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Health & Fitness

Kilohelden

Tetje Mierendorf und Sören Bauer

Sören Bauer und Tetje Mierendorf sprechen nicht nur darüber, wie sie zusammen 100 Kilo verloren haben, sondern was sie dazu brachte, ihr Leben komplett zu verändern - wenn auch aus unterschiedlichen Gründen ...

  • 24 episodes
  • Updated Oct 30, 2025
  • Explicit

Episodes24

  • Oct 30, 2025 · 35 min

    Kilohelden 24 - Merrit Arndt

    Merrit Arndt ist Ökotrophologin und berichtet über ihre Arbeit aus der Praxis mit unterschiedlichsten Patienten. Nicht nur Übergewicht ist ein Thema ihrer Tätigkeit, sondern auch Mangelernährung - und das, obwohl wir Zugang im Überfluss zu allem haben, was unser Körper bekommen sollte. kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Oct 23, 2025 · 28 min

    Kilohelden 23 - Mirjam Hergesell

    TRIGGERWARNUNG! In dieser Folge wird über Tod und Essstörungen gesprochen. Menschen, die sensibel auf diese Themen reagieren, raten wir vom Hören ab! Mirjam Hergesell ist Ex-Model und berichtet über Ihre Essstörungen, die bereits in ihrer Kindheit entstanden sind, die sie in einem besonderen Umfeld verbracht hat. Mehrere Schicksalsschläge führten immer wieder zu ungesundem Essverhalten. kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Oct 16, 2025 · 33 min

    Kilohelden 22 - Natalie Zimmermann

    Heute berichtet die Box-Weltmeisterin Natalie Zimmermann über ihre späte Karriere, Disziplin, den berühmten "Tunnel" und lange Wege im kleinen Auto! Viel Spaß! Ihr Buch gibt es hier: https://www.amazon.de/Mens-Health-Womens-Erfolgsgeheimnisse-Box-Weltmeisterin/dp/3613509911/ref=sr11?crid=12R4FCI9VVB4O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.1nanqQDcMcQOEAm1yex9hYgD8iEfspOrwJIxmz5BEixb7Ss9PjjZ4GVQozLfQ1E-TEh-bJ0vCs2yYewoJdfU6llpgRA0tIBhwDbXawl8h8wtk5AQ6CBI8u19PUnQinoSBaATW7JNrmg-SMucsYGlHbE9YtHvsaHVD0ymfMwPdliWouU3eEHBE1DkCFPD28VF6FHKWguBk3lV3Emxc0DAM5jDhVzCvG8JR6WCkfUMgU.mF7GHyj5b6dIZtoz1Qrs7SS7v5UKwxLv70IozvwGzoI&dibtag=se&keywords=natalie+zimmermann&qid=1759515580&sprefix=natalie+zimmer%2Caps%2C83&sr=8-1 kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Oct 9, 2025 · 37 min

    Kilohelden 21 - mit Anke Harnack

    In der heutigen Folge berichtet Anke Harnack von ihrem unglaublichen Erfolg mit 60kg Gewichtsverlust durch die sogenannte "Abnehmspritze". Sie klärt auf und räumt mit einigen Vorurteilen auf. Hinweis: Wir erhalten keine Geld-, Sach- oder Dienstleistungen für die Nennung irgendwelcher Marken oder Produkte. Sollten Markennamen oder Hinweise auf diese fallen, geschieht dies rein freiwillig und ohne irgendeinen Nutzen. Website Anke Harnack mit Fotos und ihrem Angebot: www.aha.hamburg kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Oct 2, 2025 · 34 min

    Kilohelden 20 - Scham, Selbstoptimierung und Sex

    kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Sep 11, 2025 · 30 min

    Kilohelden Folge 17 - Gast: Tina Mareike Kuschel Lipohypertrophie, OP und das Leben danach, Teil 2

    Teil 2 des Interviews mit Tina Mareike Kuschel, die unter einer Lipohypertrophie leidet und sich einer Operation unterzog. Ein sehr spannendes Gespräch über Entscheidungen, ignorante Ärzte und das Leben nach dem Eingriff. Viel Spaß beim Hören! Tina Mareikes Buch gibt es hier: https://www.amazon.de/-/en/Happy-Hippotrophie-Leben-Adipositas-Schokolade/dp/B0F21397ZK kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Sep 4, 2025 · 38 min

    Kilohelden Folge 16 - Gast: Tina Mareike Kuschel Lipohypertrophie, OP und das Leben danach, Teil 1

    Teil 1 des Interviews mit Tina Mareike Kuschel, die unter einer Lipohypertrophie leidet und sich einer Operation unterzog. Ein sehr spannendes Gespräch über Entscheidungen, ignorante Ärzte und das Leben nach dem Eingriff. Viel Spaß beim Hören! Tina Mareikes Buch gibt es hier: https://www.amazon.de/-/en/Happy-Hippotrophie-Leben-Adipositas-Schokolade/dp/B0F21397ZK Sörens Buch: https://www.amazon.de/Sören-ich-schwere-glücklicher-Mensch/dp/3833897864/ref=sr11?_mkdeDE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3CRWVZAY5YQLM&dib=eyJ2IjoiMSJ9.3mF9fcjJnm56EbLJd1HqbNrE6bKB-j4jwbPvDANYJEk0gLU7Mu0Kwbl1SX1VTGxuQe0W1xIR8RaTP1oxs7xroCTb4vmuiw0HbTa1aAzPDHSVeqBY-sdHAXJvEz0P3ZH9lKKZTEZ5aYponLrRt8kdBRE1MMtkP2M9vRd0hiCztSa-dwPzV-skeHquUMlspk6cmconbhXoRZH1XMsY-zNIcbokJ6wkEuw77aS3fXWGI.ZVXvqDb1x5HutXb14KbZWoBWRGSsF4k2ZTxFcu3LMw&dib_tag=se&keywords=sören+und+ich&qid=1755265911&s=books&sprefix=sören+und+ich%2Cstripbooks%2C199&sr=1-1 kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Aug 28, 2025 · 34 min

    Kilohelden Folge 15 - Gast: Margit Janowski, Expertin für Gesundheit und Bewegung Teil 2

    Zweiter Teil mit unserem wundervollen Gast Margit Jankowski - Expertin für Gesundheit und Bewegung. Wir sprechen über Bewegung, was uns guttut, wie wir auch im Job gesund bleiben und was wir für den Alltag mitnehmen können. Viel Spaß beim Hören! kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Aug 21, 2025 · 35 min

    Kilohelden Folge 14 - Gast: Margit Janowski, Expertin für Gesundheit und Bewegung Teil 1

    In der heutigen Folge haben wir unseren ersten Gast: Margit Jankowski - Expertin für Gesundheit und Bewegung. Wir sprechen über Bewegung im Alltag, was uns guttut, wie wir auch im Job gesund bleiben und was wir für den Alltag mitnehmen können. Viel Spaß beim Hören! kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Aug 14, 2025 · 35 min

    Kilohelden Folge 13 - Gewicht und Seele

    In dieser Folge sprechen wir über das Wechselspiel von Gewicht und Seele. Hat das Gewicht Auswirkungen auf den Gemütszustand? Oder ist der Gemütszustand die Ursache fürs Übergewicht? Wir sprechen darüber mit unseren ganz eigenen Erfahrungen. kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Aug 7, 2025 · 24 min

    Kilohelden Folge 12 - Fit ab 40

    In dieser Episode sprechen wir über die besonderen Herausforderungen in etwas fortgeschrittenem Alter. Mit 20 fit zu sein und Instagram-Videos von seinen Erfolgen zu teilen, ist nichts Besonderes. Aber wenn der Stoffwechsel und der Hormonstatus sich mit zunehmendem Alter verändern, sieht die Welt schon anders aus. Was können wir tun, um auch mit mehr Jahresringen am Ball zu bleiben? Wir reden darüber! Diese Folge wurde produziert mit freundlicher Unterstützung unserer Freunde von Studio Diercks Media und Duckland und enthält entsprechende Werbung. Besucht die Websites dieser außergewöhnlichen Unternehmen: https://www.studiodiercks.de https://www.duckland.studio kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Jul 31, 2025 · 29 min

    Kilohelden Folge 11 - Von Ausreden zu Ausstrahlung

    In dieser Folge sprechen wir über Ausreden, warum man nicht zum Sport geht oder die Kalorienreduktion nochmal verschiebt … Und schließlich darüber, wie gut es sich anfühlt und welche Ausstrahlung man erlangt, wenn man sich in seinem Körper wohlfühlt. Diese Folge wurde produziert mit freundlicher Unterstützung unserer Freunde von Studio Diercks Media und Duckland und enthält entsprechende Werbung. Besucht die Websites dieser außergewöhnlichen Unternehmen: https://www.studiodiercks.de https://www.duckland.studio kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Jul 24, 2025 · 28 min

    Kilohelden Folge 10 - Emotionales Essen

    In dieser Folge geht es um das emotionale Essen! Hör endlich auf, Gefühle zu essen! Wer kennt es nicht? Ich esse, wenn es mir gut geht, wenn es mir schlecht geht, wenn ich mich belohnen will - ein Teufelskreis. Sören und Tetje berichten über Ihre Erfahrungen. Diese Folge wurde produziert mit freundlicher Unterstützung unserer Freunde von Studio Diercks Media und Duckland und enthält entsprechende Werbung. Besucht die Websites dieser außergewöhnlichen Unternehmen: https://www.studiodiercks.de https://www.duckland.studio kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.

  • Jul 17, 2025 · 26 min

    Kilohelden Folge 9 - Körperliches Wohlbefinden

    In dieser Folge sprechen wir über körperliches Wohlbefinden nach der Gewichtsabnahme und andere Vorteile, die das neue Leben so mit sich bringt. Ausnahmsweise sind wir zwei dieses Mal so harmonisch miteinander, dass wir uns fast gegenseitig Trinkgeld geben … kann Werbung für unsere eigenen Bücher enthalten * Unsere Bücher: Sören Bauer: "Sören und ich" Erscheinungstermin : 20. August 2025 ISBN-10 : 3833897864 ISBN-13 : 978-3833897863 240 Seiten, € 22,- Sören Bauer: Die Bucket List der Stars: 250 Wünsche, die sich Deutschlands Celebrities erfüllen möchten. ISBN-10 : 3966647192 ISBN-13 : 978-3966647199 128 Seiten, € 12,99 Tetje Mierendorf Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe ISBN 9783579087214 253 Seiten, € 15,- als gebundene Ausgabe erhältlich unter tetje@tetje.com Haftungsausschluss (Disclaimer) Inhalte des Podcasts und der Website Die Inhalte des Podcasts „Kilohelden“ sowie die Informationen auf der Website www.kilohelden.info dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar. Die Betreiber dieses Angebots übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Individuelle Anliegen sollten stets mit entsprechenden Fachpersonen (z. B. Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen, Psycholog:innen) besprochen werden. Keine individuelle Beratung Die in Podcastfolgen, Artikeln oder sonstigen Beiträgen dargestellten Informationen ersetzen keinesfalls eine persönliche Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Insbesondere sind sie nicht als Empfehlung für konkrete Diäten, medizinische Behandlungen, Produkte oder Handlungsweisen zu verstehen. Haftung für Inhalte Gemäß § 7 Abs. 1 TMG sind wir für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine entsprechende Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden entsprechender Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für externe Links Unsere Website und unsere Inhalte können Verlinkungen zu externen Websites Dritter enthalten, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist ausschließlich der jeweilige Anbieter oder Betreiber verantwortlich. Zum Zeitpunkt der Verlinkung wurden die verlinkten Seiten auf mögliche Rechtsverstöße überprüft – rechtswidrige Inhalte waren zu diesem Zeitpunkt nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden derartige Links umgehend entfernt. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf dieser Website sowie die Podcastfolgen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung oder sonstige Verwendung ist nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bzw. mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers gestattet.