25 JOURS AVEC NICOLAS VANDENELSKEN Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E231
May 5 · 1 hr 1 min
Secours en montagne et grande voie, avec Olivier Bigini du PGHM Chamonix
Dans cet épisode, je reçois Olivier Bigini. Olivier est guide de haute montagne et secouriste au PGHM de Chamonix. Il a grandi à Laval, en Mayenne, il grimpait en salle depuis le collège, et son rêve c'était le GIGN. C'est en allant voir des potes dans les Alpes qu'il découvre les grandes voies, et à partir de là, tout s'enchaîne et va l'amener vers le PGHM. On parle de son quotidien au secours en montagne à Chamonix : comment se passe une alerte, ce qui se joue dans l'hélico, les caravanes de nuit quand la météo empêche de voler ou que les conditions sont trop mauvaises... Et puis on parle aussi pas mal d'escalade, de grandes voies, et de nuits en portaledge. 🔎 Olivier est un ambassadeur de Cimalp, fabricant français de vêtement technique pour les sports de montagne. 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont : 👉 Épisode #188 - Immersion au cœur du PGHM avec Frédéric Souchon 👉 Épisode #102 - 30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho Vous pouvez suivre Olivier ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E230
April 21 · 1 hr 21 min
De l'échec à la victoire, leçon de résilience en milieu polaire avec Thierry Corbarieu
Thierry Corbarieu revient sur le podcast pour la troisième fois. Dans cet épisode il nous raconte un double challenge polaire que personne n'avait tenté sur format long : enchaîner la Yukon Arctic Ultra (645 km) début février, puis la Lapland Arctic Ultra (511 km) début mars. Entre les deux : 15 jours. Sauf que la Yukon Arctic Ultra ne s'est pas du tout passée comme prévu. Dès les premières heures, plus d'énergie, plus rien. Thierry a lutté, souffert même; avant de finir par déclencher sa balise après 75 km. C'était son premier abandon en milieu polaire. Dans l'avion du retour, il en était convaincu : la Laponie, venait aussi de tomber à l'eau. Et puis le mental a repris le dessus. Il a fini par prendre le départ. À son rythme. Dès le deuxième jour, il était en tête. Il n'a plus lâché jusqu'à la fin. Dans cet épisode, on parle de préparation minutieuse, de thermos achetée en catastrophe dans un village suédois pour éviter la disqualification, de neige collante qui transformait les raquettes en échasses, et de ce que ça fait de se relever quelques semaines après un échec pour aller gagner. Excellente écoute ! 🔎 Thierry est un ambassadeur de Cimalp, fabricant français de vêtement technique pour les sports de montagne. 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont : 👉 Épisode #213 - Un tour du monde père-fils : les leçons de Thierry Corbarieu 👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 22 jours par -40° avec Thierry Corbarieu 👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc Vous pouvez suivre Thierry ici ⬇️ 💼 LinkedIn 📸 Instagram 👍 Facebook Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E229
April 7 · 1 hr 12 min
Seule en mer pendant 48 jours, de l'Afrique du Sud aux Açores, avec Claire Valade
Claire est une Québécoise qui a été mise sur un bateau avant même de savoir marcher. Grands-parents bretons passionnés de voile, tour du monde en famille à 9 ans, traversée des Andes à vélo à 18 : l'aventure, chez elle, ce n'est pas une parenthèse, c'est un mode de vie ! En Afrique du Sud, après avoir sillonné l'océan Indien, elle achète un voilier de 1978 qui a déjà six tours du monde dans la quille. Direction la France, en solitaire, sur un bateau sans frigo, sans douche, (on pourrait même dire sans moteur fiable 😅), avec une barre qui casse dès les premiers instants et le mal de mer en prime. Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, de gestion de chocolat, de galères en mer et de cette petite voix qui te dit « c'est bon, tu peux le faire ». 🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire : 👉 Épisode #225 - Aller vers ses peurs avec Mathis Bourgnon, vainqueur de la Mini Transat 2025 👉 Épisode #154 - Prendre le départ du Vendée Globe ⛵️ avec Sam Goodchild 👉 Épisode #149 - Récit d'une transatlantique à la voile ⛵️ en solitaire et sans assistance avec Sasha Lanièce Vous pouvez suivre Claire ici ⬇️ 📸 Instagram 🌏 Film "Seule en mer, de l'Afrique du Sud aux Açores" Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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S5 · E228
March 24 · 1 hr 8 min
Handicap, identité et sport de haut niveau avec Loïck Bonavita
Loïck est né avec une ostéomyélite, une infection contractée à la maternité qui a détruit ses articulations de hanche, d'épaule et de mâchoire du côté droit. Depuis, il se construit avec ce handicap. Et il aime à dire que ça a été sa plus belle opportunité. Le vélo, d'abord prescrit comme rééducation, l'emmène en équipe de France de paracyclisme, puis sous les couleurs du Team Bouygues Télécom. Comment ? En allant toquer directement à la porte de Jean-René Bernaudeau, sans rendez-vous. Dix minutes plus tard, il repart équipé. Puis tout s'effondre : mononucléose, surentraînement, fin de carrière brutale, et le rêve des Jeux de Pékin qui s'envole. Récemment, à 47 ans, Loïck a reçu une double prothèse de hanche avec greffe osseuse. Le chirurgien lui a dit « vous allez revivre ». Une phrase qui l'a profondément chamboulé, parce que pour la première fois, il s'est demandé : qui suis-je sans mon handicap ? Aujourd'hui en pleine reconstruction, il vise un défi à vélo dans les Alpes : les 7 Majeurs, 360 km et 11 000 mètres de dénivelé, avec ses nouvelles hanches. 🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire : 👉 Épisode #196 - 350 km en vélo, 11 000 m de D+ en moins de 24 h : défi des 7 Majeurs, avec Nathan Courtier 👉 Épisode #72 - Ramer 8000km à travers le Pacifique pour tourner la page avec Emmanuelle Bescheron Vous pouvez suivre Loïck ici ⬇️ 📸 Instagram Pour soutenir Les Frappés 👇🏼 ❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee ✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute 🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode ⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Pour prolonger l'épisode 👇🏼 📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier 💌 Abonne-toi à la newsletter 📸 Suis-moi sur Instagram Des suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.
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