L'alimentazione by Elisabetta

Elisabetta Buffa Di Gregorio

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.

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S1 · E366
Today · 3 min
Liberarsi dalle tossine: cibi da evitare e buone abitudini per alcalinizzare il corpo
Ben ritrovati al nostro appuntamento dedicato all’alimentazione naturale. Continuiamo il percorso su come liberarsi dalle tossine e mantenere il corpo in equilibrio acido-alcalino. Se non avete seguito le precedenti puntate, vi consiglio di...
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S2 · E365
Yesterday · 3 min
5 Super Alimenti di Agosto per Depurare l’Organismo e Combattere l’Acidità
Prosegue il nostro percorso dedicato alla depurazione naturale del corpo e all’eliminazione delle tossine. Dopo aver introdotto i principi della dieta alcalina e i segnali di allarme che ci indicano un eccesso di acidità, vediamo oggi nel dettaglio i...
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S2 · E364
Wednesday · 4 min
Tossine acide: segnali di allarme, benefici della dieta alcalina e alimenti da scegliere
L’accumulo di tossine acide nell’organismo non si manifesta con una malattia specifica, ma può dare origine a una serie di sintomi che non vanno sottovalutati. Tra questi troviamo: - stanchezza psicofisica persistente senza motivi apparenti, -...
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S2 · E363
Tuesday · 4 min
Come liberare l’organismo dalle tossine: il ruolo dei cibi alcalinizzanti
L’eliminazione delle tossine è un argomento centrale per il benessere dell’organismo. Le sostanze di scarto possono accumularsi nei tessuti a causa di una dieta scorretta, di stili di vita poco sani e di diversi fattori ambientali, provocando...
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S2 · E362
Monday · 2 min
Mangiare fuori d’estate senza sensi di colpa: consigli pratici
L’estate porta con sé giornate più lunghe, voglia di leggerezza e occasioni conviviali: grigliate, aperitivi, pizze in compagnia. Spesso però questi momenti rischiano di compromettere i risultati raggiunti nei mesi precedenti con un’alimentazione sana...
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S2 · E361
August 7 · 3 min
Cetriolo: buccia, yogurt e curcuma per un pieno di benessere naturale
🥒 Cetriolo: un alleato estivo da mangiare anche con la buccia Fresco, leggero e ricco di acqua: il cetriolo è uno degli ortaggi simbolo dell’estate. Ma c’è un dettaglio che spesso dimentichiamo: la buccia è la parte più interessante dal punto di vista...
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S2 · E360
August 6 · 3 min
Cetriolo: un alleato naturale contro acidità e infiammazioni
🥒 Il cetriolo è molto più di un semplice ingrediente per l'insalata!💚 Può aiutare a contrastare l'acidità gastrica. 💚 Favorisce l'idratazione. 💚 Apporta vitamina C. 💚 È perfetto per preparare una fresca acqua detox.Un piccolo gesto quotidiano che può...
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S2 · E359
August 5 · 3 min
Il cetriolo: storia, proprietà e consigli per scegliere quello migliore
🥒 Il re della freschezza? Il cetriolo! ✔️ Idrata ✔️ Rinfresca ✔️ È ricco di acqua ✔️ È perfetto nelle giornate più caldeUn consiglio quando lo acquistate: sceglietelo sodo, con la buccia verde brillante e senza ammaccature. Se è troppo grande,...
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S2 · E358
August 4 · 4 min
Cetriolo: l'ortaggio detox che idrata, depura e protegge l'organismo
🥒 Il cetriolo: fresco, leggero e ricco di benefici!Con il suo 96% di acqua e appena 14 calorie ogni 100 grammi, è l’ortaggio perfetto per l’estate.💧 Idrata l’organismo 🌿 Aiuta a contrastare la ritenzione idrica ✨ Favorisce il benessere della pelle 🥗...
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S2 · E357
August 3 · 4 min
Agosto a tavola: i cibi che idratano, depurano e fanno il pieno di energia
☀️ Agosto è il mese della natura che si prende cura di noi. Melone, anguria, cetrioli, rucola, basilico, melanzane, lamponi e ananas sono molto più di semplici alimenti estivi: aiutano a idratarsi, favoriscono la digestione, sostengono l'intestino e...
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S2 · E355
July 31 · 5 min
Gelato Veggie: Gusto, leggerezza e salute in un cono
Il gelato vegetariano – anche detto gelato Veggie – sta vivendo un vero e proprio boom. Lo ha sottolineato anche il New York Times, parlando di una vera e propria “età d’oro” per questo prodotto che conquista per leggerezza, digeribilità e rispetto...
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S2 · E355
July 30 · 4 min
Esiste davvero la dieta ideale?
Una delle domande più frequenti in tema di salute è: “Qual è la dieta migliore?” La verità è che non esiste una dieta ideale valida per tutti, perché ogni essere umano è un sistema complesso e irripetibile. La nostra costituzione, il metabolismo, la...
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S2 · E354
July 29 · 2 min
Anguria, alleata della pelle e regina della dieta detox estiva
Benvenuti in un nuovo appuntamento con l’alimentazione naturale. Oggi parliamo ancora una volta dell’anguria, un frutto estivo straordinario non solo per il suo sapore fresco e dolce, ma anche per i benefici che offre alla pelle. Grazie alla sua...
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S2 · E353
July 24 · 3 min
Il cappero: il piccolo tesoro mediterraneo che ricarica corpo e mente
Il cappero, con i suoi piccoli boccioli saporiti, è un frutto antico e prezioso che nasce dal cuore del Mediterraneo. Conosciuto anche come “il sale della terra”, è molto più di un semplice condimento: il cappero è un concentrato naturale di energia e...
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S2 · E352
July 23 · 4 min
Fiori di zucca: delicatezza, bellezza e benessere in tavola
I fiori di zucca, con i loro petali giallo-arancioni accesi dal sole estivo, non sono solo una meraviglia da ammirare nell’orto, ma anche una vera prelibatezza in cucina. Sbocciano dolcemente sulle piante di zucca e zucchina, e se trattati con la...
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S2 · E351
July 22 · 4 min
Fegato e rimedi naturali: le gemme della natura per favorire depurazione e benessere epatico
Siamo arrivati alle ultime puntate del nostro viaggio dedicato al fegato e oggi scopriamo alcune delle “gemme” della natura utilizzate dalla tradizione fitoterapica per sostenere questo organo così importante. Il rabarbaro viene tradizionalmente...
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S2 · E350
July 21 · 4 min
Gli alimenti migliori per il fegato: le superstar che aiutano a depurarlo naturalmente
🌱 Se dovessi scegliere alcuni alimenti "amici del fegato", quali metterei nel carrello? Il fegato è il grande laboratorio del nostro organismo: filtra, trasforma, immagazzina nutrienti e ci aiuta a eliminare molte sostanze di scarto. Per questo merita...
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S2 · E349
July 20 · 4 min
Fegato: gli alimenti da evitare e i rimedi naturali che possono aiutare a proteggerlo
Sai quali sono gli alimenti che mettono più in difficoltà il fegato? Il fegato è un organo straordinario, ma ogni giorno deve fare i conti con ciò che portiamo in tavola. Alcuni alimenti, soprattutto se consumati abitualmente, possono affaticarlo e...
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S2 · E347
July 17 · 4 min
Steatosi epatica: la dieta mediterranea è la migliore alleata per proteggere il fegato
Il fegato grasso si può contrastare. E la dieta mediterranea è una delle armi più efficaci. Quando si scopre di avere una steatosi epatica, la prima domanda è sempre la stessa: "Cosa posso fare?" La risposta parte dalla tavola. Numerosi studi...
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S2 · E347
July 16 · 4 min
Fegato grasso: le cattive abitudini che favoriscono la steatosi epatica e i segnali da non sottovalutare
Il fegato non si ammala da un giorno all'altro. Sono le abitudini quotidiane a fare la differenza. La steatosi epatica, conosciuta come fegato grasso, è una condizione sempre più diffusa e, spesso, non dà sintomi evidenti. Proprio per questo è...
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