lenbalans

Podcast lenbalans je o hľadaní balansu cez duchovno, meditácie a malé zamyslenia. Nájdeš tu múdrosť, ale aj chvíle ticha, ktoré ti pomôžu spomaliť a nájsť pokoj.

Play

Open in

11 episodes
Avg 17 min
Slovak

Episodes 11

Newest Oldest Longest

All11 Unplayed11 In progress0 Played0

Aug 26, 2025 · 22 min
22-minútová Yoga Nidra pre hlboké uvoľnenie
Yoga Nidra alebo jógový spánok je starodávna relaxačná technika. Jej korene siahajú tisíce rokov do jógových tradícií, kde sa používala na hlbokú regeneráciu tela a mysle. Táto 22-minútová prax vás povedie do stavu medzi bdením a spánkom, kde sa telo úplne uvoľňuje a myseľ sa dostáva do ticha. Pravidelná Yoga Nidra pomáha zmierniť stres, napätie a úzkosť, zlepšuje kvalitu spánku a podporuje vnútornú rovnováhu. Credits: MANTRA by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Aug 17, 2025 · 9 min
Vedená meditácia na nájdenie ticha medzi nádychom a výdychom
Ahoj. V tejto krátkej meditácii sa spolu skúsime naladiť na ticho a pokoj. Pomôže nám k tomu vedomé pozorovanie dychu. Instagram: lenbalans
#2
Jun 8, 2023 · 7 min
Zlý deň a.k.a. deň blbec
Dnešná epizóda je o dňoch, kedy máme pocit, že je celý svet proti nám. Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#4
Jun 8, 2023 · 8 min
O tichých, "introvertných" ľuďoch
Ahoj. V dnešnej epizóde sa spolu pozrieme na tichých, hanblivých introvertov. Ak aj ty si sa vo svojom živote stretol s primitívnymi poznámkami typu : ,,Čo ti odrezali jazyk?", tak ver mi, že nie si sám a sama viem, že to vie byť veľmi nepríjemné. Ak naopak stojíš na druhom brehu rieky a nerozumieš tomu, ako niekto nemusí mať neustálu potrebu niečo hovoriť, vypočuj si môj pohľad na vec.Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#7
Jun 8, 2023 · 28 min
Prečo meditovať?
Ahoj. V dnešnej epizóde s vami chcem pozdielať môj názor na meditovanie a taktiež benefity, ktoré som za takmer rok pravidelného meditovanie objavila.Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#6
Jun 8, 2023 · 14 min
Je dnešná doba naozaj taká zlá a skazená? Sú dnešné deti nevychované?
Ahoj. V dnešnej epizóde sa pozrieme na myšlienku, ktorú často počujeme o tom aká je dnešná doba zlá a aké s deti nevychované. Pozrieme sa na to, či deti nie sú náhodou len odrazom spoločnosti a či by sme im vlastne nemali ďakovať za to, že sa správajú tak nekomfortne. Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#9
Jun 8, 2023 · 23 min
Meditácia na stretnutie sa s naším vyšším ja
Ahoj. Dnešná meditácia je pre ľudí, ktorí sa chcú stretnúť so svojim vyšším ja. Pre ľudí, ktorí chcú odpovede na svoje otázky. Pre ľudí, ktorí chcú vidieť ako vyzerá láska, radosť či šťastie bez hraníc.Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#12
Jun 8, 2023 · 24 min
Meditácia na napojenie na vesmírny zdroj
Občas môže byť veľmi prínosné napojiť sa na zdroj, z ktorého všetci pochádzame. Ak sa chcete spojiť s vesmírom, ponorte sa do tejto meditácie. Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#13
Jun 8, 2023 · 25 min
Manifestácia / zákon príťažlivosti
Ahoj. Ak ťa nebaví byť len v roli obete, ktorej sa stále niečo deje a chceš si zmanifestovať svoj best life, vypočuj si túto epizódu a možno ti pomôže.Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#10
Jun 8, 2023 · 16 min
Toxickí ľudia
Asi každý sme sa vo svojom živote stretli s toxickým človekom. Toxický preto, lebo ten človek pre nás môže byť ako jed, ktorý nás postupne ničí ak mu to dovolíme. Ak chcete vedieť, či sa aj vo vašom okolí nachádza takýto človek a čo robiť alebo nerobiť, vypočujte si túto epizódu. Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.
#3
Dec 31, 2021 · 7 min
Ranná meditácia pre skvelý deň
V dnešnej epizóde sa ukrýva ranná meditácia, ktorú si môžete vypočuť hneď po zobudení, aby ste mali skvelý deň. Ak sa ti táto epizóda páčila budem veľmi rada ak mi dáš follow na instagrame: @lenbalans alebo mi napíšeš tvoje postrehy na mail: vsetcizajedneho1@gmail.com.

Showing 1–11 of 11 episodes