137. Tu hésites à jeter cet objet ? Pose-toi ces 5 questions

On peut trouver 100 bonnes raisons de garder un objet dont on ne se sert plus. Alors, comment décider ? Dans cet épisode, je te partage les 5 filtres que j'utilise avant de me séparer d'un objet. Les 3 premiers permettent de faire un gros tri assez rapidement : 👉 Est-ce que je l'utilise vraiment ? 👉 Si je ne l'avais pas déjà, est-ce que je le rachèterais aujourd'hui ? 👉 Est-ce que j'ai déjà quelque chose qui remplit la même fonction ? Puis viennent 2 autres questions plus profondes, qui permettent de comprendre ce qui nous retient encore. Une méthode simple à garder sous le coude pour la prochaine fois que tu te retrouveras face à un objet dont tu ne sais pas quoi faire. 💡 Pour aller plus loin : 🍽️ Déjeuner en Paix : mon accompagnement de 3 mois pour sortir durablement des compulsions alimentaires et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture. La prochaine session démarre le 21 septembre 👉 Rejoins la liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 🎯 Mission Sensations Alimentaires → johanneaverdy.com/msa 30 jours pour apaiser les compulsions alimentaires, retrouver tes sensations de faim et de rassasiement et sortir du contrôle permanent. ❤️ Tes autres ressources : 🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour sortir des compulsions → johanneaverdy.com/guide 📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels (éd. Solar) – 8,90€ 🌐 Site officiel → johanneaverdy.com 📱Instagram → @johanneaverdy 📩 Contact pro → contact@johanneaverdy.com 🎵Music by Kevin Mc Leod *Dans cet épisode, on parle des sujets : alimentation émotionnelle, compulsion alimentaire, compulsions alimentaires, TCA, troubles du comportement alimentaire, hyperphagie, boulimie, food noise, relation à la nourriture, perte de poids, perdre du poids, maigrir vite, désencombrement, désencombrer, rangement, tri, objets, objets sentimentaux, attachement aux objets, psychologie des objets, charge mentale, minimalisme, peur du gaspillage, culpabilité, souvenirs, identité, organisation de la maison Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.