Santé mentale, bigorexie, TCA et psychologie sportive - Anaïs Guillot
Le sport d’endurance est souvent associé au bien-être, à la discipline et au dépassement de soi. Pourtant, lorsque la recherche de performance prend trop de place, elle peut aussi fragiliser notre rapport à l’entraînement, au corps, à l’alimentation et à la récupération. Dans ce nouvel épisode de l’Ibex Talk, nous recevons le Dr Anaïs Guillot, médecin psychiatre, diplômée en préparation mentale et athlète professionnelle chez Adidas, pour aborder un sujet essentiel, mais encore trop peu discuté dans les sports d’endurance : la santé mentale du sportif. 💡 🔍 Au programme : Comprendre les bénéfices du sport sur la santé mentale, mais aussi ses facteurs de vulnérabilité Identifier la frontière entre passion, discipline et dépendance à l'entraînement Comprendre la bigorexie et les mécanismes de dépendance à l'activité physique Troubles du comportement alimentaire, poids, performance et RED-S : comprendre les risques dans les sports d'endurance Reconnaître les signes de fatigue mentale et de burnout sportif Préparation mentale : développer ses ressources sans ignorer les signaux d'alerte Le rôle des entraîneurs et de l'entourage dans la prévention et l'accompagnement L'influence des réseaux sociaux, des montres et de la comparaison permanente Identifier les situations qui nécessitent un accompagnement par un professionnel de santé Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes psychologiques qui accompagnent la pratique sportive, prendre du recul sur notre rapport à la performance et rappeler qu'une progression durable repose aussi sur une relation saine au sport, au corps et à l'entraînement. 🖤
