EducationSelf-Improvement

La chenille qui osa parler

Alicia

Nos cœurs battent plus fort ensemble

Podcast destiné au partage de pensées existentielles, sociétales, fugaces, authentiques.

Mon initiative est de vous faire entrer dans mon schéma de pensées afin que celui-ci puisse vous ouvrir d’autres horizons.

En somme : le partage de mon chemin de vie

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20 episodes
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September 5 · 19 min
Recommence encore
Cultiver la résilience Spécial rentrée
July 29 · 32 min
Peut-on reconstruire la confiance ?
Je veux que tu prennes ta peur par la main, pour avancer avec elle 🤝🏻
May 17 · 25 min
Pourquoi restons-nous dans un schéma de souffrance ? (Auto-sabotage)
L’auto-sabotage ou autrement dit auto destruction résulte d’un mécanisme déjà intégré dans le cerveau. Comprendre ce schéma à travers cet épisode 🦋 Lien vers la synthèse de la recherche de Baumeister : https://www.lesmotivations.net/spip.php?article132 Bisous mes chenilles 💋
April 17 · 24 min
Une expérience de pensée pour apprivoiser la mort
L’intime pensée
March 20 · 19 min
Trop de doutes dans ta tête ? Écoute ça.
Le doute sous un prisme positif
January 25 · 19 min
Quand le conflit fait peur : aimer sans fuir
Le conflit n’est pas un échec relationnel. C’est un moment de vérité 🤍
January 11 · 15 min
Se pardonner pour avancer
Vaincre le sentiment de culpabilité en y mêlant le pardon de soi
Dec 26, 2025 · 26 min
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Dec 13, 2025 · 27 min
Mieux comprendre l’overthinking 🤯
Sur réfléchir ou sur analyser aura dans de nombreux cas, des conséquences liées à l’anxiété. Comprendre le mécanisme de l’overthinking est déjà un pas vers la sortie de cette boucle. 🩷
Nov 30, 2025 · 17 min
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Nov 11, 2025 · 23 min
Les schémas de répétition 🌀
Grâce aux travaux du psychologue Jeffrey E.Young, vous trouverez ci dessous le lien vers la liste des schémas précoces inadaptés : https://www.cap-coherence.fr/blog/2023/6/7/schemas-comportementaux-repetitifs-et-genants (En bas de page) Love mes chenilles, prenez soin de vous 🩷🩷
Nov 1, 2025 · 18 min
L’Amour comme pilier
Je ne connais pas plus beau
Oct 23, 2025 · 25 min
Mon histoire avec la honte
Imagine ta vie sans la honte, elle serait belle ? Cette vie là est tellement possible, viens on avance dans ce sens
Oct 16, 2025 · 21 min
Stay focus ou l’envie d’être concentré
Instant présent = concentration
Oct 8, 2025 · 15 min
Aller à contre-courant de la haine : rester lumière dans un monde en colère
Crois en ton amour, il est plus fort que tout
Sep 25, 2025 · 44 min
La blessure de l’abandon, la théorie, mon expérience
J’y ai mis absolument tout mon cœur ! J’espère que cet épisode pourra vous apporter des clés et des solutions face à cette blessure ! Love ❤️
Sep 16, 2025 · 32 min
Trop ou pas assez
Approcher le suffisant
Sep 8, 2025 · 25 min
L’instant présent
Écoute ce que tu ressens 💛
Aug 27, 2025 · 23 min
Tu es légitime, pose tes limites !
Ton bien être et ta santé mentale sont tes priorités, exprime et pose tes limites 🩷
Aug 14, 2025 · 23 min
Se comparer aux autres : pourquoi et comment s’en détacher ?
La comparaison à autrui peut devenir un cercle vicieux et être invivable au quotidien. À travers cet épisode, je tente de vous amener des causes à cette comparaison et des clés pour évoluer vers l’écoute de soi. On est ensemble 🦋 🩷

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