Skip to content
Sign in
Artwork for Kwanty Czasu
Society & CulturePhilosophy

Kwanty Czasu

Marek Dorsz

Czy 15 minut wystarczy, by zmienić sposób patrzenia na rzeczywistość? Kwanty Czasu to podcast o biznesie, życiu i sensie. W krótkich treściach wypełnionych moimi przemyśleniami oraz zawartością lektur, które czytałem staram się dzielić drogą do odnalezienia sensu.

Play
Open in
  • 32 episodes
  • weekly
  • Avg 13 min
  • Polish

Episodes 32

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Today · 12 min

    SAMOTNOŚĆ: Biologiczny alarm, ciężar przywództwa i ucieczka w tłum | Kwanty Czasu #038

    Samotność to nie tylko chwilowy nastrój – to twardy stan fizjologiczny, który potrafi niszczyć nasze komórki, ale dobrze przepracowany staje się najmocniejszym fundamentem naszej tożsamości. W trzydziestym ósmym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze dwie twarze samotności: ludzkie poczucie wykluczenia oraz ciężar stojący za drzwiami gabinetu lidera, którego nie da się na nikogo wydelegować. Zderzamy badania noblisty Venkiego Ramakrishnana z brutalną prawdą o zarządzaniu Bena Horowitza, psychologią tłumu Gustave’a Le Bona oraz moją osobistą historią z czasów emigracji w Kolonii. Zapisz się do bezpłatnego newslettera na kwantyczasu.pl, aby w każdy wtorek otrzymywać podsumowanie odcinka oraz listę omawianych książek. Timestamps: 00:00 – Wstęp: Dźwiękoszczelna szyba w tłumie i samotność w gabinecie 01:35 – Powitanie i wprowadzenie do dwóch twarzy samotności 02:35 – Perspektywa 1 (Biologia i nauka): Venki Ramakrishnan, kortyzol i jak izolacja skraca telomery 05:10 – Perspektywa 2 (Biznes i leadership): Ben Horowitz, ciężar decyzji bez dobrych opcji i rola mentoringu 08:30 – Perspektywa 3 (Filozofia i tożsamość): Gustave Le Bon, ucieczka w pracoholizm na emigracji i budowanie relacji ze sobą 12:15 – Atomic Action: Dwa warianty zadania (pytania od mentora lub spacer bez telefonu) 13:45 – Podsumowanie i zakończenie

  • November 3 · 13 min

    EGO: Pułapka wyjątkowości, strach przed błędem i sztuka pokory | Kwanty Czasu #037

    Twój największy sukces może być początkiem twojego końca, jeśli pozwolisz, by stery przejęło ego. W trzydziestym siódmym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze najcichszego sabotażystę naszych decyzji – wewnętrzną narrację, która woli ratować twarz niż szukać prawdy. Zderzamy biochemię dopaminy i trzy fazy ego według Ryana Holidaya z bezwzględną kulturą radykalnej prawdy Franka Slootmana oraz zapiskami Marka Aureliusza. Zapisz się do bezpłatnego newslettera na kwantyczasu.pl, aby w każdy wtorek otrzymywać podsumowanie odcinka oraz listę omawianych książek. Timestamps: 00:00 – Wstęp: Alpinista 200 metrów od szczytu i ślepota na fakty 01:45 – Powitanie i wprowadzenie do tematu 02:40 – Perspektywa 1 (Biologia i psychika): 3 fazy ego wg Ryana Holidaya i pułapka wczesnej dopaminy 05:45 – Perspektywa 2 (Biznes i leadership): Koszty utopione, kultura samozadowolenia i radykalna prawda Franka Slootmana 08:30 – Perspektywa 3 (Filozofia i stoicyzm): Epiktet, Marek Aureliusz i oddzielenie wartości od oklasków 11:30 – Atomic Action: Eksperyment z milczeniem wobec krytyki 12:45 – Podsumowanie i zakończenie

  • October 27 · 11 min

    ODPUSZCZENIE: Ukryty koszt tłumienia emocji, pułapka totalnej kontroli i zgoda na przemijanie | Kwanty Czasu #036

    Utrzymywanie morderczego uścisku na sprawach, na które nie masz wpływu, nie jest dowodem siły charakteru — to czysta desperacja, która po cichu drenuje Twoje komórki z energii. W 36. odcinku rozkładam na czynniki pierwsze słowo ODPUSZCZENIE: sprawdzamy, dlaczego tłumienie emocji działa jak fizyczny balast (David R. Hawkins), po co wyrachowany strateg odpuszcza 99% spraw (Mark Manson) i jak zaakceptować to, że nic w naszym życiu nie jest nam dane na własność. Zatrzymaj się na 15 minut i sprawdź, którą linę w swojej pracy lub relacjach pora już wypuścić z dłoni. Dołącz do bezpłatnego newslettera na kwantyczasu.pl, aby w każdy wtorek otrzymywać podsumowania odcinków i listę omawianych książek. Timestamps: 00:00 – Metafora liny nad przepaścią: kiedy walka do końca prowadzi do upadku 01:35 – Wstęp i wprowadzenie do słowa-klucza: ODPUSZCZENIE 02:45 – Biologia i fizjologia: koszt energetyczny tłumienia emocji i zużycie ATP (David R. Hawkins) 06:10 – Biznes i przywództwo: mit totalnej kontroli, teoria priorytetyzacji i zasada 99% (Mark Manson) 08:30 – Filozofia i relacje: zgoda na entropię, pułapka wczorajszych sukcesów i zaufanie do siebie 10:00 – Atomic Action: 24-godzinny eksperyment całkowitego odpuszczenia jednego frontu 11:55 – Podsumowanie i pożegnanie

  • October 20 · 13 min

    WSTYD: Dlaczego opinia innych to największe kłamstwo w twojej głowie | Kwanty Czasu #035

    Twój strach przed byciem ocenionym to najprawdopodobniej tylko urojony lęk, który bezlitośnie dusi innowacyjność i autentyczność. W dzisiejszym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm wstydu i pokazujemy, dlaczego opinia innych to tylko nieistotny, zewnętrzny hałas. Przestań być swoim najgorszym wewnętrznym krytykiem, uwolnij się z egocentrycznej iluzji i odzyskaj decyzyjność. Zapisz się do newslettera po dodatkowe materiały na kwantyczasu.pl. 00:00 - Milczący tyran w sali konferencyjnej 02:15 - Ewolucyjny lęk i męska ucieczka przed słabością 04:40 - Jak kultura wstydu paraliżuje korporacje i innowacje 07:15 - Egocentryczna iluzja: dlaczego nikt na ciebie nie patrzy 09:20 - Stoicki dystans i budowanie niezależnego charakteru 11:55 - Atomic Action: Rozbrojenie wewnętrznego krytyka

  • October 13 · 14 min

    RYZYKO: Dlaczego bezpieczne życie to najkrótsza droga do katastrofy | Kwanty Czasu #034

    Twoje poczucie bezpieczeństwa to najprawdopodobniej twoje największe zagrożenie. W dzisiejszym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm ryzyka i pokazujemy, dlaczego asymetryczne decyzje są najlepszą życiową i biznesową polisą ubezpieczeniową. Przestań karmić swój gadzi mózg wyobrażonym strachem i zacznij chłodno kalkulować. Zapisz się do newslettera i po więcej materiałów na kwantyczasu.pl. 00:00 - Kaskader, który widzi chłodną matematykę 01:30 - Ewolucyjny lęk i pułapki naszego mózgu 04:15 - Asymetryczne ryzyko i antykruchość w biznesie 07:50 - Prawdziwe znaczenie YOLO i stoicka kontrola 12:10 - Atomic Action: Osobisty bilans ryzyka

  • October 6 · 12 min

    TOŻSAMOŚĆ: Załoga umysłu, pułapka ego i iluzja jednego ja | Kwanty Czasu #033

    Przez całe życie wmawiano nam, że musimy być jednolici, a noszenie masek w różnych środowiskach to po prostu hipokryzja. W tym odcinku bezlitośnie obalamy ten mit, zderzając biologię naszego ewolucyjnego kameleona z twardymi realiami biznesu oraz filozofią Eckharta Tolle. Szukamy odpowiedniego dystansu pomiędzy korporacyjnym rygorem, głosem wewnętrznego krytyka, a domową bliskością, dowiadując się, dlaczego próba bycia zawsze takim samym prowadzi prosto do wypalenia. Zapisz się do bezpłatnego newslettera na kwantyczasu.pl, aby otrzymywać notatki po każdym odcinku. 00:00 — Korytarz pełen masek: Kim naprawdę jesteś? 01:45 — Biologia tożsamości: Załoga w twojej głowie 04:20 — Pułapka ego w nowoczesnym biznesie 06:50 — Filozofia Tolle: Nieruchomy obserwator iluzji 09:10 — Atomic Action: Namierz swój moment zmiany

  • September 29 · 12 min

    NADZIEJA: Dlaczego wiara w cud zabija Twój rozwój? | Kwanty Czasu #032

    Nadzieja bywa najbardziej podstępnym znieczuleniem, które zwalnia nas z obowiązku brania spraw we własne ręce. W 32. odcinku „Kwantów Czasu” sprawdzam, dlaczego Scott zamarzł w drodze z bieguna, podczas gdy Amundsen przetrwał, i dlaczego w biznesie oraz życiu bierna wiara w lepsze jutro jest w istocie kapitulacją. Odkryj różnicę między czekaniem na cud a aktywną sprawczością. Zapisz się do społeczności i odbieraj cotygodniowe notatki na kwantyczasu.pl. Timestamps: 00:00 – Wyścig na biegun: Amundsen kontra Scott 01:35 – Witaj w Kwantach Czasu (Marek Dorsz) 02:30 – Biologia: dlaczego mózg kocha bierną nadzieję (Hans Rosling) 04:45 – Biznes: produktywna paranoja zamiast życzeń (Jim Collins) 07:15 – Filozofia: ucieczka od bezradności i aktywna postawa (Tomasz Stawiszyński) 10:10 – Atomic Action na ten tydzień: porzuć czekanie na cud 11:35 – Podsumowanie i zakończenie

  • September 22 · 14 min

    VIPASSANA: 10 dni milczenia, które niszczy iluzję kontroli | Kwanty Czasu #031

    Możesz przeczytać setki mądrych książek o psychologii i zarządzaniu stresem, ale w zderzeniu z prawdziwym kryzysem teoria bez praktyki utonie jak kamień w wodzie. W 31. odcinku Kwantów Czasu rozkładam na czynniki pierwsze Vipassanę – jedną z najstarszych technik medytacyjnych, polegającą na widzeniu rzeczy dokładnie takimi, jakimi są, a nie jakimi chciałoby je widzieć nasze ego. Opowiadam o prawdzie 10 dni całkowitego milczenia, biologii reakcji na dyskomfort oraz o tym, dlaczego brak zewnętrznych bodźców odbiera nam wygodną wymówkę obwiniania świata za własne emocje. Zapisz się do bezpłatnego newslettera na kwantyczasu.pl, aby co wtorek otrzymywać notatki i zestawienia polecanej literatury. Timestamps: 00:00 – Profesor, marynarz i egzamin z „pływologii” w kryzysie 01:45 – Czym naprawdę jest Vipassana? Satya Narayan Goenka i medytacja bez dogmatów 04:10 – Biologia reakcji: jak ciało migdałowate uczy się nie uciekać przed bólem 06:30 – Architektura systemu: dlaczego 10 dni to bezwzględny filtr dla umysłu 09:15 – Dhamma Pallava i surowy reżim dnia: 10 godzin na poduszce, depozyt i szlachetne milczenie 11:50 – Prawda o źródle cierpienia: koniec zrzucania winy na otoczenie 13:40 – Atomic Action na ten tydzień

  • September 15 · 14 min

    ZACHWYT: Twoja codzienna biurowa nuda to ukryta supermoc | Kwanty Czasu #030

    Twoja dorosła powaga i ciągłe napięcie to nie dowód profesjonalizmu, ale najkrótsza droga do wypalenia. W tym odcinku sprawdzamy, jak powrót do biologicznego stanu zachwytu obniża kortyzol i resetuje przebodźcowany układ nerwowy. Zastanowimy się, dlaczego ostateczną przewagą współczesnego lidera jest umiejętność odnajdywania sensu w powtarzalnej, operacyjnej nudzie. Zapisz się do newslettera i odbierz dodatkowe materiały: kwantyczasu.pl. 00:00 Zaparzanie kawy i kosmiczna perspektywa 01:30 Biologia zachwytu i obniżanie kortyzolu 03:45 Pułapka optymalizacji i "Szczeliny istnienia" w biznesie 06:20 Uważność bez ezoteryki i zasada Steve'a Jobsa 08:10 Atomic Action: 3 minuty intencjonalnego zatrzymania

  • September 8 · 14 min

    LĘK: Cichy doradca, który niszczy twoje najlepsze decyzje | Kwanty Czasu #029

    Twój największy strach to często po prostu przestarzały biologiczny alarm. W tym odcinku zdejmujemy z lęku maskę wroga, pokazując, jak paniczna potrzeba kontroli wypala naszą życiową energię. Rozprawiamy się z ewolucyjnym oprogramowaniem i sprawdzamy, jak radzić sobie ze strachem za pomocą stoickiej akceptacji. Subskrybuj newsletter i odbieraj dodatkowe materiały do odcinków: kwantyczasu.pl

  • September 1 · 12 min

    BEZTROSKA: Paragraf 22, innowacje i pułapka dorosłej powagi | Kwanty Czasu #028

    Wyobraź sobie, że twoja ciągła, niezachwiana powaga to najszybsza droga do utraty zmysłów i wypalenia twojego biznesu. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze stan, którego dorośli panicznie się boją, a który stanowi jedyny ratunek przed absurdem korporacyjnej codzienności. Od weteranów wojennych w bombowcach, przez zoptymalizowane wskaźniki e-commerce, aż po uziemiającą filozofię twórcy Apple. Zapisz się do newslettera, aby nie przegapić kolejnych rozważań: kwantyczasu.pl Timestamps: 00:00 - Lotnicy, Paragraf 22 i obłęd systemu 02:45 - Biologia: dlaczego ciągłe napięcie blokuje twój mózg 06:10 - Biznes: e-commerce, KPI i miejsce na absurdalne pomysły 08:30 - Filozofia: dlaczego ten świat to tylko wymyślona gra 11:15 - Atomic Action: 30 minut absolutnego nicnierobienia

  • August 25 · 14 min

    PRZEMIJANIE: Entropia, cykle w biznesie i sztuka wdzięczności za to, co było | Kwanty Czasu #027

    Przemijanie to wcale nie złośliwość losu, ale najpotężniejsze narzędzie do zbudowania autentycznej życiowej wdzięczności. W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego kurczowe trzymanie się przeszłości niszczy nasze biznesy, blokuje innowacje i zatruwa relacje z najbliższymi. Poznaj prawa termodynamiki, wejdź w optykę odważnego lidera i naucz się mądrze odpuszczać to, co już dobiegło końca. Zapisz się do darmowego newslettera: kwantyczasu.pl Timestamps: 00:00 Wstęp – Kiedy po raz ostatni pomyślałeś o końcu? 01:32 Powitanie i idea podcastu Kwanty Czasu. 02:15 Nauka i fizyka – dlaczego porządek we wszechświecie dąży do chaosu? 06:20 Biznes i leadership – rynkowa iluzja trwałości i koszty utopione. 09:45 Filozofia i relacje – stoicka wdzięczność i reguła „to też minie”. 13:10 Atomic Action – Zrób audyt swoich relacji.

  • August 18 · 13 min

    PRZYWÓDZTWO: Samotność decyzyjna, radykalna prawda i iluzja bycia miłym | Kwanty Czasu #026

    Twój ciągły pośpiech i gaszenie pożarów to nie dowód skuteczności, to zwykła ucieczka przed prawdziwym przywództwem. W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego kora nowa Twoich pracowników ignoruje tabele w Excelu oraz z jakiego powodu najlepsi liderzy muszą zaakceptować głęboką samotność. Zderzamy pierwotną biologię z surową, bezwzględną egzekucją w czasach rynkowego sztormu. Dołącz do mojej strefy dekompresji i zapisz się do newslettera na kwantyczasu.pl. 00:00 Wstęp – kapitan w oku cyklonu 01:30 Biologia przywództwa – dlaczego Excel nie motywuje 04:00 Bezwzględna egzekucja i odrzucenie kompromisów 08:00 Samotność lidera w trudnych czasach 13:00 Atomic Action na nadchodzący tydzień

  • August 11 · 14 min

    ZAUFANIE: Dlaczego twój mózg z definicji nie chce ufać i dlaczego to dobrze | Kwanty Czasu #025

    Ślepe zaufanie to ewolucyjne samobójstwo, a jednak na co dzień oczekujemy go od siebie i innych. W tym odcinku rozkładamy zaufanie na czynniki pierwsze – od paranoicznego radaru w naszym mózgu, przez brutalne realia zarządzania zespołem, aż po moment, w którym musisz całkowicie puścić drążek kontroli, by przetrwać. Odkryj, dlaczego unikanie konfliktów niszczy firmy i jak zbudować twardą walutę, której nie kupisz za żadne pieniądze. Zapisz się do newslettera na kwantyczasu.pl, by co tydzień otrzymywać podsumowania odcinków i polecenia książek. Timestamps: 00:00 Akrobata, trapez i oddanie kontroli 01:30 Biologiczny radar przetrwania 03:45 Zaufanie w biznesie to nie bycie miłym 05:30 Radykalna szczerość i samotne wilki 07:15 Jak zbudować zaufanie do samego siebie 11:20 Atomic Action: Sztuka niepoprawiania innych

  • August 4 · 13 min

    OCZEKIWANIA: Twoje własne wyobrażenia to najgorszy wróg każdego sukcesu | Kwanty Czasu #024

    Twoje własne oczekiwania to najgorszy wróg twojego wewnętrznego spokoju. Zderzamy się dziś z brutalną prawdą: to nie trudna rzeczywistość, ale przepaść między naszymi wyobrażeniami a faktami rodzi największe cierpienie i stres. W tym odcinku sprawdzamy, jak ewolucyjna biologia dopaminy i radykalna prawda mogą uwolnić nas od ciągłej frustracji w relacjach i na rynku. Dołącz do strefy dekompresji i zapisz się do newslettera na kwantyczasu.pl.

  • July 28 · 13 min

    CISZA: Komora bezechowa, otwarte pętle i sztuka bycia ze sobą | Kwanty Czasu #023

    Uciekasz przed ciszą, bo panicznie boisz się usłyszeć to, co od lat w sobie zagłuszasz. W tym odcinku wchodzimy do komory bezechowej, aby zrozumieć, dlaczego całkowity brak dźwięku wywołuje w nas fizjologiczny lęk i jak to zjawisko niszczy nasz układ nerwowy. Dowiesz się również, czym są niebezpieczne otwarte pętle w Twojej pamięci operacyjnej i dlaczego milczenie jest jedyną przestrzenią, w której można kogoś autentycznie usłyszeć. Więcej materiałów i zapis do newslettera znajdziesz na: kwantyczasu.pl Oś czasu: 00:00 — Wstęp: Komora bezechowa i fizyczna panika. 01:30 — Biologia ciszy i tryb walki lub ucieczki. 05:00 — Biznes, David Allen i otwarte pętle. 08:30 — Milczenie w relacjach z innymi i samym sobą. 11:30 — Atomic Action: Kwadrans bez bodźców.

  • July 21 · 13 min

    KONFLIKT: Dlaczego twój święty spokój to najgorsza strategia | Kwanty Czasu #022

    Święty spokój niszczy cię bardziej niż otwarta kłótnia. W 22. odcinku podcastu Kwanty Czasu zderzamy naszą pierwotną biologię z twardą rzeczywistością biurową i domową. Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm konfliktu – dowiesz się, dlaczego Twój mózg traktuje sprzeciw jak fizyczny atak drapieżnika i dlaczego przemilczane spory stanowią najgorszą możliwą truciznę dla organizacji. Zapisz się do bezpłatnego newslettera na kwantyczasu.pl po dodatkowe materiały i zestawienia książek. Oś czasu: 00:00 Pozorny spokój na zebraniu i brutalna prawda w kuchni 01:50 Erystyka: dlaczego mózg panikuje przy sprzeciwie 03:40 Anatomia nieobecności i wymazywanie dyskursu 05:45 Trucizna starych urazów vs. twórcze tarcie tu i teraz 08:10 Mityczny smok, czyli konflikt jako próg do transformacji 10:15 Atomic Action na ten tydzień

  • July 14 · 14 min

    RÓWNOŚĆ: Niewidzialna asymetria. O kapitale, biologii i szacunku do drugiego człowieka | Kwanty Czasu #021

    Większość z nas wierzy, że sukces to wyłącznie efekt wczesnego wstawania i ciężkiej pracy, ale prawda o rynkowej merytokracji bywa bardzo niewygodna. W 21. odcinku Kwantów Czasu bierzemy na warsztat "RÓWNOŚĆ". Sprawdzamy, dlaczego nasz układ nerwowy biologicznie nienawidzi niesprawiedliwości, demaskujemy "pomniejszaczy" w firmach i tłumaczymy, dlaczego w dojrzałym związku wcale nie musicie być tacy sami. 00:00 - Eksperyment z kapucynkami i nasza biologia 02:15 - Iluzja merytokracji w biznesie 04:30 - Mnożnicy vs Pomniejszacze – jak uwalniać potencjał 06:45 - Sztuka miłości i kulturowe klonowanie 09:00 - Atomic Action na ten tydzień Zapisz się do newslettera i odbieraj notatki z odcinków: kwantyczasu.pl

  • July 7 · 14 min

    WOLNOŚĆ: Złudzenie wyboru, cyfrowi zakładnicy i potęga dyscypliny | Kwanty Czasu #020

    Większość Twoich pragnień i życiowych celów wcale nie należy do Ciebie, lecz została Ci sprytnie zainstalowana przez otoczenie i cyfrowe algorytmy. W dwudziestym odcinku Kwantów Czasu zdejmujemy iluzję naszej niezależności, sprawdzając, dlaczego to sztywna dyscyplina daje nam obiektywnie największą wolność w życiu i biznesie. Zrzucamy nałożone przez kulturę schematy i uczymy się, jak wytyczać własne szlaki bez oglądania się na innych. Dołącz do bezpiecznej strefy dekompresji i zapisz się na darmowy newsletter: kwantyczasu.pl 00:00 Syndrom wyspiarza i złudzenie wyboru 01:30 Biologia pragnień i bycie cyfrowym zakładnikiem 04:10 Dlaczego twarda dyscyplina to jedyna droga do wolności 07:20 Odcinanie schematów i historia z przeszłości 10:45 Atomic Action: Zrób audyt swojej codziennej rutyny

  • June 30 · 13 min

    CHAOS: Twoja potrzeba kontroli to słabość. Dlaczego warto odpuścić? | Kwanty Czasu #019

    Złudzenie, że panujesz nad każdą sekundą swojego życia, to najszybsza droga do całkowitego wypalenia. W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego ewolucja zmusza nas do budowania sztucznych struktur i jak fizyczne prawo entropii ostatecznie niszczy nasze najdokładniejsze plany. Rozkładamy na czynniki pierwsze toksyczną pozytywność, dowiadujemy się, dlaczego ryby tak naprawdę nie istnieją i sprawdzamy, jak przetrwać rynkowy chaos odpuszczając mikro-zarządzanie. Zapisz się do newslettera i odbieraj dodatkowe materiały: kwantyczasu.pl Timestamps: 00:00 Wstęp – trzęsienie ziemi i iluzja porządku 01:50 Toksyczna pozytywność i dlaczego ryby nie istnieją (Lulu Miller) 05:15 Biznes w erze chaosu (Morgan Housel) 08:20 Fizyka a sens życia: Entropia vs struktura 11:55 Atomic Action: 48 godzin całkowitego odpuszczenia

Showing 1–20 of 32 episodes