Skip to content
Sign in
Artwork for Как ты сейчас?
Health & Fitness

Как ты сейчас?

Виктория Подойницына и Ксения Белова

Что делать, если ты уже всё? Подкаст о том, как справляться со сложной жизнью. Мы, психологи Вика и Ксюша, рассказываем, как преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждый из нас. Адекватно, с юмором и ссылками на научные исследования.

Наш Telegram-канал: @podcast_howareyou

Инстаграм Вики: @victoria.psy.mind

Инстаграм Ксюши: @sexandpsy

Play
Open in
  • 5 episodes
  • Avg 33 min
  • Russian

Episodes 5

NewestOldestLongest
All5Unplayed5In progress0Played0
  • S1 · E4
    Dec 14, 2022 · 30 min

    Одиночество. Как найти друзей во взрослом возрасте?

    Одиночество - это нормально? Почему бывает сложно заводить друзей будучи взрослыми? В чём секрет успешной коммуникации? Как найти человека, который подойдёт тебе в дружбе? На эти и многие другие вопросы мы отвечаем в этом выпуске) Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Записаться на терапию Вике или Ксюше можно через инстаграм*: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou. *Meta признана экстремистской организацией на территории РФ

  • S1 · E3
    Nov 10, 2022 · 54 min

    Экстренный переезд, режим выживания и адаптация

    В этом выпуске мы поговорили про наш опыт экстренной миграции: — поделились сложностями, с которыми столкнулись; — объяснили на что обращать внимание при анализе своего состояния; — рассказали как можно облегчить проживание этого периода. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на инстаграмы ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Наш телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

  • S1 · E2
    Sep 25, 2022 · 38 min

    Тревога, страх, отчаяние и злость. Как не отлететь кукухой в нынешних реалиях.

    Что делать, когда накрывает тревога, страх, паническая атака и другие эмоции? Как помочь себе прийти в стабильное состояние? В этом выпуске: — как успокоиться, когда накрывает волна эмоций, — как снять напряжение с тела, — какие действия помогут почувствовать себя в безопасности, — простые и понятные техники саморегуляции. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

  • S1 · E1
    Sep 4, 2022 · 43 min

    Исчезающие женщины: как научиться не растворяться в отношениях?

    В этом эпизоде мы поговорили об исчезающих женщинах, которые растворяются в отношениях. В этом выпуске: — ведущие Ксюша и Вика рассказали свои истории, как они растворялись в отношениях; — обсудили, какие причины стоят за тем, что женщины растворяются в отношениях; — что нужно и можно делать, чтобы оставаться собой и не терять свой голос; — практика «Как ты сейчас?» в конце выпуска. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

  • S1 · E1
    Jun 29, 2022 · 1 min

    Трейлер 1 сезона

    Что делать, если ты уже всё? Подкаст о том, как справляться со сложной жизнью. Мы, психологи Вика и Ксюша, рассказываем, как преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждый из нас. Адекватно, с юмором и ссылками на научные исследования. Наш Telegram-канал: @podcast_howareyou Инстаграм Вики: @victoria.psy.mind Инстаграм Ксюши: @sexandpsy

Showing 1–5 of 5 episodes