Douleurs aux épaules: Pas juste une question de guidon

Douleurs aux épaules: Est-ce que mon guidon est trop large ou trop loin? (ou les deux?)

Sixième épisode de Bobo Vélo, notre mini-série dédié à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Aujourd’hui, on défait les mythes liés aux douleurs aux épaules.

L’épaule est une articulation assez complexe qui bouge dans toutes les directions. À vélo, elle est statique puisque que nos mais reposent sur le guidon. Ce n’est donc pas un problème de motricité, mais bien de stabilité. La plupart du temps, le cycliste pense que c’est un guidon trop large qui cause l’inconfort. En fait, le problème se cache souvent ailleurs : une position trop projetée vers l’avant, un guidon trop loin, ou un manque de force du haut du corps. 

Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps :
• Ce qu'on pense que c'est
• Ce que c'est vraiment
• Ce qu'on peut faire facilement. (c'est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)

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🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.