Its a Mix Podcast

Bevor der Winter kommt – Unsere Herbst Bucket List #95

Der Sommer ist vorbei, aber bevor wir uns in den Winter verabschieden, haben wir noch einiges vor! In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Herbst Bucket List, gemütliche Must-Dos, spontane Ausflüge und all die Dinge, die wir schon längst machen wollten. Und natürlich stellen wir uns die Frage: Was haben wir uns eigentlich für den Sommer vorgenommen und bis heute nicht geschafft?

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Natascha Kampusch – 3.096 Tage Gefangenschaft und 20 Jahre Freiheit #94

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Pamela Reif & die Anti-Cellulite-Debatte – Pflege oder neues Schönheitsideal? #93

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Haben wir das wirklich so erlebt? - Der Mandela-Effekt #92

Kennst du diese Erinnerungen, bei denen du dir zu 100 % sicher bist - bis du herausfindest, dass es angeblich nie so war? In dieser Folge sprechen wir über den Mandela-Effekt, bekannte Beispiele und darüber, warum unser Gehirn Erinnerungen manchmal verändert. Und natürlich wird’s auch ein bisschen mysteriös: Sind es einfach falsche Erinnerungen – oder steckt vielleicht doch mehr dahinter?

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Wenn Liebe Angst macht – Der Fall JP Kraemer und was hinter häuslicher Gewalt steckt #91

In dieser Folge nehmen wir den aktuellen Fall rund um JP Kraemer und Julia Meck zum Anlass, über ein Thema zu sprechen, das viel zu oft hinter verschlossenen Türen bleibt: häusliche Gewalt. Wir sprechen über Kontrolle, psychische und körperliche Gewalt, die Frage „Warum geht man nicht einfach?“ und darüber, wo die Grenze zwischen Liebe, Eifersucht und Kontrolle verläuft. Eine Folge über Warnsignale, Verantwortung und darüber, warum Gewalt oft viel früher beginnt als mit dem ersten Schlag.

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90 Folgen später - Was wir heute anders sehen #90

90 Folgen, unzählige Gespräche und viele Gedanken später schauen wir zurück: Was hat sich verändert? Welche Dinge sehen wir heute anders und was haben wir über uns selbst gelernt? Wir sprechen über alte Versionen von uns, neue Perspektiven und darüber, was wir uns für die nächsten 90 Folgen wünschen.

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Back from Summer – Roadtrip, Life Update & wir sind wieder da! #89

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Bye Bye 20er – Hallo 30 #88

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Festival Vibes & Alltagschaos #87

In der heutigen Folge gibt’s wieder ein persönliches Life Update! Bianca erzählt von ihrem Festival-Wochenende und den Highlights vor Ort, während Fidan von ihrem ganz eigenen Abenteuer berichtet – zwischen Zahnarztterminen, Auto-Problemen und einer ordentlichen Portion Service-Frust. Eine ehrliche, ungefilterte Folge über die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags, die uns aktuell beschäftigen.

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Nervensystem statt Disziplin – Warum so viele Frauen feststecken #86

In der heutigen Folge haben wir einen ganz besonderen Gast bei uns. Gemeinsam sprechen wir über Stress, Hustle-Kultur, Nervensystem-Regulation und den Einfluss von Selbstwert auf unsere Gesundheit. Warum fällt es so vielen Frauen schwer abzunehmen, obwohl sie sich bemühen? Weshalb fühlen sich so viele dauerhaft gestresst, erschöpft und ständig unter Druck? Und was hat unser Nervensystem eigentlich damit zu tun? Freut euch auf ein ehrliches Gespräch über Cortisol, Leistungsdruck, emotionale Belastungen und kleine Veränderungen, die einen großen Unterschied für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden machen können.

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Girls Trip Recap: Highlights & Flops #85

In der heutigen Folge nehmen wir euch mit auf unsere Reisen nach Barcelona und Lissabon. Wir erzählen von unseren schönsten Erlebnissen, verraten unsere persönlichen Highlights und sprechen auch darüber, was nicht ganz so gelaufen ist wie geplant. Freut euch auf ehrliche Reiseeindrücke, lustige Geschichten und unsere ganz persönlichen Girls-Trip-Fazits.

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IKEA, Shopping & Reizüberflutung #84

Vom IKEA-Trip bis zum ganz normalen Einkaufswahnsinn. Wir reden über unser Shopping-Erlebnis, spontane Käufe, Menschenmassen und warum Einkaufen manchmal mehr Event als Erledigung ist.

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Life Update: Urlaub, Open Air & einfach mal quatschen #83

Life Update Urlaub, Open Airs & alles, was bei uns gerade so abgeht! Wir quatschen einfach mal wieder ganz entspannt drauf los, teilen unsere aktuellen Gedanken, Stories und nehmen euch mit in unser Leben - sowas gab’s echt schon lange nicht mehr.

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War das wirklich unsere Entscheidung…? #82

In der heutigen Folge sprechen wir über Entscheidungen, die wir nicht wirklich für uns selbst getroffen haben – sondern aus Druck, wegen Trends oder durch Social Media. Ehrlicher Realtalk über Anpassung, Erwartungen und warum wir manchmal Dinge tun, die sich im Nachhinein nicht richtig anfühlen.

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Das denken wir… sagen es aber nie #81

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So wirken wir – aber so sind wir wirklich #80

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie wir auf andere wirken – und wie wir eigentlich wirklich sind. Zwischen Außenwirkung, Erwartungen und Realität teilen wir ehrliche Einblicke und persönliche Erfahrungen. Oft sehen Menschen nur einen Teil von uns – aber nicht die ganze Geschichte.

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Warum wir uns keine Zeit nehmen – obwohl wir sie haben #79

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum wir uns oft keine Zeit für Dinge nehmen, die uns eigentlich wichtig sind – und stattdessen alles auf später verschieben. Ob Sport, kleine To-dos oder Entscheidungen: Wir kennen es alle. Ehrlicher Realtalk über Aufschieben, Ausreden und warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen.

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Von Jugendsünde bis Selbstliebe: Unsere Tattoo-Geschichten #78

In der heutigen Folge sprechen wir über Tattoos – von persönlichen Erfahrungen und Jugendsünden bis hin zu Vorurteilen und Jobs, in denen Tattoos (noch) ein Thema sind. Ehrlich, locker und ohne Filter

Ich hatte es doch gerade noch! – Vom Verlegen, Verlieren und Wiederfinden #77

In der neuen Folge des It’s a Mix Podcast geht’s um etwas, das wir alle kennen: Du legst etwas kurz ab – und zack, es ist weg. Schlüssel, Handy, Gedanken… manchmal sogar der ganze Fokus. Warum verlegen wir ständig Dinge? Was passiert da eigentlich in unserem Kopf? Und wieso fühlt es sich jedes Mal wie ein kleiner Triumph an, wenn wir sie wiederfinden? Zwischen Alltagschaos, Selbstironie und ehrlichen Momenten nehmen wir dieses ganz normale „Lost & Found“ auseinander – und stellen fest: Ganz so zufällig ist das alles vielleicht gar nicht.

Schicksal & Seelenverwandtschaft – Gibt es den einen Menschen? #76

In der heutigen It’s a Mix Podcast Folge sprechen wir über Schicksal und Seelenverwandtschaft – und die Frage, ob es wirklich „den einen“ Menschen gibt. Zwischen persönlichen Gedanken, ehrlichen Gesprächen und einer Prise Tiefe geht es um besondere Begegnungen, Timing im Leben und warum sich manche Verbindungen einfach anders anfühlen.