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La Belleza es Nuestra

TELVA

Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrición y tendencias. Además, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas.

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20 episodes
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S4 · E148
July 9 · 34 min
E148: La nueva pandemia silenciosa o por qué está tan cansado nuestro cerebro, Miguel Álvarez de Mon
Los expertos en psiquiatría alertan de una proliferación de estados de un malestar general cada vez son más frecuentes: cansancio mental, dificultad de concentración, irritabilidad, sensación de vacío, de agotamiento, de estar saturado, incapacidad para disfrutar de lo sencillo o cotidiano, de estar a mil... ¿Te suena? Tu mente puede estar sobrecargada. De este nuevo fenómeno hablamos con el doctor en psiquiatría Miguel Álvarez de Mon, que ejerce en el Hospital Universitario Infanta Leonor de Madrid, y lo analiza a fondo en su primer libro: Desaprender. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E147
June 25 · 40 min
E147: Verdades y mentiras sobre la protección solar, con José Aguilera
Con el verano afloran bulos y falsos mitos sobre el bronceado y la exposición al sol. Seguro que te suena el callo solar o has escuchado en redes a famosos que minimizan los riesgos de la exposición e, incluso, cuestionan la evidencia científica que avala la relación entre exposición solar y cáncer de piel. Pero los datos hablan por sí solos: este año se diagnosticaron en España más de 8.000 nuevos casos de melanoma y casi 8 de cada 10 jóvenes afirma quemarse al sol cuando se exponen. La fotoprotección sigue siendo insuficiente y demasiado estacional y lo analizamos en este episodio con José Aguilera, doctor en fotobiología, experto en fotoprotección y profesor de Fotobiología Dermatológica de la Universidad de Málaga. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E146
June 17 · 23 min
E146: Así puedes tratar la flacidez corporal, con Paz Arnau Ferragut
¿Notas que la piel de tu cuerpo ya no es igual de elástica y no tiene la misma firmeza? ¿Que, a pesar de hacer ejercicio, la sigues sintiendo flácida? A partir de los 30 años la pérdida de colágeno hace estragos en la dermis y, con 40, la piel deja de tener esa turgencia. Sobre cómo prevenir la pérdida de firmeza corporal y tratarla cuando ya ha aparecido hablamos hoy, en colaboración con Trofolastin, con la farmacéutica Paz Arnau Ferragut. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E145
June 11 · 19 min
E145: Cómo cuidar la piel en la menopausia, con Mariana Díaz
En la actualidad, las mujeres pasan un tercio de su vida en menopausia. Aunque la edad media de aparición sigue siendo los 51 años, la esperanza de vida ha aumentado considerablemente, por lo que esta etapa se extiende mucho más. Una fase en la que los cambios hormonales pueden provocar, entre otras cosas, mal descanso, neblina mental y, en la piel,flacidez y falta de hidratación. Y es que, con el descenso de los estrógenos, este órgano pierde hasta un 30% del colágeno. Sobre cómo cuidarnos y qué tratamientos de belleza funcionan mejor en esta época hablamos hoy, en colaboración con Galderma, con la dermatóloga Mariana Díaz See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E144
May 29 · 13 min
E144: Cómo alcanzar la longevidad, con el doctor Álvaro Campillo
La esperanza de vida en España es, de media, de 85 años, lo que nos convierte en el tercer país más longevo del mundo. Además, se espera que en 2050 haya 3,7 millones de centenarios en el mundo. Todo esto ha generado un creciente interés por la longevidad, un boom que ha llegado a todos los ámbitos, incluido el de la belleza. En un proyecto de TELVA para Lancôme, el doctor Álvaro Campillo, cirujano experto en longevidad, miembro de The Beauty Concept y miembro del Comité Científico de Kobho Labs, nos explica qué es la longevidad y nos da consejos para alcanzarla en un nuevo capítulo del podcast La belleza es nuestra con Paloma Sancho, dra. de belleza de TELVA. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E143
May 25 · 13 min
E143: Cómo estimular y mantener el colágeno de tu piel, con Beatriz González
El colágeno es una proteína esencial para la salud de la piel. Pero, a partir de los 25 años, perdemos de media un 1% al año, lo que se traduce en la aparición de los signos de envejecimiento. En un proyecto de TELVA para Laboratorios Vichy España, Beatriz González, farmacéutica, nutricionista y responsable de Formación de Laboratorios Vichy España, nos habla de cómo incorporarlo en nuestro día a día a través de la alimentación, la rutina cosmética y la suplementación. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E142
May 20 · 39 min
E142: Los superpoderes del entrenamiento de fuerza, con Marian García y Javier Butragueño
La clave de la longevidad y la salud está en el eje intestino, cerebro y músculo. Así lo defienden la doctora en Farmacia y nutricionista Marian García, conocida como Boticaria García, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte. Con ellos hablamos de las famosas mioquinas que libera nuestro cuerpo en respuesta al ejercicio físico y que pueden combatir enfermedades cardíacas, problemas cognitivos, diabetes tipo 2, obesidad y hasta el cáncer. Y de la creatina, la molécula necesaria para el músculo con beneficios a nivel cognitivo y en la calidad del sueño. Juntos acaban de publicar el libro "Mujeres de Hierro" y nos visitan en el Podcast de TELVA. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E141
May 6 · 29 min
E141: Complicaciones y efectos adversos en medicina estética, con la doctora Ana Revuelta
Según datos de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), aproximadamente el 15% de las primeras visitas en las consultas de los médicos estéticos corresponden a pacientes que acuden para corregir o tratar efectos adversos o secuelas derivados de intervenciones realizadas por personal no cualificado. Una de las profesionales expertas en tratarlos es la doctora Ana Revuelta, médico estética, farmacéutica y especialista en dermocosmética, con la que hablamos de estos efectos secundarios sin tapujos en el podcast de hoy. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E140
April 23 · 40 min
E140: Estas son las claves para tener un corazón sano, con Aurelio Rojas
Todos sabemos que el tabaco es perjudicial, y que la diabetes o la hipertensión son factores de riesgo, pero los grandes pilares de la salud de nuestro corazón dependen de la alimentación, la calidad del sueño, el nivel de estrés y el ejercicio que realizamos. Así lo defiende el doctor Aurelio Rojas, cardiólogo en el Hospital Regional Universitario de Málaga, uno de los médicos más influyentes que acumula más de un millón de seguidores en sus redes sociales. Con él hablamos de cómo mantener el corazón sano, especialmente en una población de riesgo: la mujer en la menopausia. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E139
April 9 · 36 min
E139: Verdades y mentiras detrás de un cosmético, con Arturo Álvarez-Bautista
Es químico, cosmetólogo, doctor en nanomedicina y formulador. Arturo Álvarez-Bautista se ha convertido todo un referente de la industria de belleza y, su marca naranja Arturo Alba, de las más buscadas en el canal farmacia. Con él hablamos en este episodio de nuestro podcast de las modas en cosmética, de ingredientes que se vuelven virales, de la eficacia y de lo que realmente sirve para cuidar la piel cada día. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E138
March 19 · 22 min
E138: Cómo generar colágeno y recuperar la firmeza, con la doctora Marjorie Garcerant
El envejecimiento facial es un proceso natural asociado a la pérdida de colágeno y elastina y que conlleva la aparición de arrugas y flacidez. Para combatir sus efectos hay diferentes abordajes: la cosmética desde casa, los buenos hábitos de vida, la tecnología médica y las técnicas de medicina estética, entre otras.Hoy nos centramos en una de ellas: la radiofrecuencia monopolar no ablativa, una de las más demandadas que analizamos hoy, de la mano de Solta Medical y Reaffirmage, con Marjorie Garcerant Tafour, doctora en medicina y cirugía, especialista en Medicina Nuclear y Máster en Medicina Estética y Antienvejecimiento. Para conocer más destalles, visita Reaffirmage.es. #Reaffirmage #soltamedical @reaffirmage_es See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E137
March 4 · 28 min
E137: Cómo saber si un producto cosmético funciona, con David Fernández
El sector de la cosmética y perfumería crecIó un 7,7% en 2024, según Stanpa, que señala que la industria ha logrado una cifra récord de 11.200 millones de euros. Pero, ¿cómo podemos saber si realmente un producto de belleza cumple lo que dice sobre la piel? De la importancia de los estudios clínicos y los entresijos de esta industria hablamos con un experto en el sector: David Fernández, director general de Roc España y Portugal y miembro del comité de dirección global de la marca, que tiene una trayectoria vinculada al mundo de la medicina estética y cosmética de más de 20 años. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E136
February 20 · 25 min
E136: Medicina estética sin huella, con Mar Mira
Casi la mitad de la población española (46,6%) se ha sometido, al menos, a un tratamiento de medicina estética. Estas cifras, las últimas ofrecidas por la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) en 2023, también muestran que somos una mayoría de mujeres (69%) las que vamos a consulta y, por cierto, desde edades cada vez más tempranas y más tardías, con aumento tanto en jóvenes de 16 a 25 años como entre mayores de 45. La exigencia frente a agujas, cánulas y aparatología es cada vez mayor y la búsqueda de resultados naturales (medicina estética sin huella) es la nueva obsesión. De todo esto hablamos hoy con la doctora Mar Mira, médico estético que lleva 30 años como médico estético y abre su propia consulta en Madrid. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E135
January 21 · 29 min
E135: Por qué estamos obsesionados con los perfumes, con Daniel Figuero
¿Sabías que España es el 5º mercado europeo de perfumería y cosmética y el 2º exportador mundial de perfumes (después de Francia)? En un país en el 94,6 % de la población utiliza perfume con mayor o menor frecuencia y más de la mitad lo usa a diario queremos analizar el boom de este producto de belleza que tiene, en la Generación Z, a su mejor público. De todo esto y mucho más hablamos en el episodio de hoy con el experto en perfumes Daniel Figuero, que publica la tercera edición de su libro Contraperfume, un básico para todos los que nos apasiona el mundo de las fragancias: Daniel Figuero, psicólogo de formación, ha trabajado en Sephora, Yves Saint Laurent, Dior y, ahora, Loewe. Autor del libro ‘Contraperfume’, publica su tercera edición. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E134
January 8 · 40 min
E134: Cómo mantener sano tu cerebro y mejorar la memoria, con Mercè Boada
¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos influyen más de lo que imaginamos en cómo envejece nuestro cerebro? ¿Y que la prevención de las enfermedades neurodegenerativas empieza en la infancia? Si quieres mantener el cerebro sano y joven este episodio te interesa. Hablamos con Mercè Boada, neuróloga con más 40 años de experiencia en enfermedades neurodegenerativas, premio Alzheimer de la Sociedad Española de Neurología y especialista pionera en abrir el primer centro de día para personas con demencia en nuestro país: ACE Alzheimer Centre en Barcelona. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E133
Dec 22, 2025 · 30 min
E133: Cómo será el sector de la cosmética en 2026, con Gema Aznar
La industria de la belleza no deja de crecer, impulsada en parte por el gran interés que hay en la cultura del bienestar. Cada vez hay más marcas, más consumidoras y cada vez se inician más jóvenes. Pero, ¿sabemos realmente qué nos mueve a comprar un producto de belleza? En el episodio de hoy queremos analizar cómo han cambiado nuestros hábitos y en qué dirección se mueve un mundo, el de la belleza, de la mano de una empresaria que sabe mucho del sector. Ella es Gema Aznar y lleva nada menos que 20 años como directora general de Mary Kay España, una empresa que lidera el sector de la cosmética de venta en nuestro país. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E132
Dec 18, 2025 · 28 min
E132: De qué estamos hablando cuando hablamos de sostenibilidad cosmética, con Delia García
La sostenibilidad ha dejado de ser una simple tendencia o un reclamo de marketing para convertirse en un valor fundamental para la mayoría de los consumidores. Por eso, cuando compramos un producto de belleza no solo miramos la eficacia, aspecto o precio, sino también su impacto medioambiental. Y no nos conformamos con que el envase sea reciclable (que damos por hecho que sí), sino que queremos saber cómo ha sido su proceso de producción desde el origen hasta que nos llega a casa. De todo esto hablamos en este episodio del podcast con Delia García, directora de Sostenibilidad e Impacto Positivo de L’Oréal Groupe España y Portugal. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E131
Dec 11, 2025 · 19 min
E131: Qué necesita tu piel antes y después de un tratamiento de medicina estética, con Carmen Galera
Nada menos que un 47% de la población española se ha sometido en algún momento a una técnica médico estética. Pero ya no pedimos lo mismo que hace años y un nuevo concepto de abre paso: la medicina estética regenerativa que se basa en técnicas menos invasivas y sin huella estética. De cómo mejoran la calidad de la piel estos tratamientos y cómo podemos potenciar sus efectos con cosmética en casa hablamos hoy, de la mano de Skinceuticals, con la dermatóloga Carmen Galera. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E130
Nov 26, 2025 · 23 min
E130: Cómo usar el retinol sobre la piel según un dermatólogo, con Carlos Morales Raya
El retinol es sin duda el ingrediente cosmético más deseado. Utilizado desde los años 60, son muchos los estudios clínicos que avalan su capacidad para regenerar la piel, estimular la producción de colágeno y elastina, mejorar las manchas, equilibrar la barrera cutánea y mejorar la apariencia de las arrugas. Ahora, la nueva normativa de la Unión Europea limita su concentración al 0,3% en cosmética facial y 0,05% en corporal. Pero, ¿esto restará eficacia a los productos de belleza que lo llevan? El dermatólogo Carlos Morales Raya, en colaboración con Cantabria Labs, nos lo aclara en este episodio del podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S4 · E129
Nov 17, 2025 · 26 min
E129: Qué son los exosomas y cuál es su papel en la cosmética, con Ana Fernández
Si hay algo que a veces nos confunde en el mundo de la belleza es la aparición de nuevos ingredientes o activos que se ponen de moda. Pasó con la niacinamida, los péptidos, el ácido tranexámico, con los polinucleótidos…. Salen y parece que nuestra piel no puede vivir sin ellos. Pero si hay uno que se merece un episodio de podcast propio son los exosomas, que se ofertan tanto en tratamientos de medicina estética como en cremas o sérums. Pero, ¿sabemos realmente qué son y para qué sirven? Ana Fernández, farmacéutica conocida como @anita_farma en redes sociales, nos lo aclara hoy en colaboración con @Sesderma. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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