Це все через мене
Третій епізод «Це все через мене» про материнську провину, з якою всі ми вчимось жити. Скільки разів ви ловили себе на думці: «Я щось роблю не так»? Дитина плаче, бо мама пішла на роботу? Провина. Чи мама мало проводить часу? Провина. Пішла в душ на 10 хвилин, щоб просто видихнути, і чуєш фантомні крики? Знову вона. В цьому епізоді ми: 🥺 розбираємося чому ми постійно себе звинувачуємо і чи справді ми в цьому винні; 💔 вчимося розрізняти: де «я зробила щось не так» (провина), а де «я якась не така мама» (сором). 🥹 ділимося особистими непростими історіями: від тягучого безсилля і страхів під час вагітності до сліз над дитячою температурою після планових щеплень. 😏 зізнаємося, чому іноді легше звинуватити себе (чи чоловіка), аби тільки не зустрічатися з відсутністю контролю. 🫂 робимо терапевтичний експеримент «Ти не винна в...», плачемо і відпускаємо гріхи одна одній прямо під час запису. У вас є чудова можливість стати свідками цього процесу 🌿 А за що ви найчастіше відчуваєте провину? Діліться в коментарях, влаштуємо тут простір без осуду 🫂 Підписуйтесь на наш профіль в Інстаграм @yazhkazala 00:00 Тема випуску «Це все через мене». Провина чи сором: проста формула, як розрізнити «я зробила щось не так» і «я якась не така мама» 02:15 Фантомні крики Поліни: як піти в душ і не з'їсти себе заживо (спойлер: за провиною часто ховається звичайний страх не захистити дитину) 06:03 Спецоперація «Аспіратор»: Інна боїться виклику поліції від сусідів 13:33 Соцмережі як спонсор материнського сорому і провини 16:36 М'ясна драма Інни 19:27 Ірраціональна провина Поліни: планові щеплення, доказова медицина та материнські сльози над дитячою температурою 21:54 Провина як рятувальне коло: чому іноді набагато легше звинуватити себе (або чоловіка), аби тільки не зустрічатися з тотальним безсиллям 24:01 Тягуче безсилля Інни: важка історія провини за те, що дитина повільно росла під час вагітності, та нескінченні тривожні УЗД 31:10 Мʼясорубка материнських переживань: що ще ми ховаємо за провиною та чому тримати ці почуття в собі - погана ідея 33:20 Експеримент «Ти не винна в…»: говоримо вголос, плачемо і потроху відпускаємо камінь з душі 34:20 Історія про няню: делегування, страхи та чергова порція материнської провини за бажання мати вільний час 35:20 «Ти чудова мама»: сльози, глибока жіноча підтримка та терапевтичне мовчання, яке лікує краще за будь-які слова 36:30 Справжня еволюційна функція провини 38:15 Рубрика «відпущення гріхів»: 40:00 Перевірені інструменти, які допомагають обходитися з провиною і робити материнство хоч трохи легшим