EducationHealth & FitnessMental HealthSelf-Improvement

Kendine İyi Davran

Beyhan Budak

Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.

Reklam ve işbirlikleri için beyhanbudak@gmail.com

Play

Open in

22 episodes
Avg 14 min
Turkish

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Thursday · 10 min
Hayatını Nasıl Düzene Sokarsın?
Hayatın bazen kontrolden çıktığını ve her şeyin üst üste geldiğini mi hissediyorsun? Bu videoda, hayatını yeniden düzene sokmanı sağlayacak pratik ve uygulanabilir yöntemleri paylaşıyorum.
August 23 · 18 min
Sevgisiz Büyümenin Etkileri ve İyileşme Yolları
Çocuklukta eksik kalan sevgi, yetişkinlikte ilişkilerimizi ve kendimize olan güvenimizi nasıl etkiler? Bu bölümde sevgisiz büyümenin psikolojik etkilerini inceliyor ve bu yaraları sarmak için uygulayabileceğiniz pratik teknikleri paylaşıyoruz.
August 9 · 21 min
The Mentalist Dizisinden İnsanları Bir Dedektif Gibi Çözmek İçin 13 Yöntem
The Mentalist dizisinin efsanevi karakteri Patrick Jane, cinayetleri sadece gözlem yeteneğiyle nasıl çözüyor? Bu videoda, Patrick Jane’in kullandığı bilimsel temelli psikolojik teknikleri ve insanları analiz etme yöntemlerini inceliyoruz.
August 6 · 12 min
Yaş 41: Hayattan Öğrendiğim Dersler
41 yılı geride bıraktığım bu günlerde hayattan öğrendiğim dersleri seninle paylaşmak istedim. Bölümü Bolu'da Sülüklü Göl'de çektim.
August 2 · 10 min
Günlük Alışkanlıkların Kişiliğin Hakkında Ne Söylüyor?
Gün içinde fark etmeden yaptığın o küçük şeyler, aslında karakterinin derinliklerine dair büyük ipuçları veriyor olabilir mi? ☕️🧠 Bu bölümde; sabah uyandığın ilk andan gece yastığa başını koyana kadar sergilediğin rutinlerin, psikolojik dünyanda neye...
July 12 · 12 min
Kendisine Saygısı Olan İnsanların Asla Katlanmayacağı Şeyler
Bu bölümde; narsistik manipülasyonlardan iş hayatındaki "nasılsa yapar" tuzaklarına, geçmiş hataların önünüze getirilmesinden zamanınızın çalınmasına kadar, kendisine saygısı olan insanların asla tahammül etmemesi gereken durumları ve bu durumlarla...
July 5 · 12 min
Özgüvenli ve Güçlü Birisi Olman İçin 16 Mikro Alışkanlık
Bu bölümde, iş hayatınızdan sosyal ilişkilerinize kadar her alanda daha öz güvenli ve saygın hissetmenizi sağlayacak, farkında olmadan yaptığımız ama etkisi büyük olan alışkanlıklardan bahsediyorum.
June 20 · 8 min
Aşırı Düşünmenin Panzehiri, %70 Kuralı
Bir karar vermeden önce günlerce araştırıyor, her ihtimali hesaplamaya çalışıyor ama sonunda hiçbir şey yapamadan olduğunuz yerde mi kalıyorsunuz? Birçok insan "en iyi" kararı vermek isterken aslında en büyük hatayı yapıyor: Çok fazla düşünmek.
June 13 · 15 min
Bu 12 Şeyle Zaman Kaybediyorsan Hayallerine Ulaşman Çok Zor
Gerçekten çalışıyor musun yoksa sadece üretken mi görünüyorsun sorularına yanıt aradığımız bu bölümde, farkında olmadan içine düştüğümüz 12 farklı kaçınma tuzağını ve "makyajlı erteleme" yöntemlerini tek tek inceliyoruz.
June 12 · 11 min
Herkesin Kendisini Kıskandığını Düşünen İnsanların Psikolojisi
Bu bölümde, her an kıskanıldığını düşünen insanların sergilediği tipik davranışları ve bu durumun arkasındaki derin psikolojik nedenleri mercek altına alıyoruz.
June 9 · 19 min
Aşırı Seven Kadınların Psikolojisi
Aşırı Seven Kadınların Psikolojisi başlıklı bu videoda, ilişkilerde sınır tanımayan sevginin ve fedakarlığın derinlerinde yatan psikolojik nedenleri mercek altına alıyoruz. Aşırı sevmenin bir bağımlılığa dönüşme sürecini ve bu durumun duygusal...
June 7 · 25 min
Sınav Kaygısından Kurtulmak İçin 15 Yöntem
Önemli sınavlar yaklaşırken sınav kaygısı ciddi bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Bu videoda sınav kaygısından kurtulmanın yöntemlerini anlatıyorum.
June 2 · 16 min
Seni Gizlice Kıskananlar Bunları Yapıyor
Bu bölümde, çevrendeki insanların seni gizlice kıskandığını gösteren, ilk bakışta fark edilmesi zor ama psikolojik olarak çok net olan davranışları inceliyoruz. Kimlerin seni gerçekten desteklediğini, kimlerin ise "dost acı söyler" maskesi altında...
May 20 · 13 min
Duygularını Bastıran İnsanların Yaptığı 9 Şey
April 21 · 15 min
Fark Etmeden Yaptığın Bu 12 Şey Kaygıyı Çok Artırıyor
Günlük hayatta farkında olmadan yaptığımız bazı davranışların kaygıyı artırdığını anlatıyorum.
April 19 · 20 min
Neden Kötü İnsanlar Daha Zengin ve Başarılı?
İyi insanlar elinden gelen her şeyi doğru düzgün yapmasına rağmen neden kötü insanlar daha zengin ve başarılı oluyor?
April 15 · 16 min
Narsisizm Moda Oldu. Ama Gerçek Ne? Ters Köşe Sohbet
April 12 · 12 min
İyilik Yaptığını Zannederken Seni Enayi Durumuna Düşüren 10 Şey
İyilikle enayilik arasındaki 10 fark. Farkında olmadan enayi olarak algılanıyor olabilirsin.
April 8 · 11 min
Aşırı Alınganlık ve Eleştiri Hassasiyeti Nasıl Geçer?
Bu videoda aşırı alıngan ve eleştiri sevmeyen insanların yaşadığı problemlerden ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.
April 6 · 13 min
Neden Arkadaş Ortamında Az Değer Görüyorsun?
Arkadaş ortamlarında herkesi dinlerlerken seni neden dinlemiyorlar, önemsemiyorlar?

Showing 1–20 of 22 episodes