InPower par Louise Aubery

MyBetterSelf

Le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir de votre vie.Chaque semaine, Louise Aubery accueille des personnes passionnées au parcours passionnant pour vous donner une dose d'inspiration.Motivation, ambition, inspiration : voilà ce que vous pouvez retrouver tous les Mardi sur InPower.

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21 episodes
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Episodes21

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Today · 27 min
Comment survivre à la charge mentale dans le couple, avec Marine Leonardi
J'ai le plaisir de recevoir Marine Leonardi, humoriste et mère de deux filles. Avec beaucoup de sincérité, elle raconte ce que la maternité a changé dans sa vie, sans jamais faire disparaître la femme, la partenaire ou l'individu qu'elle est aussi. Pourquoi est-il si difficile de continuer à exister pleinement quand on devient parent ? Comment préserver son couple lorsque la fatigue et la charge mentale prennent toute la place ? Et si le désir ne disparaissait pas, mais avait simplement besoin d'un autre espace pour s'exprimer ? Dans cet extrait, Marine met des mots sur une réalité que beaucoup vivent sans toujours oser en parler. On y questionne les injonctions, la pression de devoir tout concilier et la place que l'on laisse encore au plaisir, à l'écoute de soi et à la relation. Une conversation qui invite à regarder le couple avec plus de douceur et moins de culpabilité. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ___ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Marine Leonardi sur les réseaux : https://www.instagram.com/marineLeonardi/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Pour écouter l'intégralité de cet échange, retrouvez l'épisode à la date du 13 janvier 2026. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tuesday · 1 hr 25 min
Aimer ne suffit pas : pourquoi certaines relations nous enferment, avec Jessica Troisfontaine
[REDIFFUSION 2025] Et si le plus grand luxe aujourd’hui, c’était de ne rien prouver à personne ? De ralentir, de choisir sa vie plutôt que de la subir, et d’accepter que le bonheur ne se mesure pas à tout ce qu’on coche. Jessica Troisfontaine a été avocate, cheffe d’entreprise, mariée, divorcée. Un jour, elle a décidé d’arrêter de courir après un rêve qui n’était pas le sien: d’arrêter sa marque, son mariage, et cette idée de perfection qu’on nous vend souvent comme la réussite parfaite et universelle. Dans cet épisode on parle d’amitiés, d’amour, de lenteur, de travail, de soin de soi et de cette joie calme qui revient quand on commence enfin à vivre pour soi. On parle de : Comment retrouver du sens quand on a tout remis en question ? Ce que la solitude peut avoir de doux et de fécond, Pourquoi ralentir n’est pas renoncer ? Bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Jessica Troisfontaine sur les réseaux : https://www.instagram.com/jessica_troisfontaine/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sunday · 30 min
Ce qui se cache derrière la célébrité, avec Paul de St Sernin, Kev Adams et Nordine Ganso
Et si la réussite n'était pas seulement une question de talent, mais aussi de persévérance, de chance et des choix que l'on fait chaque jour ? Pourquoi a-t-on parfois l'impression de ne pas être à la hauteur ? Comment continuer à avancer quand le doute s'installe ? Et qu'est-ce qui change vraiment lorsqu'on atteint enfin ses objectifs ? Pour explorer ces questions, je retrouve trois humoristes aux parcours très différents. Avec Kev Adams, on parle d'ambition, de santé mentale et de cette quête qui ne s'arrête jamais, même après le succès. Avec Nordine Ganso, on s'interroge sur le prix de l'ambition, les sacrifices qu'elle demande et la solitude qui peut parfois l'accompagner. Enfin, avec Paul de Saint-Sernin, on revient sur le temps qu'il faut pour construire une carrière et sur les choix qui façonnent une vie. Au fil de ces conversations, on comprend que la réussite n'efface ni les doutes ni les remises en question. Elle invite surtout à redéfinir ce qui compte vraiment et à construire un chemin qui nous ressemble. Je vous souhaite une très bonne écoute ! —— Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Kev Adams : https://www.instagram.com/kevadams/ Pour suivre Nordine Ganso sur les réseaux : https://www.instagram.com/nordine.ganso/ Pour retrouver Paul de Saint-Sernin sur les réseaux : https://www.instagram.com/pauldesaintsernin/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Chapitrage : 00:00:00 - Intro 00:00:22 - Paul de St Sernin 00:11:05 - Kev Adams 00:13:30 - Nordine Ganso 00:20:38 - Kev Adams Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 30 · 15 min
Qu'est-ce qui menace vraiment l'humanité ? avec le géopolitologue Pascal Boniface
J’ai le plaisir de recevoir Pascal Boniface, géopolitologue reconnu, qui décrypte depuis des décennies les grands enjeux internationaux avec une approche à la fois historique, politique et profondément humaine. Pourquoi certaines théories comme celle du « grand remplacement » rencontrent-elles autant d’écho ? Qu’est-ce qui menace réellement nos sociétés aujourd’hui ? Et si notre plus grand défi n’était pas celui que l’on croit ? Dans ce moment-clé, nous échangeons sur la manière dont les peurs façonnent notre rapport au monde, sur les récits qui nourrissent les divisions et sur ce qui, selon lui, devrait véritablement retenir notre attention. Une réflexion qui invite à prendre du recul face aux discours dominants et à regarder notre époque avec davantage de nuance. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 11 février 2025. ____ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Pascal Boniface sur les réseaux : https://www.instagram.com/pascalboniface_/ https://www.linkedin.com/in/pascal-boniface-20869798/?originalSubdomain=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 28 · 1 hr 8 min
Être un bon coup, ça s’apprend, avec une sexothérapeute
J’ai le plaisir de recevoir Léa Toussaint, sexothérapeute certifiée, créatrice du compte @mercibeaucul et de programmes dédiés à une intimité plus épanouie. À travers son travail, elle ouvre des conversations sans tabou sur la sexualité, le désir et les relations, avec beaucoup de nuance, de douceur et de précision. Pourquoi les femmes, en particulier, ont-elles autant de mal à dire ce qu’elles veulent… et ce qu’elles ne veulent pas ? C’est quoi, au fond, une sexualité réussie ? Quels en sont les véritables piliers ? Comment apprendre à connaître son propre désir, loin des normes, des injonctions et de la performance ? Dans cet épisode, nous parlons de libido, d’orgasme, de consentement, de plaisir, de pornographie, de communication et de créativité. Léa nous invite à repenser la sexualité comme quelque chose de vivant, qui évolue avec nous, plutôt qu’un idéal à atteindre. Une conversation qui rappelle qu’il n’existe pas une façon « normale » de vivre sa sexualité, mais une infinité de chemins pour apprendre à mieux se connaître, à écouter son corps et à créer une intimité qui nous ressemble. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour remettre en question ce que l’on croyait savoir, ouvrir le dialogue et faire de la place à son désir. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Léa Toussaint : https://www.instagram.com/mercibeaucul_/?hl=fr https://mercibeaucul.fr/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 26 · 32 min
Comment sortir d’une relation toxique, avec Hoshi, Gabriella Papadakis et Miel
Et si aimer ne voulait pas dire s'oublier soi-même ? Pourquoi est-il parfois si difficile de distinguer l'amour de la dépendance ou de l'emprise ? Comment retrouver confiance en soi après une relation qui nous a profondément transformés ? Et qu'est-ce qui nous aide à reconstruire un rapport plus apaisé à nous-mêmes et aux autres ? Je suis heureuse de réunir dans cet épisode trois femmes dont les parcours et les expériences offrent des regards complémentaires sur ces questions profondément humaines. Je reçois Hoshi, chanteuse et autrice-compositrice, qui se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l'ont le plus transformée. Elle évoque la santé mentale, la dépendance affective, la comparaison, la réussite et le chemin de la reconstruction. Avec Miel Abitbol, porte-parole engagée sur la question de la santé mentale auprès des jeunes, nous découvrons le parcours d'une jeune femme qui partage avec beaucoup de courage ce qu'elle a traversé adolescente : le harcèlement scolaire, le revenge porn et une tentative de suicide à seulement 13 ans. J'ai également le plaisir de recevoir Gabriella Papadakis, autrice et championne olympique de danse sur glace, qui raconte son histoire et le chemin qui l'a aidée à sortir d'une relation sous emprise. À travers ces différentes voix, on réalise que les relations humaines sont souvent traversées par des contradictions, des doutes et des mécanismes difficiles à identifier lorsqu'on les vit de l'intérieur. Cette conversation nous invite à regarder avec plus de nuance la façon dont on construit nos liens, dont on apprend à s'écouter et dont on se reconstruit, parfois, après des expériences qui nous bouleversent. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ___ Chapitrage : 00:00:00 - Intro 00:00:22 - Hoshi 00:04:55 - Miel 00:14:25 - Gabriella Papadakis ___ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Gabriella Papadakis : https://www.instagram.com/gabriellapapadakis/ Pour en savoir plus sur Hoshi : https://www.instagram.com/hoshi/ Pour en savoir plus sur Miel Abitbol : https://www.instagram.com/miel_abt/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 23 · 15 min
Pourquoi certaines relations nous hantent encore ? avec l'artiste Félix Radu [moment-clé]
J’ai le plaisir de recevoir Félix Radu. Auteur, comédien et chroniqueur, il a une manière singulière de mettre des mots sur ce qui nous traverse, entre sensibilité, amour et quête de sens. Qu’est-ce que le véritable amour ? Comment faire de sa sensibilité une force ? Et si grandir, c’était accepter d’être déçu ? Dans ce moment-clé, Félix Radu revient sur les grandes désillusions qui accompagnent parfois une vie : celles de l’amour, du couple, mais aussi celles que l’on éprouve face au temps qui passe et à notre propre finitude. Il raconte comment il a appris à accueillir sa sensibilité plutôt qu’à la combattre, et pourquoi aimer consiste peut-être avant tout à accepter l’autre tel qu’il est. Une conversation douce et lucide sur ce que l’on perd, ce que l’on apprend, et ce que l’on choisit malgré tout de continuer à aimer. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 16 septembre 2025. ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Félix Radu sur les réseaux : https://www.instagram.com/felixradu/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 21 · 1 hr 11 min
Briser l’omerta sur les violences faites aux enfants : le témoignage de Steffy, victime d’inceste
Steffy Alexandrian est l'invitée d’InPower. Militante engagée, fondatrice de l’association CARL, elle a été victime d'inceste et a vu sa famille se détruire. Elle revient sur son histoire, la première fois qu'elle a osé mettre les mots sur l'horreur, le su*cide de son petit frère, son père qui est ressorti libre du procès. Comment expliquer le manque d’accompagnement des victimes de violences sexuelles ? Comment s'en sortir ? Comment ne pas laisser son passé définir qui l'on est ? Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce que sont ces violences faites aux enfants, l'histoire personnelle de Steffy mais qui est aussi la réalité de milliers d'autres en France. Elle nous partage avec courage des choses souvent difficiles à dire et nous explique comment elle a transformé son histoire en combat. Merci pour votre écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 19 · 38 min
Pourquoi il faut parler de sexe avec votre partenaire, avec Gilbert Bou-Jaoudé, Léa Faytre et Margot Fried-Filliozat
Et si le plus grand obstacle à notre vie intime n'était pas le désir… mais tout ce qu'on n'ose pas se dire ? Pourquoi est-il si difficile de parler de sexualité, même avec la personne que l'on aime ? Comment distinguer ce que l'on désire vraiment de ce que l'on pense devoir désirer ? Et si une relation épanouie ne reposait pas sur des règles universelles, mais sur une meilleure compréhension de soi et de l'autre ? Je suis heureuse de réunir dans cet épisode plusieurs regards qui nous invitent à repenser notre façon de vivre l'intimité. Avec Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute et autrice du livre Les 5 langages sexuels, on découvre une approche qui nous aide à mieux comprendre nos besoins à travers les langages physique, émotionnel, mental, sensuel et énergétique. Elle nous invite à sortir des injonctions héritées pour envisager la sexualité comme un espace de communication, de conscience et de plaisir partagé. Je reçois également le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, qui accompagne depuis de nombreuses années celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur vie intime et leur relation à l'autre. Son regard nourrit une réflexion accessible, ancrée dans le quotidien et les réalités des couples. Enfin, je suis heureuse d'accueillir Léa Faytre, qui explore depuis plus de quinze ans les nuances du désir et tout ce qui se joue dans nos façons d'aimer. À travers les près de 7 000 lettres qu'elle a écrites, elle porte un regard sensible sur les relations humaines et leurs multiples facettes. En les écoutant se répondre, on réalise que nos difficultés ne viennent pas toujours d'un manque d'amour ou de désir, mais parfois d'attentes, de représentations ou de langages différents. Cette conversation rappelle avec beaucoup de nuance que l'intimité se construit, évolue et se réinvente au fil de nos expériences, sans modèle unique auquel il faudrait absolument ressembler. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ____ Chapitrage : 00:00:00 - Intro 00:00:22 - Gilbert Bou-Jaoudé 00:21:36 - Léa Faytre 00:24:38 - Margot Fried-Filliozat ____ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Léa Faytre : https://www.instagram.com/parlerdamour.fr/ Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/ Pour retrouver Margot Fried-Filliozat sur les réseaux : https://www.instagram.com/margot.fried.filliozat/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 16 · 16 min
Trouver sa place : ce que la philosophie peut nous apprendre ! [moment-clé]
J’ai le plaisir de recevoir Charles Robin, plus connu sous le nom du Précepteur. À travers ses vidéos, il rend la philosophie accessible à tous, avec une approche à la fois exigeante, claire et profondément humaine. Pourquoi accordons-nous autant d’importance au regard des autres ? Comment se détacher du besoin d’être aimé ou reconnu ? Et si le bonheur n’était pas là où nous le cherchons habituellement ? Dans ce moment-clé, Charles Robin nous parle de philosophie stoïcienne, de quête de sens et de notre rapport à l’ego. Il revient aussi sur l’importance de l’empathie intellectuelle dans un monde où convaincre semble parfois plus important que comprendre. Une conversation qui invite à prendre du recul sur nos certitudes et à regarder nos vies avec un peu plus de calme et de lucidité. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 2 septembre 2025. ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Charles Robin sur les réseaux : https://www.instagram.com/charles_precepteur/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 14 · 1 hr 7 min
Ce n’est pas toi le problème, c’est ton style d’attachement, avec une thérapeute de couple
J’ai le plaisir de recevoir Florentine d'Aulnois Wang, thérapeute de couple depuis 20 ans. Elle a popularisé le concept d'Intelligence Amoureuse, l'idée que l'amour est une compétence qui s'apprend, autant que la communication ou l'intelligence émotionnelle. Car selon elle, le grand amour ne se trouve pas, il se construit pas à pas. Et notamment une fois que l'on a identifié son style d'attachement. Alors, quel est votre style d'attachement ? En quoi l'identifier vous permet d'améliorer vos relations ? Est-ce que certains styles d'attachement sont problématiques ? C'est ce que l'on vous propose dans cet épisode. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 12 · 27 min
Comment cultiver votre inspiration, avec Eddy de Pretto, Hoshi, Camélia Jordana & Maxence
Et si notre plus grande force naissait justement de ce qui nous rend le plus vulnérables ? Pourquoi certaines épreuves nous transforment-elles profondément ? Comment réussir à faire de nos doutes, de notre sensibilité ou de notre mélancolie autre chose qu'un poids ? Et qu'est-ce qui nous pousse, malgré les peurs, les comparaisons ou les incertitudes, à continuer de créer, d'avancer et de raconter notre histoire ? Je suis heureuse de réunir dans cet épisode quatre artistes dont les parcours, les sensibilités et les regards se répondent avec beaucoup de justesse. Avec Maxence, chanteur, comédien et artiste aux multiples facettes, on découvre quelqu'un qui transforme ses doutes, sa mélancolie et sa sensibilité en création. Derrière son humour se cache une profonde délicatesse, nourrie par une grande nostalgie. Je reçois également Hoshi, chanteuse et autrice-compositrice, qui se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l'ont le plus transformée. Elle évoque sans détour la santé mentale, la dépendance affective, la comparaison, la réussite et le chemin de la reconstruction. Le regard de Eddy de Pretto, chanteur reconnu notamment pour Kid, devenu un véritable hymne contre la masculinité toxique, apporte une autre sensibilité. Derrière ses textes percutants se dévoile aussi une personnalité discrète, mystérieuse et, comme le disent ses proches, « le plus drôle de tous ses potes ». Je suis aussi heureuse d'accueillir Camélia Jordana, artiste complète, femme engagée, puissante et profondément sensible, dont le parcours nourrit une réflexion riche sur la création et l'expression de soi. Au fil de cette conversation, on comprend que la création naît rarement d'une seule émotion. Elle se construit dans les contradictions, les élans, les fragilités, les périodes de doute comme dans les instants de lumière. Ces regards différents ne cherchent pas à apporter une réponse unique, mais invitent plutôt à regarder autrement ce qui nous traverse et ce qui nous façonne. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ___ Chapitrage : 00:00:00 - Intro 00:00:22 - Hoshi 00:03:30 - Camélia Jordana 00:07:45 - Eddy de Pretto 00:15:07 - Maxence 00:19:54 - Eddy de Pretto ___ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Camélia Jordana : https://www.instagram.com/cameliajordana/ Pour en savoir plus sur Eddy de Pretto : https://www.instagram.com/eddydepretto/ Pour en savoir plus sur Hoshi : https://www.instagram.com/hoshi/ Pour en savoir plus sur Maxence : https://www.instagram.com/maxence/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 9 · 16 min
Ce que la prostitution a appris à Emma Becker [moment-clé]
J’ai le plaisir de recevoir Emma Becker. Autrice libre, sensible et profondément lucide, elle explore depuis des années les zones les plus intimes de nos vies, du désir à la maternité en passant par l’amour et la sexualité. Pourquoi la maison close a-t-elle changé son rapport au sexe ? Qu’est-ce que le désir dit de nous ? Et si la sexualité était aussi une façon de comprendre le monde qui nous entoure ? Dans ce moment-clé, Emma Becker revient sur son expérience en maison close et sur ce qu’elle lui a permis d’observer des relations humaines. Elle raconte comment cette immersion a transformé son regard sur le désir, les rapports de pouvoir et les rôles que chacun joue dans l’intimité. Une conversation qui interroge autant notre rapport au sexe que notre manière d’entrer en relation avec les autres. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 29 juillet 2025. ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Emma Becker sur les réseaux : https://www.instagram.com/emmabeckeroff/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 7 · 1 hr 22 min
Ce qu’on ne t’as jamais appris avec l’argent (parce que tu es une femme) avec Maud Caillaux
J’ai le plaisir de recevoir Maud Caillaux, fondatrice de Green-Got. À seulement 25 ans, elle a choisi de repenser notre rapport à la banque en créant une alternative qui met la finance au service de la transition écologique, tout en rendant l’argent plus accessible et plus compréhensible pour toutes et tous. Comment le patriarcat se manifeste-t-il dans le système financier ? Pourquoi les femmes sont-elles encore tenues à l’écart des décisions financières ? Comment reprendre le pouvoir sur son argent sans être experte en finance ? Et si l’éducation financière était aussi une question d’émancipation ? Dans cet épisode en partenariat avec Green-Got, nous parlons de ce que notre argent raconte de nos choix, de nos peurs et de notre liberté. Nous explorons les mécanismes invisibles qui entretiennent les inégalités, mais aussi les gestes simples qui permettent de reprendre confiance et d’agir. Une conversation qui invite à regarder ses finances autrement et à comprendre que l’argent n’est pas une fin en soi, mais un outil au service de la vie que l’on souhaite construire. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Recommandation : À lire : Siddhartha, un roman philosophique de Hermann Hesse — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Maud Caillaux : https://www.linkedin.com/in/maud-caillaux/ Pour en savoir plus sur Green-Got : https://green-got.com/?_InPower= Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/largent-doit-etre-au-coeur-de-la-question-feministe-avec-les Chapitrage : 00:00:00 - Maud Caillaux 00:01:00 - Pourquoi les banques nous manipulent ? 00:08:19 - Comment reprendre le pouvoir sur son argent ? 00:10:10 - Gérer son argent en 3 étapes 00:13:00 - Comment s'enrichir comme les hommes ? 00:20:00 - Reprendre le contrôle de son argent 00:24:00 - La règle du 50/30/20 00:34:00 - Ce que révèle chaque paiement en carte 00:35:50 - Créer son épargne de sécurité 00:40:00 - Mr Beast, Maud en parle 00:49:00 - Pourquoi l'ambition féminine financière dérange ? 00:54:00 - L'argent, un levier d'émancipation 00:58:00 - Décorréler sa valeur de ses revenus 01:06:00 - Tout ce que l'on croit à tort 01:10:00 - Comment le patriarcat se manifeste-t-il dans le système financier ? 01:12:00 - Greenwashing : comment ne plus se faire avoir ? 01:14:00 - Bien gérer son argent, c'est surtout ça 01:18:00 - La question (très) intéressante d'une abonnée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 5 · 35 min
Ce que vous devez manger pour être en meilleure santé, avec Zoé NoGluten, coach Nassim Sahili et Jessie Inchauspé
Et si prendre soin de sa santé commençait par arrêter de vouloir tout contrôler ? Comment retrouver une relation plus apaisée avec son corps, son alimentation et ses habitudes, sans tomber dans les injonctions ? Et si être en bonne santé ne consistait pas à être parfait, mais à mieux se connaître ? Avec Jessie Inchauspé, biochimiste et autrice, plus connue sous le nom de Glucose Goddess, on revient sur ce que dit réellement la science de notre métabolisme. On parle de glycémie, d'énergie, de petits changements qui peuvent avoir un réel impact sur notre quotidien, mais aussi de la différence entre optimiser sa santé et chercher à la contrôler. Avec Nassim Sahili, coach sportif, chef d'entreprise et créateur de contenus, on questionne notre rapport au sport et à l'alimentation. Il nous invite à sortir des catégories de "bons" et de "mauvais" aliments, à remettre en question certaines croyances bien installées et à construire une routine plus simple, plus durable et plus en accord avec nos besoins. Avec Zoé No-Gluten, créatrice de contenus, on explore le lien entre alimentation, santé et charge mentale. À travers son parcours avec la maladie cœliaque, elle questionne les fausses croyances autour du gluten, la culpabilité alimentaire et cette quête permanente d'une alimentation parfaite. Ces trois conversations nous rappellent que prendre soin de soi ne passe pas forcément par plus de règles, plus de discipline ou plus de contrôle. Elles invitent plutôt à retrouver de la nuance, à faire confiance à son corps et à construire une relation plus sereine avec sa santé, loin des idées reçues. Je vous souhaite une très bonne écoute ! __ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Jessie Inchauspé : https://www.instagram.com/glucosegoddess/ Pour en savoir plus sur Nassim Sahili : https://www.youtube.com/@L%C3%A0OnDiscute Pour suivre Zoé sur les réseaux : https://www.instagram.com/zoe.nogluten/?hl=fr __ Chapitrage : 00:00:00 - Intro 00:00:22 - Nassim Sahili 00:10:00 - Zoé NoGluten 00:17:20 - Jessie Inchauspé 00:23:54 - Nassim Sahili Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 2 · 30 min
Pourquoi on n’arrive plus à s’ennuyer ? avec Albert Moukheiber
Ce jeudi, on se retrouve pour le 12ᵉ épisode de ÇA DÉPEND, et le dernier de cette première saison. J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour explorer ensemble l’un des sujets qui façonne le plus notre quotidien : l’attention. Sommes-nous en train de perdre notre capacité de concentration ? Pourquoi n'arrive-t-on plus à s'ennuyer ? Qu'est-ce qui détourne vraiment notre attention au quotidien ? L'attention est-elle une compétence que l'on peut entraîner ? Dans cet épisode, nous démêlons le vrai du faux autour de l'attention, des écrans et du multitâche, tout en questionnant certaines idées reçues qui circulent depuis des années. Une discussion qui donne des clés pour mieux se comprendre, sans culpabiliser. Je vous souhaite une très bonne écoute ! —— Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr Article mentionnée : https://jeradhill.com/the-difference-between-idleness-and-rest/#:~:text=Sound%20familiar%3F,look%20relaxed%2C%20but%20are%20relaxed. Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode, tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-optimisation Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 30 · 1 hr 33 min
Trouver la force : ce que la philosophie peut nous apprendre, avec Charles Pépin
Cette conversation avec Charles Pépin a dépassé mes attentes. J’ai le plaisir de recevoir l’un des philosophes les plus lus en France, auteur de nombreux essais qui rendent la philosophie accessible sans jamais la simplifier. À l’occasion de la sortie de son nouveau livre Où trouver la force, nous avons pris le temps d’explorer des questions que nous avions encore peu abordées sur InPower. Pourquoi avons-nous autant besoin de reconnaissance ? Comment continuer à avancer quand tout semble nous décourager ? Et si la force comptait davantage que la motivation ? Qu’est-ce que le sens de la vie change vraiment à notre manière de vivre ? Dans cet épisode, nous parlons de la peur de la mort, de l'échec, de la comparaison, de notre tendance à vouloir sauver les autres, mais aussi de ce qui nous aide à rester debout lorsque nos certitudes vacillent. Une conversation qui fait du bien, qui ouvre des perspectives et qui rappelle que les réponses les plus précieuses naissent souvent des bonnes questions. Alors si vous aussi, vous vous intéressez à la philosophie et à l’introspection, cet épisode devrait vous plaire ! Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Charles Pépin : https://www.instagram.com/pepcharles/ Son dernier livre : https://charlespepin.fr/products/ou-trouver-la-force Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/audrey-jougla — Chapitrage : 00:00:00 – Charles Pépin 00:01:25 – Accueillir la peur de mourir 00:05:57 – S’ouvrir à l’inattendu 00:15:20 – Trouver de la force malgré le découragement 00:22:40 – Distinguer autonomie et indépendance 00:33:30 – Valoriser ce qu’on a fait et PAS fait 00:41:14 – La force, selon les grands philosophes 00:47:57 – Accepter d’être imparfait 00:57:26 – Remettre la reconnaissance à bonne place 01:05:25 – Déconstruire les fausses croyances 01:15:35 – Distinguer force et motivation 01:17:02 – Sortir du piège de la comparaison 01:20:05 – Renoncer à sauver les autres 01:21:10 – Apprendre à mieux échouer 01:22:00 – Donner un sens à l’absurde 01:27:50 – La force, une question de volonté ? 01:30:40 – La question (philosophique) d’une abonnée 01:31:55 – Affronter la mort et le deuil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 28 · 29 min
Les secrets des couples qui durent, avec Alexandra Lamy, Léa Faytre et Gilbert Bou-Jaoudé
Comment construire une relation qui dure, sans se perdre soi-même ? Pourquoi est-ce qu'on a parfois l'impression que l'amour est devenu plus compliqué qu'avant ? Pourquoi est-il si difficile de faire des rencontres aujourd'hui ? Comment savoir si l'on est vraiment compatible avec quelqu'un ? Et si aimer durablement demandait moins de trouver la bonne personne que d'apprendre à construire une relation ensemble ? Avec Léa Faytre, autrice et créatrice du média Parler d'Amour, on explore ce qui fait vraiment la solidité d'un couple. Elle revient sur nos attentes parfois immenses envers l'amour, l'importance des valeurs, de la communication et de la manière dont on traverse les conflits pour construire une relation qui évolue avec le temps. Avec Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue, on questionne les idées reçues autour du désir et de la fin d'une relation. Il nous invite à distinguer l'amour du désir, à écouter ce que l'on ressent vraiment et à ouvrir le dialogue avant de tirer des conclusions définitives. Mais aussi, dans cet épisode, vous retrouverez un extrait de la table ronde que j'ai eu le plaisir (mais vraiment le plaisir) d'animer avec Reem Kherici, Camille Aumont Carnel et Alexandra Lamy. Ensemble, on parle de plaisir, des injonctions qui pèsent autant sur les femmes que sur les hommes, de leur rapport à l'amour, au couple, au célibat, à la sexualité, de leurs éducations très différentes sur le sujet et de leur envie commune de bousculer certains codes. À travers ces différentes conversations, on comprend que les relations ne reposent ni sur le hasard ni sur la perfection. Elles se construisent dans les conversations que l'on ose avoir, dans les ajustements du quotidien et dans notre capacité à rester curieux de l'autre autant que de nous-mêmes. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ____ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Léa Faytre : https://www.instagram.com/parlerdamour.fr/?hl=fr Pour en savoir plus sur Alexandra Lamy, Camille Aumont Carnel et Reem Kherici : https://www.instagram.com/alexandralamyofficiel/ https://www.instagram.com/camilleaumontcarnel/ https://www.instagram.com/reemkherici/ Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/charles.co/?hl=fr Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 25 · 27 min
“Arrêtez de chercher votre meilleure version”, Albert Moukheiber
Cette semaine, on se retrouve pour le 11ᵉ épisode de ÇA DÉPEND avec Albert Moukheiber. J’ai le plaisir de le recevoir à nouveau pour explorer le sujet de l’optimisation et notre quête permanente de progression. S’optimiser rend-il vraiment plus heureux ? Peut-on être ambitieux et en paix ? Pourquoi cherche-t-on toujours à devenir une meilleure version de soi-même ? Et comment trouver l’équilibre entre évoluer et se mettre trop de pression ? Dans cet épisode, on parle de cette envie de tout améliorer, de l’illusion d’une “meilleure version de soi” à atteindre et des coûts cachés de cette quête permanente. On explore la fatigue de l’amélioration, la pression de performance, la difficulté à accepter l’imprévu et ces moments où vouloir trop contrôler peut finalement devenir contre-productif. Une conversation pour réfléchir à notre rapport au progrès, à l’ambition et à ce qui nous rend réellement heureux. N’hésitez pas à nous dire en commentaire si vous aimeriez découvrir un épisode sur les systèmes dynamiques complexes ! Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Livre recommandé : Siddhartha, un roman philosophique de Hermann Hesse Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber 00:00:00 - Intro 00:01:07 - S’optimiser rend-il vraiment plus heureux ? 00:13:20 - Peut-on vraiment arrêter de progresser ? 00:16:30 - Comment trouver son équilibre ? 00:18:30 - Qu’est-ce que la fatigue décisionnelle ? 00:24:52 - Peut-on être ambitieux et en paix ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 23 · 1 hr 2 min
Ancienne espionne : comment prendre les bonnes décisions quand on doute ?
J’ai le plaisir de recevoir Maï-Linh Camus. Ancienne officier de renseignement à la DGSE, aujourd’hui entrepreneure et spécialiste de l’intelligence économique, elle a passé plusieurs années dans l’ombre des décisions stratégiques avant de partager son expérience du renseignement, du leadership et de l’anticipation. Pourquoi sommes-nous souvent pris de court par les crises alors que certains semblent les voir venir ? Comment prendre de meilleures décisions dans un monde de plus en plus incertain ? Qu’est-ce que le renseignement peut nous apprendre sur notre manière d’agir, de diriger ou même de construire notre vie ? Et si l’anticipation était moins une question de contrôle qu’une façon de mieux naviguer dans l’inconnu ? Dans cet épisode, nous parlons de stratégie, de leadership, de gestion du risque, mais aussi de confiance en soi, de résilience et de rapport à l’échec. Maï-Linh partage les réflexes qu’elle a développés au cours de sa carrière pour analyser une situation, prendre du recul et avancer malgré l’incertitude. Une conversation qui invite à regarder le monde avec davantage de lucidité, sans céder à la peur, et à comprendre que l’on ne contrôle pas tout, mais que l’on peut toujours agir sur sa manière de répondre aux événements. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Recommandations : À lire : Dans l’ombre de la décision, de Maï-Linh Camus Le livre Bête noir, de Éric Dupond-Moretti —- Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Maï-Linh Camus : https://fr.linkedin.com/in/mailinhcamus Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/olivia-ronen — Chapitrage : 00:00:00 - Maï-Linh Camus 00:00:47 - Son unpopular opinion 00:03:56 - Comprendre une rupture de vie 00:05:25 - Écouter son basculement intérieur 00:08:30 - Observer ce que le terrain transforme 00:09:25 - Relier engagement et transmission collective 00:12:10 - Clarifier ses choix de vie 00:15:10 - Accepter des vérités ambiguës 00:16:44 - Choisir son axe d’engagement 00:18:55 - Protéger sa réputation 00:22:00 - Décider dans l’incertitude 00:26:12 - La peur est un indice 00:28:00 - Travailler sa “légende” 00:29:00 - Mesurer ses prises de risque 00:31:00 - Désapprendre : toutes les certitudes sont à déconstruire 00:32:50 - La responsabilité, mais pas le pouvoir 00:34:20 - S’autoriser à… 00:37:00 - Être espionne : le vrai du faux 00:39:10 - Les femmes dirigeantes qui l’inspirent 00:42:00 - La clé pour mieux décider 00:43:50 - Gérer l’échec et cultiver la patience 00:48:00 - Construire une logique de plan 00:52:00 - Être mère, transmettre une force 00:54:10 - Recommandation littéraire 00:56:08 - La (très) bonne question d’une abonnée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.