Wie hilft uns die Achtsamkeit im Alltäglichen ?

In der ersten Folge unseres Podcasts sprechen Ulla und Ayda darüber, was Achtsamkeit für sie im Alltag bedeutet. Ausgehend von säkular-buddhistischen Einsichten teilen sie persönliche Erfahrungen damit, wie Achtsamkeit das Leben bereichern kann – nicht als Technik zur Selbstoptimierung, sondern als eine Weise, dem Leben mit mehr Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit und Offenheit zu begegnen. Gleichzeitig nehmen sie einige der verbreiteten Missverständnisse rund um Achtsamkeit unter die Lupe und laden dazu ein, diese Praxis als etwas ganz Bodenständiges zu entdecken: mitten im ganz normalen Leben.